凉拌土耳其豆丝怎么做

‘壹’ 煮豆丝的做法，煮豆丝怎么做好吃，煮豆丝的家常做法

食材用料：

干豆丝150g
菜苔或其他青菜100g
蒜苗[图]蒜苗3根相克食物
腊肉[图]腊肉50g
盐适量
菜谱做法：

1.菜苔和蒜苗洗净，菜苔掰成小朵，蒜苗切段，白色部分切末；
2.腊肉在清水或淡盐水中浸泡20分钟，然后切成极薄的片
3.锅中不放油，小火将腊肉煸出油脂；
4.倒入蒜苗白色的部分和腊肉同炒两下；
5.锅中到入1升水，大火烧开；水开后下豆丝，不用盖盖煮两到三分钟；
6.放入青菜苔同煮，豆丝变软后放入蒜苗段，烫熟即可起锅。
用手机看这道菜做法
菜谱小贴士：

这款豆丝用了腊肉，风味上更地道，但减肥的朋友在食用这款豆丝时腊肉可以不吃，汤里有腊肉的香味就行。

‘贰’ 干豆丝怎么做好吃又简单

材料：豆腐皮2张、青椒1个、酱油、白糖、辣椒油、花生碎、鱼露、花椒油、芝麻油。
做法：
1.将准备好的两张豆腐皮在清水中清洗干净，切成均匀的细丝。
2.将青椒同样清洗干净之后，切成均匀的细丝。
3.因为豆制品本身是含有豆的味道，可以在锅内放入清水，将切好的豆腐丝放入到沸水中掉一下，可以去掉豆的味道。
4.将烫好的豆腐丝取出，放入到冰水中冰一下，可以保证豆腐丝的口感。
5.将冰好的豆腐丝沥干水以后连同青椒丝放入碗中。
6.在小碗中放入花生碎、酱油、白糖、香油、花椒油、鱼露、辣椒油搅拌均匀。
7.将拌好的调味料淋在豆腐丝上搅拌均匀即可食用。
豆腐丝的营养价值
豆腐丝是我国传统的豆制品，因为豆制品的营养价值很高，尤其是蛋白质的含量可以超过大豆的含量，并且其中的完全蛋白更是包含了人体所需的8中氨基酸，非常适合人食用，来补充人体所需的营养物质。
干豆腐的营养成分中，包含百克内水58g、蛋白质22g、脂肪10.5g、山治纤维1.1g以及其他多种的维生素以及矿物质。尤其是干豆腐中的蛋白可以起到防止动脉粥样硬化以及降低血浆胆固醇的作用。豆腐丝更是适合所有人群食用的。尤其是像营养不良以及对肉类过敏的人群，多吃豆腐干还可以补充人体所需的蛋白质。
在中医上，干豆腐丝同样作用非常强，像豆腐具有清热散血、下大肠浊气的作用。有专家表示。豆腐中的植物蛋白更是可以和鱼肉媲美，几乎是人体所需的氨基酸，在豆制品中都是存在的。

‘叁’ 凉拌豆丝怎么做好吃法

首先你需要把豆丝切的比较细，然后给他先焯一下水，这样的情况下吃起来会比较惊到。准备一个料碗里面可以调一些醋，酱油，蒜，辣椒，这样根据自己的口味来调好之后把这个拌到豆丝上就好。

‘肆’ 酸辣士豆丝的做法步骤图，酸辣士豆丝怎么做

酸辣薯仔丝的做法
1.将薯仔去皮，洗净切成薄片
2.再切成丝
3.用水冲洗几次，然后放清水，加入米醋，把薯仔丝浸泡住
4.香葱洗净，葱白和葱绿分别切成段，生姜大蒜切成碎粒，干辣椒切成小段
5.锅内放油，油温后，以温火加入花椒粒和葱白炸香后捞出
6.放入干辣椒炒翻色
7.放入生姜大蒜粒炒香
8.放入薯仔丝
9.加盐，大火快炒1分钟（由于后面放醋会使菜变淡一些，所以要稍咸一口）
10.调入鸡精
11.调入香醋快速翻炒均匀
12.加入葱绿炒三五下，关火即成

‘伍’ 煮豆丝是怎么做的

前言
豆丝是湖北的一道特产，提起它家家都知道，豆丝是以绿豆、大米等为原料，磨碎成浆，在锅里摊成皮，切成丝，然后晒干，就是干豆丝了。干豆丝和面条一样可以存放很久。
豆丝和粉丝面条一样可以下汤，炒，我们这边最有名的是腊肉煮豆丝，由于家里没有腊肉，就用鲜肉代替了，一样的美味哈！
材料
主料：干豆丝100g、猪肉50g；
辅料：白菜适量、盐适量、味精适量
煮豆丝
1
豆丝提前用水浸泡一下
2
锅里倒少量的油，把肉丝倒进去煸炒下
3
接着倒入1大碗水煮开
4
煮开后倒进豆丝煮
5
豆丝煮软了之后加入白菜
6
最后加入盐，味精调味，翻动均匀就可以出锅了
7
盛盘
小贴士
干豆丝会很硬，提前用水泡下可以减少后面煮的时间~~

‘陆’ 豆丝怎么做好吃法

猪肉炒峨眉豆丝，入味又香辣。

材料：猪肉100克，峨眉豆200克，芹菜30克，小米椒、姜各适量。

调料：盐、蚝油、老抽、鸡精、食用油 。

做法：

步骤1.峨眉豆择去两头筋，洗干净切丝。

步骤2.猪肉洗干净，切片，我家选的猪肉比较肥，因为要把肥肉拿来煎油，炒的菜会更香更好吃些，姜洗干净，切碎。

步骤3.小米椒摘洗干净，切段，芹菜去头洗干净切段备用。

步骤4.冷锅淋入少许食用油，放入肥猪肉煸炒。

步骤5.煸炒出油后，放入适量食盐翻炒到猪肉微焦。

步骤6.再放入小米椒、姜、芹菜梗，爆香，炒这一步先放芹菜梗，芹菜叶留在后面放。

步骤7.配料爆香后，放入峨眉豆丝快速翻炒，炒软后，调入适量盐、蚝油、少许老抽、适量鸡精、淋入少许食用油提亮菜的亮泽，炒均匀，淋入适量热水，化开调料，使菜均匀的人味，然后快速炒至食材断生。

步骤8.最后放入芹菜叶，翻炒均匀后关火盛出装盘即可。

这道猪肉炒峨眉豆就制作完成了，是不是特别简单易做呢，现在峨眉豆正大量上市不仅新鲜还很肥嫩，喜欢吃的朋友就赶快做起来吧！

‘柒’ 凉拌一上豆丝的做法

答：你好，是凉拌薯仔丝吧，把薯仔切丝放入凉水中浸泡15分钟左右下锅焯至7~8分熟，然后捞出加入生抽，香菜，醋，葱，辣椒油，香油等等调味搅拌均匀即可