西班牙的麥片怎麼吃

Ⅰ 麥片怎麼食用呢

燕麥片是一種很美味的食物，不僅美味，還有很多的營養價值，那麼燕麥片怎麼吃?燕麥片中含有很多的營養物質，燕麥片的功效有哪些?很多人說燕麥片能減肥，燕麥片減肥是真的嗎?
燕麥片怎麼吃
1.葡萄乾麥片餅干
原料：奶油85公克，細砂糖75公克，蛋1顆，低筋麵粉150公克，葡萄乾50公克，燕麥片60公克，鮮奶1又1/3袋。
製作方法
1.奶油軟化後，與細砂糖打至松發變白。
2.蛋打散成蛋液後，分2～3次加入作法1中拌勻，篩入低筋麵粉，再加入鮮奶攪拌均勻。
3.葡萄乾先泡水軟化，瀝干水分後切碎，與燕麥片一起加入作法2中拌勻即為面煳。
4.烤盤先鋪上烤盤紙，將作法3的面煳裝入擠花袋，不須套花嘴直接擠入烤盤中，約可擠25份，再放入烤箱上層，以180℃約烤15分鍾即可。
2.蔬菜玉米麥片粥的做法
原料：棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麥片20-30克，清水(做成粥或稀飯都可以)適量，玉米粒少許，豌豆粒少許，胡蘿卜粒少許，土豆丁少許，西蘭花(根據自己的需要和口味來放蔬菜就行，種類和多少都隨意)少許。
做法
1.先准備煮粥的材料，這里有燕麥片，棒渣，大米和玉米面。
2.棒渣洗凈，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。
3.取小鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水。
4.把小鍋放置火上大火煮滾。
5.煮滾後倒入玉米面，玉米面下鍋前可先用水調成糊狀，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結塊。然後轉小火慢慢熬制。
6.在粥快煮好的時候准備蔬菜，把你選的蔬菜洗凈，切小丁備用。
7.粥煮到米粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關火了。
8.喝的時候可加一點鹽調味，也可以什麼都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，塗上一層黃油，放入烤箱烤約10分鍾左右即可。
3.牛奶麥片的做法
原料：牛奶，麥片各適量
做法：各種材料以小火拌煮約10分鍾，麥片膨脹即可熄火。
燕麥片有很多的吃法，很多的女性朋友也喜歡吃燕麥片，可以每天換著花樣來做，日常的生活中還可以加一些蔬菜和水果，這樣就成了又美味又有營養的早餐了，喜歡吃燕麥片的女性朋友一定要嘗試一下。上面給大家介紹的吃法也是很簡單的，多嘗試也一定會學會的。

Ⅱ 燕麥片怎麼吃

下面是水果牛奶燕麥粥的做法：

食材：鋼切燕麥50克、純牛奶300毫升。

輔料：草莓5顆、藍莓10顆、香蕉1根、巴旦木5粒、熟黑芝麻1勺、南瓜籽仁10餘粒。

步驟：

1、准備好所有的食材。藍莓和草莓清洗干凈，瀝干水分備用。

Ⅲ 吃麥片的正確方法

麥片正確的吃法是煮的，具體做法如下：

需要提前准備好的材料包括：大米 50克、糯米 50克、燕麥 100克、水 適量、枸杞 適量。

1、將大米，糯米，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時。

注意事項：

麥片比較難熟，所以大火煮沸後需要換成小火繼續煮30分鍾，不然會硬。

Ⅳ 燕麥片要怎麼吃啊直接泡水吃嗎

即食麥片可以泡開水吃。

主料：燕麥片100g、雞蛋2個、牛奶200ml

輔料：油適量

1、即食燕麥片，一盒牛奶，一個空碗。

Ⅳ 燕麥片怎麼吃

1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。

5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。

Ⅵ 西麥燕麥片怎麼吃

現在很多人都喜歡吃燕麥片，因為燕麥片的營養是非常豐富的，而且可以達到瘦身減肥的效果。西麥燕麥片採用澳洲精選燕麥、奶粉，麥芽精等原料，其中含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，能迅速補充人體所需的營養，更有濃郁的牛奶口味，增加食慾。那麼西麥燕麥片怎麼食用為更好呢？
一般燕麥片是分生的和熟的，生的燕麥片是需要通過熬煮後才能食用的。我們在快煮熟的時候可以加進自己喜歡吃的牛奶或者一些其他的佐料，這樣可以讓燕麥片更加的好吃。
另一種西麥燕麥片，那就是即食性的。也就是我們普通人常常說的熟燕麥片。這種的食用方法是可以直接用牛奶或者沸水沖調攪拌均勻喝的。
最後還有一種類似於膨化食品的那種燕麥片。這種經過粉碎和膨化以後的西麥燕麥片，這種西麥燕麥片在加工時會加入一些乾果或者水果乾製成的調味品，他最忌諱的就是用開水沖調，因為用開水沖調的話，就會變得很粘稠。他必須用涼牛奶或者涼開水去沖調，這樣沖出來的燕麥片就有鬆脆的感覺，非常的適合小朋友食用。
總之不同的西麥燕麥片的吃法是不一樣的，你在購買的時候一定要看清楚到底是生的還是熟的，這樣你再沖調的時候才知道該怎麼使用。

Ⅶ 燕麥片最簡單的吃法

配方：一個雞蛋、低筋麵粉一百克、燕麥片一百克、植物油一百克、綿白糖八十克、泡打粉四克。

1、准備好

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植物油可以換成黃油，將100克黃油和砂糖小火加熱到黃油融化（砂糖不融化沒關系），放涼後繼續下面的步驟，材料中的綿白糖也可以用白砂糖，黃砂糖，紅糖都可以，烤箱溫度自家為准，我家烤箱火候大150度，（多觀察自家烤箱火候）