墨西哥辣味炒飯怎麼做

A. 怎樣做簡單又好吃的炒飯（種類要多，方法要簡單）

蝦醬炒飯
所屬菜系：東南亞風味
製作手法：炒
菜品口味：酸辣
菜品類型：主食
分量：4～6人
烹煮時間：10～15分鍾
材料：
白飯1碗，蝦醬1湯匙，蝦米30克，雞蛋1隻，蒜肉1粒，下蔥2粒，臘腸1條，生(木亡)果絲100克，指天椒2～3隻，青瓜2～3片，生油4湯匙。
製法：
(1)雞蛋打散；蒜肉剁碎。
(2)熱鍋下生油2湯匙，倒入蛋液煎成蛋皮，盛出，切成蛋絲。
(3)臘腸下油鍋炸脆，切成斜片。
(4)干蔥切絲；指天椒切粒。
(5)熱鍋下生油2湯匙，下蝦米炒香，投入蒜茸爆至金黃色，加入蝦醬、干蔥絲炒數下，倒入白飯炒勻。
(6)盛盤後炒飯面上蓋上蛋絲、臘腸片、生(木亡)果絲和青瓜片即可。
心得：
(1)曼谷某些高級飯店會在材料中加入甜豬肉，以增加食味。
(2)泰國人愛吃酸和辣，若沒有生(木亡)果絲，可用青檸檬汁替代。
菜品簡介：中南部近芭堤雅「Ra Yong」一帶的特產。該地擅長曬制蝦醬，常以蝦醬拌飯而吃．但蝦醬拌飯缺乏香氣。一次，某人將拌飯改為炒飯，大獲好評，於是設店售賣，深受食客歡迎。

五彩炒飯

五彩炒飯的製作材料：
〖主料〗：米飯（溫熱）2茶碗，煮熟的雞肝80~150克
〖輔料〗：胡蘿卜小半根，長蔥1/4 根，小松菜3~4棵，雞蛋1個（調勻）
〖調料/腌料〗：醬油2小匙，色拉油2大匙，鹽、胡椒各少許
五彩炒飯的做法：
(1) 雞肝切成丁，用醬油腌一下待用。
(2) 把所有蔬菜均切成末或細丁待用。
(3) 在鍋中加入色拉油加熱，煸炒胡蘿卜和蔥，加入鹽。將飯倒入其中煸炒，至飯粒鬆散開時，依次加入小松菜和雞肝翻炒。 (4) 與此同時，將調勻的雞蛋沿鍋壁緩緩澆下，灑上鹽和胡椒調味即可。（2人份）

墨西哥炒飯

菜餚名稱：墨西哥炒飯
菜餚特徵：肉嫩,菜脆，整個炒飯充滿著墨西哥菜系特有的風味。菜餚所屬類別炒

主要原料:
墨西哥香腸配料 30克
豬肉（略帶肥肉） 1000克

腌制比例：
腌料：水：原料肉＝3：10：100
其他配料:
紅胡蘿卜，洋蔥，西芹等
水（冰水或涼水）100克

詳細步驟
注:與右邊圖示一一對應，如缺圖，您可以自己動手上傳哦
第1步:將配料加水混勻，然後倒入肉糜中，靜腌4～6小時（可事前先做好冷凍，需要時解凍使用）。
第2步:炒制：使用中火將肉炒到肉六分熟，再加疏菜，把蔬菜及肉抄熟。
第3步:加入白米飯，將米飯炒熱，火候和時間自己靈活掌握，至熟即可。

牛肉炒飯

原料：
嫩牛肉80克、青椒1個、蔥1根、米飯3碗。

輔料：
料酒1大匙、醬油1大題、澱粉1/2茶匙、鹽1/2茶題、胡椒粉少許。

做法：
1、牛肉切絲，拌入調味料1略腌，過油撈出；青椒切絲；蔥切小段。

2、另用3大匙油炒香青椒和蔥，然後放入米飯炒散，加入牛肉和所有調味料，炒勻即盛出。

Tips：
1、米飯入鍋前先弄散，炒的時候不要壓，炒出來的飯才會粒粒分開。

2、除了用牛肉，也可以用瘦豬肉搭配其他配料作肉絲炒飯

B. 求炒飯的各種做法步驟

蝦醬炒飯 所屬菜系：東南亞風味 製作手法：炒 菜品口味：酸辣 菜品類型：主食 分量：4～6人 烹煮時間：10～15分鍾 材料： 白飯1碗，蝦醬1湯匙，蝦米30克，雞蛋1隻，蒜肉1粒，下蔥2粒，臘腸1條，生(木亡)果絲100克，指天椒2～3隻，青瓜2～3片，生油4湯匙。 製法： (1)雞蛋打散；蒜肉剁碎。 (2)熱鍋下生油2湯匙，倒入蛋液煎成蛋皮，盛出，切成蛋絲。 (3)臘腸下油鍋炸脆，切成斜片。 (4)干蔥切絲；指天椒切粒。 (5)熱鍋下生油2湯匙，下蝦米炒香，投入蒜茸爆至金黃色，加入蝦醬、干蔥絲炒數下，倒入白飯炒勻。 (6)盛盤後炒飯面上蓋上蛋絲、臘腸片、生(木亡)果絲和青瓜片即可。 心得： (1)曼谷某些高級飯店會在材料中加入甜豬肉，以增加食味。 (2)泰國人愛吃酸和辣，若沒有生(木亡)果絲，可用青檸檬汁替代。 菜品簡介：中南部近芭堤雅「Ra Yong」一帶的特產。該地擅長曬制蝦醬，常以蝦醬拌飯而吃．但蝦醬拌飯缺乏香氣。一次，某人將拌飯改為炒飯，大獲好評，於是設店售賣，深受食客歡迎。 五彩炒飯 五彩炒飯的製作材料： 〖主料〗：米飯（溫熱）2茶碗，煮熟的雞肝80~150克 〖輔料〗：胡蘿卜小半根，長蔥1/4 根，小松菜3~4棵，雞蛋1個（調勻） 〖調料/腌料〗：醬油2小匙，色拉油2大匙，鹽、胡椒各少許 五彩炒飯的做法： (1) 雞肝切成丁，用醬油腌一下待用。 (2) 把所有蔬菜均切成末或細丁待用。 (3) 在鍋中加入色拉油加熱，煸炒胡蘿卜和蔥，加入鹽。將飯倒入其中煸炒，至飯粒鬆散開時，依次加入小松菜和雞肝翻炒。 (4) 與此同時，將調勻的雞蛋沿鍋壁緩緩澆下，灑上鹽和胡椒調味即可。（2人份） 墨西哥炒飯 菜餚名稱：墨西哥炒飯 菜餚特徵：肉嫩,菜脆，整個炒飯充滿著墨西哥菜系特有的風味。菜餚所屬類別炒 主要原料: 墨西哥香腸配料 30克 豬肉（略帶肥肉） 1000克 腌制比例： 腌料：水：原料肉＝3：10：100 其他配料: 紅胡蘿卜，洋蔥，西芹等 水（冰水或涼水）100克 詳細步驟 注:與右邊圖示一一對應，如缺圖，您可以自己動手上傳哦 第1步:將配料加水混勻，然後倒入肉糜中，靜腌4～6小時（可事前先做好冷凍，需要時解凍使用）。 第2步:炒制：使用中火將肉炒到肉六分熟，再加疏菜，把蔬菜及肉抄熟。 第3步:加入白米飯，將米飯炒熱，火候和時間自己靈活掌握，至熟即可。 牛肉炒飯 原料： 嫩牛肉80克、青椒1個、蔥1根、米飯3碗。 輔料： 料酒1大匙、醬油1大題、澱粉1/2茶匙、鹽1/2茶題、胡椒粉少許。 做法： 1、牛肉切絲，拌入調味料1略腌，過油撈出；青椒切絲；蔥切小段。 2、另用3大匙油炒香青椒和蔥，然後放入米飯炒散，加入牛肉和所有調味料，炒勻即盛出。 Tips： 1、米飯入鍋前先弄散，炒的時候不要壓，炒出來的飯才會粒粒分開。 2、除了用牛肉，也可以用瘦豬肉搭配其他配料作肉絲炒飯 正宗的揚州炒飯 速凍揚州炒飯，其實只是揚州炒飯中的一種，即什錦炒飯。揚州炒飯大家庭里成員很多，據其配料的不同，有了水果炒飯、什錦炒飯等之分。其中，什錦炒飯因其配方獨特，成了揚州炒飯的代名詞。 直到現在，提到揚州炒飯仍有人會認為就是蛋炒飯。事實上，如今種類眾多的揚州炒飯的確是從蛋炒飯發展而來。直到現在，蛋炒飯在某種程度上仍是揚州炒飯的代名詞，尤其在國外。 蛋炒飯不僅為尋常百姓所喜愛，與皇族「結親」的歷史記載與傳說，更為其增添了幾分傳奇色彩。隋代謝諷所著的《食經》記載，隋朝越國公楊素愛吃「碎金飯」，即雞蛋炒米飯。據說這「碎金飯」選用軟硬適度、顆粒鬆散的熟米以蛋炒之，使粒粒米飯皆裹上蛋液，炒好後的飯如碎金閃爍，因此得名，俗稱「金裹銀」。隋煬帝巡遊揚州時將「碎金飯」傳入揚州，也就成了有關揚州炒飯最早的記載。 配方一：雞蛋+米飯 有關蛋炒飯最早的歷史記載見於1972年湖南長沙馬王堆漢墓出土的竹簡上有關考證這可能就是蛋炒飯的始祖。 揚州炒飯發端於市區國慶路上的菜根香飯店，距今已有100多年的歷史，李魁年與李少卿是「菜根香」的創始人。從其後人李秀林的描述中，我們了解到蛋炒飯其實是勞動大眾的美食。以前農村窮，平時三頓都只能喝粥，到農忙時才能吃上干飯。那時做干飯和現在可不一樣：在燒開了的粥里撈幾勺「江頭米」放在砂鍋里，然後在鍋膛的余火里焐成飯，用這種方式做成的飯叫「舀飯」。家裡來客人時，因經濟條件限制，精打細算又不想失禮數的主人便瞄上了雞蛋。把「舀飯」打出來，吹乾水汽，順手拿幾個雞蛋和飯一炒，再沖個神仙湯，配上自家的蘿卜乾和鹹菜做的小菜，算是很好的招待了。 「菜根香」開辦之初的顧客是人力車夫和運河船工等勞動大眾，飯店定位是便民快餐店，微利經營，以方便低層居民的用餐需求。據李秀林回憶，困難時該店往往是早上到菜店、肉店借來菜、肉，賣掉後再把錢還回去。因為信譽好，贏得菜、肉店老闆的支持，才使菜根香一步步支撐、發展起來。 配方二：雞蛋+米飯+蝦仁、肉絲、叉燒 揚州炒飯是如何從揚州向外傳播，不得不提起一個人，他就是揚州知府伊秉綬。 伊秉綬，福建汀洲人，乾隆54年任揚州知府。此人政聲很好，不僅精通詩賦書法，還是美食家。盛傳如今流傳於粵港一帶的「伊府麵」及「揚州炒飯」，便是由他發明的；如今我們吃的方便麵，便是在伊府麵的基礎上發展起來的。伊秉綬亦被人稱為方便食品的開創者之一。 香港著名書法家凌雲超先生在其所著的《中國書法三千年》中說：「江蘇式的炒飯及蔥油炒飯是也，所不同的伊府廚師又錦上添花，再加上一些蝦仁和叉燒同炒，所以能味美逾恆，此味華南人士即稱為『揚州炒飯』。」伊秉綬罷官回原籍後，也將此法帶回老家福建，並特意在他所著的《留春草堂集》中介紹了揚州炒飯的製作方法。這時的「揚州炒飯」已不僅僅是揚式了，還是粵式菜譜中的一道美食。正是伊秉綬的創新與傳播，才有了今天「揚州炒飯」五彩繽紛的面孔。 菜根香飯店的廚師們借鑒民間蛋炒飯的炒法，往飯里加上各種各樣的配料，並冠以不同的名字，漸漸地有了單炒的「水晶炒飯」、加蝦仁的「蝦仁炒飯」、加肉絲的叫「肉絲炒飯」等等。但此時，炒飯配料往往只有一種。 配方三：雞蛋+米飯+8種配料 在揚州炒飯配方形成的過程中，我們不能忘掉這些名字：戴立芝、王立喜、謝蘭福、丁萬國等。他們都是從菜根香走出的淮揚菜名廚，揚州炒飯配方的形成和他們有著直接的關系。在國慶路旁小巷內的九如分座，該店負責人王立喜告訴了記者這樣一段歷史。 1947年左右，菜根香到了生意最為紅火的時期，蛋炒飯的品種也多了起來。不但因先倒飯還是先倒蛋的講究，而有了金裹銀、銀裹金之分；並出現了什錦炒飯。中等碗分量的米飯，放上兩三個雞蛋，配上雞湯，價格較適中，屬於當時的經濟盒飯。蛋炒飯就3毛錢，肉絲炒飯5毛錢，什錦炒飯七八毛錢。此時的什錦炒飯配方與今天已基本類似。 據王立喜介紹，揚州炒飯配方在解放前就基本形成了。廚師從案板上隨手拿來加入飯中同炒，不經意間成就了揚州炒飯這道美食。當年的菜根香什錦炒飯配料卻還有它講究之處——其中一味青豆用的曾是上海梅林青豆。 配方四：什錦炒飯配方+瓊花 此次速凍揚州炒飯在滬下線，令眾多揚州人眼前一亮的是，加了一味「瓊花瓣」。瓊花是揚州的市花，加入「瓊花瓣」不僅起到調味的作用，也為揚州炒飯憑添了幾分韻味。 揚州美食素以精巧取勝，揚州炒飯卻是真正屬於大眾的。揚州炒飯屬於民間，來自揚州普通老百姓的餐桌，來自揚州市民對美食的考究和意識。它的考究，是大眾所能做到的精緻，也就必然成為一種能長久流傳的東西。 您已經評價過！好:0 您已經評價過！不好:0 您已經評價過！原創:0 您已經評價過！非原創:1 檢舉S;weeT 2008-08-09 11:28 滿意答案 好評率：0% 揚州炒飯,其實各地做法不一,教你一種最家常的做法.也是配料最簡單的一種.口味也不錯. 配料:(主料)青豆\胡蘿卜\火腿\雞蛋\米飯(最好是隔夜飯). (輔料)蒜籽\蔥. (調料)色拉油\鹽\雞精\ 製作:(1)首先將胡蘿卜\火腿洗凈切成小丁塊狀.越小越好.當然了不能切成沫狀.再將輔料洗凈切成沫狀.將雞蛋攪碎放入少許蔥沫在內. (2)將鍋內放上少許色拉油加至8成熱.將切好的主料,同時也放入切好的蒜沫,放入鍋里炒拌,炒到可以聞到香味時(此過程只需幾秒鍾)再將雞蛋放入鍋內炒拌,(這時需加大火候,這樣雞蛋會很松軟,也不易炒糊.)當雞蛋炒至金黃色時,將其裝盤. (3)再放入少許色拉油加熱至八成.將米飯放入鍋內翻抄.此時,需將飯中加放少許食鹽和雞精.(雞精不宜放太多,否則太鮮也不好吃.)當米飯炒到在鍋里可以蹦起飯粒時,再將剛才炒好的主料及輔料全部返鍋炒拌.直到飯粒松軟不粘為起鍋最佳時間. 這樣製作出來的米飯,松軟溢香.口感極好. 酸菜肉末炒飯 原料：大米飯500克 豬瘦肉75克 泡酸菜 即泡青菜 100克 蔥末15克 精鹽、胡椒粉、料酒、味精、水豆粉、精煉油各適量 製法： 1 豬瘦肉剁為細末，加精鹽、胡椒粉、水豆粉攪勻成肉臊；泡酸菜切為細末。 2 炒鍋置火上，放入精煉油燒熱，下入肉臊 炒，待 至肉臊酥香時，烹入料酒，下入蔥末、酸菜末，炒香後下入大米飯，調入味精，翻炒均勻即可起鍋裝盤。 酸菜炒飯 原料：米飯（隔夜冷飯）、酸菜、肉片、洋蔥、黃瓜、胡蘿卜 調料：蒜、料酒、醬油、鹽、雞精 步驟： 1、洋蔥切成丁；去皮的黃瓜切成丁，把黃瓜丁用鹽腌5分鍾；去皮的胡蘿卜切成丁；酸菜切成條，將蒜切成末；切好的原料分別放入容器中備用。 提示：黃瓜和胡蘿卜去皮後在炒飯中吃起來口感會更好。 2、鍋中倒入油，油熱後將肉放入鍋中，翻炒片刻後將料酒倒入鍋中，再加點醬油，將酸菜倒入鍋中，繼續翻炒，酸菜炒蔫後再加點鹽，加點雞精，翻炒片刻酸菜就炒好，將炒好的酸菜倒入盤中備用。 3、炒飯前一定要把鍋涮凈，以防糊鍋。鍋中倒入油，油熱後將洋蔥丁、胡蘿卜丁放入鍋中，洋蔥和胡蘿卜炒到6-7成熟時加入米飯，冷飯結塊的話要用小火一點點把飯鏟松，這樣炒出來的飯粒粒鬆散。把酸菜倒入鍋中，將各種原料在鍋中炒勻炒香，把黃瓜丁放入鍋中，最後加入雞精、鹽，再翻炒一會即可出鍋。 提示：炒飯時最好用隔夜的米飯，因為它的水分少，飯質乾爽。

C. 墨西哥炒飯放醬油嗎 急急急！！

正宗的墨西哥炒飯，不是放醬油，而是應該放入一種叫「莫力」的調味醬，配料有：辣椒、巧克力、果仁（花生仁、南瓜子仁等）、香草醬、鹽，還有少許的奶油。記住，醬油是中國的特產，外國人是不用醬油做菜的，唐人街上的餐館也是從大陸空運醬油過去的。

D. 鐵板炒飯的調料

主料：2人份

米飯1-2碗、肉片5-10片。

輔料：細香蔥1克、胡蘿卜1根、姜一個、蒜1個、香菜1克、孜然1勺、芝麻1勺、老抽1-3勺、醬油1-2勺。

1、姜蒜切末，准備蔥花、肉片、胡蘿卜絲、香菜段。

(4)墨西哥辣味炒飯怎麼做擴展閱讀：

1、保證鍋熱，油開始冒煙時，調小火，這時候下雞蛋汁翻炒就會嫩香松軟；

2、胡蘿卜丁要過油吃才會有營養；

3、剛出鍋的米飯不適合做一般類型炒飯，剩飯用筷子打散比較好；

4、鐵板炒飯的油要多一點，米飯吃油；

5、炒飯要搭配香蔥，開始下或者出鍋前下；

6、出鍋前放鹽。

E. 高手指點西餐個種炒飯怎麼做

炒飯

石鍋拌飯

原料：熟米飯、雞蛋、優質生牛肉、心裡美蘿卜、生菜、香菇、黃瓜、白蘿卜、胡蘿卜、西葫蘆、金針菇、熟牛肉、松子

調料：石鍋飯醬

做法：

1、將全部蔬菜洗凈、切成絲，生、熟牛肉也切絲，待用。

2、把鐵鍋放在火上燒燙，放入熟米飯，均勻地把菜絲和肉絲碼在飯上，最後放生菜絲，打1個雞蛋，撒少許松子仁碎。

3、將飯、菜、肉、蛋趁鐵鍋熱時拌勻，即可食用。

製作時間：20分鍾

瘦身原理：減肥期間，最讓人擔憂的就是，由於控制飲食而導致營養不良。這款飯、菜、肉、蛋齊全的拌飯，營養豐富多樣，只需配上蔬菜湯或海鮮湯，就是一套讓人滿意的減肥營養餐！

咖喱飯
佐料：
1．薑片較多（怎麼也得十來片）。
2．大蒜扒好拍扁隨便切一切（照著兩整頭大蒜來吧）。
3．大蔥取蔥白切厚片（橫切）。
4．干紅辣椒兩個大概就夠，掰成兩三截。
5．花椒大料多點，桂皮丁香少點，花椒相對最多（喜歡的可以多到20粒）。但總之基本都不多於一撮為好。
6．瓶裝番茄醬
7．鹽一點
主料：
1．新鮮番茄數個，切碎。
2．胡蘿卜幾根（最好是又細又長很乾凈的超市胡蘿卜，不用費事了，早市買的那種洗的時候要用刷碗的鐵絲刷子蹭）切大概一公分兩公分的丁。
3．土豆幾個，洗了刮皮（如果是新土豆皮薄的，用鐵絲刷子蹭就可以了），同樣切丁，塊小些。土豆要多一些，怎麼也得是胡蘿卜的兩倍。
4．捲心菜一個（不要太大），扒掉外面兩層，水沖一沖，剜掉粗梗，切碎片或絲均可。
5．牛肉一點就夠（主要有肉味香一些，最好生牛肉，沒處買就熟食店買醬牛肉一小塊就夠，再不行豬肉也成，雞肉也湊合，還不行食堂打半份排骨紅燒肉什麼的也行，總之，其實是肉就行，如果你有黃油也可以。但是牛肉跟土豆胡蘿卜西紅柿捲心菜是很經典地道的搭配）切成小丁。
6．現成米飯適量，涼熱皆可
佐料1，4，5裝進紗布袋紮好，或者那種有網眼的金屬的調料盒扣好，有燉肉用的小調料盒嗎？可以扔進去跟肉一起煮的那種,因為要跟飯拌在一起，總是吃到花椒粒的話……大概是不太舒服的吧……汗……
2． 飼料擺放順序：佐料放最下面，然後依次是：番茄，番茄醬（可以多放，但現在不要多放，還是那個原則，少了可以再添）肉，土豆，胡蘿卜。
3． 添水至基本沒過土豆。
4． 煮。
5． 水開5-10分鍾之後要開始攪拌，以後就隨時攪拌，注意不要把調料盒露出水面，土豆不攪拌容易糊鍋，切記！
6． 大約10分鍾以後可以考慮加鹽，嘗著來！
7． 如果打算繼續放番茄醬，放鹽更要慎重！它是有鹹味的！
8． 現在土豆已經熟了但是還沒到面面的程度，放捲心菜，攪拌。
9． 等著。攪拌。
10． 再嘗嘗鹹淡，稍做調整。
11． 除了西紅柿皮基本見不到西紅柿的固態，可以把皮撈走扔掉。
12． 如果土豆非常好非常面，可以用勺子抵住土豆塊在鍋里擠壓，越溶越好。
13． 總共大約四十分鍾後即可服用。

什錦炒飯
主料：大米

輔料：牛肉、紅蘿卜、胡蘿卜、捲心菜

調料：蔥、姜、鹽、醬油、雞精、香油、料包（大料、茴香、桂皮）

做法：

1、牛肉洗凈切成丁，放入鍋中煮至七八成熟撈出待用。
2、將紅蘿卜去皮洗凈切成丁，胡蘿卜洗凈切成丁，捲心菜洗凈切成塊，大米淘洗干凈，蔥、姜洗凈切成末。
3、坐湯鍋點火放水，倒入牛肉丁加入料包、蔥、薑末，開鍋後倒入紅蘿卜丁、胡蘿卜丁燉25分鍾，放入捲心菜、醬油、鹽、雞精、香油、大米攪勻，再蒸25分鍾出鍋即可。

特點：色香味俱全。

提示：飯菜合一須將肉做到七八分熟，再放入蔬菜、米、湯等蒸熟，其中的輔料可根據自己的口味調配。

香橙桂花飯團
主料：黑米飯 香橙醬
輔料：糖桂花 精製油 調味料 澱粉 全蛋 麵包粉
特點：香氣撲鼻，口味淡雅。

黑糯米含有多種微量元素，在民間被作為補血佳品；同時它又含有豐富的膳食纖維，相比其它米類食品更易消化吸收。加入桂花和香橙醬同煮，讓黑米充分吸收桂花和香橙的香甜，不需額外加糖，香甜芬芳已入心肺

三色飯團
主料：糯米 大米
輔料：玉米 青豆 胡蘿卜 洋蔥 大蒜 醬油
植物油 調味料

特點：外酥內糯，香味、色彩誘人。

在粘粘的米飯中加入甜甜的奶油浸透過的玉米、香香的青豆和脆脆的胡蘿卜粒，包含了黃、綠、紅這三種最鮮艷的原色，也蘊藏了最樸素的甜美。

山菜拌飯
在米飯里放苦菜、薇菜、桔梗、沙參、香菇菠菜、黃豆芽等，以辣椒醬拌著吃的味與營養極佳的一種飯菜。

* 苦菜是含有豐富鉀的咸性食品，可以拌著吃或包飯吃，也可以曬干後儲藏起來冬天食用。
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材料：
米3杯，山菜160g，綠豆芽40g，胡蘿卜50g，桔梗40g，牛肉100g，雞蛋1個

* 牛肉佐料：醬油1大勺，蔥2小勺，蒜1小勺，芝麻1小勺，白糖1小勺，

香油1小勺， 胡椒1/4小

做法：

(1) 把牛肉切好加佐料炒出來。

(2) 把山菜煮熟撈出泡在涼水裡去苦味後除去水份，並在平鍋里放食用油炒出來加佐料。

(3) 桔梗撕成細條，用鹽洗凈並加香油調味。

(4) 胡蘿卜切成絲，炒出來加佐料。

(5) 把綠豆芽燙一燙加佐料。

雞蛋煎成黃、白雞蛋切成絲。

(7) 飯煮好後與(1)的牛肉一起拌好，並把各種材料配色擺好後，將黃、白雞蛋與芝麻作調料放在上面。

黃鱔飯
配方】粳米100克，黃鱔50克，薑汁10～20毫升。
【做法】先將黃鱔處理干凈，以薑汁、花生 油拌勻。待飯煮至水分將干時，放黃鱔於飯面，收火�15～20分 鍾即成。齊米法：先洗凈活黃鱔，把米下入瓦煲內煮開後，即將黃鱔剪掉尾尖，迅速放入鍋 內蓋好，煮熟後，加薑汁、油、鹽調味即成。
【特點】此飯具有補血健胃作用，尤其適用妊娠嘔吐，食慾不振的孕婦， 並含有豐富的維生素B�2。

菠蘿炒fan
【配方】帶皮鮮菠蘿1個，白米飯100克，熟蝦肉25克，叉燒肉丁40克， 鮮雞蛋1個，蔥花芫荽葉、精鹽、味精、花生油各適量。
【做法】先將菠蘿切去頂部，作蓋用。用刀將菠蘿中間挖空，把挖出的菠 蘿肉及菠蘿殼分 別放入鹽水中稍浸泡，撈起濾干水分。將菠蘿肉切成小丁，待用。將油鍋上中慢火，放入蛋 液、白米飯、叉燒肉丁、熟蝦肉，炒至有香味溢出，加蔥花、精鹽、味精調味，再加入菠蘿 丁。炒勻後，盛入菠蘿殼內並放上芫荽葉，蓋上頂蓋便成。
【特點】由於炒飯放入菠蘿殼內，菠蘿的香味�於飯 中，此炒飯醒胃可口，富有嶺南果味香，富含鈣、鐵、優質蛋白質。

阿拉伯雞肉飯
麥克魯白」是阿拉伯國家的傳統主食，類似國內的雞肉米飯。它是用洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、花椰菜等蔬菜與雞肉一起烹制而成，既提供了豐富的蛋白質，又能給人體補充豐富的維生素、植物纖維、類胡蘿卜素等。

製作「麥克魯白」時，首先將鹽、橄欖油、水攪勻，待水沸騰後再放入米，用小火烹煮米飯至半熟，然後添進少許黃油攪拌均勻，直到米飯顏色偏黃，再放入大鍋內蒸。待到米飯八九成熟後取出，留待最後和雞肉混合。

接著，將雞內臟掏空，塞入阿拉伯香料，如豆蔻、番紅花等。再加上花椰菜、洋蔥片和一些傳統乾果一起炒熟。然後把做好的雞肉埋在八九成熟的米飯中，再加入西紅柿、洋蔥絲、胡蘿卜塊、核桃仁、花生仁、葡萄乾、杏仁以及碾碎的乾果等作料，最後用大火爆炒米飯，直至熟透為止。

炒好的米飯成黃色，軟硬適中、油光發亮，雞肉外焦里嫩、鮮香可口。米飯、雞肉和香料的味道混合在一起，不禁讓人垂涎欲滴

F. 辣味蛋炒飯怎麼做

用料
雞蛋 2個
大土豆 半個
水果玉米（玉米粒） 1個（看愛好）
辣味豬裡脊肉火腿 1塊
米飯
小蔥
豆豉醬
辣味蛋炒飯的做法
（看起來比較精心的必備條件就是切成等大小顆粒，邊長0.8cm為佳）土豆切粒，火腿切粒，玉米掛粒（或現有玉米粒，這里我是刮的，是因為玉米棒子煮麵比較好吃，不過挺麻煩）。玉米粒煮熟。
鍋熱倒油，將土豆粒炸致微微金黃，盛出。土豆不吸油，剩下的油炒蛋。將兩個雞蛋打碎攪拌後放入鍋中，翻炒致熟，盛出。
加油，炒米飯（如喜歡鍋巴此處可多倒油煎一會兒），放適量豆豉醬，翻炒均勻，倒入之前炒好的食材及玉米，火腿。嘗口味，如果淡了可以再增加豆豉醬。最後撒蔥花，翻炒，盛出。

G. 香蕉炒飯的做法

香蕉炒飯(墨西哥風味)
主要原料：米200克，火腿200克，冷凍豌豆50克(熱水燙過)，嫩玉米顆粒50克，甜椒絲少許，高湯300毫升，香蕉2條，沙拉油50毫升，鹽、胡椒少許。
製作方法：(1)將米淘凈，瀝干。火腿切成丁
(2)在鐵鍋內放入沙拉油30毫升，油熟後將大米炒至變色，放入火腿，豌豆、玉米、甜椒絲略炒，加高湯、鹽、胡椒調味，蓋上鍋蓋燜熟。
(3)將香蕉切成大小適當的塊，用沙拉油煎熟後，放在飯上。即可食用。
風味特點：色、香、味俱全，具有美洲米飯特色。