西班牙留學生怎麼預防暈機

⑴ 如何預防暈機

行為預防

疲勞容易導致暈動病，所以，外出乘車（船、機）前一定要好好休息，睡好睡足。

不要在乘車、船、飛機前吃得太飽，也不能空腹，可吃些易消化食物，但不要吃油膩和辛辣的食品。

預先避免便秘，同時清理耳垢。衣服以寬松為主，不要緊扣脖子。若佩有皮帶，在坐下來之後最好松開。

乘車前1小時左右，將新鮮桔皮對折，然後對准鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射帶芳香味的氣霧，可吸入10餘次。乘車途中也可照此法隨時吸聞。

坐到車內的前座，注視前方的路或地平線。這有助於腦部協調來自身體及眼睛的信息。更好的是自己駕駛，眼睛務必注視前方，而且能警覺行進間的任何變化。

若是坐公車的話，最好坐在前輪與後輪之間的位子。坐船的話，則最好是找中間部位。乘飛機則最好坐在主翼的中心附近。總之，要坐遠離引擎或噪音較小的位子，這樣比較不容易眩暈。

如有惡心的感覺，快將身體側卧或平躺，同時深呼吸，用手輕按胃部，可以有效防止暈動病的發展。

食物預防

吃少許蘇打餅干可以幫助吸引胃液。出門之前，先喝一杯含薑汁的飲料，預防暈車。乘車船前喝一杯加醋的溫開水，據說也是一個效果不錯的方法。聞或咀嚼生薑片、吃橄欖或檸檬可以有效防止暈動病。服用薄荷飲料和薄荷糖可以緩解暈動病。

醫療預防

搽風油精法：旅途中將風油精搽於太陽穴或風池穴，也可抹於肚臍眼處，效果不錯。

傷濕止痛膏貼臍法：乘車船前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，據說此法療效顯著。

服胃復安法：乘車船前15分鍾服胃復安1片，2小時後又出現頭暈症狀者，可再服1片，坐下休息15—20分鍾後讓葯物得以吸收，據說此法有效率達97%，且無其他暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。

如帶有乘暈寧、暈海寧（明）片，在乘車前30分鍾，可以立即口服1—2片，也能夠緩解症狀。但抗暈車葯物本身可能有導致嗜睡的副作用，故要避免開車或操作機械。少數服用者還可能會因而引起排尿困難、嘔吐等症狀，所以應慎重服用。另外，暈車葯不可和其他的感冒葯、過敏葯、鼻炎葯、鎮靜葯、鎮咳去痰葯等等並用，若是成分中含有副交感神經阻斷劑時，最好也避免服用胃腸鎮痛、鎮痙葯。

1、 乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鍾用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。

2、 感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。

3、 也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鍾溫開水送服，亦能防止暈車。

4、 葯之時，可取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼， 同時將傷濕止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有 一定的預防作用。

5、 無葯之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目注 視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的沖擊， 密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如 稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防 暈車方法。

有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過飢過飽。如果遇到暈車者大嘔不止時，急令其熱飲童子尿100200毫升，立效。

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在此把最佳答案提供給你，以供參考，
希望對你有所幫助
關於暈車暈船:

1. 為什麼會暈船、暈車、暈機？
運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等症狀群。
內耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢園囊和球囊。半規管內有壺腹嵴，橢園囊球囊內有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末稍感受器，可感受各種特定運動狀態的刺激。半規管感受角加（減）速度運動刺激，而橢園囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直線加（減）速度的變化。當我們乘坐的交通工具發生旋轉或轉彎時（如汽車轉彎，飛機作園周運動），角加速度作用於兩側內耳相應的半規管，當一側半規管壺腹內毛細胞受刺激彎曲形變產生正電位同時，對側毛細胞則彎曲形變產生相反的電位（負電），這些神經末稍的興奮或抑制性電信號通過神經傳向前庭中樞並感知此運動狀態；同樣當乘坐工具發生直線加(減)速度變化，如汽車啟動、加減速剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢園囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電，向中樞傳遞並感知。這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限度就要出現運動病症狀。每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現運動病症狀。

2. 如何預防和治療運動病（暈船、暈車、暈機）？
確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應。因此就不存在真正意義上的根治或治癒措施，現有的各種防治方法都是暫時緩解症狀或延緩它的發生。
運動病的最佳防治方法是避免或離開能引起該病的環境，但這很不現實。以前防治療運動病多採用葯物，主要為鎮靜止吐葯，如乘暈寧、東莨菪鹼、安定等，抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。但這些葯物多有作用慢，口乾、嗜睡等副作用，而且療效不理想。市場曾有一種耳後皮膚貼劑，為東莨菪緩釋劑可經皮膚滲透吸收，但仍不能消除該葯物固有的副作用。其它如：貼肚臍、壓內關穴、開窗通風向前注視等也是常用而作用極有限的方法。還有就是前庭鍛煉方法，如同飛行員訓練一樣，在相當一段時間內反復刺激前庭，如：旋轉椅、鞦韆、俯虎、盪船等，使前庭產生適應習服，可以達到減輕運動病症狀的目的。但如果停止訓練或脫離該刺激環境，運動病症狀會再次出現。
既往，世界各個國家的前庭平衡醫學專家長期致力於運動病的防治研究，但收效甚微，終無突破。現在好了，天津市第一中心醫院耳鼻喉研究所、眩暈診療康復中心主任，胡廣艾教授、主任醫師根據前庭平衡醫學原理，結合前庭臨床經典理論，經過十多年臨床潛心研究，發明了一種治療暈動病的儀器-電子防暈儀。該儀器可通過電子振盪產生脈沖電信號，再通過雙耳部電極作用於人體內耳平衡器官－前庭，抵消或削弱人體受到過度運動-直線和角加(減)速度刺激使前庭產生的過量生物電，減少和阻止前庭神經沖動向中樞傳遞，從而提高前庭器官對各種運動刺激的耐受性，達到治療運動病的目的。這是一種全新的、開創性的運動病治療方法，在使用過程中，使用者能夠始終保持清醒頭腦，一改往昔旅行時靠服鎮靜葯心煩、口乾、昏昏欲睡的狀態，使今日旅程瀟灑、輕快，盡情飽覽美麗的祖國山水，享受現代文明的快樂。
該研究課題經專家評審鑒定為"國際首創"水平，先後獲天津市科技進步獎、全國發明博覽會銀獎、國家專利（98 3 26062.1），列為天津市科技創新、推廣產品。該產品（津葯器監（准）字98第226031）一經投放市場，立即得到廣大運動病患者的好評。

3. 為什麼暈車的人能夠開車，卻不能乘車？
因為運動病主要是人體前庭神經系統受到超限刺激引起，故前庭神經系統的興奮度的高低是關鍵。前庭神經系統屬於低級中樞，它受大腦皮層高級中樞影響，高級中樞對低級中樞有抑製作用。當暈車的人開車時，精神處於高度集中狀態，大腦皮層高級中樞高度興奮對前庭系統產生抑製作用，自然就不會暈車了。而以乘客身份乘車時，則不具有這種效應。同樣，當戰斗警報拉響時，原來暈船的海軍將士即刻能夠以昂揚的鬥志投入戰斗。

4. 為什麼有些人原來暈車，但得了眩暈症後卻不暈車了？
內耳前庭功能良好是產生運動病（暈船、暈車、暈機）的基本條件之一。如果前庭功能喪失，人體也就失去接受各種加（減）速度運動刺激的能力，即各種引起運動病的不良或超限刺激對人體失去作用，所以，原來暈車者在得了眩暈症後，其中部分雙側前庭功能喪失者（耳毒性葯物中毒、雙側迷路切除術、反復的眩暈發作等）就不暈車了。

5.為什麼暈車的人所乘車輛越高級，越容易暈車？
盡管內耳前庭功能良好，能夠接受各種加（減）速度運動刺激，是產生運動病（暈船、暈車、暈機）的基本條件之一，但是適宜產生運動病的加（減）速度運動刺激有一定的范圍，那些高頻率的顛簸（一般車輛產生）不是它的適宜刺激，而衡穩性能較好的車輛在運行中產生的涌動樣的加速度晃動才最合前庭的口味。所以車輛越高級，越容易暈車。

6.汽油味可以引起暈車嗎？
暈車是由於內耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會加重某些暈車人的惡心症狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會暈車嗎？至於有些人對汽油過敏，則另當別論。

種種預防暈車法

1、 乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鍾用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。

2、 感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。

3、 也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鍾溫開水送服，亦能防止暈車。

4、 可取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼， 同時將傷濕止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有 一定的預防作用。
1．胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鍾吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服葯者應在服葯後站立15～20分鍾後坐下，以便葯物吸收。此法有效率達97％，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。

5．桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對准兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

6．風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

7．食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。

8．傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

9、 無葯之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目注 視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的沖擊， 密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如 稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防 暈車方法。

有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過飢過飽。

防治暈車七法

1.胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鍾吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服葯者應在服葯後站立15～20分鍾後坐下，以便葯物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。

2.鮮姜：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

3.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對准兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

4.風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

5.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

6.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

7.指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。

運動症的預防

運動症就是暈車、暈機、暈船等等……運動症的預防

1.不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

3.乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等症狀。

4.盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

5.頭部適當固定，避免過渡擺動。

6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車葯。

7.盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。

運動症的治療

暈車、暈機、暈船等等發生了，這可真是痛苦，暈車、暈機到還好些，要是暈船，哎……那麼，有什麼方法可以減輕運動症的症狀呢？有的，看好了!

1.發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜卧休息。有條件的應盡量將座椅向後放平，然後閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重症狀喲。

2.發生運動症時，不可進食飲水。

3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。

4.有惡心、嘔吐等徵兆時，可作深呼吸。

5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。

⑵ 怎麼防止暈機

坐飛機之前不要吃的太飽，也不要空肚子。在飛機上吃東西也要控制，可以吃但要盡量少吃，不要喝碳酸飲料，牛奶，椰汁。也不要吃馬鈴薯類脹氣的食物，這樣可以減少胃部不適，預防暈
飛機起飛的時間要聽從空乘人員的指示和安排，如系好安全帶、指示燈亮的時候做好靠好凳子，不要亂動，等指示燈滅了後再活動。可以減少飛機起飛帶來的不適合緊張感。
心態問題也很重要，別緊張，不要害怕坐飛機，更不要害怕暈機。坐飛機的時候可以做一些自己喜歡的事情，如看書、聽音樂、玩游戲，或者和周圍的人聊些有趣的話題，時間不知不覺過去了，心情也放鬆了，就不容易暈機了。
另外坐飛機的時候也要防止條件反射。比如，發現左鄰右舍的旅客暈機了，特別是有跡象要嘔吐，應立即離開現場，避開視線，免得你自己也受影響，發生暈機了。

⑶ 坐飛機暈機提前應如何預防

造成暈機病的因素很多，飛機顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、 轉彎、心情緊張、身體不適、過度疲勞等。 一般正常健康者和有輕微暈機病的人，都不會發生暈機。
有嚴重暈機病人，若能採取以下預防措施可以避免和減輕暈機症狀：
1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。
2、應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。
3、盡量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。
4、在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。
5、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的雲和山脈、河。不要看近處的雲。
6、一旦發生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩，最好是你仰卧、固定頭部。
7、防止條件反射。發現身旁的旅客，有跡象要嘔吐要立即離開現場，避開視線。

另外,乘機前要做到飲食幾個注意：
一忌大葷及高蛋白貪物，因為高脂肪、高蛋白食物在胃裡停留時間長，難以消化，一般需要4至5個小時才能從胃中排空，加之人在空中消化液分泌量減少，胃腸消化功能減弱，更容易出現胃腸膨脹，腹部難受、脹氣、打呃等消化不良反應，因此，上飛機前應以吃清淡的食物為宜。
二忌進食大量的粗纖維食物，一個人在正常情況下，胃腸道內含有1000毫升氣體，其中由口吞入的約佔80%，消化食物時所產生的氣約佔20％。隨著飛行高度的上升，氣壓越來越低，胃腸道內的氣體就會發生膨脹。若飛行到5000米高度時，胃腸道中的氣體要比地面上的增加2到4倍，臨行前如果吃了一些容易生氣的食物如汽水啤酒蘿卜等，在飛機上就容易產生不適。
三忌進食過飽或空腹上機。因為飛機升到高空後，胃腸血液的供給相對減少，致使胃分泌減少，胃腸蠕動減弱，不利於食物的吸收。
如果上機前進食過飽，因胃內空氣增多而加重心臟的負擔。相反，乘飛機前也不宜空腹，否則，由於血糖消耗量增加而產生低血糖反應，會出現頭暈、惡心、嘔吐等症狀，或是原有的「暈機」症狀加重，所以，上飛機前適當吃點東西，既不要吃得太飽，也不宜空腹上機。

⑷ 出國留學都要准備什麼東西

准備東西

服裝，帶應季服裝即可，其他國外再買，鞋子兩雙，如果是女生，不超過四雙。

日用品，男生帶旅行套裝就行，女生習慣用的化妝品、護膚品提前看國外買得到不，國際品牌一般沒問題，還有習慣用的衛生巾帶一些。電子產品，手機必帶，也可以再帶個lpad和耳機下載點電影或電視劇，坐飛機看。

葯品，葯品需要提前配備一些的，因為到了國外學會買葯還是有點難度的，簡單的配備一點感冒咳嗽，咽喉痛，腸炎等中成葯，還可以配備一點抗菌葯物，因為抗體菌葯在歐美國家是屬於處方葯，葯店是不會隨便賣給你的。

如果對飲食有偏愛，可以帶點當地的醬料、火鍋底料、鹹菜也行，肉製品最好別帶。

注意事項

出國前，需掌握留學目的地的應急聯系方式,在出行之前，要了解目的地信息，出門後切記，入鄉要隨俗，購買必要保險非常有必要，要有自我保護意識，遇險要冷靜，逃課會上癮，得關注自己。

大學課程所包含的閱讀遠遠超過高中的要求。學生應該開始適應增加的閱讀量，在高中和大學之間的暑假讀書。

大學促使學生發展強大的溝通技巧。從小組項目到與教授的交流，清晰地表達想法和合作的能力會對學生有大作用。

大學學費昂貴，而且費用不只是學費和雜費。兼職工作可以緩解預算壓力，但是需要從課堂上抽出時間。一些學生也有資格參加聯邦勤工儉學計劃，大學財政援助辦公室可以在學期開始前幫助回答有關兼職的任何問題。

⑸ 出國留學需要帶什麼必備的物品

一般情況下，留學生需要隨身攜帶(不託運)的重要物品有：現金、支票和匯票等；護照、機票、學校錄取通知書和體檢、接種證明；出生認證書、各種公證書、畢業文憑及其它學籍證明、照片等重要文件；照相機、攝像機等貴重物品。

重要的學慣用品有：

英漢詞典及相關的二外詞典(如荷英詞典/法漢詞典/西班牙漢詞典等)，相關的商務類書籍和詞典；小收錄機；較高級計算器；少量筆記本、鉛筆、簽字筆、圓珠筆等學習文具。因為書本較重，同學們帶上必須用的學慣用品，否則行李會超重哦。

出國留學第一年以帶工具書為主，專業書帶最重要的一兩本，其他不急用的書可請父母郵寄或以後回國時再來取，當地圖書館有很多資料和書籍可供學生借閱；幾個優盤或者移動硬碟；至少20張護照相片(1寸和2寸)，可用於銀行開戶及其他用途。

⑹ 乘坐飛機，如何能預防暈機

暈機和暈車、暈船等一樣，醫學上統稱為運動病。暈機症狀因人而異，有輕重之分。輕者表現為頭錯，全身稍有不適、胸悶、臉 色緋紅。重者則臉色蒼白發青、頭痛心慌、表情淡漠、微汗。更嚴 重的會出現渾身盜汗、眩暈惡心、嘔吐不止等難以忍受的痛苦。 造成暈機病的因素很多，飛機顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、 轉彎、心情緊張、身體不適、過度疲勞等。一般正常健康者和有輕微暈機病的人，重坐MD-82以上的現代化大型客機，都不會發生暈機。有嚴重暈機病人，若能採取以下預防措施可以避免和減輕暈機症狀。 1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。 2、應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。 3、盡量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。 4、在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。 5、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的雲和山脈、河。不要看近處的雲。 6、一旦發生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩，最好是你仰卧、固定頭部。 7、防止條件反射。發現左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應立即離開現場，避開視線。

麻煩採納，謝謝!

⑺ 第一次坐飛機，怕暈機。如何預防我平時就暈車。

採取以下預防措施可以避免和減輕暈機症狀。

1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。

2、應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。

3、盡量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。

4、在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。

5、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的雲和山脈、河。不要看近處的雲。

6、一旦發生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩，最好是你仰卧、固定頭部。

7、防止條件反射。發現左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應立即離開現場，避開視線。

暈機和暈車、暈船等一樣，醫學上統稱為運動病。暈機症狀因人而異，有輕重之分。輕者表現為頭錯，全身稍有不適、胸悶、臉色緋紅。重者則臉色蒼白發青、頭痛心慌、表情淡漠、微汗。

更嚴重的會出現渾身盜汗、眩暈惡心、嘔吐不止等難以忍受的痛苦。造成暈機病的因素很多，飛機顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、轉彎、心情緊張、身體不適、過度疲勞等。

一般正常健康者和有輕微暈機病的人，重坐MD-82以上的現代化大型客機，都不會發生暈機。有嚴重暈機病人，若能採取以下預防措施可以避免和減輕暈機症狀。

(7)西班牙留學生怎麼預防暈機擴展閱讀：

運動病的預後預防

1、飲食起居要講究衛生和科學。睡眠要充足，飲食要清淡，避免飲食過量；

2、乘坐交通工具時要盡可能選擇晃動最小的座位就座。盡可能將頭部固定，兩眼注視遠處不動的目標，少看窗外移動的景物，也可以閉目養神，保持鎮靜；

3、注意調整姿勢和呼吸。乘船時可採取水平卧位；乘車時最好面向車子前進的方向；急轉彎時，身體盡量向轉彎的一側傾斜；乘飛機如遇急劇下降時，應深吸一口氣並用力屏住呼吸，直到飛機上升或機身平穩為止；

4、乘坐任何交通工具時，可繫上腰帶，使內臟活動范圍減少，以減少對內耳前庭器官的刺激。

5、飲食起居要講究衛生和科學。睡眠要充足，飲食要清淡，避免飲食過量；

6、乘坐交通工具時要盡可能選擇晃動最小的座位就座。盡可能將頭部固定，兩眼注視遠處不動的目標，少看窗外移動的景物，也可以閉目養神，保持鎮靜；

7、注意調整姿勢和呼吸。乘船時可採取水平卧位；乘車時最好面向車子前進的方向；急轉彎時，身體盡量向轉彎的一側傾斜；乘飛機如遇急劇下降時，應深吸一口氣並用力屏住呼吸，直到飛機上升或機身平穩為止；

8、乘坐任何交通工時，可繫上腰帶，使內臟活動范圍減少，以減少對內耳前庭器官的刺激。

⑻ 坐飛機暈機怎麼辦 兩種方法讓你有效預防

坐飛機暈機有兩種方法有效預防，一種是捏住鼻子，從耳朵處鼓氣，另一種是大姆指虎口下有一個關元穴，按住此穴位感到酸痛就能有效預防暈機

⑼ 暈機可以預防嗎如果暈機了怎麼辦

造成暈機病的原因很多，如飛機顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、轉彎時；個人心情緊張、身體不適、過度疲勞等。
乘機者在乘機前24小時應適當休息，避免勞累；保證充足的睡眠，少吃油膩和不易消化的食品，適當多吃些水果；不可空腹乘機，也不宜過飽，否則易帶來不適或暈機。
乘機要系安全帶，小小安全帶在必要時確能起到確保安全的作用，當飛機將要發生顛簸或廣播提醒系好安全帶時，一定不要馬虎，以防止外傷。
長時間乘機(5小時以上)時應多活動下肢，必要時可站起來走動走動，且不可長睡或喝含有酒精的飲料，多喝些水，腿腳多做點「小動作」對乘機者很有好處，可防靜脈血栓病的發生。
適時吃點食物，在飛機起飛或降落，尤其是降落時吃點糖果、小食品或喝點水，對預防航空性中耳炎很有作用，也可用捏鼻閉嘴鼓氣的方法，來抵禦耳壓傷。
預防暈機病，這對有症史的人尤為重要，具體方法是在乘機半小時前服一片「暈機葯」，長時間乘機者4至5小時後可再服一片；也可帶點清涼油或風油精塗擦在額頭部位，或切兩片生薑片加貼在肚臍上，或用傷濕膏直接貼在肚臍上，效果都不錯。
應盡量挑選距發動機較遠且靠近窗的座位，這樣既能減小震盪又可擴大視野。注意保持空間定向，視線要盡量放遠，看遠處的雲和山脈、河，不要看近處的雲。
在飛機起飛、穿雲、轉彎、下降著陸以及較大的震盪、顛簸時，病人應盡量少活動。尤其是要固定頭部，不能轉動。
一旦發生暈機，在較輕的情況下，注意仍然不要中斷集中精力的事和保持定向遠眺。若較重時，應該保持安靜、坐穩，最好仰卧、固定頭部；更為嚴重時，由於嘔吐而機體失水者，要及時補充生理鹽水。

⑽ 如何預防暈機

暈機和暈車、暈船等一樣，醫學上統稱為運動病。暈機症狀因人而異，有輕重之分。輕者表現為頭暈，全身稍有不適、胸悶、臉色緋紅。重者則臉色蒼白發青、頭痛心慌、表情淡漠微汗。更嚴重的會出現渾身盜汗、眩暈惡心、嘔吐不止等難以忍受的痛苦。造成暈機病的因素很多，如飛機遇到氣流顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、轉彎，乘客本人的心情緊張、身體不適以及過度疲勞等。 一般正常健康者和有輕微暈機病的人，乘坐現代大型客機，都不會發生暈機。有嚴重暈機乘客，若能採取以下預防措施可以避免和減輕暈機症狀。一是乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機時才有充沛的精力；二是應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服葯物暈機寧；三是盡量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野；四是在空中應該做一些精力集中的事和活動，如看書、聊天和聽音樂等；再就是保持空間定向