泰國水果哪些糖尿病能吃

1. 糖尿病人適合吃水果嗎哪些水果能吃

糖尿病患者能否吃水果的話題總是比較讓大家關心的一個問題；水果是一種美味，不吃的話覺得「饞得慌」，吃了吧還怕導致血糖過分飆升；對於糖尿病人群來說，水果其實可以吃，但您要知道哪種適合吃？相對而言怎樣吃又更加健康？糖尿病患者吃水果，有些事情需要您知悉。

對於水果來說，建議可以當做加餐食用，一般建議放在兩餐中間食用。具體說來，一般建議在上午十點左右吃點水果或者下午三點左右吃點水果，每次100克左右即可。

兩餐之間食用水果，既可以不錯的平穩血糖，避免餐食吃水果所導致的血糖負荷過大，另外也能促進水果中營養物質的吸收。

水果，不錯的食物，營養豐富，口感頗濃，建議吃，但是糖尿病患者要健康、科學食用，為了您的血糖不過分飆升，請您靠譜食用水果。

2. 糖尿病患者能吃的水果有哪些啊

糖尿病講究飲食療法，基本原則是根據病人的體重和活動量，估計所需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和澱粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆製品等。有個問題是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢? 能不能吃水果？ 首先說，完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後不要一概排斥水果。 再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不盡相同，所以，不可等同看待，要區分情況： 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下（140毫克/分升），餐後2小時血糖在10毫摩爾/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血紅蛋白7.5％以下，病情穩定，不常出現高血糖或低血糖的患者，可以在營養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對於一些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。 可以選用哪些水果 糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。 推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。 不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。 每天吃多少合適 水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產生的能量約為20－100千卡。嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養師進行計算。但是一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標。 什麼時間吃水果好 吃水果的時間最好選在兩餐之間，飢餓時或者體力活動之後，作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯後1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負擔。 每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果後2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。吃水果時間有講究 糖尿病患者「忌諱」糖分高食物眾所周知。那香甜水嫩的水果是吃還是不吃呢?可以吃，但得要吃得有「技術含量」。 吃了水果必須減少主食。把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中，以一天吃200克水果(一到兩個中等大小左右水果)為例，則主食建議減少25克，這樣才能保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食物進行等份交換，不能因吃水果而導致熱量超標。同時，對於糖尿病患者，大前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰腺負擔。 吃水果時間非常有講究，忌餐前餐後吃，尤其不能在公眾場合聚餐、飯後上果盤時大肆進食;宜作為「加餐」或睡前一小時吃。「加餐」即兩個正餐之間進食水果，如上午9~10時、下午3~4時，也可直接作為加餐食品，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。 假如跟正餐一起吃，會導致胰島素分泌、代謝受到影響，從而破壞其活性。所以對於又想吃水果又想控制血糖的患者，應為自己的水果餐制定科學規律的用餐時間。 多吃含糖低水果減輕胰腺負擔 西瓜、蘋果、獼猴桃含糖量比較低，醫生比較中意推薦此類水果給糖尿病患者，因為此類水果可以減輕患者的胰腺負擔，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠，平衡飲食。 而其中的很多微量元素對於提高、改善糖尿病患者體內胰島素的活性也是很有幫助的。 含糖量較高的水果有 蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠蘿、葡萄、甜橙(含豐富維生素，但是糖分很高)等，值得非常指出的是「爭議性」水果——華南地區代表水果荔枝。荔枝核可以降低血糖，適量進食反而有助於治療糖尿病，是一味傳統的中葯。然而，也有不少人認為荔枝太甜、含糖多，不適合糖尿病患者，所以荔枝引發的個體差異很多，患者最好因人而異選擇性食用。另外，紅棗也是糖分非常高的食物。 吃水果前後兩小時自測血糖或尿糖 雖然糖分高低有公論，但類似荔枝爭論，患者的個體化差異很大，有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快，所以含糖低水果只能是推薦，仍然要自己檢測、摸索，尋找適合自己的水果。她提倡患者在控制血糖情況下進食，即在吃水果前後兩小時測血糖或尿糖波動大小，這樣可以把握自己能否進食某類水果。 她表示，假如沒有經常出現高血糖或低血糖，可以多點選擇水果范圍，但假如血糖波動大或出現異常，還是要暫時忌口，必須先控制好血糖再考慮享受水果。

3. 糖尿病能吃哪些水果

糖尿病病人需要嚴格控制攝入量才行，特別需要控制碳水化合物，過多水果對於血糖的控制是也不利。糖尿病病人可以吃的水果有西紅柿，黃瓜，這兩個都是蔬菜水果兩用的，如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果，過多攝入糖分多的水果會導致視神經、末梢神經的損傷，要引起重視才行。
一般糖尿病病人，剛開始發現，有的病人血糖不是很高，剛好臨界值，這樣的病人我們建議可以做個糖化血紅蛋白，看看近2-3月血糖的平均值，如果不是很高，建議病人可以通過飲食調整，加上運動，改變生活習慣，改善症狀，促進血糖恢復正常，避免服用葯物。
建議：

1，對於這樣臨界值糖尿病病人，我們主張控制碳水化合物的攝入，少吃稀飯，米粥，這些食物從米飯到米粥，含糖量就高了許多。還有就是麵食、薯類、甜品等，干飯和水果的量也要控制，水果的量減為發病前的一半或是三分之一，就是以前吃一小碗，現在吃半碗，或者是三分之一碗，很多時候都會有吃不飽的感覺，稍微多吃蔬菜、瘦肉等，要把嘴巴管好才行。
2，每天飯後最好20-30分鍾後進行運動，堅持40-50分鍾，持之以恆。

4. 患有糖尿病的患者，都可以吃哪些水果

適合吃的水果有： 1.香瓜 楊桃 烏梅 蕃石榴 獼猴桃 草莓 蘋果。 2.橙子 桃子 柚子 杏子 櫻桃不超過100克。 3.正確時間：飯後兩小時上午10點左右，下午3點到4點之間。 4.注意要控制量。由於水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等等，其中果糖代謝不需要胰島素的參與，果膠有可溶性纖維具有延緩葡萄糖吸收的作用，且水果富含大量的維生素、礦物質及水分，這對糖尿病健康來說很有益。有很多糖友認為自己是不能吃水果的，實際上糖友是可以適量吃水果的，水果雖然富含糖分，但水果同時也富含水分、膳食纖維，水分有助降低水果的糖負荷，膳食纖維能延緩食物的消化速度，可以拖延糖分進入血液的時間。

蘋果升糖指數為36，蘋果中的鉻、蘋果酸、膳食纖維、多酚物質和類黃酮物質都對血糖有積極作用。每次食用半個或一個，洗凈不打皮食用。這個季節的蘋果正應季，尤其是青蘋果很適合吃。不要等過季了，吃貯藏發酵蘋果。

5. 糖尿病能吃哪些水果是否有推薦的

很多人以為糖尿病的患者不能夠吃水果，其實這種想法是錯誤的，糖尿病病人適當的吃一些水果對身體還是有一定的好處，比如說可以吃西瓜，橙子，桃子，葡萄，菠蘿，草莓等等，因為這些水果每100克含糖量只有10克以下，所以糖尿病患者可以適當的吃一些。

6. 哪些水果是糖尿病人可以吃的

1、蘋果
蘋果是很多朋友,都愛吃的一種水果,在生活中,糖尿病人,還可以適當吃一些蘋果,因為這款果汁含有較低的糖分。有補心益氣、健胃、脾胃等功效,由於人體對糖的吸收緩慢,所以有降血糖的功效。蘋果中含有豐富的膳食纖維,有降低血糖的功效,適合糖尿病患者食用。
2、石榴
很多人可能不喜歡吃石榴,只是因為果子籽很多,吃起來有點麻煩,但水分很足,有生津止渴的功效,也有殺蟲的效果,很適合糖尿病患者吃,可以改善糖尿病口乾的症狀。
3、梨
很多人認為梨子很甜,並不適合吃梨子,其實它具有清熱潤肺的功效,對於咽喉腫痛、上火,也有很好的緩解作用。梨中的糖分相對較低,糖尿病患者可適當吃點梨,但不要吃得過多,否則會導致血糖偏高。
4、葡萄柚
葡萄汁裡面含有胰島素樣的成分,對糖尿病患者有很好的保護作用,同時對心血管健康也有一定的保護作用。柚子屬於胰島素類的水果,對糖尿病病人有一定的好處。
事實上,糖尿病人可以吃很多水果,以上4種水果都是比較常見的,也比較適合糖尿病患者食用,也許還有其它水果,比較符合糖尿病患者的情況,這里就不一一舉例了。患有糖尿病的人在飲食上一定要謹慎小心,以免導致血糖升高,危害病人的健康。

7. 糖尿病人可以吃哪些水果

糖尿病人科學吃水果

生活中，很多糖尿病病人認為水果含糖高，食用後影響血糖穩定，會加重病情。其實這是認識誤區，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，還有相當一部分以多糖形式存在，如果膠、膳食纖維，人體對果膠和膳食纖維吸收慢，甚至不吸收。

所以，適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。除此，水果還有下列優點：1、色鮮味香能促進食慾。2、含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。3、含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。目前，國際上提倡的糖尿病飲食觀為「高碳水化合物、低脂肪」，也就是說對脂肪的限制變得較為嚴格，而相應地放寬了碳水化物的限制標准。

從廣義上講，米、面、糖都屬碳水化合物。因此，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案是肯定的，糖尿病患者吃什麼水果好，吃多少，何時吃，則大有講究。

糖尿病人應科學吃水果。①控制水果攝入量，不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌。在吃了一定量的水果後，就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標。

一天吃多少水果，可採用「食品互換法」換算出來，所謂「食品互換法」是指在總熱量范圍內，熱卡相等的食品可互相置換。常見的水果與主食之間的等熱量關系為：25克米面類主食提供的熱量為90千卡，提供相同熱量水果的量分別為：柿子、香蕉、鮮荔枝150克，梨、桃、蘋果200克，桔子、橙子200克，獼猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克。②要盡量選取含糖低、含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等。③吃水果的最佳時間，一般認為是加餐時間，即上午9－10點、下午3－4點，晚上臨睡前。

雖然新鮮水果對人體健康起著不可缺少的促進作用，但水果中含葡萄糖和果糖，這樣的單糖吸收快，吃多了會使血糖升高，因此，對病情重、血糖控制不穩定的糖尿病病人不宜吃。

李大爺患糖尿病多年，血糖控制總是不理想。聽人家說多吃水果少吃飯有益於降糖。今夏，他就常以大量西瓜當飯吃，可血糖仍然降不下來。
原來血糖的主要來源是食物。吃進去的食物特別是碳水化合物（糖類）消化後，經腸道吸收進入血液，成為身體可以利用的葡萄糖，並開始隨血液循環，影響血糖升降。不同食物對血糖的影響不同，涉及到食物的含糖量、纖維素、半纖維素及蛋白質等多種因素。經營養學家多年研究測試，提出了「血糖生成指數」的新概念。它是指「某個食物提高人體血糖的即時效應」。血糖生成指數越高，則這種食物升高血糖的效應越強，反之，血糖生成指數越低，對血糖的影響越小。經過大量分析研究，專家們認為血糖生成指數低於55的食品是適合糖尿病人和希望控制血糖者的健康飲食；如果該數值大於70，不僅不適合於糖尿病人，也不適於希望享受健康飲食的人。西瓜的血糖生成指數達72，難怪李大爺的血糖降不下來，如果選吃蘋果、梨子之類，效果就大不一樣。
水果中含有大量纖維素和水分，容易產生飽腹感，多吃水果可以減少飯量。糖尿病人吃水果雖不要嚴格控制，但也不是越多越好；畢竟水果中都含有糖分。一般在兩餐之間或飢餓時作為補充食品適量食用為宜。

8. 糖尿病人可以吃哪些水果

1、無花果。降糖關鍵點：酸類、酶類

無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
無花果能幫助消化，促進食慾。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者並發性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉澱。

吃完石榴後，將石榴皮洗凈、曬干，自製成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。

9. 糖尿病能吃哪些水果

適合糖尿病人吃的十種水果！

1、柚子

在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。

10、櫻桃

櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。

糖尿病適合吃什麼水果?對於糖尿病患者而言，吃水果前首先要了解水果的屬性，水果一般分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。