西班牙男的怎麼保持身材的

A. 西班牙人審美觀

很不幸的是西班牙人認為我們中國人很醜。。。。。。。。

一般人都說外國人喜歡亞洲人的小眼睛啊什麼的，其實不是這樣的，向西班牙人認為濃眉大眼，胸高屁股大就是美，一個女孩子要使身材好，臉不用看也行，男的么，一般是高個子，寬肩膀的，年輕女孩喜歡長得秀氣一點的男生，稍微成熟的女人就不喜歡半男不女的男人。
大概就是這樣

B. 西班牙男人都很帥嗎

呵呵，西班牙的男人具有歐洲血統，比如膚色白皙，五官精緻以及身材高大，看上去很是養眼，但是並不是說每個男人都如此，也有部分很普通甚至歪瓜裂棗，因此，還不能說都帥。

C. 西班牙男人專一嗎

西班牙的男人當然也是很專一的啦，西班牙的男人，他們的性格也是各有不同的，當然也是有很多的男人都比較專專一了

D. 世界上哪個國家的男人身材最好

世界上帥哥最多的十個國家 全球盛產帥哥的國家盤點

女性通常都喜歡比較帥氣的男人，世界各地的人們仍在爭論世界上哪個地方有世界上最帥的男人，如果你想擺脫無聊的生活，去找一些性感的男人，旅行是很好的方式。這是所有著名國家的名單，你會在這些地方發現很多帥氣的男人。

10.巴西

巴西以擁有半裸或裸色的小妞在沙灘上跑來跑去而聞名，但也以那些皮膚黝黑的帥哥而聞名。如果你去過巴西，你應該去看看男人的舞蹈表演或展覽，看他們用動作催眠你。

9.日本

日本男人不僅在個性上很有魅力，而且在吸引周圍女人的注意方面也很出色。女人通常喜歡有強烈個性的男人，而這些日本男人有豐富的個性。

8.古巴

有著橄欖色皮膚和肌肉發達的古巴男人是世界上最帥的男人之一，他們以男性至上而聞名，他們熱愛愛自己的女人，從不背棄自己的諾言，女人常常對古巴男人流口水。

7.希臘

希臘人是黑頭發的城市，他們有著橄欖色的皮膚和杏仁狀的眼睛。他們以友好友善的行為而聞名，他們的微笑可以讓女性受到感染。

6.塞爾維亞

塞爾維亞男人是世界上最性感的男人之一，他們擁有強壯的身體和令人垂涎欲滴的腹肌，這是女人所需要的。他們在時尚方面也很有品味，喜歡炫耀自己的酷風。

5.法屬波利尼西亞

法屬波利尼西亞在海外，這個國家由許多島嶼組成，島上的男人是勤勞、健康的男性，他們也長得非常帥氣。

4.西班牙

西班牙的男性是世界上最令人愉快的人之一，他們很熱情而且友好，他們有超棒的腹肌，熱衷於像奔牛一樣的刺激運動。

3.南非

南非的男人身材很好，很有吸引力，他們總是能看出女人是否喜歡他們。他們是這個星球上最帥的男人之一，他們熱愛並尊重他們的工作，因此他們非常努力。

2.英國

當有人說英國時，女人首先想到的就是他們的口音。英國男人是最有魅力的男人之一，不僅因為他們的口音，還因為他們有完美而強壯的下巴和美麗的眼睛。

1.義大利

世界上最性感的男人是義大利男人，他們有著輪廓分明的胸部和性感的腹肌，他們可以把你從地獄里引誘出來，你會被它迷住

E. 怎樣使身材更美

比較健康的方法有： 一，散步減肥法 別小看散步這項人人都會的運動，如果方法不對，很可能會適得其反。 正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鍾大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。 如果你已經決定把步行列如自己的健身方案，那還有幾種步行鍛煉方法供你參考： 1．普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-60分鍾，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閑。 2．快速步行法（推薦！） 每小時步行5-7公里，每次鍛煉30-60分鍾。步行時心率控制在每分鍾120次以下，這樣可振奮精神。 3．定量步行法 包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，漸漸增至在5度斜坡上行走15分鍾，再在平地上行走15分鍾。 4．擺臂散步法 散步時兩臂有節奏地向前後擺動，可增進肩帶胸廓的活動，適用於有呼吸系統疾病的人。 5．摩腹散步法 一邊散步，一邊按摩腹部，這對有消化不良和胃腸疾病的人很有益處。 步行鍛煉後的保養 白領女性可能因為工作原因，不得不終日與高跟鞋為伍，但要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能擠腳。散步後回到家，最好就打赤腳，徹底放鬆。洗澡時注意用熱水泡泡腳，可以緩解足部疲勞。洗完澡後，坐在床上，放鬆兩腿，用手由下至上按摩，能幫助促進新陳代謝，排除毒素。 加強腿部柔韌性是防止肌肉僵化的有效途徑。工作時，坐在椅子上，將腿伸直，然後做勾腳尖、綳腳尖的運動，小小運動可以發揮美化小腿的大作用 二，喝烏龍茶。 烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的製法，其品質介於綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香並有「綠葉紅鑲邊」的美譽。品嘗後齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的葯理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為「美容茶」、「健美茶」。 形成烏龍茶的優異品質，首先是選擇優良品種茶樹鮮葉作原料，嚴格掌握採摘標准；其次是極其精細的製作工藝。烏龍茶因其做青的方式不同，分為「跳動做青」、「搖動做青」、「做手做青」三個亞類。商業上習慣根據其產區不同分為：閩北烏龍、閩南烏龍、廣東烏龍、台灣烏龍等亞類。烏龍茶為我國特有的茶類，主要產於福建的閩北、閩南及廣東、台灣三個省。近年來四川、湖南等省也有少量生產。 烏龍是茶由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來，創制於1725年(清雍正年間)前後。據福建《安溪縣志》記載：「安溪人於清雍正三年首先發明烏龍茶做法，以後傳入閩北和台灣。」另據史料考證，1862年福州即設有經營烏龍茶的茶棧，1866年台灣烏龍茶開始外銷。現在烏龍茶除了內銷廣東、福建等省外，主要出口日本、東南亞和港澳地區。 各類烏龍茶名：武夷岩茶；武夷肉桂；閩北水仙；鐵觀音；白毛猴；八角亭龍須茶；黃金桂；永春佛手；安溪色種；鳳凰水仙；台灣烏龍；台灣包種；大紅袍；鐵羅漢；白冠雞；水金龜。 烏龍茶的保健功能:茶功如神，早已為人們所知。唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的:\"一碗喉吻潤，二碗破孤悶，三碗搜枯腸，唯有文字五千卷；四碗發輕汗，生平不平事，盡向毛孔散；五碗肌膚清；六碗通仙靈；七碗吃不得也；唯覺兩腋清風生。\"宋代吳淑《茶賦》說:\"夫其滌煩療渴，換骨輕身，茶茹之利，其功若神。明代李時珍《本草綱目》雲：\"茶苦而寒，陰中之陽，沉也降也，最能降火。\"烏龍茶是我國特種名茶，經現代國內外科學研究證實，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。 一、防癌症 1998年6月15日《健康報》(記者鄭遠翔)報道：不久前，由中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所毒理和化學研究室副研究員韓馳和她的助手徐勇，進行茶葉在動物體內的抑癌試驗。他們分別給大白鼠喂安溪鐵觀音等五種茶，同時給予喂人工合成的純度大於99.8%的致癌物甲基卡基亞硝膠。三個月後，大白鼠食道癌發生率為42-67%，患癌鼠平均瘤數為2.2-3個。而未飲茶的大白鼠食道癌發病率為90%，患癌鼠平均瘤數為5.2個，五種茶葉抑癌效果為安溪鐵觀音最佳。與此同時，他們還進行另一種試驗，即用亞硝酸納和甲基卡膠做致癌前體物，結果發現，飲茶組的大白鼠無一發生食道癌，未飲茶組發生率為100%。這一結果證明，茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內內源性的形成。 二、降血脂 1981年，日本和洋女子大學宮川豐美和川村一男教授，就烏龍茶對動物脂肪代謝的影響進行試驗，證明能顯著抑制血中膽固醇及中性脂肪的增加。1983年，福建省中醫葯研究所觀察了一組血中膽固醇較高的病人，在停用各種降脂葯物的情況下，每日上下午兩次飲用烏龍茶，連續24周後，病人血中膽固醇含量有不同程度下降。進一步的動物試驗表明，烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。這對於防止血管病變，血管內血栓形成以及中醫?quot;瘀血症\"均有積極意義。此外，體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。 三、抗衰老 1983年，福建省中醫葯研究所進行抗衰老試驗表明，他們分別加喂烏龍茶和維生素E的兩組動物，肝臟內脂質過氧化均明顯減少，這說明烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。人體試驗還表明，在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。1985年10月王澤農教授訪問安溪茶鄉時，賦詩一首，對安溪烏龍茶的保健功效作了高度的概括：安溪芳若鐵觀音，益壽延年六根清。新選名茶黃金桂，堪稱妙葯保丹心。久服千朝姿容美，能療百病體態輕。 三，跳莎莎舞蹈。 Salsa(莎莎舞)，作為一種拉丁風格的舞蹈，它熱情奔放的不遜於倫巴、恰恰，但卻比它們更容易入門，也有更多率性發揮的空間。 如果你做久了其他健身項目，感到沒有了新意，可以學學莎莎舞，換種品味試試，讓健身運動更多姿多彩。 像辣椒醬一樣的舞蹈 「Salsa」來源於西班牙語，是一種用辣椒製成的調味醬的名稱，而Salsa所代表的意思也與這種調味醬的味道一樣，非常「熱辣」。如果要給莎莎舞一個定義，Shirley認為它是一種帶有爵士特點的改良曼波舞蹈，以熱情奔放的Salsa音樂配合花式多變的舞蹈和旋轉。 莎莎舞是一種節奏強烈的雙人舞，講究兩個人的配合和默契。如今，越來越受到白領人士歡迎。與一般的拉丁舞不同，莎莎舞非常簡單易學，大約學習一兩個月，便能在派對上跟著音樂翩翩起舞，而且跳完後還能充分釋放情緒、減輕壓力，讓人變得愉快而放鬆。 搭檔間的默契很重要 莎莎舞的課堂上，Shirley和Bob將課程分為基礎一、二班和中級一、二、三班。基礎一班中，他們將舞會上高手們復雜的舞步，簡化成三到四個基本步和三到四個基礎旋轉步。只要能掌握這些步伐和旋轉動作，那麼就掌握近了80%的Salsa舞步伐。 基礎二班，就是進入了兩個人拍擋的階段，這是一個非常有趣的階段，教練會教男士如何「劃翎子」，也就是給女士發信號，女士又要如何「接翎子」跟隨舞步。隨著女士腰、肩、胯、腹部的扭動，將性感、嫵媚表現得淋漓盡致。據說，在南美洲，拉丁樂手會在街上即興奏起音樂，路人都會停下腳步聞聲跳起莎莎舞。 不可忽視背景音樂 舞蹈音樂：銅管樂、合成樂舞曲，以及明快的笛子吹奏曲。 舞蹈技巧：節奏強烈的雙人舞，舞姿多樣。莎莎舞的特點是側身前進、後退或旋轉，用腳打出節拍，身體各部位隨節拍柔軟扭動。 著裝：晚禮服、套裝、休閑裝均可，但舞鞋方面盡量選擇軟底、頭較圓潤的舒適鞋子。 舞者：厭倦了獨舞，喜歡和舞伴共享美妙的音樂和舞蹈氛圍的女男。 如果你真正喜歡上莎莎舞，而且能長期堅持，無論男女，就一定會跳出苗條、蕭灑的身材。你堅持跳吧，熱辣的莎莎舞會使你的生活充滿激情.

F. 關於西班牙的禮儀、禁忌等

1、儀態禮儀：當地女性有「扇語」，如當婦女打開扇子，把臉的下部遮起來，意思是：我是愛你的，你喜歡我嗎？若一會兒打開一會兒合上，則表示：我很想念你。因此初到西班牙的女人，如果不了解扇語，最好不要使用扇子。

2、相見禮儀：西班牙人通常在正式社交場合與客人相見時，行握手禮和吻禮。與熟人相見時，男朋友之間常緊緊地擁抱。西班牙人的姓名常有三四節，前一二節為本人姓名，倒數第二節為父姓，最後一節為母姓。通常口頭稱呼稱父姓。

3、餐飲禮儀：西班牙人的主食以麵食為主，也吃米飯，喜食酸辣味的食品，一般不吃過份油膩和鹹味太重的菜。早餐習慣吃酸牛奶，水果，午餐和晚餐通常要喝啤酒，葡萄酒或白蘭地酒，飯後則喝咖啡及吃水果。

4、主要禁忌：在西班牙，不要對鬥牛活動有非議，如果對情況不了解，最好不要對鬥牛活動發表任何意見。到西班牙人家中作客，可送上鮮花，他們最喜愛石榴花。

(6)西班牙男的怎麼保持身材的擴展閱讀：

西班牙特色文化

1、弗拉門戈（Flamenco）

起源於安達盧西亞的弗拉門戈舞是西班牙舞蹈甚至西班牙文化的代表。它融合了聲樂，舞蹈藝術和音樂伴奏。弗拉明戈音樂有50種，每種都有自己的節奏模式。

弗拉明戈舞蹈是一種即興舞蹈，沒有固定的動作，全靠舞者和演唱、伴奏的人以及觀眾之間的情緒互動。近年來，由於弗拉明戈節奏輕快，在中國，日本，韓國等非西語國家逐漸流行起來。

2、口哨語言(Silbo Gomera)

古老的口哨語言，是戈梅拉島特有的傳統。戈梅拉島是西班牙加那利群島（Islas Canarias）中的一個，位於大西洋，屬於非洲。

令人驚奇的是該島居民僅用口哨就能傳情達意。口哨語有6個音，2個母音，4個輔音，能夠表達4000個單詞。從1999年起島上的學校都教授該語言。幾乎所有島民都可以聽懂它，並且有多一半島民還在練習這種口哨語言。

3、地中海飲食（La dieta mediterránea）

地中海飲食包括了一系列知識，技藝，符號和傳統。象徵著地中海國家獨特的文化元素。它由西班牙，希臘，義大利和摩洛哥共同提名。地中海飲食文化強調睦鄰，分享和和溝通，「吃在一起」是整個地中海盆地的文化基礎。

同時地中海飲食文化不僅限於食材，還包括了用於食品運輸，保存和享用而製作的陶瓷和玻璃容器。在西班牙，地中海飲食尤其以使用橄欖油和新鮮的食材，健康的烹飪方式而得到越來越多的認同。

G. 如何鍛煉身材

1:心肺功能訓練計劃:（心肺功能的提高對增肌很有利）
每周2-3次,每次30-60分種 心率控制在(220-你的年齡)x80%左右

2:力量訓練計劃參考
A.慢跑熱身10分鍾
B.伸展目標肌肉（採用靜態拉伸）

第一天腿部腹部訓練:腿部訓練有利於全身肌長
坐姿腿舉 4組x10-12次
史密斯深蹲 4組x10-12次
腿彎舉 4組x10-12次
仰卧起坐 4組x15-20次
斜板仰卧起坐 4組x15-20次
仰卧轉體起坐 4組x15-20次 （練習腹斜肌動作）
懸垂舉腿 4組x15-20次

第三天胸肩部訓練：
平卧杠鈴推舉 4組x10-12次
平卧啞鈴推舉 4組x10-12次
上斜啞鈴推舉 4組x10-12次
上斜啞鈴飛鳥 4組x10-12次
坐姿啞鈴飛鳥 4組x10-12次
坐姿啞鈴推舉 4組x10-12次
立姿啞鈴飛鳥 4組x10-12次
立姿啞鈴側平舉 4組x10-12次

第五天背部訓練
羅馬椅挺身：4組x10-12次
T型桿劃船 4組x10-12次
寬握引體向上 4組x10-12次
屈腿硬拉 4組x10-10次
頸前下拉 4組x10-12次

第七天二頭和三頭訓練
坐姿啞鈴交替彎舉 4組x10-12次
單臂啞鈴頸後臂屈伸 4組x10-12次
E-Z杠杠鈴彎舉 4組x10-12次
繩索下壓 4組x10-12次

H. 歐洲的哪國人的容貌及身材最好看

應該是英國和西班牙吧... 英國美女比較性格多重化,可以淑女也可以活潑,可以優雅也可以性感..而且英國人的頭發比較漂亮,大多金色啊,薑汁色的樣子,特別吸引人..還有最重要的一點是她們的眼睛,特別特別"勾"人..看英國美女千萬別先看眼睛,看一眼可能就無法自拔,這個是有親身經歷了,盡管我是個女的,但是英國美女的眼睛有種說不出的神秘和韻味呢...至於英語,個人認為是世界上最優美的語言了,世界第一通用語言加上英國浪漫.紳士.捎帶復古和神秘的背景..它不優美誰優美啊? 還有英國男人,和女人特點差不多,也是可以紳士也可以性感..眼睛也是很迷人...如果要我選人結婚,英國男人是不二選擇...太完美了... 英國無論是男人女人身材都很好叻...真的..親身感覺..青春期可能有點虛胖..但是一旦成熟..那身材..嘖嘖..沒詞形容了.. 最不推薦法國美女,法國人是很浪漫,但也多情,女人也許很少有多情的,但是法國女人特別"強悍",很難伺候,她們的佔有欲特別強呢..看<<又見一簾幽夢>>中的雲帆前法國妻就知道了..法國男人9成多情..法語並不優美,只是法國多年來被人們誇張渲染的浪漫做鋪墊而已..法語既難學又不好聽...還有法國女人比較強壯,身材不算很好.. 西班牙美女呢..一個特點就是特別熱情奔放,和她一起生活你永遠不會孤單呢,西班牙男人的性格懷念深邃,他們並不是每個都有"鬥牛士"式狂熱,也許他對你不是太關懷,可是你就是能感覺到他隨時隨地都是全身心的愛你.而且西班牙語屬拉丁語系,好學,在南美國家特別通用,講西班牙語會給人一種你很熱情的感覺,這是"鬥牛士"的光榮傳統.. 西班牙人的身材傾向於大眾化..都屬於中等的樣子..基本上7成人身材都沒多大差別... 目前在歐洲我只去過這幾個國家啊..在英國停留的時間最長..基本上有個暑假專門去了那裡2個月..那裡無論什麼都太完美了...真的真的... 法國只有8.9天這樣子..不是很喜歡這個國家,其實是沖著名氣去的..但是到了覺得只是沒誇大了..沒有描述中的那樣... 西班牙有23天吧...也是比較喜歡這個國家的某種氣質..

I. 為什麼西班牙男人愛留絡腮胡，比如皮克，小法，盧比奧。。

一個地方一個審美，土耳其男人鬍子更旺，個個大鬍子。也跟生理有關，毛發旺盛，來不及刮。

J. 西班牙男人有哪些特點

不知道你問的是哪方面

長相來說，西班牙南部男人矮寫，頭發卷，顏色深，因為有阿拉伯血統。北部男人高，白一些。

人品來說，不怎麼樣！他們都很喜歡玩，不那麼想穩定或者結婚。西班牙很多家庭都沒有孩子，就是成年人都很喜歡玩，不願有負擔，或者說是負責任。西班牙的生育年齡都很晚，女性平均達到35歲。當然也許有好男人吧~~~~~~~看你運氣了

工作能力來說，可能是中國人太聰明了，他們沒有那麼聰明。工作比較懶散，做事拖拉。還有就是很大的一點！！說話很多時候都不算數的。他們常常用將來時和你說，以後給你打電話。實際的意思就是我不會再聯系你了。

對金錢的看法，對錢沒有計劃性，很多人都是月初猛花錢，月尾象要飯的一樣。

大概這樣吧，不知道你還想問什麼