西班牙月見草什麼時候吃效果最好

『壹』 月見草油應該從多大劑量開始服用啊初次服用者，1300MG/粒，每天吃多少粒

不能多吃的。 聽說這東西有微毒，吃過量了會出問題的。 建議你每天最多吃2 粒 1300MG 的

『貳』 月見草油膠囊哪個時間段吃效果最好

它也屬於營養食品。可以隨餐食用。
我們公司的專家說的。專門經營月見草油的。不會說錯的啦。
我們自己吃的也都是科保瑞的月見草油。都是隨餐吃的。
不要擔心油狀的吃了會胖。其他品牌的我不清楚。科保瑞的立面70%都是亞油酸。30@全都是月見草。都是不會胖的。反而調節血液里的脂類物質。親自做過實驗的。

『叄』 月見草油怎麼吃月見草油的服用方法

女性問題

90%有經前不適的婦女借著食用月見草油得到很大的改善.那些不適現象如體重增加、浮腫、長痘子和皮膚變壞等,均可獲得改善,有些婦女在經前胸部會長硬塊且會痛，使用2-4個月後硬塊能軟化或消失。

濕疹

最近發現嬰兒濕疹很顯著被治癒，將月見草油塗在他們的皮膚上(早晚各一次)。這月見草油被吸收就如同嬰兒從母親身上母乳吸取GLA，此法對成人濕疹也有效。

多種硬化症

Multiple Sclerosis多種硬化症被認為是一種自動免疫症，目前的研究在調查是不是因前列腺素缺乏而造成這種病，月見草曾被用來治療這種病，而有許多患者病情減輕。在英國有一"Action for Reserarch of Multiple Sclerosis"，他的會員全是多種硬化症的患者，他們已經收集證明關於月見草確實可降低這種病的進行。

精神症狀

英國"精神分裂症協會"證實了月見草油的療效,他們同時報告每天食用月見草油膠囊配合Vitamin B,C和鋅一起使用,可改善思考力和集中精神,效果極佳。但是如果病患有癲間，則不可食用。

粉刺

單獨使用月見草油對真粉刺只有小功效,但是和鋅及維他命C一起食用,他們有驚人的效果。

心臟病

Alen Donald證明月見草油被發現對降低膽固醇有幫助，防止血塊凝固，降低血壓（對那些常處於壓力下的人）The Self Help Guides也說月見草油對降低膽固醇的療效就像是使用葯物一樣，而且沒有 負面效果，並且可以降低血壓恢復到正常。

來源：http://www.epoil.net/resources_con_443.html

『肆』 月見草吃多久才有效果

一個周期吧

『伍』 月見草正確吃法是什麼

泡茶喝：採集月見草新鮮的花朵，晾乾之後可泡茶喝，也可以作為食材來烹飪使用，不過通常情況下月見草是經過專業技術提煉之後再吃，效果更好且營養也更全面。泡茶的方法是將二茶匙的乾燥月見草加入一杯熱開水中，浸泡約十分鍾後過濾即可飲用，可添加蜂蜜增加口感。

月見草種子有很好減肥效果，還可以減緩痛經、改善皮膚乾燥，豐胸減肥美膚，使用的時候要根據產品說明適量使用，一般早上起床空腹吃(最遲吃早餐前半個小時)而且要吃光一天量，原因是空腹吸收力最好，月經來可以照吃。

不能吃月見草人群

1、未成年人：未成年人不能吃月見草的主要是因為月見草油中含有γ-亞油酸，這種成分在人體內可轉化成激素，而未成年人本身荷爾蒙激素分泌旺盛，如果攝入激素可能會影響正常月經或者正常的生長發育。

2、經期女性：月見草又名為晚櫻草，主要是因為在傍晚十分開黃色的小花。一般來說食用月見草具有調經作用，但是經期女性不宜食用，因為經期時女性體內分泌的黃體酮激素最少的一個時間段，這是如果攝入可以在人體內合成激素的月見草會擾亂激素分泌。

3、懷孕女性：由於孕婦屬於特殊人群，如果孕婦食用月見草可能會引起孕婦體內激素變化而影響母嬰健康。

以上內容參考網路-月見草、人民網-荷爾蒙失調怎麼辦？五種花茶來平衡

『陸』 hc葡萄籽膠囊 swisse蔓越莓膠囊，月見草膠囊的服用方法，求詳細一點 這三種如何搭配吃，什麼時間段吃

葡萄籽和蔓越莓都是抗氧化物，如果你是初次吃保健品，對於抗氧化物不要開始就吃太多量，否則排毒跟不上的話，很容易長痘痘，經量增多。另外蔓越莓只對長期憋尿引起的尿路炎症有一定的效果，對於其它原因引起的婦科炎症沒有幫助。
至於月見草油膠囊，其作用是沒有太多依據的。月見草油的主要成分就是亞油酸和伽瑪亞麻酸，亞油酸只是個很平常的東西，許多植物油中都含有，比如在大豆油中就占幾乎一半左右。月見草油中的含量要稍微高一些，不過人體只能分辨攝入的總量，而不能分辨是來自於什麼油，在考慮到我們生活中都主要吃植物油，那月見草油中的亞油酸其實就沒什麼意義了，多他不多，少他不少。至於伽瑪亞麻酸，包括國內有很多保健品是拿伽瑪亞麻酸來作為噱頭說事，反正老百姓也不懂，就吹的神乎其神的，其實國際上對伽瑪亞麻酸的研究也不多，很多說法都是基於「推測」而不是科學數據。再就是一些無聊的研究人員搞的一些無聊的實驗，質量也不高。比如說有一項研究用它來治療胰腺癌，是一項四十多人的對照試驗，結論是注射伽瑪亞麻酸的病人活得更久一些，但是後來的一項二百多人的相同實驗卻是沒有這樣的效果。所以，關於伽瑪亞麻酸有用還是沒用的結論根本就沒有意義。目前為止，國際上關於月見草油還只是在濕疹這類皮膚病的研究比較多。
從你買的保健品來看，葡萄籽應該是對你有幫助的，如果有月經問題，那我可以告訴你沒有什麼保健品對月經的常見問題有顯著的效果，還不如喝點黑糖。如果有婦科炎症問題，吃魚油都比吃月見草油有幫助，魚油的最大功效除了對血脂中甘油三酯的降低有幫助以外，對身體的炎症反應幫助也很大，omega3和omega6的比例不平衡是女性容易得婦科炎症的一個底層因素，所以吃點魚油，補充點omega3對女性有幫助。
如果要吃，建議是蔓越莓停下，吃葡萄籽和月見草，中餐和晚餐隨餐服用就好。
希望我的回答能幫助到你。

『柒』 月見草怎麼吃效果最好

早上起床空腹吃(最遲吃早餐前半個小時)而且要吃光一天量,原因是空腹吸收力最好,月經來可以照吃.

『捌』 月見草的功效與作用及禁忌和食用方法

月見草中富含豐富的γ-亞麻酸、花生素、維生素C等營養成分，是一種天然的營養保健食品。它主要具有調節內分泌、促進卵巢健康、緩解更年期症狀和經前綜合症、抗發炎等方面的作用。下面我為大家整理了月見草的功效與作用，希望大家能夠喜歡。

月見草的功效
成分：含多種脂肪酸，主要包括亞油酸(linoleicacid)，γ~亞麻酸(γ~linolenic acid)，油酸(oleic acid)，棕櫚酸(palmitic acid)，硬脂酸(stearic acid)，順-6， 9，12~二十八碳~三烯酸(cis-6， 9，12-octadecatrienoic acid)，順-9，12，15-二十八碳~三烯酸(cis-9， 12，15~octadecatrienoic acid)。

性味：甘;苦;性溫。

歸經：入肝經 歸肝、胃、肺經。

功效：可治療多種疾病，調節血液中類脂物質，對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等症有顯著療效。
月見草的作用
1.月見草具有祛風濕和強筋健骨的功能效果，可用於治療風濕病和筋骨類疾病。其還可以降三高(降壓、降脂、降糖)，在預防腦血栓、抗衰老等方面有顯著效果。

2.月見草對更年期綜合症有緩解之功效。對於失眠、暴躁、緊張、情緒低落等更年期症狀，月見草可平衡和調節此類人的內分泌，緩解更年期症狀。

3.月見草對多種疾病具有顯著療效，可調節血液中的類脂物質，能有效治療因高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等症。

4.月見草還有助於皮膚、頭發、眼睛和指甲的健康生長發育。

5.月見草油能促進脂肪代謝，滋潤皮膚，及減肥等作用.且可以抗發炎，抗凝血，降血脂，降膽固醇，控制高血壓，預防心臟病和中風等.為防止月見草油氧化，將月見草油製成軟膠囊，也方便人們服用。增進血液循環減少脂肪在血管內壁的滯留，消散粥樣硬化斑，防止血管內膜損傷，預防和治療動脈硬化。
月見草食用 方法
1.月見草精油Evening Primrose Oil，原名晚櫻草，可以調合基礎油和精油的油脂，具有多項治療功能，製成膠囊內服可以治療心血管疾病，經前癥候群，更年期綜合症，用在芳香療法中，可以調和乳液、乳霜，改善濕疹，牛皮癬，幫助傷口癒合，指甲發育，解決頭發問題，一般是10%的劑量使用。

2.可做中草葯服用。內服：煎湯，5-15g。

3.月見草油膠囊。每粒含月見草油500mg，有效防治經前及更年期綜合症。

4.製成膠丸、軟膠囊等，每次1~2g，每日2~3次。
月見草的注意事項
1、未成年人群不適合服用月見草油。

2、 患有子宮肌瘤的女性遵從醫生囑咐使用。

3、 女性經期之間不適宜服用。

4、經期量多的女性減少服用。

5、對本品過敏者禁用。

6、出血性疾病患者禁用。

7、孕婦禁用。

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