西班牙養生院怎麼防疫

㈠ 食用農葯後的食療與保健

你吃北京聖蓮紅景天吧,他主要原材料為長白山的高山紅景天,
珍稀葯用植物----高山紅景天

國內外醫學專家經過長期實踐和臨床觀察認為，生長在海拔1700米以上的「高山紅景天」是目前發現的抗缺氧、抗疲勞最有效的植物，國外醫學專家稱高山紅景天是「東方神草」、「黃金植物」。

紅景天是我國傳統的葯用植物之一，在《神農本草經》、《本草綱目》、《中葯大辭典》等著作中均有詳細記載；早在公元八世紀，古醫學名著《四部醫典》、《晶珠本草》中就有紅景天的葯用記載。在我國民間，有用紅景天作為滋補和治療疾病的秘方。紅景天性平，能補腎、潤肺，可用於全身無力、胸悶、惡心嘔吐、身體虛弱、婦女白帶等症的治療。國外從50年代就開始對紅景天進行專門研究，前蘇聯專家就將紅景天製成浸膏作為強壯劑，近年來又廣泛用作宇航員、潛水員、運動員的保健食品。我國醫學專家自80年代起開始發表研究成果，認為紅景天可以增強人體免疫力，在醫葯工業和食品工業中具有廣闊的發展應用開發前景。

中國醫學名著--《神農本草經》中的記載

紅景天，系多年生草本植物，紅景天主要成分是：紅景天甙及甙元酪醇。此外還有鞣質、黃酮類化合物和人體需要的18種氨基酸，其中有8種是人體不能合成但又必需的氨基酸。另外，還有21種微量元素及多種維生素和揮發油等物質。

紅景天以其葯力調動人體自身的防疫機制，使人體失調的內環境得以糾正，氣血得以通暢，從而激發人體的天然防禦能力，改變器官的懈怠狀態。可以說，紅景天是人體細胞的潛能激活劑。

紅景天屬景天科植物，全世界約有90多種，分布在歐洲、北美、亞洲西部和北部，我國就佔70多種。由於紅景天的葯理作用被國內外醫學界肯定和重視，特別是近十年來，出現了世界性的開發利用紅景天的保健熱，一些無知者便對紅景天進行野蠻掠奪性採挖，使野生高山紅景天瀕臨滅絕。北京紅景天技術開發有限公司與中國科學院葯用植物研究所及沈陽葯學院教授吳維春、於慶海先生深入研究探討有關高山紅景天的生態分布、生物特性、栽培技術、化學成分、葯理作用，經過多方考察求證，確定在東北長白山地區建立紅景天種植基地。
景天，在民間被喻為「長生不老草」和「九死還魂草」。盛產於吉林長白山，生長在海拔1700—2500米的高寒地段，在缺氧、低溫、乾燥、狂風、強紫外線輻射的惡劣環境里具有極強的生命力。

2.紅景天主要成份有紅景天苷和多種黃酮類化合物，維生素A、C、D、E、胡蘿卜，和人體需要的微量元素鐵、鋁、鋅、銀、鈷、鎘、鈦、鉬、錳等。另含有澱粉、蛋白質、脂肪、鞣質、素、沒食子酸、檸檬酸及微量揮發油。有較好的抗疲勞、抗缺氧、抗衰老、抗輻射、防腫瘤及消炎、解毒、提高自身免疫力作用，是人體自身細胞的潛能激活劑，對人體神經系統、血循環系統、代謝系統、內分泌系統等具有極好的整體調理作用。

3.紅景天被人類使用歷史悠久、廣泛
紅景天的神奇功能和葯用價值，早在我國古代就被廣泛應用。
太空飛行員的必備補充劑，以適應太空中惡劣的生存環境。
日本用於治療心腦血管病、糖尿病、癌症等疾病，用於抗疲勞、延緩衰老。
台灣、香港及海外華人養生、防缺氧、抗疲勞、改善心腦血管的首選保健品。

4.吉林天潤公司生產的紅景天膠囊的功能都是經過廣東、上海、北京、哈爾濱等300餘家三甲醫院歷時十年大量的臨床實驗證明：吉林長白山高山紅景天具有：
「調節人體機能、改善心腦血管、調節神經系統、消除疲勞恢復體力、增強免疫功能，防止貧血和抗輻射、抗衰老、潤膚、祛斑、」的功能。

5.紅景天膠囊葯理：

（1）改善心腦血管，調節神經系統
紅蛋白攜氧能力，迅速提高血液中的氧含量；能清除血液中過多的脂質成份和沉澱在血管壁上的脂質。
紅景天中的槲皮素能降低血壓、擴張毛細血管、降低毛細血管脆性、降血脂、擴張冠狀動脈、增加冠脈血流量等作用，防止高血壓、官心病、腦溢血、中風後遺症、靜脈曲張等老年病。
紅景天中的芸香苷、維生素D、維生素E、維生素C、對神經系統具有積極的調節作用，達到抗神經衰弱，改善睡眠、增強智力、健腦提神的作用。
（2）抗衰老、潤膚、祛斑、祛青春痘
紅景天含有大量抗氧化物質：維生素D、維生素E、維生素C、胡蘿卜素。能延緩、或預防大腦皮質老化、具有對抗自由基氧化作用。
紅景天中苷和黃酮類化合物可提高超氧化物歧化酶（SOD）活性和谷胱甘肽（GSH）含量，降低磷酸酶活性和降低脂褐質的含量，抑制脂質過氧化物（LPO）的形成，促進蛋白質的合成，阻抑細胞、器官的退行性變化，促進皮膚細胞的新陳代謝，從而有效地延緩衰老。
紅景天中的山奈酚對真皮中成纖維細胞有刺激作用，它們能通經活絡、擴張末梢毛細血管、改善血液循環，滋潤皮膚，對皮膚有抗老化作用。被稱之為「可以內服的化妝品」
（3）消除疲勞恢復體力
紅景天具有提高疲勞閾值，達到迅速消除疲勞作用。
紅景天中的紅景天苷、黃酮和各種維生素可調節機體，加快神經與肌肉之間沖動傳遞速度，提高核糖核酸的含量和促進三磷酸腺苷的合成。改善細胞膜的通透性，加速細胞物質代謝，促進廢物毒素的排除，減輕過多乳酸對人體造成的危害。
（4）增強免疫功能，防止貧血和抗輻射
紅景天中的紅景天苷和黃酮類化合物對正常及營養不良所致免疫功能低下的人群具有促進和調節作用，增強巨噬細胞、NK細胞（自然殺傷細胞）、T淋巴細胞的活性，增強細胞、體液和非特異性免疫功能，改善人體骨髓造血功能。提高機體抗病能力和抗感染能力。
提高中老年朋友的生活質量、延年益壽。紅景天膠囊是最好的保健食品。

6.紅景天膠囊的功效
（1）心腦血管保健：心悸、胸悶、偏頭痛、腦血管痙攣等症服用紅景天膠囊4小時後緩解。
（2）美容：服用紅景天膠囊7天後能使面部紅潤、有活力。服用紅景天膠囊15天後可以逐步消除面部黃褐班。
（3）祛青春痘：服用紅景天膠囊3天後能使面部的青春痘消炎；服用紅景天膠囊7天後能使面部的青春痘消退70%。
（3）抗疲勞的效果：服用紅景天膠囊2 小時後顯效。
改善睡眠：服用紅景天膠囊當天就有明顯效果

有什麼不懂的發郵件[email protected]和我聯系.

㈡ 季節性流行感冒疫苗對H1N1有用么

中國中醫葯管理局公布甲型HINI流感葯方
2009年05月08日11:09
二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。
姜棗薄荷飲：薄荷3g、生薑3g、大棗3個。生薑切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200—300ml，加蓋浸泡5—10分鍾趁熱飲用。
桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。
薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易「上火」的人可吃。
■生活起居預防
(一)「虛邪賊風，避之有時」，及時增減衣物，以適寒溫
(二)「食飲有節」，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品
(三)「起居有常」，作息要有規律，多動、早睡
(四)「精神內守，病安從來」，保持心態平衡，「恐則氣下，驚者氣亂」，對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感
■兒童預防
藿香6g、蘇葉6g、金銀花10g、生山楂10g
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。專家解析：具有清熱消滯功能，適用人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易「上火」，口氣酸腐，大便臭穢或乾燥。
■葯物預防
1。太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。
專家解析：適用於素體虛弱，易於外感的人群。
2。大青葉5g、紫草5g、生甘草5g
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。
專家解析：具有解毒清熱功能，適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略干，小便黃。
3。桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。
專家解析：此方案適用人群包括：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略干，小便黃。
4。蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。

專家解析：此方案適用人群：面晦無光，常有腹脹。建議不同人群在執業醫師的指導下使用，在流行期間可連服3—5劑。

PS:
5月7日，國家中醫葯管理局印發《甲型H1N1流感中醫葯預防方案(2009版)》，為公眾防疫開出中葯處方，包括現在就可以應用的生活起居方、食療方，以及在疫情發生後，高危人群適用的4個成人葯方和1個兒童葯方。
國家中醫葯管理局負責人稱，由於疫情可能朝更壞的方向發展，或在今年秋冬季再度襲來，國家中醫局目前已經成立了防控甲型H1N1流感工作領導小組和專家委員會。
專家委員會副組長晁恩祥教授介紹，參照國外甲型H1N1流感流行病學及發熱、咳嗽、乏力、食慾不振等臨床特點，中醫認為甲型H1N1流感系感染疫癘之氣；其發病急劇，傳染性較強，人群普遍易感。我國歷代醫家，特別是明清以來，對時行疫病的治療預防積累了一定的經驗，效果明顯。因此，專家認為對於防治甲型H1N1流感，中醫可採取多種方法，能夠發揮作用。
不過，晁恩祥也坦言，SARS時期全民喝中葯的狀況，其實是防疫誤區，是由於當時社會對疫情過於恐慌造成的。他提醒說，目前針對甲型H1N1流感疫情開出的預防葯方，並非要民眾從現在就開始服用，而是針對疫情發生後，可能接觸到患者的高危人群。在沒有疫情的情況下，健康人沒有必要吃葯預防，可參考飲食預防、生活起居預防方案，關鍵是注意個人衛生，養成良好生活起居習慣，提高免疫力。至於從SARS時期就開始盛傳「抗病毒」而經常被公眾搶購的板藍根，晁恩祥說，目前對板藍根能否抗病毒，學界也還沒有統一的認識和確鑿的科學依據，也許有抗病毒的效果，但肯定不如達菲等針對流感研製的抗病毒西葯作用強。中醫葯治療流感的優勢不是針對病毒，而是針對病毒引發的疾病和症狀。
針對目前廣泛流傳八角茴香燉豬肉可預防甲型H1N1流感之說，東直門醫院急診科主任劉清泉表示，抗病毒特效葯達菲中的有效成分草莽酸，是八角茴香經過多道復雜工藝提取的，熬八角茴香熬不出草莽酸，過分多吃八角茴香對人體無益。

薄荷梨粥等7款食療方可防治流感
1.百合蓮子綠豆湯：百合30g、蓮子30g、綠豆35g、冰糖10g，加水適量，煮沸30分鍾溫服
2.沙參玉竹湯：沙參30g、玉竹20g、紅棗10g，加水適量，煮沸40分鍾溫服。
3.綠豆苡米湯：綠豆30g、苡米仁50g，煮沸40分鍾溫服。
4.薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用。
5.二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。
6.姜棗薄荷飲：薄荷3g、生薑3g、大棗3個。生薑切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200～300ml，加蓋浸泡5～10分鍾趁熱飲用。
7.桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。
8.赤小豆、綠豆適量熬湯服用。(沈陽市中醫院養生館主任中醫師 孫曄)

醫院推薦中醫預防豬流感病葯方
醫院推薦中醫預防豬流感病葯方
廣州中醫葯大學附屬第一醫院今天通過羊城晚報獨家公布中醫預防豬流感方：
桑葉12克、菊花12克、北杏仁10克、枇杷葉12克、葛根15克、生薏仁15克、蘆根15克、桔梗12克、連翹12克、大青葉15克、銀花12克、甘草6克，上述中葯材洗干凈，用水浸過葯面，武火煮沸15分鍾就可以服用。該方劑口感較好，不建議服用時再加糖。
該院溫病教研室主任、博士導師鍾嘉熙教授指出，根據公開報道的症狀，豬流感與人禽流感、SARS一樣，屬於中醫溫病范疇，中醫防治的辨證論治原理相近，臨床上主張「驅風、清熱、化濕」。
為什麼方劑中不含廣東人熟悉的板藍根？鍾嘉熙指出，根據報道，豬流感病例有腹瀉等胃腸道症狀，中醫認為苦寒傷胃，不主張使用偏苦的板藍根。
鍾嘉熙是廣州市非典型肺炎醫療救治中醫組組長，2003年曾通過羊城晚報獨家公布非典預防的中醫葯方。
2009年04月28日
來源：中國新聞網

好消息！（請轉發）-----豬流感預防葯方
墨西哥衛生部2009/4/27日晚宣布，墨西哥全國確認及疑似豬流感死亡人數升至152人。「上醫網」海富先生為避免國人遭此瘟疫迫害，針對此次流感，特開預防效方：
蒼術7克 肉桂3克 生甘草4克 山葯粉7克。煮水喝。每天寅時和巳時喝一杯即可。小孩喝3天即可產生抗體，不會感染。成年人需要喝時間長點，以走路說話有增強為抗體形成，不會感染。切忌：冰凍的水和食物不可吃；不可熬夜；不要吃動物肉。此方無時空限制（寵物服用效果也好），用即有奇效。沒有版權，歡迎流通，功德無量。(請轉發)

㈢ 如何預防豬流感

什麼是豬流感？
豬流感是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。其特徵為突發，咳嗽，呼吸困難，發熱及迅速轉歸。

美國疾病控制和預防中心專家解釋說，豬流感是由豬流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，這種病在豬中經常發生，但很少導致豬的死亡。

豬流感(Swine influenza，SI)是由A型流感病毒引起的一種豬的急性呼吸道傳染病。流感病毒屬於正黏病毒科，包括A、B、C、托高土病毒屬4個屬。A型流感病毒可以感染多種動物，包括許多禽類和哺乳動物。B型和C型病毒似乎只能從人體內分離到，雖然也從豬體內分離到了C型流感病毒[1]，但感染豬的主要還是A型流感病毒。早在1918年，美國、匈牙利和中國就有關於豬流感的報道，這與1918年西班牙人類大流感的時間一致。目前該病呈世界分布，但主要以地方性流行為主。單純的SIV感染表現為發病率高(100%)。病死率低(約5%)的特點，其嚴重程度與流行毒株、豬的日齡和健康狀況、環境條件及細菌性繼發感染相關。豬流感不僅危害豬體健康，同時影響育肥豬的上市時間，並增加飼養成本，對養豬業造成的損失不容忽視。

人感染豬流感是由豬流感病毒引起的一種呼吸道傳染病。人感染豬流感病毒後，會出現類似流感症狀。病毒感染早期使用達菲(Oseltamivir)有效，但對金剛烷胺(Amantadine)和金剛乙胺(Rimantadine)有抗葯性。預防措施主要為避免接觸流感樣病人，保持個人衛生等；入境後如懷疑感染豬流感，居家或就醫時應戴口罩，並向醫生說明旅行史。

主流抗病毒葯物對毒株有效 美國疾控中心官員2009年4月23日指出，初步研究檢測出此次流行的豬流感病毒是A型流感病毒，攜帶有H1N1亞型豬流感病毒毒株，包含有禽流感、豬流感和人流感三種流感病毒的脫氧核糖核酸基因片斷，同時擁有亞洲豬流感和非洲豬流感病毒特徵。醫學測試顯示，目前主流抗病毒葯物對這種毒株有效。

豬流感症狀 人感染豬流感後的症狀與感冒類似，患者會出現發燒、咳嗽、疲勞、食慾不振等。在預防方面，現階段沒必要扎堆去接種人流感疫苗，因為預防季節性流感疫苗對預防豬流感並無效果。正確的做法是養成良好的個人衛生習慣，充足睡眠、勤於鍛煉、減少壓力、足夠營養；勤洗手，尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內保持通風等。

埃博拉病毒、SARS、人禽流感、豬鏈球菌感染、豬流感……上述近年來頻頻「闖禍」的疾病，源頭幾乎都來自動物。近年來，全球新發傳染病有70%到80%屬於人畜共患疾病，而且這幾年來發病勢頭見漲。

豬流感有哪些症狀?

人感染豬流感是由豬流感病毒引起的一種呼吸道傳染病。人感染豬流感病毒後，會出現類似流感症狀。病毒感染早期使用達菲(Oseltamivir)有效，但對金剛烷胺(Amantadine)和金剛乙胺(Rimantadine)有抗葯性。預防措施主要為避免接觸流感樣病人，保持個人衛生等；入境後如懷疑感染豬流感，居家或就醫時應戴口罩，並向醫生說明旅行史。

豬流感症狀 人感染豬流感後的症狀與感冒類似，患者會出現發燒、咳嗽、疲勞、食慾不振等。在預防方面，現階段沒必要扎堆去接種人流感疫苗，因為預防季節性流感疫苗對預防豬流感並無效果。正確的做法是養成良好的個人衛生習慣，充足睡眠、勤於鍛煉、減少壓力、足夠營養；勤洗手，尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內保持通風等。

此次豬流感美國發現病例的主要表現為突然發熱、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者還出現腹瀉和嘔吐症狀；墨西哥發現病例還出現眼睛發紅、頭痛和流涕等症狀。

引起豬流感發生和流行的誘發因素很多，大體可歸納為3個方面：一是人為因素，二是天氣因素，三是環境因素。

該病的發病率高，潛伏期為2～7天，病程1周左右。病豬發病初期突然發熱，精神不振，食慾減退或廢絕，常橫卧在一起，不願活動，呼吸困難，激烈咳嗽，眼鼻流出黏液。如果在發病期治療不及時，則易並發支氣管炎、肺炎和胸膜炎等，增加豬的病死率。
中醫預防豬流感方：
廣州中醫葯大學附屬第一醫院今天通過羊城晚報獨家公布中醫預防豬流感方：桑葉12克、菊花12克、北杏仁10克、枇杷葉12克、葛根15克、生薏仁15克、蘆根15克、桔梗12克、連翹12克、大青葉15克、銀花12克、甘草6克，上述中葯材洗干凈，用水浸過葯面，武火煮沸15分鍾就可以服用。該方劑口感較好，不建議服用時再加糖。

該院溫病教研室主任、博士導師鍾嘉熙教授指出，根據公開報道的症狀，豬流感與人禽流感、SARS一樣，屬於中醫溫病范疇，中醫防治的辨證論治原理相近，臨床上主張「驅風、清熱、化濕」。

為什麼方劑中不含廣東人熟悉的板藍根？鍾嘉熙指出，根據報道，豬流感病例有腹瀉等胃腸道症狀，中醫認為苦寒傷胃，不主張使用偏苦的板藍根。

鍾嘉熙是廣州市非典型肺炎醫療救治中醫組組長，2003年曾通過羊城晚報獨家公布非典預防的中醫葯方。

㈣ 狗狗防疫分幾步疫苗都包括防疫哪幾類疾病

現在的防疫針大致分5種：犬二聯，四聯，五聯，六聯，七聯。
二聯：一般只有狗場為了盡快賣狗才會選擇使用，因為正常情況下，小狗在滿月之前都會喝母乳，而母乳可以是小狗產生暫時的抗體，不會得傳染病，如果在喝母乳的情況下注射二聯苗，抗原抗體一中和，防疫針基本等於白打。
四聯、五聯和六聯：是現在應用最廣泛的疫苗，主要的廠商有，荷蘭英特威（四聯），美國富道（六聯），美國英特威（可能是四聯），美國輝瑞（五聯），法國梅里亞（六聯），法國維克（六聯）以及一種韓國產的疫苗（六聯）。在這其中，以荷蘭英特威和美國輝瑞的進價最高，因為這兩種疫苗是我國農業部批準的僅有的兩個廠商，我們醫院做過一個統計，除了荷蘭英特威，其他防疫針都有免疫失敗的病例。（美國輝瑞的未嘗試，不好評價）所以推薦大家，如果打防疫針，最好選擇荷蘭英特威。
七聯：西班牙七聯和國產七聯，建議大家都不要選擇，西班牙的有可能產生免疫失敗，而國產的疫苗進價才2.5元，效果可想而知，絕大多數的醫院早已淘汰不再使用了。
在此，我想大家重點推薦荷蘭英特威（四聯）和美國輝瑞（五聯）。根據我國的寵物傳染病病例來看，犬瘟熱和細小病毒是最為常見的兩種傳染病，同時也是最為要命的兩種傳染病。其實對於犬瘟熱來講，大多數疫苗都可以起到防範的作用，關鍵是在於細小病毒，細小病毒分兩種：2A型和2B型，絕大多數的疫苗都只能防範2A型細小病毒，而不能防範2B型細小病毒，目前我國市場上，可以起到預防2B型細小病毒的只有荷蘭英特威（四聯）和美國輝瑞（五聯）！英特威是我國最早引進的全用防疫針，雖然他們的說明中沒有細致的區分2A,2B兩種細小病毒，但實踐證明，該育苗可以很好的預防細小病毒，無論2A型或是2B型。而美國輝瑞（五聯），是07年才進入的中國市場，在廣告推廣當中，他們明確的註明了不僅可以預防2A型細小病毒還可以預防2B型細小病毒。

㈤ 哪些蔬菜對養生來說很有幫助

菠菜：

菠菜又稱菠J、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，2000年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。

菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防止老年痴呆症。哈佛大學的一項研究還發現，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素A和胡蘿卜素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。

㈥ 請教 養生的小竅門

你好，
1、請到健康網站上查看，太多了。
2、看中央台的養生保健。

㈦ 春季養生小常識都是如何的，多喝茶談人生嗎

茶藝，萌芽於唐，發皇於宋，改革於明，極盛於清，可謂有相當的歷史淵源，自成一系統。

中國的民族性，自然謙和，不重形式。所以不管是唐代的茶經，宋代的大觀論茶，或明代的茶疏，文中所談僅是通論，一般人民將飲茶融成生活一部份，沒有什麼儀式，沒有任何宗教色彩，茶是生活必需品，高興怎麼喝，就怎麼喝。飲茶所講究的是情趣，如「披詠疲倦」、「夜深共語」、「小橋畫舫」、「小院焚香」，都是品茗的最佳環境和時機，「寒夜客來茶當酒」的境界，不但表露出賓主之間的和諧歡愉，而且蘊蓄著一種高雅的情致。

茶藝是包括茶葉品評技法和藝術操作手段的鑒賞以及品茗美好環境的領略等整個品茶過程的美好意境，其過程體現形式和精神的相互統一，是飲茶活動過程中形成的文化現象。它起源久遠，歷史悠久，文化底蘊深厚，與宗教結緣。茶藝包括：選茗、擇水、烹茶技術、茶具藝術、環境的選擇創造等一系列內容。茶藝背景是襯托主題思想的重要手段，它渲染茶性清純、幽雅、質朴的氣質，增強藝術感染力。不同的風格的茶藝有不同的背景要求，只有選對了背景才能更好地領會茶的滋味。

有中國人落腳的地方，就帶去飲茶的習慣；中國人最先發現茶葉，是飲茶的古老民族。當你來到寶島台灣，可能在一條老街中的寺廟內，看見叄叄兩兩的老者，悠閑地圍坐在一個拳頭大小而古可喜的茶壺旁，人手一杯，邊談邊飲，那就是中國傳統的老人茶。你也可能在台北大都會繁忙的街道上，看見掛有茶字招牌的茶藝館，迎面一陣天然的茶香撲鼻而來，如果你有興致駐足品 一番，還會有專人為你示範如何泡一壺簡單易學的功夫茶。

茶是中國人日常生活中不可缺少的一部分，中國有句俗語：「開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」。這種飲茶習慣在中國人身上根深蒂固，已有上千年歷史。在唐朝中葉，一位早年出家後來又還俗的和尚——陸羽，總結前人與當時的經驗，完成了全世界第一本有關茶葉的著作——「茶經」後，飲茶風氣很快吹遍中國大江南北，上自帝王公卿，下至販夫走卒，莫不嗜茶；甚至於中國附近的各民族，如高麗、日本、東南亞各國，都學習了這個風尚。而在十七世紀初，荷蘭東印度公司更首次將中國的茶輸入歐洲，到了十七世紀中葉，在英國貴族社會中，「飲茶」已成為一種時尚風范。在中國，「茶」因為人文、地理的不同，而有兩種發音方式，在北方發音為 cha，在南方發音為 tee；因此由中國北方輸入茶的國家，如土耳其的發音是hay，俄國是 chai，日本是 cha； 而由中國南方經海線輸入茶的國家，其發音則不相同，如西班牙的發音是 te，德國的是 tee，而英國則是 tea。

剛經過陽光曝曬的茶葉 茶葉是摘取茶樹嫩葉製造而成的，因為製造的方法不同，而有不同的種類和名稱。製法最重要的關鍵在於「發酵」，發酵的結果，茶葉會從原來的碧綠色逐漸變紅，發酵愈多，顏色愈紅；而香氣也會因發酵的多寡，從葉香變為花香、熟果香或麥芽糖香。不發酵茶稱為綠茶，泡出來的茶湯是碧綠或綠中帶黃色，具有新鮮蔬菜的香氣，例如龍井、碧螺春等；全發酵茶稱為紅茶，泡出來的茶湯是朱紅色的，具有麥芽糖的香氣；而半發酵的茶，也就是烏龍茶。烏龍茶是中國的特點。

色茶，其最具代表性的產地是中國台灣省。烏龍茶又可分為輕發酵、中發酵及重發酵叄類，輕發酵如包種茶（清茶），以高香、清雅，湯色金黃為其特色；中發酵如鐵觀音、水仙、凍頂等，湯色為褐色，飲來老成持重，較偏重「喉韻」；而重發酵如白毫烏龍，湯色呈橘紅色，具熟果香。

要想泡好一壺功夫茶，須注意水質、水溫、茶量與茶具等要素；「水質」必須選用清新的軟水（含礦物質較少者），切忌用硬水；「水溫」隨不同茶葉的沖泡而有所不同，對大部分的茶種而言，以接近攝氏 100 度沖泡為宜； 但綠茶類及輕發酵茶類則不宜過高，通常不宜超過 90 度；「茶量」的擺置亦因不同的茶種而異，從茶壺容量的四分之一到四分之叄均有可能。泡後約一分鍾倒出飲用，但因茶而異，再次沖泡時間則須相對延長；至於「茶具」，以紫砂陶壺最佳，茶壺大小配以適宜的茶杯，杯內以白色較佳，以便於判辨湯色。

「喝茶」，在台灣已是一種普遍的休閑活動。 愛飲茶的人，也一定喜好把玩茶壺，現今台灣一般家庭中，多流行以小壺泡茶法（功夫茶），這是從十六世紀末明朝神宗時代所流傳下來的一種習慣，已有四百年的歷史。用小茶壺泡茶，茶味特別。甘醇芳香，明清時代以江蘇宜興的紫砂陶壺最有名，凡出於名家的作品，四方爭購，價比黃金，而現在台灣的陶藝家們，不僅製作精美的紫砂陶壺，並且另外發展出許多改良式的創意壺，為各方所喜愛，而「藏壺」或「養壺」在台灣已成為一種高雅的風氣。

茶是中國人的「國飲」，因為茶中含有多種維他命、茶素、精油、氟素等成份，有明目、清腦、利尿等功能，因此中國人相信一個常飲茶的人，必能延年益壽，而現代進步的科學，也已證明茶有醫學上的效用，對人體有益處，因此茶已被世界各國公認為是天然的健康飲料。

在台灣，茶是經濟作物，也是輸出國外賺取外匯的農產品；各地的茶行、茶 為使茶藝普及，推動甚力，而許多內部陳設古典高雅的茶藝館也紛紛以嶄新的姿態出現。各茶區也定期性舉行評茶比賽活動，吸引茶農、茶商、品茗人士前往，一經入選，茶價倍增，使得茶藝活動，呈現出一股朝氣，因而飲茶的風尚，在台灣已成為一種高層次的精神生活，而這種崇尚自然，無拘無束的茶藝精神，就如同中國傳統的人情味一般——醇厚溫馨。

【茶藝的形成原因介紹】

中國是茶的故鄉，歷史悠久。據《華陽國志

㈧ H1N1流感

豬流感病毒（Swine influenza virus，SIV），是豬群中一種可引起地方性流行性感冒的正黏液病毒（Orthomyxoviruses）。目前在實驗室里所分離出來的病毒，多被辨識為C型流感病毒，或者是A型流感病毒的亞種之一。電子顯微鏡下的A型流感病毒豬流感有很多個不同的品種，計有：H1N1、H1N2、H3N1、H3N2和H2N3亞型的甲型流感病毒都能導致豬流感的感染。

現在在墨西哥爆發的豬流感是由A型流感病毒引起的豬呼吸道傳染病，初步研究檢測出這種病毒是A型流感病毒，攜帶有H1N1亞型豬流感病毒毒株，包含有禽流感、豬流感和人流感三種流感病毒的脫氧核糖核酸基因片斷，同時擁有亞洲豬流感和非洲豬流感病毒特徵。

路透社援引美國科學家的研究成果報道，稱這種新型流感病毒為豬流感，是因為科學家曾在患者體內檢測出H1N1亞型豬流感病毒毒株，但這種新型流感病毒具有病毒雜交特性。

世界衛生組織稱，這次引發豬流感的病毒是禽流感和人類流感經過「洗牌效應」產生的新病毒。不同的病毒相遇後交換基因，變異為新型的混種病毒，因此人類對其缺乏免疫力。這將使得此次豬流感疫情的波及范圍和後續影響難以估測。但該病毒的攻擊性，人體免疫力的個體差異和人類從對抗各種流行性感冒中所獲取的綜合抵抗力都是決定這次疫情狀況的決定性因素。

根據美國的紀錄，人類感染H1N1豬流感病毒疫情曾在1976年和1988年出現，造成兩人死亡。

2.豬流感會有什麼症狀？

流感病毒的跨物種性也會使人類感染豬流感病毒，其症狀與普通流行性感冒類似，但嚴重程度卻有天壤之別。一般為突然發燒到38度以上，咳嗽，頭痛，關節疼痛，鼻塞，全身乏力以及沒有胃口。一些感染了病毒的人還會出現流鼻涕，咽喉痛，惡心、嘔吐以及腹瀉等症狀。在以前發現的一些病例中，豬流感還能使人感染肺炎，呼吸出現衰竭，以及健康狀況慢性惡化。而也有些患者無任何不適，有些則足以致死。香港大學微生物學系袁國勇教授指出，豬流感主要對抵抗力弱的人威脅較大。所以，只要保持身體健康，堅持體育鍛煉，民眾不需要過於擔心。

3.豬流感如何傳播？

墨西哥人乘地鐵紛紛戴上口罩。

豬流感的群間傳播主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介，在人群密集的環境中更易發生感染，而越來越多證據顯示，微量病毒可留存在桌面、電話機或其它平面上，再透過手指與眼、鼻、口的接觸來傳播。因此盡量不要身體接觸，包括握手、親吻、共餐等。如果接觸帶有豬流感病毒的物品，而後又觸碰自己的鼻子和口腔，也會受到感染。感染者有可能在出現症狀前感染其他人，感染後一般在一周、或一周多後發病。小孩的傳染性會久一些。
近期墨西哥、美國等地接連爆發新型豬流感病毒疫情，墨西哥疑似病例高達4000餘人，可能已有152人死於豬流感，美國已確認有50人感染。網易探索將帶您認識豬流感。

4.如何預防豬流感？

墨西哥城要求公民在公共場合彼此距離最少1.8米。

此次豬流感病毒呈現的一個特點是，就是對青壯年攻擊性強，墨西哥確診的死者中大多數年齡都在25歲至45歲之間。衛生專家提醒，流感爆發後很難防止它蔓延，但常識可以幫助個人自我保護。他們指出，第一要務是洗手，以酒精為底的洗手乳或泡沫消毒劑，殺死細菌或病毒的效果也非常好。美國「疾病管制中心」(CDC)代理主任貝瑟(Richard Besser)表示：「咳嗽或打噴嚏時要遮住，經常洗手。」

吃豬肉會不會傳播豬流感呢？一般說來，目前的H1N1隻要不出現變異，加熱至71℃就能被殺，市民不必盲目擔心。

因為H1N1亞型豬流感病毒跟人類H1N1病毒的抗原非常不同，所以季節性流感的疫苗不能為人類提供保護。為了防止感染，應採取以下措施：

保持手部清潔，並用正確方法洗手。如沒有明顯污垢時，可用酒精搓手液消毒。

避免手部接觸眼睛、鼻及口。

打噴嚏或咳嗽時應遮掩口鼻。

不要隨地吐痰，如要吐痰應將分泌物包好，棄置於有蓋垃圾箱內。

有呼吸道感染征狀或發燒時，應戴上口罩，並盡早求醫。

若出現流感征狀，切勿上班或上學。

如外游途中或回程後出現發燒或類似流感的征狀，要馬上就醫，告知醫生有關外游記錄。

5.是否有預防豬流感的疫苗？得了豬流感能治好嗎？

目前，還沒有研發出針對豬流感病毒的疫苗。由於H1N1豬流感病毒不同於H1N1人類流感病毒，現有的流感疫苗並不能預防H1N1豬流感病毒。 但四種治療季節性流感的葯物可預防豬流感：金剛烷胺（amantadine），金剛乙胺（rimantadine），奧司他韋（oseltamivir）和扎那米韋（zanamivir)。盡管其均為治療流行性感冒的有效葯物，但近期從豬流感患者體內檢測出的病毒特徵來看，它已對金剛烷胺（amantadine），金剛乙胺（rimantadine）有了抗葯性。因此在治療和預防時，採用奧司他韋（oseltamivir）和扎那米韋（zanamivir)將更為有效。

6.是否會大規模傳播？

自從1997年，H5N1禽流感在香港肆虐之後，世界衛生組織（下稱世衛組織）首次將流感警告級別從三級提高到四級。這意味著，全球必須採取緊急措施，來應對豬流感引發的挑戰。

而世界衛生組織此次將流感警告從三級提高到四級，已經意味著對於流感危險性的評估發生了質變。因為按照其分類，一級到三級警告，僅要求各成員國採取准備措施，包括加強能力建設以及做好應急准備措施等；但如果達到四級到六級，則要求各國進入緊急應對狀態，並採取必要的防控手段。

在自然界中，流感病毒一直在動物中間傳播，包括鳥類和豬等。雖然從理論上說，所有這些流感都有感染到人類的危險，但只要還未對人類造成現實危險，警告級別就被設定為一級。

在二級警告階段，家養或者野生的動物已經造成了人類感染，構成了潛在的大流行威脅。

到了三級警告階段，來自動物的流感病毒或者動物與人流感重配之後的病毒，已經造成人類的偶發或者小規模（家庭級別）的感染；但其整個人際傳播能力，還無法持續。今年年初，曾在中國多地出現散發病例的H5N1高致病性禽流感，就處在這個階段。
孕的婦女在接觸了病豬後患病死去。1976年新澤西州的一個美軍基地出現了豬流感傳染病情，一名士兵患病不治身亡，另有4名士兵因感染肺炎而住院。起先，專家還擔心這種病毒是曾奪去數百萬人生命的「西班牙流感」的變種，但幸運的是病毒並沒有擴散到基地之外。

㈨ 養生小貼士是什麼

兩性關系暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》中有個經典的比喻：男人來自平均溫度零下23℃的火星，女人則來自表面溫度高達450℃的金星。對於溫度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼、瑟瑟發抖，男人穿著薄襯衣，卻仍然精神抖擻；炎炎夏日，女人可以頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋，而男人即使坐著不動也熱得叫苦不迭。

在醫學家眼中事實也如此。據《澳大利亞人報》報道，研究發現，男人怕熱，所以「冷」點的男人活得久；女人怕冷，所以「熱」點的女人更長壽。

男冷女熱是長壽之道

日前，澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷·艾略特公布了該國最長壽地區排行榜：女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲；男性最長壽地區是較涼爽的墨爾本—堪培拉一帶，平均壽命80歲。從統計數字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久，這一規律在全球范圍內同樣適用。調查人員分析，氣候會影響人心理和生理多個方面，進而影響壽命。

那麼，為什麼男人怕熱、女人怕冷呢？美國生物物理學教授戴維對此解釋說，男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的「溫度感測器」更遲鈍，不夠「知冷知熱」。所以，即使氣溫低時，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的。

中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力告訴記者，從中醫上說，女人生性陰寒，所以怕冷；男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度「差異」。男人生殖器官中的睾丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調、痛經等。所以，女人更需要溫暖的呵護。

北京中醫葯大學東直門醫院曾做過一項研究，在對726例亞健康狀態者的生存質量與軀體症狀測評後發現，男性亞健康者排在首位的症狀是怕熱，女性則最怕冷。

男人「冷」養生

有句俗語說，「小夥子睡涼炕，全憑火力壯」。這話其實不無道理，男人的「火力」的確要比女人壯一些。對他們來說，不妨經常嘗試一下「冷」養生。

水溫冷下來。泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時室溫高達50℃—70℃，極易破壞精子的生長環境，甚至造成「死精」。北京大學第一醫院男科中心副主任醫師建議，男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃—41℃為宜，每次15—20分鍾，每周累計不超過30分鍾。有生育要求的男性最好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。

襠部冷下來。男性的陰囊具有溫度調節的功能，就像一台「空調」，調節著整個生殖器官的溫度。時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發里等習慣，都會導致陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睾丸溫度上升，生殖功能受到影響。 所以，男性最好不要穿緊身牛仔褲，內褲宜寬松舒適透氣。像計程車司機、辦公室一族的男性，最好每隔40分鍾就起來活動8—10分鍾。

飲食冷下來。近日，西班牙和義大利的科學家揭示了女性長壽的一大原因——常吃低熱量食物。女性通常愛吃素食、吃得少，男性愛吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。中華醫學會北京分會臨床營養學會副主任委員於康表示，男人對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。即便是「瘦肉」，其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。因此，男人應學會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入，以豬肉為例，每天應控制在二三兩，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。每天食用烹調油數量不超過30克。

火氣降下來。男人一過40歲，身體機能減退，脾氣卻日漸增長。美國研究人員對700多名40歲男性進行了5年的跟蹤調查，發現其中5.8％的人在這5年中，因為生氣至少得過一次心臟病。中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所教授指出，生一次氣毀一次健康，寬容才是維持心理健康的「維生素」。火氣上來的時候要善於解脫自己，比如聽聽舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌、去室外緩步走走，都有助於降低血壓和平穩心率。

女人「熱」養生

一到冬天就手腳冰冷，晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來，只要辦公室的冷氣稍微強一點，便會感到腰酸背痛…… 這樣的「冷女人」如今越來越常見。其實，冷是對女人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰涼，而且面部容易長斑。所以，女人要對自己「暖」一點。

暖腳促睡眠。雙腳是女人的「第二心臟」。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格·海因認為，女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15—30分鍾，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，連小腿一起泡，效果會更好。怕冷的女性晚上睡覺前，最好穿上保暖的棉襪，幫雙腳禦寒。

暖食養腸胃。女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒，以及處於生理周期的女性更應注意。楊力建議，女性冬天可多吃些大棗山葯粥、五色粥等粥品，北芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補血氣、增強體質和抵抗力，做菜時還可放些姜、胡椒、辣椒等有「產熱」作用的調料。

暖水防婦科病。做家務最好多用溫水。有數據顯示，熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預防關節炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由於水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、神經緊張等。

暖體護子宮。北京大學第三醫院婦產科主任醫師張璐芳指出，大家都知道冬天穿得少會引起風濕性關節炎，其實，女人的生殖系統最怕冷，「只顧風度不顧溫度」的直接後果就是月經不調和痛經。在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖：頸部保暖可以有效預防頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾；不要穿太緊的衣服，否則會阻礙血液循環；長靴最好也別長期穿，兩天換次普通冬鞋。

簡單的女性養生方法

現在的女性越來越注重養生這一話題，因為健康的養生方式不但能為你的保持最佳狀態，同時還能為你留住年輕容顏。下面就一起來看看9大簡單養生方法吧！

1、清晨醒來時多吃食物

醒來後越快吃早餐，那麼你的新陳代謝的速度就提高的越快。如果你有習慣晨練，那麼在運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐都是不錯的選擇。

2、來不及吃早餐別空手上班

如果你來不及吃早餐，那麼為自已准備一份粗麵粉麵包、一點水果，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時加餐也是不錯的選擇。

3、和孩子一樣喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人要多消耗60%的脂肪。這是為什麼呢答案是酸奶里豐富的鈣離子。它有著催化劑的功效，能讓身體快速燃燒脂肪。

4、睡不好會發胖

當你的正常睡眠時間被剝奪時，身體會產生一種抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的'食慾也會加強。如果早晨必須7點起床，那麼前天最好在11點左右就寢。睡覺不看刺激的電視劇，睡前洗個熱水澡放鬆放鬆也是不錯的。

5、蜂蜜人體細胞忠實的扞衛者

據美國一項研究發現，深暗色的蜂蜜對人體細胞特別有好處，因為它含有豐富的抗氧化效果能很好的保護細胞的物質。並對血液也大有好處，能有效預防心臟循環系統的疾病。

6、不停地運動

比如清晨20分鍾的力量練習，晚飯後半小時進行散步，這樣能讓新陳代謝的速度加大一倍。這就是所說的分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。

7、飲食宜粗不宜細

一項最新的研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素能在消化過程中起到很好的催化脂肪消耗作用。

8、五分鍾完全放鬆

當一個人處於完全放鬆的情況下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放鬆5分鍾吧！

9、精神食糧

誰想腦子靈，思維敏捷與工作效率高，那麼就要多吃吃碳水化合物豐富的食品來為人體補充維生素b。核桃、粗麵粉麵包和香蕉是最佳的補腦佳品。

㈩ 開養生館的條件

開養生館是一個系統工程，一般沒有經驗的創業者是很容易栽跟頭的。要想成功開一家養生館，主要看你的養生館走的什麼路線，高端的養生會所，像本草香韻.閣2000平左右的，前後投入200萬到300萬，中檔的前店後院的這種，像紫玉佳妍500到800平，整店加盟的話20萬到50萬吧。如果沒有清晰的定位，還是看看大品牌在怎麼做的，不然做了也不成功。