西班牙男人用什么面油

‘壹’ 男人用什么面油好

欧莱雅教你不同肤质的男士如何护肤

男性皮肤同样有干性、中性、油性、混合性等几种分类，不同肤质的男士如何护肤呢？

油性和混合性皮肤关键在控油

对于油性和混合性皮肤而言，关键在于均衡油脂分泌，清洁及收敛毛孔。首先要注意的是有良好的饮食起居习惯。几乎所有脸上爱起包的男士都或多或少地有熬夜、抽烟、饮酒、每顿饭无肉不欢等等“恶习”，而每次放纵它们之后，粉刺之类小麻烦就会光顾。所以一定要控制甚至戒除这些恶习，对你的身体也大有好处。

其次是皮肤的清洁，日常要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶，比如花王的碧柔和可伶可俐的洗面奶，每周做一次清洁面膜（多数人不太习惯当着别人的面在脸上涂一层奇怪的东西，你可以≡窦抑兄挥心阋桓鋈说氖焙蚪�校�奔洳怀ぃ�敫鲂∈弊愎唬�T谝恍┥坛〉某�校ㄔ谌兆实纳坛±锒喟肽苈虻剑├锍鍪鄣淖噬�媚惺可畈憬喾粝疵婺毯徒喾裘婺ぁ⒊�谕访婺ひ约坝睦嫉胨ittle平衡油脂系列中的清新洗颜蜜和平衡洁肤面膜也不错，前者含丰富的海底泥浆，在清洁的同时能有效滋润皮肤；后者尤其适合脸上爱长青春痘和粉刺的男士。

第三是日常的保养。你应该使用一些有控油功能的面霜来改善面部出油状况。像幽兰Little系列中的去油纯净乳液和油脂平衡凝露，桑丽卡的控制油脂美肤素等。不过在控制油脂的同时，还应用纪梵希肌肤润滑液之类补水剂及时补充水份，尤其是混合性皮肤，控油之后会变得比较干燥，所以补水剂尤为重要。此外，一瓶收敛水也是必要的，它能收敛粗大的毛孔，让皮肤变得清洁细致。油性皮肤的收敛水可以选用含微量酒精的产品，能在收敛毛孔的同时杀灭细菌，防止青春痘、粉刺等出现。混合性皮肤如果不怎么长"包"的话，最好用不含酒精的纯植物化妆水，以减少对皮肤的刺激。

中性皮肤要根据地域选用护肤品

中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛鳞角，但如果你不注意保养，你那完美的肤质也很快就要"变质"。

中性皮肤挑选的护肤品应根据自己所处的地域而定。如果你居住在西部、西北和北方气候干燥的地区，你应该选用这样一些产品：

一、适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜。气候干燥的地方风沙都较大，皮肤比较脏，所以你应注意清洁，否则很容易变成毛孔粗大的油性皮肤。

二、补水剂或补水面膜。中性皮肤一般都比较脆弱，干燥的天气也令水分迅速流失，适时补充水分必不可少。

三、有保湿作用的面霜和化妆水。居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤容易觉得不透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少。用适合混合性或干性皮肤的植物化妆水，嫌麻烦的话，面霜可以省略。实在要用，也要避免有保湿功能的面霜，因为除了干性皮肤之外，很少有人用了保湿剂之后不觉得难受的。

干性皮肤要随时补水

干性皮肤的护肤原则是补水、补水、补水。干性皮肤多半敏感，所以选护肤品一定要慎重，要用无刺激的植物系列。洗面奶的清洁作用不宜太强，清洁的同时有滋润作用的最好。面霜和化妆水当然要用保湿的，不过Fashion建议你选用着名化妆品牌的面霜，比如资生堂、纪梵希、娇韵诗、娇兰、幽兰、桑丽卡等，它们吸收起来比较容易，而不至于像某些品牌的保湿面霜涂抹后浮在脸上，令面部油光光的很难看。补水面膜和清洁面膜应各有一支，补水面膜视皮肤干燥程度而定，一周做一到两次，清洁面膜一周一次，而且最好是做完清洁后直接抹上补水面膜。此外，补水剂也应带在身上，当你在有空调的屋子里呆久了或感到疲倦时，补水剂会为你带来意想不到的神奇功效。

‘贰’ 男士护肤

如果你的皮肤非常油，建议你用磨砂洗面奶+控油保湿爽肤水+控油保湿者哩。

劲能醒肤露，我个人的感觉是很稀的质地，比较偏保湿，适合中干性肌肤，或者偏油性皮肤冬天用，如果你冬天用着哩感觉脸太干的话，可以考虑改劲能醒肤露。

上面是我的个人感觉，以下是COPY来得，仅供参考。

1、男士控油保湿啫哩￥90
净爽保湿去油光，解决皮肤泛油，毛孔粗大的问题
持久抑制油脂产生，皮肤洁净、清爽
增强皮肤的自身防护能力
活性防护系统，一种从植物中萃取的有效活性舒缓成分，它能增强皮肤人抵御外界侵害的防护能力。
减少刺激，紧绷感，皮肤更觉舒适
全天候保湿
让皮肤更加光滑有弹性
质地清爽不油不粘腻，能被迅速吸收

2、男士劲能醒肤露￥100
抗疲倦产品非常适合工作疲惫需要焕发光彩的成功男士
为皮肤人注入能量
再现皮肤活力
缓解压力的疲劳痕迹
让皮肤持久呈现健康状态，焕发神采，令你容光焕发

3、男士抗皱紧肤霜￥120
保湿抗衰老 全面抵抗皮肤衰老
含抗皱及紧致成分PRO-PELINOL维生素原A和PAR-ELASTYL活力紧致素，带来全面除皱紧肤效果 增强皮肤的自身防护能力
活性防护系统，一种从植物中萃取的有效活性舒缓成分，它能增强皮肤人抵御外界侵害的防护能力。
全天候保湿
让皮肤更加光滑有弹性
质地清爽不油不粘腻，能被迅速吸收

4、男士劲能眼部凝霜￥110
含维他命C，有效均匀眼周皮肤肤色，保湿淡化黑眼圈及减淡因压力及疲劳引起的征状
增强皮肤的自身防护能力
活性防护系统，一种从植物中萃取的有效活性舒缓成分，它能增强皮肤人抵御外界侵害的防护能力。

5、男士清新洁面啫哩￥39
清洁净化并唤醒你的皮肤，不使皮肤干燥。富含薄荷醇，不含皂剂，中性PH 值配方：深层清洁并净化肌肤去除污垢与外界污染物留下的痕迹, 重现皮肤的自然清新, 防止皮肤紧绷. 净化并唤醒皮肤，皮肤清新舒适，焕然一新。
增强皮肤的自身防护能力. 活性防护系统，一种从植物中萃取的有效活性舒缓成分，它能增强皮肤抵御外界侵害的防护能力。效果：减少刺激和紧绷感，皮肤更觉舒适。

6、男士男士磨砂洁面膏￥39
以高浓度Aluminium Oxide粒子制成，有效去除污垢
深层清洁毛孔
去除积聚的死皮及老化细胞
平滑及修复粗皮肤
ADS Active Defense System含强力的舒缓成分，有助回复肌肤天然平衡，减低环境对肌肤的刺激。

7、欧莱雅男士控油保湿爽肤水
净爽控油,净化肌肤
温和水杨酸配方
净除皮肤的瑕疵,去除多余的死皮,收紧毛孔 清洁瓶净爽皮肤. 功效2:增强皮肤的自身防护能力
增强皮肤的自身防护能力
一种从植物中萃取的有效活性舒缓成份能增强皮肤抵御外界侵害的防护能力。减少刺激和紧绷感，皮肤更觉舒适。

‘叁’ 冬天到了，哪个品牌的护肤面油适合男士用的

你好，我不知道您的价位定多少。我说一下我给老公买的护肤品吧。他用过很多牌子的护肤品，以前用的比较多的是碧欧泉。后来结婚后由我操办他的护肤品。
1.买护肤品之前您得先确定自己的肤质，比如是油性，混合偏油，混合偏干，干性？一般情况下男士是混合偏油和油性。我老公的是混合偏油加痘痘肌肤。
2.用过比较好的有两个系列：
契尔氏的，我当时是这样搭的：科颜氏（契尔氏）Kiehl's金盏花植物精华爽肤水，科颜氏（契尔氏）Kiehl's蓝色草本净肤啫喱和科颜氏(契尔氏)男士保湿乳。
现在冬天前面两个都没变，就是乳液变成了兰蔻LANCOME男仕保湿啫喱，这个我先生说用了很好，比倩碧，碧欧泉都好，冬天很保湿而且光滑。
这个国内买都比较贵，所以我一般都是在草莓网买的，不过你可要注意它的保质日期哦。
呵呵，希望对你有用，也希望你能采纳我为最佳答案。

‘肆’ 西班牙原装进口橄榄油贝帝斯能炒菜吧

可以炒菜，西班牙都是用橄榄油炒菜的，也可以生吃，有浓浓的橄榄油的味道。西班牙很多时用橄榄油蘸着面包吃。配西班牙火腿最地道！

‘伍’ 西班牙和意大利哪个的橄榄油好些

我也是刚学来的,看看对你有没有用.

挑选橄榄油要看四个方面:

一是酸性值。一般正规产品都会标注酸性值，最好的橄榄油酸性值不超过1％，可食用的橄榄油酸性值不超过3.3％。

二是认准“特级初榨”（或称“特级原生”）的字样。英文是“ExtraVirgin”，有这一字样的就是最好的橄榄油。

三是看产地。产地是决定价格的重要因素之一。世界橄榄油主产国集中在地中海沿岸，其中，西班牙、意大利、希腊为世界三大橄榄油生产国和出口国。一般从这3个国家进口的橄榄油质量较好，价格也较高。

四就是看色泽。一般橄榄油的色泽从淡黄到黄绿色不等，越清亮品质越好，越浑浊则越差.

另外一种方法也很有用,这是针对食用的橄榄油.

观：油体透亮，浓，呈金绿色，或金黄色，颜色越深越好。而精炼的油中色素及其它营养成份被破坏。

闻：有果香味，不同的树种有不同的果味，品油师甚至能区分32种不同的橄榄果香味，如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。

尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉咙的后部有明显的感觉，辣味感觉比较滞后。

了解了这些,你就可以买到放心的橄榄油了.

‘陆’ 主要是面油多，毛孔粗大，肤色暗沉，我是男性~

高夫的洗面奶~那个火山泥的~我男朋友用的特别好、爽肤水还有油油一类的~用妮维雅或欧莱雅的补水系列都可以（其实男士护肤品，又贵又没作用，记住别因为面部出油就用控油系列，补水最重要、保持水油平衡就不会出油了）。他和脸跟你形容的一样。脸上的痘痘别用祛痘类的~都有依赖性。平时用温水洗脸、饮食清淡，不要熬夜和吸烟。经常对着电脑要喝茶、最好是绿茶~因为平时我也是天天对着电脑~喝茶很管用、防辐射~而且对皮肤也好~ 都是个人经验、希望对你有帮助。

‘柒’ 那个[牌子的橄榄油最好

橄榄油只要是产于意大利，埃及，西班牙，希腊.
最好的牌子是犀牛的，是意大利进口的，它分530ml和780ml的两种包装，都是玻璃瓶的，包装的外观很像化妆品。犀牛特级初榨橄榄油是从新鲜油橄榄鲜果中直接压榨出来的果汁。分离掉其中的水份后取得。不经过任何热处理和化学处理，完全保存了油橄榄果的

天然营养成分及其活性物质，是纯天然食品。颜色为金黄带绿，营养价值高。

橄榄油是最有益于人类健康长寿的油脂，能抑制肿瘤细胞生长，是糖尿病人最好的营养品，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是青年人的强壮剂和

老年人的滋补剂。

21世纪人类食品的最大特点是追求自然。在食用油方面，食用植物油的需求将增长，而橄榄油以其独特理化指标与保健功能，将逐步成为新世纪理想的

食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油，如果拿普通色拉油和橄榄油比较，色拉油呈透明黄色，闻起来有明显的油脂味，入锅后有少许青烟；橄榄

油颜色黄中透绿，闻着有股诱人的清香味，入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。

产品功用:

对婴幼儿来说： 橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统，骨骼和大脑发育。

对成年人来说： 有助于防止动脉硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系统失调等疾病。

对于老年人来说：橄榄油对于骨质疏松有很好的预防作用。可以减缓细胞膜的衰退变化，从而延缓衰老。

对于妇女来说： 橄榄油所含的多种营养成份，对于肌肤十分有力，是一种安全可靠的美容佳品，在西方被誉为“美女之油“。

健 康

来自国际橄榄油理事会 (IOOC-International Olive Oil Council) 及欧盟的资料表明，橄榄油对健康的益处如下：

1. 促进血液循环: 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血，减少血栓形成的机率。

2. 改善消化系统功能:它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能。有刺激胆汁分泌的作用，是利胆剂，可以消除胆结石的危害。

3. 保持健康并有助减肥:具有整肠作用和健胃作用，能够保持健康并帮助减肥；对于过度减肥或身体机能失调的人，有非常好的营养价值。

4. 保护皮肤:有效保持皮肤弹性和润泽，能消除面部皱纹,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，有防辐射的功能，常被用来制作宇航员的食品。

经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。

5. 提高内分泌系统功能:橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

6. 对骨骼系统的益处:增加对钙的吸收，促进骨骼生长，有助于保持骨密度，减少骨骼疏松，能够促进儿童的骨骼发育。

7. 防癌作用:能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率，能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)，还有增加放疗和化疗的功效。

8. 对神经系统的益处:富含的油酸是补充人体尤其是婴儿大脑发育的重要营养成分，能够促进神经系统正常发育。是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，

对于产后和哺乳期是很好的滋补品。

9. 抗衰老:促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，有效保持皮肤弹性和润泽，减少皱纹的产生，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防

止脑衰老，并能延年益寿。

10. 预防心脑血管疾病:经常食用能够降低人体内血浆中低密度脂蛋白胆固醇，防止人体内胆固醇过量，在人体内还能维持中高密度脂蛋白胆固醇的平衡

浓度，以保证人体对胆固醇的需求。

美 容

护 肤

上妆：抹粉底之前先涂一点犀牛橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。

卸妆：用犀牛橄榄油轻擦面部使之不受侵蚀。

面部：犀牛橄榄油配上等蜂蜜或柠檬汁或芦苇胶拌均，轻轻按摩可去除面部细小皱纹。

眼部：每日早晚用犀牛橄榄油按摩眼部10钟。

眉睫：每天早晨用犀牛橄榄油刷润和养护睫毛和眉毛，可令你眉睫漆黑闪亮。

护 唇

晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇， 再用化妆棉沾犀牛橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇

。以犀牛橄榄油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃铅唇膏之害。

护 手

手部：每洗完手或做完家务，坚持用犀牛橄榄油滋润和摩挲双手五分钟，可保持手部白嫩美嫩。

指甲：以犀牛初榨橄榄油按摩指甲和趾甲，日久指甲和趾甲色泽润洁、晶莹剔透，可手足美丽俏皮。

护腿/护足

睡前用温水浸泡双脚十分钟，用毛巾擦干，用犀牛橄榄油轻轻按摩五分钟，可以有效防止脚裂。

腿部：毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可通过每天用犀牛橄榄油按摩而改变，还你一双玉腿。

足部：每次洗完脚后用犀牛橄榄油反复按摩双脚，有利于防止脚部皮肤黄化、老化、硬化。

地中海饮食结构

主要就是以橄榄油为最主要的食用油，除粮食外，多吃蔬菜水果，包括橄榄果、豆类和各种坚果、多脂鱼类、奶制品，少吃红肉（牛、羊肉等）和甜食

及酥皮糕点等，适当地饮用一些葡萄酒，如每天1-2杯左右。用橄榄油做食用油，可以形成真正健康合理的饮食结构。科学调查的结果证明，由于长期食

用橄榄油，地中海沿岸居民很多健康的身体指标都居世界前列。地中海是世界三大疾病（心脑血管疾病、癌肿、老年痴呆症）发病率最低的地区。

美 味

1. 直接使用橄榄油

特级初榨橄榄油直接来用拌沙律、凉菜、沾面包，使口感更丰富、滋味更美妙、味道更醇厚。

2. 用橄榄油煎炸

与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，橄榄油能反复使用不变质，油烟少，是最适合煎炸的油类。

3. 用橄榄油烧烤煎熬

同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味。

4. 用橄榄油做酱料和调味品

是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。

5. 用橄榄油腌制

烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感。

6. 用橄榄油焙烘

橄榄油比奶油的味道好，可用于焙烘任何甜品。

7. 用橄榄油煮饭

煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香。

关于犀牛橄榄油生产基地

2004年，犀牛橄榄原油生产基地成功进入欧盟最新修订的欧盟法令1996R1107-01/05/2004 附件中第10页-11页 橄榄油原产地保护 PDO和PGI名录 。。

巴塞罗那奥运会专用食用油

1996年，犀牛橄榄原油成为了巴塞罗那奥运会运动员餐厅的专用食用油，深受各国运动员的好评，并成为很多运动员返乡的首选礼品。

索非亚皇后参观犀牛橄榄油生产

1980年，西班牙索非亚皇后参观了犀牛橄榄原油的生产农庄并品尝了犀牛橄榄油后，立刻被犀牛橄榄原油的良好品质及口感打动，并指令西班牙皇室御

厨今后全部使用犀牛橄榄原油，犀牛橄榄原油也因此成为了西班牙皇室专用油。

关于犀牛品牌

1914年11月，对美食有着超常爱好的西班牙贵族欧费米亚诺·富恩特斯精心培育的12棵最好的橄榄树终于挂果、成熟，该批鲜榨出来橄榄油口感纯正，

回味悠长，于是富恩特斯特以自己最喜爱的动物犀牛命名了这批橄榄油

‘捌’ 男士脸油用什么护肤品好

一般男性护肤品 无非就是欧莱雅 高夫什么的，感觉这种得并不怎么好 对皮肤有刺激性，还是不太建议用这种的，个人比较建议日妆护肤品，薏仁水，珂润，程野（适合油皮 毛孔黑头人群），注意清洁，补水。

他属于油性皮肤 尤其鼻子上爱出油 鼻子上有黑头 毛孔也很大（Ps:大多数男生肤质特征）

关于水乳洗面奶

首先，油性皮肤跟一般肤质相比，纹理粗糙、油脂分泌旺盛且往往伴随着毛孔粗大的问题，同时如果没有做好及时的清洁工作的话，还容易造成角质层堆积，从而进一步导致闭口粉刺痤疮的爆发！油皮大概除去不易老，耐受性较强之外，几乎没有别的优点可言了！对了，油皮吸收紫外线的能力也比其他肤质要强哦~也就是容易晒黑！（绝望微笑脸）

了解完油性肤质的以上特征，姐妹大概就能清楚油性皮肤在日常的护理中应该倾向于哪方面了吧！总之我先来总结一下就是：

及时适当的清洁+恰倒好处的补水保湿+每时每刻的严格防晒！

及时适当的清洁+恰倒好处的补水保湿+每时每刻的严格防晒！

及时适当的清洁+恰倒好处的补水保湿+每时每刻的严格防晒！

‘玖’ 西班牙男人专一吗

西班牙男人专不专一具体取决于个人，每个西班牙男人都不一样。有的西班牙男人比较专一，而有的西班牙男人则是花花公子。

就主流的媒体文化来说，西班牙男人是出了名了婚后出轨的高发男性，太多西班牙电影都是这样的剧情了，只要有家庭组合出现的剧，要是男人不出轨都觉得不正常了。

虽说电影不一定代表着全体西班牙男人，但是艺术来源于生活，如果不是西班牙有这样的传统文化，想来也没有那么固定的电影套路。

西方文化：

西班牙那个地方还是很开放的，对待男女感情的事情比较随心，感觉跟美国有点相似，可能还要宽松于美国，毕竟人家都允许同性恋合法化了，可见其对待爱情至上的接受程度。

这样的国家之下，人民的恋爱必然是自由而随性的，所以西班牙男女的恋爱步骤会很走心。首先男女双方要看对眼，然后就是浪漫的试探，相爱，而后很快地走入婚姻或者同居。

‘拾’ 西班牙原装进口的贝蒂斯橄榄油烹饪有什么特点

首先要看这款橄榄油是否为高品质橄榄油。
橄榄油的等级分类
国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油（Virgin Olive Oil）和精炼橄榄油（Lampante Olive Oil或Refined Olive Oil）两大类，五个级别。
初榨橄榄油或称为天然橄榄油，是直接从新鲜的橄榄果实中采取机械冷榨、经过过滤等处理除去异物后得到的油脂。根据酸度的不同可分为三个级别：
特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然产品。口味绝佳，有淡雅怡人的植物芬芳，酸度不超过1%。
优质初榨橄榄油（Fine Virgin）：酸度稍高，但不超过2%，味道纯正、芳香。
普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。
精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油精炼后所得到的橄榄油，或成为“二次油”。精炼橄榄油可分为两个级别：
普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，以调和味道与颜色，其酸度在1.5%以下，呈透明的淡金黄色。
（橄榄果渣油）精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并经过精炼而得到的橄榄油。

市面上三大类橄榄油
产地油
(Regional Oil）：指选用的橄榄果出自一个国家某一个特定的种植区。在产品标签上一般都会注明其使用的橄榄果品种和具体种植地。一些种植地以其独特的果种和地域风貌以及严格的加工方式获得欧盟原产地指定保护（PDO）。这类油风味口感独特，果香浓郁，因此价格比较昂贵。通常产地油都在橄榄油专卖店中销售，深受中产阶级的爱戴。
工业油
(Bulk Oil）：在超市中销售的绝大多数都是这些工业油。意大利和西班牙是生产这类工业油的最大来源。他们从世界各主要产区低价收购大桶原油，然后进行勾兑混装。这类橄榄油在标签上没有种植地，只标明灌瓶的产地。由于是照统一的配方进行勾兑，因此工业油一般口感比较划一，但因其价格低廉，深受一般消费者欢迎。
庄园油
(Estate Oil）：专指其橄榄果来源于自家种植园。手工采摘，现场榨油，马上灌瓶，因此庄园油是橄榄油中的极品，品质超群。这类油基本上都是由种植园自行直销，虽价格极其昂贵，但仍然受到橄榄油爱好者的吹捧。

食用方法
橄榄油以其独特理化指标与保健功能，正在逐步成为新世纪理想的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油，如果拿普通色拉油和橄榄油比较，色拉油呈透明黄色，闻起来有明显的油脂味，入锅后有少许青烟；橄榄油颜色黄中透绿，闻着有股诱人的清香味，入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。
1、用橄榄油煎炸
与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏 240～270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。
2、用橄榄油烧烤煎熬
橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。
3、用橄榄油做酱料和调味品
用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。
橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。
4、用橄榄油腌制
在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。
5、直接使用橄榄油
特级初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以像用盐那样来用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐，如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。
6、用橄榄油焙烘
橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。

橄榄油带有橄榄果的清香，特别适合制作沙拉和凉拌菜。橄榄油老少皆宜，每天40克左右。极适宜婴幼儿食用。
【忌食】
不太适合煎炸食物，因为高温会增加橄榄油香味，盖过食物本身的味道