墨西哥中鋒怎麼樣

『壹』 那些年被稱為NBA第一中鋒的球員，後來都怎麼樣了

真的有毒！那些年被稱為NBA第一中鋒的球員，四人都迅速走下神壇。

NBA第一中鋒霍華德

考辛斯當時被譽為聯盟第一中鋒，絕對沒有懸念！當時說他是小球時代下第一個超級中鋒，確實如此，他在13-14賽季就場均20+10+5的數據，三分、突破、運球，甚至一條龍都行，完全適應小球。

以上這四名球員都是迅速走下神壇，霍華德是因為性格和傷病，諾阿是因為傷病，小喬丹被高估了，考辛斯也是因為傷病。現在的NBA第一中鋒，有人說是恩比德，有人說是約基奇。

『貳』 贊布羅塔VS阿爾維斯懂足球的來！

1.首先，贊布羅塔已經32，而阿爾維斯才27歲，老了狀態當然會有所下滑，所以目前肯定是阿爾維斯厲害，自然是阿爾維斯身價高。但是要論巔峰時期狀態的話，那肯定是贊布羅塔，你知道嗎，贊布羅塔曾經被評為天下第一右後衛，而目前的天下第一右後衛是麥孔，所以說他暫時還不能和贊布羅塔相提並論。
2.右後衛建議選阿爾維斯，他速度快，贊布羅塔打替補，我覺得你的後防線應該有點高度，還有，左邊鋒建議選個快一點的如果有經濟實力，建議選擇托雷斯，我打FIFAONLINE2最怕托雷斯，有身體，有速度，有射門，很厲害，只是我沒錢買

『叄』 海伍德這個中鋒怎麼樣

如果滿分是100分的話，我給75。籃板是強項，主要是防守苦力型的，由於奇才隊是以賈米森，巴特勒，以及持槍大將軍為首，他的主要任務就是搶下他們三個投丟的球（比較悲劇）出風頭的時候不多。但是聽說他有過較嚴重的傷病，所以扣些分

『肆』 我關於中鋒的疑問(現實的中鋒)

不要擔心的，你很有用．在這個隊里可以從你的話里知道你不是這個隊的核心，但是如果你不去補防的不是就讓他們得分了嗎？
建議你練去好防守，因為你們隊里的那3個打進攻很好，所以你的模本就是公牛隊的本．華萊士．他身高也不算高，速度也不快．但是靠他的那一手防守在NBA立足並確立了他地位．04活塞奪冠的時候大本就是用防守來當核心的．在大本轉投公牛後，活塞現在是日落西山可見大本防守的重要性．並且就近幾年的NBA總冠軍隊中都有防守專家（或內線或外線，如06年熱隊的莫寧，0507年馬刺的鮑文，鄧肯等．．）
練習防守的訣竅：防守與進攻最主要的就是腳步移動,如果你加強腳步移動訓練那麼你的防守和進攻就會有顯著的提高,訓練腳步移動的辦法就是每天練30米折反跑,每天練30圈就行．
先說說高位防守：
曲膝，大腿與地夾角盡量保持在0度到30度之間（也就是重心壓低），兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向對方，一隻臂稍高，用來干擾對方傳球，另一隻臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那隻手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。
在對方移動時隨移動方向滑步。滑步的腳步是向哪個方向就先邁哪只腳，另一隻腳跟隨（不要怪我羅嗦，常見一些初學者搞錯）。除非是貼身防守，一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向，並向你認為對方有可能傳球的方向稍斜。
練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便你能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給你帶來的影響降到最低點。
一種練習方法是用我最開始介紹的姿勢，在球場沿Z字路線左右滑行，上肢一定要保持正確姿勢。
另一種練習方法是在禁區內，左右滑步（一般兩三步就夠了）到禁區左右邊線，俯身兩手碰觸禁區邊線，然後再滑到另一端，同樣動作。
前一種能夠幫助你保持防守的正確姿勢，後一種能幫助你加強在斷球或干擾對方進攻時的身體協調性。
另一種就是碎步，身體仍舊保持正確的防守姿勢，兩腳原地上下不停的交替以小步跳動，或者讓籃球在地上慢速滾動，然後以小碎步跟隨籃球前進。這種鍛煉方法能增強你的腿步力量以及你兩腿的反應速度。
不管哪一種發法，你都必須投入大量的練習才能收到明顯的效果。每次練到你兩腿不能動為止。

說點內線防守技巧
如俺的一些技戰術貼中所說的，俺是防守起家的，進攻上專攻內線，而俺的身高只有175CM，體重60KG，身高不佔優，體重平平，屬於籃球場中內線的小個子。可是俺有自信站在內線，對位球員基本上都是185CM以上的，但俺基本上無論攻防還是籃板都不吃虧，所以就來談點內線的防守技巧。

首先，內線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。既然對手屬於身高優勢的內線球員，不可避免的具有一些內線球員的特徵，充分的使用這些特徵的弱點很重要。比如，大多數內線球員並不擅長中遠投，這是球場身高者的一種通病，即便在NBA也屢試不爽，自從Olajuwan，Ewing，Smith這一批傳統意義的優秀中鋒的退役，大多數內線球員都缺少中遠投能力，這也是目前的TD+Webber+KG這幾個僅有的內外線均出眾的內線球員稱霸的原因之一。在業余水平的球場上，這個特性尤其明顯，凡是身胚可以稱雄內線或者自認為可以稱雄內線的球員的大多忽視外線能力的鍛煉，這就定了防守球員非常有必要在頂防內線球員時就盡可能的避免其在靠近籃筐的位置接球。一旦接球位置離開了自己所熟悉的內線位置，大多數內線球員不會選擇投籃，即便是選擇投籃，命中率也遠低於其內線平均命中率；如果內線球員選擇外線接球突破的話，也會留給防守方包夾的可能性，防守效果遠比給其內線直接強打來的樂觀。

其次，需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守，是對於防守球員心理的考驗。防守球員絕對要有犧牲個人的技術統計的准備，比賽中無論對位球員處於任何位置都貼身干擾，並且盡可能的阻擋其一切向內線空切的路線。關鍵在於雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員，並且同時保證自己處於對位球員和籃筐之間，距離對位球員一步左右的位置，這是防守位置是否合理的一大標准。這個位置的界定，可以保障任何時候對位球員的啟動都在自己的目光之中，並且及時阻擋在其移動路線上。（這一點關於防守位置的合理性判斷看似簡單，其實是對於防守球員的一個質的飛躍，當這個位置的佔位達到本能地步的時候，防守意識是一個脫胎換骨的提升。）

再次，開始說點純技術問題吧。再嚴密的防守也沒有可能完全抑制內線球員在內線接球的機會，所能夠做到的無非是盡可能的減少其而已。一旦，對位球員內線接球了怎樣進行防守。

所有的內線進攻方法剝繭抽絲究其根本無非兩種：一，前鋒路線；二，中鋒路線。

前鋒路線的一大特徵是背對籃接球的低位單打，通過速度和節奏擺脫防守球員很短的瞬間完成投籃；中鋒路線的一大特徵是背對籃的反側轉身投籃，更大程度的憑借體重和身高位置抑制防守球員的起跳完成得分。盡管近年來，即便是在NBA專業賽場這兩個標志性特徵都已經被慢慢混淆，很多前鋒或者中鋒都可以熟練的使用這兩種基本方法，可是僅僅從技術層面分析，內線的進攻手段依舊是無法擺脫這兩者的范疇。

防守內線球員的進攻，更多的關注底線是必要的，大多數內線球員走底線的速度非常的迅速，而且底線的移動受到包夾的可能性遠遠比走中路來的小。對位前鋒球員，防守方的移動速度同樣的重要，始終保持和進攻球員的身體接觸，並且隨著進攻球員的移動而相應移動腳步。力是作用力和反作用力相對的，當有身體接觸的情況下，對手的移動速度會由於該接觸而有相應的減低。雙腳的力量的鍛煉將會在內線防守中佔到至關重要的作用，無論進攻方的任何向內線擠入的行為，都應該用身體正面頂住，由於一切的雙手向外推的動作都可以被視為防守犯規，雙腳和腰部的力量更顯得重要。使用身體成為真正的銅牆鐵壁，即便是受到對手的侵略性沖撞也不應該有退讓出給與對手投籃空間的機會。

「圖窮匕現」，進攻方的所有移動和倚靠，最終的目的無非是完成投籃。當進攻球員出手投籃時候，應該全力起跳干擾，干擾，而不是封蓋。盡管封蓋可以令對手膽戰心驚，可並非所有的成功防守都必須以封蓋告終，所有企圖百分百完成封蓋的防守球員最終都無法避免犯規過多的後果（當然，如果身高優勢達到30CM以上不妨嘗試）。防守的最好效果是降低對手的命中率，並且由於內線防守球員距離籃筐始終比進攻球員要近，可以以更理想的位置獲得籃板。起跳干擾的一個比較有效的手段是用手擋住投籃者的目光，從投籃者的發力手和輔助手中間的空間將手伸入干擾進攻方的瞄籃准頭。一旦球從進攻者的手中投出，應立刻轉身面對籃筐，半蹲姿態保持沖搶籃板的可能性，此刻半蹲依舊應該保持和進攻球員的適當身體接觸，以自己的背部擋住進攻球員的籃板路線。

單兵的內線防守還有很多技巧，可是很多東西已經屬於球場上現場分析遠遠比紙上談兵來的容易和清晰，盡管現在的業余水平球場上專注於防守的球員已經越來越少，依舊希望能夠對於大家提高防守水平有所借鑒。

籃球場上，成王敗寇。犀利的進攻是必不可少得，然而沒有固若金湯的防守，在整體的比分優勢上也會遜色很多。「欣賞看進攻，贏球考防守」，NBA的經典成語歷經多年的驗證，證明是正確的。
然而，很多業余的籃球選手的軟肋其實就是防守，或者說自己還沒有意識到自己的軟肋是防守。怎樣的防守才算到位？練舞從事籃球7年，最早練習的是籃板，由於當時極度缺乏攻擊力，曾經有整整2年，專職防守，因此想談談球場上的防守技巧，希望對於大家提高防守能力能夠有所幫助。
防守可以分為單兵防守和整體防守，單兵防守指的主要是個人的防守能力，經過刻苦的練習，這點上經過不懈的努力和鑽研，是可以提高的；而整體防守指的是全隊防守在戰術上的配合，這一點僅僅隊中的某一個人領略是不夠的，需要全隊在實戰中磨合。由於整體防守涉及到的方方面面很多，這里不一一列舉，僅僅列出一些單兵防守的技巧。

單兵防守涉及到的方面很多。

防守外線選手就是俗稱的「盯人」。

外線攻擊性選手大多能突善投，在速度上有著優勢，也具有一定的投籃命中率和分球能力。在對手運球時候，應保持略略下蹲姿態，始終保持你的身體重心在和對方運球的手較近的支撐腳，這樣有利於對方突然啟動時候的跟進，跟進時候防守球員的身體應該始終保持和進攻方的正面對抗（如果對方的速度實在快你很多的話，當對方過了你的時候，側身的跟進要注意步伐，很容易造成防守違例）。
外線的投手往往通過運球變線，製造1-2秒鍾的投籃機會，採取這樣的防守姿態進攻方將很少有機會能夠完全擺脫你的控制范圍，即使投籃出手的話，也會因為你的貼身干擾造成命中率的下降。所有的投手都有著一個無法避免的投籃前奏動作，就是將所運的球或者接到就准備出手的球，自身體前方上舉過頭瞄籃，如果進攻方這個動作速度並不是很快的情況下，可以在其舉球經過胸口的時候出手拍掉，即使沒有成功的將球拍出進攻球員控制范圍，也將很大程度干擾其投籃的節奏感。
針對外線球員的假動作（佯裝投籃吸引防守球員起跳以後突破），基本在盯防上有一點技巧，就是對方作假動作時候，低頭看他的腳是否離地，離地的話應迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所顧及，如果運球選手雙腳沒有離地的話，那就應該繼續保持重心准備對方的運球突破。
外線球員除了一個控球的選手以外，還會有無球跑動准備接應的球員，防守這樣的球員也應該使其在你的控制范圍以內，離開他的距離至少要求一步以內可以觸及，位置上保持你的雙眼應該同時看到控球選手和你所防守的無球選手（這很重要，這點是確認防守球員位置的重要標准）。始終保持著你所防守的無球球員的動態，一旦發現他加速立刻相應加速阻擋在進攻方和籃筐之間的位置，這樣你所防守的無球隊員空手切入的機會就會很少。這一點即使當進攻方投籃的一瞬間也不可鬆懈，始終保持和對方這樣的對峙狀態，可以很大程度上抑制對方的沖搶籃板。

盯防內線選手就是俗稱的「頂防」。
內線的選手通常都有著極強的身體對抗能力，擅長籃板球以及身體接觸下完成投籃。內線頂防的關鍵是位置，位置的關鍵是雙腳，雙腳應該用盡全力站住頂住對方的運球頂進動作。內線球員如果接球位置在左右底線30-45度角，防守底線位置尤其重要（可想而知，進攻方走底線受到包夾的機會比走中路來的要少），應該更大程度的關注底線位置，重心更好的保持在靠近底線的支撐腳。
內線選手的投籃往往在對抗中完成，所以說任何時刻保持在進攻方和籃筐之間位置，當對方投籃時候全力封蓋干擾，一旦對手完成投籃動作，立刻轉身面對籃筐，半蹲隔在對手和籃板之間，准備防守籃板的拼搶。
內線頂防的重點在於力量的對抗，大多數的內線球員的球路都是計劃利用力量擠開對手後投籃，因此全力保持你全身的力量沖注於全身肌肉，一旦當進攻方作完擠開的動作後防守球員沒有被擠開，進攻方必然由於反作用力而本身的平衡性受到影響進而影響到投籃准確性。屆時就完成了一次成功的內線防守。

籃球場上高手如雲，不可能一個人可以防住所有的對手，但是積極的防守總是勝利的一部分，希望大家不要重攻輕守，攻守平衡的選手才勘全面。

一點補充：
籃球單兵防守的最高境界：主動防守。
這一點至今為止現役球員中沒有人做得到，我也只是在藍比爾的比賽錄像中看到過。
何謂主動防守？通常來說，防守方總是被動的，腳步總是會比進攻方略慢一拍，然而藍比爾的戰術是怎麼樣？防守球員搶先移動，相應的進攻方必然發動攻擊，然而防守球員的事先移動卻是假動作，防守方已經立刻補位到進攻方的正面前方，雙腳站定，並且已發生雙方的身體接觸立即倒地，造成進攻方的沖撞違例。這一點看似簡單，然而沒有演練到爐火純青的地步根本不實用。
主動防守很大程度上取決於防守球員的球性以及豐富的比賽經驗，還需要非常熟悉對方的戰術打法，不然的話多半是防守犯規來的多。

並且可以通過鍛煉來增加力量.

1.長跑：距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛煉和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛煉者需要的適應時間也短，大概在跑過4-5次的全程後（時間1周到2周）就可以基本適應。此後可以採用每周3-4次的間隔強度進行鍛煉。

要領：剛開始鍛煉，首先注意自己的手臂擺動幅度要大一些，特別是後擺要有力。
注意自己的呼吸節奏，不要刻意用力呼吸，保持均勻，同時保持自己奔跑速度的均勻
戴一塊手錶跑步，記一下自己的時間，爭取每一次都比前次有一點點進步
習慣這個距離而又不希望加長距離了，可以在最後200-400米使用沖刺，以加大強度

2. 跳繩：我最喜歡的方法，鍛煉全身的協調性以及耐力
一、1分鍾×5組，每組不要少於80次，使用雙腳跳（雙飛效果更好），組間間隔60秒，不要超過60秒哦，多給自己時間，效果會差不少。
二、一次性跳繩1000次，15分鍾內完成，同樣使用雙腳跳。習慣後自己酌情增加強度吧，會讓你變成體力超人哦。

要領：保持呼吸均勻，跳繩時前腳掌著地，收緊上臂，抖動手腕

3.爬坡：如果你覺得自己有點老了，就爬爬吧，爬山或者爬樓梯都可以，每天一次完成200米左右的累計高度即可，會讓你腿腳靈便呼吸強有力。很快就習慣了？那麼就背上點負擔，增加幅度以5kg為宜。

要領：中間可以用休息來平復呼吸，但是注意自己的時間，每次都盡量比上一次快那麼一點就好了。

4. 關於減肥： 其實體能訓練方法都可以運用於減肥，不同的是減肥時要更加註意控制自己的飲食，如果你想減肥，那麼糖果，餅干，肯德基賣當勞，油炸品（包括薯片的哦），燒烤這些東西就不要吃了。如果想吃肉，就吃點燉肉吧，吃飯時和飯後一小時減少飲水和湯品的攝入（注意是吃飯時，雖然不好受，但是這個很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放棄吃米飯和饅頭，每頓飯吃個六、七成飽，不要吃的太快，飯後4小時以內不要睡覺哦。女同志建議學學健美操，但是那個我就不太懂了。最後，記得千萬不要餓到自己頭昏眼花，那個是非常非常非常危險的行為！！！！！
啊，對了，還有就是夏天減肥效果比較好。

感謝這么多筒子都相信我，下面我介紹一些自己一點一點使用過的力量和肌肉訓練方法，有朋友要增肥的，如果不想通過吃睡法則增重的，可以參考下我的這些東東

1. 力量測試：在開始制定鍛煉計劃前以及要修改訓練計劃時，先要進行力量測試了解自己的身體。首先選擇要制定鍛煉計劃的項目，然後進行測試，測試的目的是了解自己的極限，並以極限的40%-60%為單組強度，以一定組數為每次的鍛煉總量。堅持有規律的鍛煉，每個月都應該做力量測試以調整自己的計劃。
2. 胸肌：首先說明，如果你一次能做標准俯卧撐50次以上，建議你到健身房通過練習杠鈴卧推及啞鈴飛鳥來增加肌肉。如果你的極限在50次以下，那麼俯卧撐暫時還是非常有效的方法。
做法：你的極限×40%-60%×5組每天，組間間隔120秒。
提示：嚴格遵守間隔時間是強度的保證，想盡量鍛煉胸肌的話，可以慢慢縮短撐地時兩手間的距離，需要每天鍛煉。

3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的東西是啞鈴，或者，你可以用1.25-2.5升的注水飲料瓶。
做法：兩手各拿一個啞鈴（飲料瓶？），兩臂盡量向身體兩側伸展，不必完全伸直，兩臂與身體成45度角，將啞鈴向上快速側舉至與身體方向成45度角左右，開始向下慢放回原位，動作單組次數固定為10個較好，選擇自己的極限在20個左右的重量為鍛煉的負荷，每次鍛煉做8組，間隔時間120秒，兩天為一個周期。
提示：同樣需要嚴格遵守間隔時間，動作的要點是上台動作的快速和下放動作的慢速，不要為自己使用的重要較小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的時候，練這個用的啞鈴才4KG不到哦。

4. 三頭肌：上臂外側肌肉
做法：兩手各拿一個啞鈴，伸至腦後，向上提起啞鈴，15個為一組，選擇極限在25個左右的重量為鍛煉負荷，每次鍛煉做4-5組，每組間隔180秒，每天鍛煉

提示：最好與其他的鍛煉方法組合使用

5. 二頭肌：上臂內側肌肉，練好了美感十足的地方
做法：兩手各拿一個啞鈴，手臂緊貼身體，上臂不動，小臂向上抬起，以10個為一組，選擇極限20個左右的重量為鍛煉負荷，每次鍛煉6組，每組間隔90秒，每天鍛煉。
提示：做動作時上臂要緊貼身體兩側，身體正直，不要晃動，手腕處盡量放鬆，以托著啞鈴的感覺為好，而不要緊抓住啞鈴。

6. 腹肌：簡單來說，就是你的肚子
做法1：仰卧，把小腿放在一張凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平視，重復快速抬頭看自己的膝蓋部位。一天做3-4組，每組都做到自己的極限，組間休息120秒
做法2：平躺，兩腿伸直快速向上抬起到與身體垂直，然後緩慢放下（10秒），每組做15個，從每天3組做起，習慣後再增加組數，到6組就很好了。
提示：用第2個動作鍛煉，手最好往腦後抓住點什麼（不是頭發），腹肌不是骨骼肌，要練必須每天練。

其次,你也許要改進你的投籃技巧:

一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。

二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。

四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。

五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。

六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃．

我相信你會成功的!！！

『伍』 約維奇十分全面的中鋒，技術特點怎麼樣

又為奇十分，前面的中分技術特點怎麼樣？他的技術特點非常的好，特別是中分用的是非常的漂亮，值得學習

『陸』 2014年墨西哥足球隊員幾號最強

10號布蘭科到2009年年底為止共為墨西哥隊打進37球，在墨西哥國家隊隊史上排名第二，僅次於昔日的中鋒博爾格蒂。另外，布蘭科為墨西哥隊在世界盃和美洲杯上的進球數也排名第二。

『柒』 關於世界盃墨西哥11號球員

卡洛斯·貝拉
網路名片
卡洛斯·貝拉（Carlos Alberto Vela Garrido，1989年3月1日－），出生於墨西哥金塔納羅奧州的坎昆，是一名足球運動員，於2005年年末加盟阿森納，主要司職前鋒。

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簡介
點評
足球生涯
貝拉履歷
貝拉轉會記錄

[編輯本段]簡介

英文名：Carlos.Vela
中文名：卡洛斯.貝拉
國籍：墨西哥
現效力：阿森納
相同類型球員：亨利
適合俱樂部：阿森納
[編輯本段]點評

他至少有兩個方面像亨利：閃電般的速度與喜歡拉到左邊路拿球的習慣。不過與亨利相比，他的臨門一腳有些糟糕，看起來更喜歡完成最後一傳。他的最大麻煩是要等到2008年才能拿到勞工證，期待他給我廠帶來好運!!未來的巨星~!
[編輯本段]足球生涯

足球生涯的啟步階段

卡洛斯·貝拉出生於1989年3月1日，在墨西哥金塔納羅奧州坎昆出生。他的哥哥亞歷山德羅·貝拉目前效力於恰帕斯美洲豹。卡洛斯在童年時從他哥哥那裡學到了很多，跟隨著他進入到足球世界，當他年僅12歲時就與瓜達拉哈拉隊簽約。
在這傢俱樂部，他從未代表過一線隊比賽，貝拉入選了墨西哥U17，參加在秘魯舉行的世青賽，他在這里與隊友多斯桑托斯一舉成名。這屆杯賽改變了貝拉的一生，他成為該屆杯賽的最佳射手，他的5個進球也幫助墨西哥獲得了冠軍，在決賽上3：0擊敗了巴西。貝拉在這屆杯賽上展示出他天生的速度和臨門一腳，不到一個月時間，這位年輕前鋒成為了一個未來之星。
貝拉一直都與他的家人關系非常親密，那屆世青賽決賽日也是他父親的生日，這位年輕前鋒決定將他的金靴獎獻給他的父親，作為他的生日禮物。
在世青賽之後，他的俱樂部瓜達拉哈拉決定提供給他一份職業合同，作為這份合同的條件之一，貝拉堅持他的家人必須要從當時正在遭受暴風雨侵襲的坎昆搬家。俱樂部主席豪爾赫·貝爾加拉同意了，貝拉與這支哈里斯科球隊簽下了一份職業合同。
在瓜達拉哈拉的預備隊上演一些精彩表現之後，貝拉受到了大量歐洲豪門的關注，包括皇馬、巴薩、曼聯和國米。阿森納也在追逐這位年輕的墨西哥射手，在2005年11月，這家倫敦俱樂部通過傳真正式出價2.5m英鎊，這家墨西哥球隊接受了報價。在通過體檢之後，貝拉與槍手簽下了1分5年合同，阿森納和貝拉隨後所做的全部就是拿到勞工證，然而，這看起來並不容易。他申請勞工證被拒，因為他沒有達到為國家隊比賽所要求的數量，他申請「特殊天才」簽證也被Home Office拒了。槍手決定上訴，但是徒然無功，最終他們決定將貝拉租借到西班牙俱樂部，直到他拿到歐盟護照。
西班牙租借期

阿森納當時已經與西班牙的西甲球隊維戈塞爾塔建立了聯系，貝拉在2005-06賽季被租借到那裡。他在塞爾塔期間並未能獲得成功，他在那裡5個月沒有打上一場比賽。塞爾塔決定在新賽季把貝拉再次出租，但是未能成功，因為西班牙聯賽中對非西班牙球員有限制。貝拉租借到塞爾塔被中止了，阿森納尋找另外一傢俱樂部可以在2006-07賽季租借他。
阿森納選擇了西乙球隊薩拉曼卡，在度過了非常短暫的適應期之後，貝拉成為這支球隊的主力，在31場比賽中打進8球，成為當地球隊的寵兒。
貝拉在西班牙度過了1年半之後，因為歐盟法律和英國勞工證限制，他依然還無法拿到歐盟護照。
他在薩拉曼卡的西乙賽季很成功，貝拉得到一些西甲俱樂部的關注，包括萊萬特、皇家貝蒂斯、奧薩蘇納和阿梅利亞，他們都向這位小將提出了租借申請。
在2007年夏天，貝拉同意租借到奧薩蘇納一年，並可以選擇延長一年租借期，但是這並不是正式轉會合同，因為阿森納主帥溫格似乎決心要留住這位天才，他知道他的能力。
貝拉在奧薩蘇納的新賽季開局很好，他出色的表現贏得了西班牙媒體的稱贊，當他在2007年10月在與貝蒂斯比賽中打進他的西甲首粒進球之後，媒體對他更加關注。這個進球展示出貝拉的實力，他與隊友一個漂亮的2過1，以他天生的左腳巧妙地、有力的一腳破門，打進球門上角，最終球隊也取得3：0勝利。這位年輕墨西哥人開始在大舞台上展示他的天分。
他隨後在畢爾巴鄂和馬德里競技比賽中都有漂亮的破門，展示出他的技術和耐心，展示出他天生的速度和天分。他在奧薩蘇納的一個賽季打進3個進球，代表俱樂部出場了33次，在歐洲最艱苦的聯賽中獲得了無價的經驗。
學到的經驗

在2008年夏天，在阿森納的官方網站上，貝拉說起了在西班牙一個成功的學習之路，他說：「這幫助了我，首先，它教會我如何在異鄉生活，無論是在生活還是工作上都對我有益。我認為西班牙和英格蘭的足球風格是這個世界上最好的。我還認為與這個世界上最好的球員交手幫助了我的成長。我所獲得所有經驗對我很重要。我認為我達到了我在西班牙的目標，因為我在球場上得到更多出場時間，獲得更多的經驗。」
他在國家隊的處子秀也在他在西甲期間完成，他在2007年9月代表墨西哥國家隊首次出戰，在友誼賽上對巴西。他第一個國家隊進球是在隨後1個月與瓜地馬拉在洛杉磯的友誼賽。從此之後，貝拉代表國家隊又出場了5次，他目前總共在7場比賽中打進4球，這對於一個還在大舞台上學習的年輕人來說是一個不錯的數據。
貝拉在2008年夏天回到阿森納，開始與一線隊進行季前集訓，他在5月22日終於拿到了勞工證。溫格認為貝拉的風格類似於愛德華多，他在俱樂部官網上評價這位墨西哥人天分時說：「他在奧薩蘇納的左邊路打了整整一個賽季，他在那裡很刻苦，但是對我來說，這不是他的最佳位置，他是一個中鋒，愛德華多類型的。他是一個偉大的年輕球員。」
貝拉也在俱樂部官網上發言，他表達了最終能夠代表這傢俱樂部比賽的喜悅，他說：「我非常自豪我終於來到這里，我真得非常高興，我為這一時刻已經等待了3年，現在我在這里，我將非常刻苦努力工作，正確一個一線隊位置，我希望能夠留在這傢俱樂部很長時期。」
溫格也公開說起了貝拉，他得到了12號球衣，將是新賽季溫格計劃的一部分，槍手球迷也希望他能夠達到像亨利、賴特和博格坎普這樣的高標准，最終成為這傢俱樂部的一個傳奇。
[編輯本段]貝拉履歷

賽季 俱樂部 號碼 出場 進球 國家 聯賽等級 排名

2009/10 阿森納 12 5 0 英格蘭 1 3

2008/09 阿森納 12 14 1 英格蘭 1 4

2007/08 奧薩蘇納 21 33 3 西班牙 1 17

2006/07 薩拉曼卡 9 31 8 西班牙 2 12
[編輯本段]貝拉轉會記錄

開始日期 合同到期 轉會性質 轉會費 轉出球隊 轉進球隊
2007-08-05 2008-05-31 租借
阿森納 奧薩蘇納
2006-07-01 2007-05-31 租借
阿森納 薩拉曼卡
2005-07-01 2011-06-30 轉會 300 瓜達拉哈拉 阿森納
(註：轉會費單位為萬歐元)

『捌』 中鋒怎麼樣 好強打`

當然作為一個中鋒，首先必須要有身高及身體，這些我估計你都有了！
所以依我之見，標準的中鋒技術如下：

1 籃板是評價中鋒的關鍵，籃板的關鍵就是卡位，通常，你為防守方時，對方的外線投籃不中（出手前，你們通常是一定角度的「面對面」），你要轉身背人，將與你對位的球員頂離離籃筐較遠，切記不要一見別人投籃就背人，應該估計球路，也就是球彈出的可能方向，才占區有利位置。當你為進攻時，情況就不一樣了，防守球員會把你頂出去，你必須用你的腿來「踩點」，也就是一隻腿繞到他人與籃筐之間的位置，將其反擠出去！總的說，搶籃板必須先佔有有利的位置，技巧就是背人，當然你有加內特，霍華特的身體與彈跳你就是籃球場上的籃板主宰了！
籃板明星中鋒：奧尼爾，本 華萊氏 籃板明星：加內特，巴克利，羅德曼

2 擋拆
高位擋拆
高位擋拆是中鋒與外線球員配合的基本，簡單點的有，當外線球員在高位持球，你可以提到高位幫其檔位，注意要側身，雙手胸前防衛，檔位掩護時千萬不要移動，那是犯規的！此時，外線球員通常會繞過你獲得開豁的空間，他可以選擇投籃！另外，當你完成檔位，你的搭檔完成繞過後，你可以選擇與你的搭檔的相反方向反跑至靠籃筐方向，你的搭檔就可以回傳你皮球，你完成進攻，這就是一個完美的「擋拆」了。
低位擋拆
低位擋拆，外線高球傳你，你持球，背人，外線球員會吸引對方防守並向你跑來，主要是要利用你的身體為其擋人，通常，你的搭檔會從你身邊擦身插入藍下，你可以以手交手的方式，將球回傳你的搭檔，讓其完成藍下的上藍進攻，或者做傳球假動作，接著一個翻身跳投。
反跑
嚴格來說，反跑不屬於擋拆，但也是中鋒與後衛的常用配合，也就是，當防守你的球員對你進行繞前防守，你可以由得他，最好將他頂出去，為你的反跑贏得空間，當你的空間足夠，持球的外線就會吊高球傳給你，一個好的反跑傳球當然是越過你的防守者的，然後你接住高高掉下的神聖的高吊球，在你面前就只有籃筐了，懷著不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！當然你要在空中接住球，並大力拉桿，來一個隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！
這里建議看看姚明的比賽，他的擋拆很好！

3 組織三分
組織三分的話，某種角度來說，就是吸引包夾，通常，中鋒低位持球，背籃攻作單打進攻態，因為背籃攻的話你隨時可以採取跳投，更重要的是你可以觀察你隊友的跑位，你盡量靠身體進行你的背籃進攻，當你的身體使你的位置十分佔優時，對方可能會採取包夾了，此時你將吸引兩名防守球員，那麼，你屈指一算，兩人盯你，隊友必有一人得到空位跳投的機會，憑你的身高視野，傳！
人盯人的時候，對手可能因為你並不是「明星」而不使你獲得「明星」的待遇，此時你只要，保持身體進攻，視野尋找隊友就基本OK了！但注意你的持球，中鋒控球比較高，容易給人盜！時機也很重要！
NBA中比較出色的助攻中鋒有布拉德 米勒，迪瓦茨，這是因為他們球隊打普林斯頓打法，也可以叫中鋒高位策應，不過戰術很復雜，比較難適應！

4 勾手 中投
勾手是出色中鋒的標志，大勾手是很難的，小勾手卻比較容易，簡單點手就是，一定的步伐移動，左手將防守球員隔開，右手將球高舉，抖手腕，勾手完成！（這里是指右手球員）
中投，中鋒的中投多為背籃攻的轉身跳頭，標準的姿勢與手感是關鍵，假動作與步法至關重要，反身跳投帶點後仰威力更大！
勾手明星中鋒：賈巴爾，穆桶伯年輕的時候
中投明星中鋒：姚明，奧拉朱旺（步法都很好）

5 防守
張大你的長臂，並將對方往外頂，不讓他接近籃筐！看見對方突破球員，可以協防蓋帽，或者站位造進攻犯規！

6 蓋帽
中鋒的蓋帽是對對手的重大打擊，單打的蓋帽就靠你自己的領悟了，協防蓋帽比較容易學會，傳授你一個比較簡單的方法——數三步，通常突破的球員會選擇三步上藍，也就是，他只要在非拍球上籃預備動作過程中，兩步半必然升空，也就是最後一步升空，這是一個「規律」，他最後一步時你就起跳封蓋，要麼就是一個火鍋，要麼進攻者被逼傳球，很可能造成對手失誤！注意蓋上藍比較容易犯規，一定要看準時機！如果確定不能蓋到的時候，將手伸直進行干擾，不要「揮拳」去蓋，這樣可以避免一定的犯規！
蓋帽是很講究時機的，你平時可以自己琢磨，提示一下，你的出手時機可能就是別人的出手時機，別人的出手時機也可能就是你的火鍋時機！別人是什麼時候蓋你的，你就什麼時候蓋他們！
蓋帽明星中鋒：穆桶伯，莫寧，奧拉朱旺

我是一個PG（組織後衛），經常與C（中鋒）打配合，雖然對中鋒的具體步法不太清楚，但知道與自己打配合的中鋒最好應該是怎麼樣。希望可以幫到你！蓋帽是我自己的經驗，我雖然身高不足，165CM，但我的彈跳尚算不錯，可以抓住籃筐，所以我在一般的比賽中，常有蓋帽出現！

記住：
多練，多打不一定就能進步，
但不練，不打一定不能進步！

『玖』 他是傳統中鋒的希望之星，阿曼多巴科特的實力怎麼樣呢

他是傳統中鋒的希望之星，阿曼多巴科特的實力十分強大，隨著本賽季NCAA的最佳陣容入選名單出爐，最佳中鋒位置的競爭也進入了白熱化階段，我們今天要講的就是本賽季中鋒的其中一位，他是本賽季最好的護框手之一，他正如一座高塔一般，守護著北卡的上空，他就是阿曼多巴科特。

他是傳統中鋒的希望之星，阿曼多巴科特的實力十分強大，總的來說，巴科特是就有著很好的硬體尺寸，背身技術扎實且護框能力很強的傳統型中鋒，還能迅速提升一支球隊的籃下能力，只不過他的打法與如今的小球時代有點格格不入，雖然他也在努力練習三分球能力，但是偏硬的投籃手感，使他很難練出來投籃能力，偏慢的防禦速度使他只能在籃下活動，並且他的球商並不算好，並沒有成為高位策應點，如果放在原來的時代，他會是一個相當搶手的中鋒，只不過隨著時代的進步，他的打法有點跟不上版本的更替，不過憑借他攻防兩端的優秀表現，對於喜歡打陣地戰的球隊來說，巴科特會是個相當不錯的選擇。

『拾』 想問問，關於墨西哥隊貝拉的資料！

簡介
英文名：Carlos.Vela 中文名：卡洛斯.貝拉 國籍：墨西哥 現效力：阿森納 相同類型球員：亨利 適合俱樂部：阿森納
[編輯本段]點評
他至少有兩個方面像亨利：閃電般的速度與喜歡拉到左邊路拿球的習慣。不過與亨利相比，他的臨門一腳有些糟糕，看起來更喜歡完成最後一傳。他的最大麻煩是要等到2008年才能拿到勞工證，期待他給我廠帶來好運!!未來的巨星~!
[編輯本段]足球生涯
足球生涯的啟步階段
卡洛斯·貝拉出生於1989年3月1日，在墨西哥金塔納羅奧州坎昆出生。他的哥哥亞歷山德羅·貝拉目前效力於恰帕斯美洲豹。卡洛斯在童年時從他哥哥那裡學到了很多，跟隨著他進入到足球世界，當他年僅12歲時就與瓜達拉哈拉隊簽約。 在這傢俱樂部，他從未代表過一線隊比賽，貝拉入選了墨西哥U17，參加在秘魯舉行的世青賽，他在這里與隊友多斯桑托斯一舉成名。這屆杯賽改變了貝拉的一生，他成為該屆杯賽的最佳射手，他的5個進球也幫助墨西哥獲得了冠軍，在決賽上3：0擊敗了巴西。貝拉在這屆杯賽上展示出他天生的速度和臨門一腳，不到一個月時間，這位年輕前鋒成為了一個未來之星。 貝拉一直都與他的家人關系非常親密，那屆世青賽決賽日也是他父親的生日，這位年輕前鋒決定將他的金靴獎獻給他的父親，作為他的生日禮物。 在世青賽之後，他的俱樂部瓜達拉哈拉決定提供給他一份職業合同，作為這份合同的條件之一，貝拉堅持他的家人必須要從當時正在遭受暴風雨侵襲的坎昆搬家。俱樂部主席豪爾赫·貝爾加拉同意了，貝拉與這支哈里斯科球隊簽下了一份職業合同。 在瓜達拉哈拉的預備隊上演一些精彩表現之後，貝拉受到了大量歐洲豪門的關注，包括皇馬、巴薩、曼聯和國米。阿森納也在追逐這位年輕的墨西哥射手，在2005年11月，這家倫敦俱樂部通過傳真正式出價2.5m英鎊，這家墨西哥球隊接受了報價。在通過體檢之後，貝拉與槍手簽下了1分5年合同，阿森納和貝拉隨後所做的全部就是拿到勞工證，然而，這看起來並不容易。他申請勞工證被拒，因為他沒有達到為國家隊比賽所要求的數量，他申請「特殊天才」簽證也被Home Office拒了。槍手決定上訴，但是徒然無功，最終他們決定將貝拉租借到西班牙俱樂部，直到他拿到歐盟護照。
西班牙租借期
阿森納當時已經與西班牙的西甲球隊維戈塞爾塔建立了聯系，貝拉在2005-06賽季被租借到那裡。他在塞爾塔期間並未能獲得成功，他在那裡5個月沒有打上一場比賽。塞爾塔決定在新賽季把貝拉再次出租，但是未能成功，因為西班牙聯賽中對非西班牙球員有限制。貝拉租借到塞爾塔被中止了，阿森納尋找另外一傢俱樂部可以在2006-07賽季租借他。 阿森納選擇了西乙球隊薩拉曼卡，在度過了非常短暫的適應期之後，貝拉成為這支球隊的主力，在31場比賽中打進8球，成為當地球隊的寵兒。 貝拉在西班牙度過了1年半之後，因為歐盟法律和英國勞工證限制，他依然還無法拿到歐盟護照。 他在薩拉曼卡的西乙賽季很成功，貝拉得到一些西甲俱樂部的關注，包括萊萬特、皇家貝蒂斯、奧薩蘇納和阿梅利亞，他們都向這位小將提出了租借申請。 在2007年夏天，貝拉同意租借到奧薩蘇納一年，並可以選擇延長一年租借期，但是這並不是正式轉會合同，因為阿森納主帥溫格似乎決心要留住這位天才，他知道他的能力。 貝拉在奧薩蘇納的新賽季開局很好，他出色的表現贏得了西班牙媒體的稱贊，當他在2007年10月在與貝蒂斯比賽中打進他的西甲首粒進球之後，媒體對他更加關注。這個進球展示出貝拉的實力，他與隊友一個漂亮的2過1，以他天生的左腳巧妙地、有力的一腳破門，打進球門上角，最終球隊也取得3：0勝利。這位年輕墨西哥人開始在大舞台上展示他的天分。 他隨後在畢爾巴鄂和馬德里競技比賽中都有漂亮的破門，展示出他的技術和耐心，展示出他天生的速度和天分。他在奧薩蘇納的一個賽季打進3個進球，代表俱樂部出場了33次，在歐洲最艱苦的聯賽中獲得了無價的經驗。