西班牙人吃什麼瓜子

A. 大家說,外國人吃不吃瓜子喃

西班牙人
吃瓜子的。而且磕瓜子速度很快。

B. 全世界只有中國人吃瓜子么

雖然在有些地方，瓜子只是寵物的食物，並不提供給人食用，但是這也阻擋不了國人和西班牙人對瓜子的熱愛。在嗑瓜子上，西班牙人和中國人比起來，絕對是有過之而無不及。

當然不是！世界上並不是只有中國人懂得欣賞瓜子的美，西班牙人對瓜子的熱愛絕對不輸給我們。

著名的作家三毛就曾經說過，在歐洲大陸上，和中國人最像的就是西班牙人。從他們也熱愛嗑瓜子這件事來看，三毛所言不虛！

西班牙人吃的瓜子不像我們一樣還有各種口味的，西班牙人鍾愛原味，不過他們嗑瓜子的速度可能連我們都望塵莫及。

熱愛看足球的小夥伴不知道有沒有發現一件趣事，在西甲聯賽的賽場上，有不少替補球員經常在觀看比賽的時候嗑瓜子，滿地的瓜子殼經常被鏡頭捕捉到，然後呈現在全世界觀眾的眼前。比如，貝克漢姆、羅納爾多都曾在鏡頭前津津有味地嗑瓜子！

據統計，每年的西甲聯賽一個賽季就能消耗掉一兩千噸的瓜子，在嗑瓜子這件事上，西班牙人還真是挺有能耐的。

C. 老外嗑瓜子嗎——————

記得國內曾有人在網上討論西班牙語的發音問題。甲說，西班牙人說話舌頭轉得飛快，乙問，那他們嗑瓜子一定很厲害吧？還真被乙說中了。很少有外國人嗑瓜子的技藝能跟中國人相提並論，西班牙人卻能。一次，西班牙友人的華人朋友從中國帶了些瓜子給他，問他「會吃這個嗎」，友人說「哦，這個……我試試吧」，然後，那個華人朋友就呆住了，因為西班牙友人嗑瓜子的速度比自己還快。

D. 外國人嗑瓜子不

外國人也嗑瓜子的。在西班牙，球迷嗑瓜子是一件再普通不過的事情。每次球賽前，場外都是賣堅果的小販。因小販過多，有時難免產生口角，所以西班牙警察一直想對此嚴加整治。但這些小販不斷轉移陣地，警察也束手無策。

不僅是球迷，西甲球員也有這個習慣。在皇馬，隨著主教練排兵布陣趨於混亂，坐在替補席上的巨星越來越多，觀眾們也看到越來越多的球員嗑瓜子。貝克漢姆、卡洛斯以及羅納爾多都愛上了這一口。更有甚者，皇馬守門員卡西利亞斯在一場比賽中，還曾邊守門，邊撿起球迷從看台上扔下的瓜子嗑起來。

(4)西班牙人吃什麼瓜子擴展閱讀：

瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富；南瓜子有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。據報道，葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。

適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定、降低體內膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處。

E. 外國人吃瓜子嗎主要指歐美人

奧運期間看電視時，發現：美國棒球隊與某國球隊比賽時，美國教練在場下氣定神閑地...磕瓜子 澳洲這里本地超市有賣一大包的,是喂鳥的,亞洲超市裡賣的,是人吃的,有恰恰等牌子~(支持家鄉貨),很便宜,380g的1.6刀 日本沒有見到有帶殼的瓜子~但是有剝好的~日本很少有瓜子，他們也不吃瓜子。即使有也特別貴，是奢侈品 奧運會時日本運動員最喜歡在超市買瓜子帶回去，那個送人巨有面子 土耳其人會嗑，西歐的大部分不會，他們只吃剝好的。有一個人跟我說過，嗑瓜子消耗的熱量比吃進去的還多 西班牙人吃的，花生瓜子都吃，他們也比較喜歡吃西瓜子，semilla de sandía 另： 白瓜子、黑瓜子是天津口岸的傳統出口商品，上世紀50年代就大量出口。現在市面上常見的南瓜子，曾幾乎都出口到西亞的科威特、敘利亞、黎巴嫩。這些國家習慣把雪白的瓜子染成五顏六色，供人們購買嗑食。1960年我國最困難的時候，當時出口換匯主要靠農副土特產，陳雲副總理曾說，「有些東西要出口，比如核桃、瓜子、紅棗等。」出口瓜子，是供外國人吃的。中國人吃瓜子，外國也有人吃瓜子。

F. 古今中外嗑瓜子都「上癮」，原來是有科學依據的

自稱「吃瓜群眾」的人，湊在一起聊八卦的時候手裡拿的往往不是西瓜，而是瓜子。一旦開始，口乾舌燥、嘴皮磨破都停不下來，越嗑越上頭。

采訪專家，為你揭開嗑瓜子「上癮」的秘密，告訴你嗑瓜子的獨特 養生 好處。

中國人從古至今都愛嗑瓜子

中國人喜歡瓜子，可能一開始是由於節儉，後來才深入到飲食文化層面。

據考證，嗑瓜子的習俗在我國明代已經流行，晚明宦官劉若愚的《酌中志》中，記載了明神宗「好用鮮西瓜種微加鹽焙用之」。

明神宗朱翊鈞

晚清之前主要是西瓜籽獨占鰲頭，晚清之後南瓜籽開始流行，民國時期葵花籽又異軍突起，一直盛行至今。

從左到右：冬瓜籽、西瓜籽、南瓜籽、葵花籽

嗑瓜子最早興於北方，北方冬季寒冷漫長，農閑時大家整天呆在家中避寒，消磨時間的主要方式就是嗑瓜子聊天，於是嗑瓜子的習俗就這樣蔓延開來。

除了嗑瓜子這種習慣在我國傳播時間久以外，人們喜愛嗑瓜子還有以下幾個原因。

有利於 社會 交往

用瓜子招待客人能夠體現主人的好客，做客的人吃瓜子也會有被「招待」的感覺，潛移默化中就定下來一種愉悅的 社會 交往基調。

能緩解緊張情緒

嗑瓜子可分解為若干個小動作。這些動作簡單、容易，讓人感到愉悅，在吃的過程中能夠緩解彼此緊張的情緒。

可以調節氣氛

瓜子本身的趣味性加上調節緊張氣氛的功能會使人放鬆，消除相處中的敵意，使交流雙方表達起來更加輕松自然，觀念和想法比較靈活多樣。

有利於延長交談時間

嗑瓜子是一種量少多次的進食行為，可以隨時停下來，也可以隨時撿起來繼續嗑，拉長了進食的時間，能夠給社交活動提供足夠的時間。

為什麼嗑瓜子那麼「上癮」？

有人嗑瓜子直到口乾舌燥，卻依然無法控制將手伸向瓜子，像上了「癮」一樣。

這是由於完成嗑瓜子的目標可以刺激大腦的獎賞機制，釋放多巴胺的神經元會被激活，分泌快樂激素。

嗑一個吃一個的過程剛好完成了「預設目標 行動 大腦分泌快樂激素 完成目標」的設定，這個過程循環刺激大腦，就會使腦內的獎賞機制敏感度變低。

所以大腦變得難以滿足，需要不斷提高刺激的強度，「癮」就形成了。

嗑瓜子的「上癮」機制：

【刺激】 第一次看到瓜子，嗑開殼，把瓜子仁吃到嘴裡。

【獎賞】 大腦瞬間受到刺激，釋放了大量的多巴胺，大腦獲得了意外的獎賞。

於是大腦記住了這個獎賞機制：嗑瓜子會得到獎賞。

【刺激】 再次嗑瓜子的時候，大腦會再次受到刺激。

【行動】 多巴胺開始分泌了，給你動力想要再拿一個瓜子，吐殼，吃瓜子仁。

【獎賞】 吃掉的時候，多巴胺再次分泌，大腦再次獲得獎賞。

【 嗑一個吃一個】：刺激 行動 獎賞 刺激 行動 獎賞

嗑瓜子可不是中國人的專利

世界上的瓜子消費大國，除了中國，還有美國、土耳其、西班牙和俄羅斯。

前蘇聯人民熱愛向日葵，把它定為國花。電影《幸福的生活》的嗑瓜子鏡頭中，人們直接將瓜子從向日葵上擰下來吃。

西班牙嗑瓜子的人更多，有調查顯示，64%的西班牙人都嗑瓜子，其中，約有45%的人在看電影時嗑，24%的人會在看比賽時嗑瓜子。

美國人嗑瓜子只吃味道，一股腦倒在嘴裡。相比於嗑出瓜子仁，他們覺得瓜子的味道更能提神助興。

東南亞國家的人也是吃瓜子的，但日本例外，他們幾乎沒有人吃瓜子，因為在日本禮儀中，把食物放進嘴裡再拿出來是非常不禮貌的。

美國研究：瓜子中木脂素降低冠心病風險

美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院研究人員發現，經常吃富含木脂素的食物，如葵花籽、南瓜籽和芝麻等，冠心病風險會明顯降低。

研究者推測，富含木脂素的食物之所以降低冠心病風險，可能是因為木脂素和膳食纖維的協同效應，導致血漿亞麻木酚素生成增加而發揮作用。

木脂素攝入量與冠心病風險之間的關系

瓜子營養豐富，不同品種的瓜子所含的營養以及功效也是各有所長。

01 冬瓜籽利於降血脂

冬瓜籽含有不飽和脂肪酸，其主要成分是亞油酸，可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助於防治高脂血症以及冠心病。

02 西瓜籽利於防老痴

西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化和阿茲海默症。

03 南瓜籽有助於降血壓、穩定情緒

南瓜籽富含泛酸、煙酸、鉀元素，可緩解心絞痛、輔助降低血壓。心情不好時吃南瓜籽有助於對抗壓力和消除低落情緒。

04 葵花籽有助於緩解痛經

補充B族維生素有助於緩解腹脹、痙攣、疲勞等。葵花籽是維生素B1的重要食物來源。

專家建議：吃瓜子需節制

網上有傳言稱「吃瓜子等於喝油」，這是真的嗎？

每100g葵花籽的脂肪含量大約25g，《中國居民膳食指南》推薦的每人每日食用油的攝入量為25-30g。但這並不代表一把瓜子等於一勺油。因為瓜子中的脂肪以油酸和亞油酸為主，飽和脂肪僅佔了14%。

但的確瓜子不能吃得太多，攝入過多熱量和油脂，有可能造成高血脂，引發肥胖。專家建議瓜子每天吃50g左右即可，並且要多補充水分，以防喉嚨痛、口腔潰瘍。

G. 古代帝王將相也難以抵擋來自瓜子的誘惑，嗑瓜子是從什麼時候開始的

嗑瓜子是中國人在閑暇時候喜歡乾的一件事，比如幾個人圍在一起嘮嗑時，嗑著瓜子聊天；瓜子也是中國人在過年時候的必備物，親戚朋友聚在一起嗑瓜子，聊天，看電視。對於中國人對瓜子的「依賴症」，無論是上班群體還是無業遊民，都無法拒絕對瓜子的熱愛。瓜子在成熟之前的向日葵，又叫葵花，葵花代表著太陽，有著積極向上的寓意。

H. 外國人怎麼吃瓜子 這個國家的人嗑瓜子比中國人還上癮

你都是在什麼時候嗑瓜子？看電視？玩電腦？聊天？逛街？中國人對於嗑瓜子的歷史已經很悠久了，早在明代的時候中國人就喜歡嘴裡嗑瓜子。

國外一場棒球比賽勝利慶祝的方式撒瓜子

I. 世界上除中國外還有哪國嗑瓜子

西班牙人嗑瓜子，速度比中國人快。不過，西班牙瓜子，基本上都是原味的。沒有那麼多香料，甚至連鹽都少加。所以在西甲的球場上，你會看到全場的觀眾，都如松鼠般嗑瓜子

J. 西班牙的主食，主要糧食作物有哪些

主食：西班牙人的主食是米飯、面條和麵包。不過，他們的面條不是中國那種類型的，是以義大利面或者通心粉為主的;麵包的區別也相當大，不像國內那麼松軟有很多口味，而是傳統的法式長棍，硬梆梆的，非常香，吃習慣了的話還是非常美味可口的。
大米、義大利面和麵包在每個超市裡都有賣，大米0.5歐元一公斤，義大利面0.3歐元一公斤，麵包0.3歐元一條。
肉類：每個住宅區的附近都有一個以上規模不小的菜場和N個超市，一般來說還是菜場里食品的價格略便宜。西班牙人基本上是什麼肉都吃的，牛肉、豬肉、羊肉、雞，菜場里的種類還是很齊全的。西班牙人喜歡吃羊腿和羊排，但價格都不菲，每公斤在10歐元左右。羊排可以按公斤稱，不過羊腿都是整隻起售的，有的同學一個星期都不想做飯，那就不妨買一隻，回家紅燒或者烤，一個星期的伙食問題就解決了。
蔬菜：價格比較平均，西紅柿、黃瓜、茄子、扁豆、花菜、西蘭花，每公斤的價格都在2歐元左右。蔬菜種類也就這么多，要是沒有你喜歡吃的，就多吃點水果。西班牙的水果種類很多，尤其是蜜桔，那可是西班牙的特產，又甜又多汁，每公斤價格跟蔬菜差不多，也在2歐元上下。蘋果、香蕉、水蜜桃、獼猴桃都非常好吃，每公斤價格在1歐元到2歐元之間。
飲食tips：如果學習累了，工作疲憊了，不想在家做飯，那就不妨出去吃一頓吧。吃快餐的話有很多選擇，漢堡王、麥當勞、肯德基等都是全球連鎖快餐。由於相互競爭的關系，價格都在同一水平線上，每份套餐在5歐元左右，吃起來比較劃算。