墨西哥大青豆怎么吃

‘壹’ 青豆怎么做好吃

可以做青豆炒腊肠，很好吃。

青豆炒腊肠好吃的，在我看来绿色的豆子炒腊肠腊肉都挺好吃的，炒的方式也是超级简单的。

青豆作为家庭的特色小菜，这是非常美味的食品，也可以作为蔬菜来食用，在生产大豆的我国，青豆也时常成为人们的盘中餐。青豆的颜色呈青色，小颗浑圆的外形很适合作为配菜。

青豆的叫法也有很多，有说黄豆的，有说毛豆的（我家乡就这种叫法）有说大豆的，居然还有地方叫豌豆。

‘贰’ 大青豆怎么做好吃

肉末炒青豆怎么做才更好吃？
炒青豆是一道简单的家常菜，虽然制作简单，但营养丰富，且鲜美鲜美，下饭后喝起来也很好。

炒青豆的肉末怎么做才好吃？

炒青豆的肉末很好吃，首先是要注意火候，要不断翻炒，不要烧焦，其次是配料要新鲜，还要注意一些小技巧。

-以下为分享鲜美可口的肉末炒青豆做法：

原料

主要原料：鲜肉，青豆。

配料：姜，蒜，红辣椒，料酒，生粉，食用油。

调味：食用盐，生抽，鸡精，香油，蚝油。

洗净鲜猪肉，沥干水分，切成肉末。

接着将肉末放入碗中，加入适量酱油，料酒，少量生粉，抓匀腌制。

洗净生姜，蒜头，红辣椒，切碎备用。

煮沸适量的沸水，加入少量的盐，将青豆倒入沸水中煮两分钟，捞出沥乾。

加适量油，以六成热油倒入姜末和蒜蓉炒香，然后加入肉末炒香，一起翻炒出香味。

接着加入沥干的青豆，红椒粒，适量生抽，耗油，盐，翻炒3-5分钟，淋上适量香油，再撒上一些鸡精，就可以出锅了。

——温馨提示：

新鲜猪肉最好选八分瘦两分肥的最好，这样切出的肉末，炒出来会更鲜香。

肉末不用剁太碎了，如果剁成泥不仅容易焦，而且吃的时候都吃不到什么肉了。

喜欢吃味道重一点的朋友，可以加入豆瓣酱一起翻炒哦。

如果喜欢吃有一点回甜口味的朋友，可以适量加一点糖，不过建议少吃糖要好一些哦。

红椒只是为了配色的，如果不喜欢的朋友可以换成胡萝卜碎，或者不放哦。

如果想炒出来颜色淡一点，腌制的时候就别放酱油，放一点生抽就好。

准备材料：猪肉300g（看个人喜不喜欢吃肉）然后剁碎，自己剁好吃点，机器大的没有灵魂。青豆300g（洗干净备用），番茄一个（切成豆丁状），姜蒜切碎备用。

起锅烧油，7层热后放剁好的肉末翻炒；加料酒提香，有肉的香味后加入青豆进行翻炒；

翻炒一小伙过后，然后再加水煮到豆子变成微软的程度（不要加锅盖，记住哈，不然豆子就变黑色了），最后根据口味加进去盐，这个时候可以加部分胡椒粉。水收到略干后，豆子微软之后，接着就可以加进去番茄煮，稍微慢慢地进行翻炒，等到番茄汁出来。

番茄汁出来后，淀粉加入水搅匀到入锅中勾芡收汁。待水烧的比较少的时候，就可以起锅了，这道菜局做好了

要想肉末炒青豆做得更好吃，最好是青豆在炒之前焯一下水，因为豆类炒不熟是很容易引起食物中毒的，焯过水的青豆不但不要担心炒不熟，而且可以缩短炒的时间，这样肉末也不会因为长时间的炒制而使口感变老。

青豆焯水时需注意，焯水的时间不宜太长，时间太长青豆容易变色，而且青豆焯得太烂的话，口感也不好，水开后下青豆焯两分钟便可以捞出，冲一下凉水备用；另外，青豆在焯水时记得加入少量的盐，这样做不但可以保持青豆的颜色翠绿，而且可以减少营养的流失。做法:锅内放水，加入少许食盐大火烧开，将洗净的青豆入沸水锅里焯两分钟捞出，冲凉水沥干备用；

猪肉末加少许生抽、料酒拌匀备用，姜蒜切末，小米椒切小段备用；炒锅热油，放姜蒜末爆香，放入猪肉末炒至断生，放入小米椒、青豆翻炒均匀，加入适量的生抽、蚝油，白糖和鸡精调味即可。不懂详解：

一、为什么肉末腌制的时候要加少许生粉?

原因：加少许生粉能让肉炒的时候不容易变老，吃的时候会更鲜香，不过生粉只能加一点点， 加多了就会盖住肉的香味。

二、为什么青豆要焯水两分钟？

原因：首先青豆焯水能缩短后面的炒制时间，不会让和它一起的肉类因为长时间炒至而变老，然后就是保证豆子更容易熟，豆类吃不熟的对人体还是不好的，而豆子只焯水两分钟，是因为本身是开水温度很高，然后焯水过长容易让其营养流失。

三、为什么青豆焯水要加少许盐？

原因：加少许盐能保持青豆的翠绿颜色，而且能减少营养流失哦。

四、为什么青豆加进去只要炒三到五分钟即可？

原因：因为前面青豆已经焯水两分钟了，所以再炒这么久就可以了，如果炒至时间过长容易烧焦，而且也会影响口感。

一道鲜香味美的肉末炒青豆就做好了。这道菜营养丰富，制作简便，味道鲜香，特别适合在外地上班一个人住，或者周末想吃简单一点的朋友哦

‘叁’ 青豆怎么做好吃 青豆的功效及作用介绍

青豆的功能功效与作用

一、青豆虾仁

材料：河虾375克。

辅料：青豆75克，鸡蛋清40克。 调料：盐3克，味精2克，料酒2克，植物油30克，芡粉5克，香油1克。 做法 1.河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入生粉搅匀。

2.热锅加油至六分热，倒入虾仁小炒，捞起;倒入青豆翻炒，再倒入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可。

二、金玉满堂-玉米青豆合炒虾仁

材料：大虾仁，200克，新鲜蘑菇，50克，玉米粒，250克，新鲜青豌豆粒，250克，菜油，1汤匙，盐，3克，白胡椒粉，1捏。

做法 1.将虾仁去肠泥，洗净，用纸拍干水，切成1厘米见方的丁。蘑菇洗净擦干切成小丁。玉米豌豆洗净，沥干水。

2.炒锅置中。 偏大火上预热。倒入油热至七成。加虾仁，炒2分钟，铲出备用。待锅再热后，放蘑菇，炒1分钟;加入玉米和豌豆炒3分钟;加盐和白胡椒粉炒匀;将炒好的虾仁倒入炒1分钟，铲出装盘。

三、炒青豆咖哩饭

材料：豌豆，猪肉，火腿肠，米饭，咖喱粉，酱油。

做法 1、猪肉及火煺肠切丁。

2、锅中放油，将猪肉丁放入翻炒，肉变色后放入豌豆，继续翻炒，加入适量盐与五香粉。

3、8分熟时放入火腿(因为想让菜的色彩更好看才放入火腿，不喜的朋友也可不放)，加少量水略煮，盛出待用。

4、将米饭放入锅中加少量水，加入适量咖哩粉及少量酱油(切忌过多让米饭色彩发暗)，略煮，翻动使入味均匀，水收干即可。

5、造型装盘。

四、香菇青豆大虾煲仔饭

材料：大米100克，青豆100克，香菇3个，大虾3只。

做法 1、大米淘洗干净，放入蒸饭量的水，电饭锅蒸饭。

2、10分钟后，将洗净的青豆加入，翻匀。

3、蒸饭快成熟时，加入香菇和大虾即可。

‘肆’ 青豆怎么炒好吃

青豆好吃炒法是热锅倒油，爆香蒜沫姜末，将豆子放入锅中翻炒，加水焖煮五到十分钟，放盐调味，收干起锅即可。青豆也称青大豆，是青绿色的大豆。大豆属于豆科大豆属一年生攀缘草本植物。

按其子叶的颜色又可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种，是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，在中国普遍种植，在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产。

青豆形态特征

青豆是种皮为青绿色的大豆。按其子叶的颜色，又可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种。茎粗壮，密生灰色长硬毛。

总状花序腋生，苞片及小苞片披针形有毛，花萼钏状萼齿5，披针形下面1齿最长，均密被白色长柔毛，花冠小，白色或淡紫色，稍较萼长，旗瓣先端微凹，翼瓣具2耳，龙骨瓣镰形，雄蕊10，二体，子房线形，被毛，荚果带状长圆形，略弯，下垂，黄绿色，密生绿色长硬毛、食用籽。

叶柄长密生灰色长硬毛，托叶小披针形，三出复叶顶生小叶菱状卵形，长7-13cm，宽2-6cm，先端渐尖，基部宽楔形或圆形，两面均有白色长柔毛，侧生小叶较小，斜卵形，叶轴及小叶柄密生黄色长硬毛。

‘伍’ 大青豆怎么做好吃，清蒸大青豆的家常做法

主料
大青豆
400克

辅料
盐
适量
蚝油
一勺
玉米油
适量

步骤

1.大青豆剥好洗净备用

2.放入蒸盘中间挖低放适量盐后放入饭锅

3.饭煮好后拿出豆子加入一勺耗油趁热搅拌。

4.搅拌好的大青豆再滴入适量玉米油就可以了

‘陆’ 青豆怎么吃

方法一：

1、把青豆洗净；

2、把瘦肉剁碎；

3、锅中烧水，放入青豆煮，捞出沥干水分；

4、锅中放油烧热后下肉碎炒熟；

5、肉碎变色后加入青豆一起炒；

6、加适量盐翻炒；

7、炒至八分熟后放适量水煮；

8、待汤汁收干后，起锅装盘即可。

方法二：

1、将青豆剥好洗净；

2、把青红椒洗净后切粒，蒜瓣切粒备用；

3、锅内下油烧热后，放入蒜粒炒香；

4、倒入青豆翻炒，加适量水；

5、撒上适量的盐，盖锅盖焖煮至水烧干；

6、打开盖子后放入辣椒粒，加少许生抽翻炒片刻后，起锅装盘即可。

方法三：

1、把剥好洗净后的青豆，用开水煮一两分钟；

2、出锅后把青豆放入凉水备用；

3、准备好配料，把葱切碎，蒜拍碎，小米椒剁碎；

4、把配料放入青豆，加盐，鸡精，糖，醋和香油；

5、搅拌均匀后即可食用。

‘柒’ 大青豆该怎样煮才好吃

炒着吃呀

青豆牛肉末
·原料: 绞碎牛肉140克，青豆100克。
洋葱粒60克，冬菇，甘笋各50克，蒜头20克。
蚝油20克，糖，料酒，淀粉。
·操作: (1) 将炒锅加油至旺火上，爆香蒜茸后，加牛肉末炒散铲出。
(2) 在留有油的锅中加入葱头，甘笋，青豆，炒熟，
(3) 加入酱油，油，糖，料酒，蚝油拌匀，加入淀粉勾芡即可。

‘捌’ 青豆怎么做好吃 青豆的吃法技巧

肉末炒青豆的做法
1.五花绞肉，青豆洗净沥干，红椒切片，姜蒜磨成蓉
2.锅内冷油下姜蒜蓉爆香
3.放入五花绞肉，用小火慢慢煸炒至出油
4.放入青大豆，放入一大匙清水，盐，酱油适量，鸡精适量，炒至熟即可

‘玖’ 青豆怎么吃 青豆吃法

1、青豆洗净，提前用清水泡涨后捞出彻底晾干水分；

2、热锅上油，放入蒜头，用小火把蒜头熬成金黄后捞出；

3、倒入沥干水的青豆，中小火炸12分钟左右至青豆粒酥香，起锅沥油备用；

4、另取净锅，倒入炸好的青豆，撒上盐，细砂糖，蒜粉后翻匀即可。