西班牙月见草什么时候吃效果最好

‘壹’ 月见草油应该从多大剂量开始服用啊初次服用者，1300MG/粒，每天吃多少粒

不能多吃的。 听说这东西有微毒，吃过量了会出问题的。 建议你每天最多吃2 粒 1300MG 的

‘贰’ 月见草油胶囊哪个时间段吃效果最好

它也属于营养食品。可以随餐食用。
我们公司的专家说的。专门经营月见草油的。不会说错的啦。
我们自己吃的也都是科保瑞的月见草油。都是随餐吃的。
不要担心油状的吃了会胖。其他品牌的我不清楚。科保瑞的立面70%都是亚油酸。30@全都是月见草。都是不会胖的。反而调节血液里的脂类物质。亲自做过实验的。

‘叁’ 月见草油怎么吃月见草油的服用方法

女性问题

90%有经前不适的妇女借着食用月见草油得到很大的改善.那些不适现象如体重增加、浮肿、长痘子和皮肤变坏等,均可获得改善,有些妇女在经前胸部会长硬块且会痛，使用2-4个月后硬块能软化或消失。

湿疹

最近发现婴儿湿疹很显着被治愈，将月见草油涂在他们的皮肤上(早晚各一次)。这月见草油被吸收就如同婴儿从母亲身上母乳吸取GLA，此法对成人湿疹也有效。

多种硬化症

Multiple Sclerosis多种硬化症被认为是一种自动免疫症，目前的研究在调查是不是因前列腺素缺乏而造成这种病，月见草曾被用来治疗这种病，而有许多患者病情减轻。在英国有一"Action for Reserarch of Multiple Sclerosis"，他的会员全是多种硬化症的患者，他们已经收集证明关于月见草确实可降低这种病的进行。

精神症状

英国"精神分裂症协会"证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用月见草油胶囊配合Vitamin B,C和锌一起使用,可改善思考力和集中精神,效果极佳。但是如果病患有癫间，则不可食用。

粉刺

单独使用月见草油对真粉刺只有小功效,但是和锌及维他命C一起食用,他们有惊人的效果。

心脏病

Alen Donald证明月见草油被发现对降低胆固醇有帮助，防止血块凝固，降低血压（对那些常处于压力下的人）The Self Help Guides也说月见草油对降低胆固醇的疗效就像是使用药物一样，而且没有 负面效果，并且可以降低血压恢复到正常。

来源：http://www.epoil.net/resources_con_443.html

‘肆’ 月见草吃多久才有效果

一个周期吧

‘伍’ 月见草正确吃法是什么

泡茶喝：采集月见草新鲜的花朵，晾干之后可泡茶喝，也可以作为食材来烹饪使用，不过通常情况下月见草是经过专业技术提炼之后再吃，效果更好且营养也更全面。泡茶的方法是将二茶匙的干燥月见草加入一杯热开水中，浸泡约十分钟后过滤即可饮用，可添加蜂蜜增加口感。

月见草种子有很好减肥效果，还可以减缓痛经、改善皮肤干燥，丰胸减肥美肤，使用的时候要根据产品说明适量使用，一般早上起床空腹吃(最迟吃早餐前半个小时)而且要吃光一天量，原因是空腹吸收力最好，月经来可以照吃。

不能吃月见草人群

1、未成年人：未成年人不能吃月见草的主要是因为月见草油中含有γ-亚油酸，这种成分在人体内可转化成激素，而未成年人本身荷尔蒙激素分泌旺盛，如果摄入激素可能会影响正常月经或者正常的生长发育。

2、经期女性：月见草又名为晚樱草，主要是因为在傍晚十分开黄色的小花。一般来说食用月见草具有调经作用，但是经期女性不宜食用，因为经期时女性体内分泌的黄体酮激素最少的一个时间段，这是如果摄入可以在人体内合成激素的月见草会扰乱激素分泌。

3、怀孕女性：由于孕妇属于特殊人群，如果孕妇食用月见草可能会引起孕妇体内激素变化而影响母婴健康。

以上内容参考网络-月见草、人民网-荷尔蒙失调怎么办？五种花茶来平衡

‘陆’ hc葡萄籽胶囊 swisse蔓越莓胶囊，月见草胶囊的服用方法，求详细一点 这三种如何搭配吃，什么时间段吃

葡萄籽和蔓越莓都是抗氧化物，如果你是初次吃保健品，对于抗氧化物不要开始就吃太多量，否则排毒跟不上的话，很容易长痘痘，经量增多。另外蔓越莓只对长期憋尿引起的尿路炎症有一定的效果，对于其它原因引起的妇科炎症没有帮助。
至于月见草油胶囊，其作用是没有太多依据的。月见草油的主要成分就是亚油酸和伽玛亚麻酸，亚油酸只是个很平常的东西，许多植物油中都含有，比如在大豆油中就占几乎一半左右。月见草油中的含量要稍微高一些，不过人体只能分辨摄入的总量，而不能分辨是来自于什么油，在考虑到我们生活中都主要吃植物油，那月见草油中的亚油酸其实就没什么意义了，多他不多，少他不少。至于伽玛亚麻酸，包括国内有很多保健品是拿伽玛亚麻酸来作为噱头说事，反正老百姓也不懂，就吹的神乎其神的，其实国际上对伽玛亚麻酸的研究也不多，很多说法都是基于“推测”而不是科学数据。再就是一些无聊的研究人员搞的一些无聊的实验，质量也不高。比如说有一项研究用它来治疗胰腺癌，是一项四十多人的对照试验，结论是注射伽玛亚麻酸的病人活得更久一些，但是后来的一项二百多人的相同实验却是没有这样的效果。所以，关于伽玛亚麻酸有用还是没用的结论根本就没有意义。目前为止，国际上关于月见草油还只是在湿疹这类皮肤病的研究比较多。
从你买的保健品来看，葡萄籽应该是对你有帮助的，如果有月经问题，那我可以告诉你没有什么保健品对月经的常见问题有显着的效果，还不如喝点黑糖。如果有妇科炎症问题，吃鱼油都比吃月见草油有帮助，鱼油的最大功效除了对血脂中甘油三酯的降低有帮助以外，对身体的炎症反应帮助也很大，omega3和omega6的比例不平衡是女性容易得妇科炎症的一个底层因素，所以吃点鱼油，补充点omega3对女性有帮助。
如果要吃，建议是蔓越莓停下，吃葡萄籽和月见草，中餐和晚餐随餐服用就好。
希望我的回答能帮助到你。

‘柒’ 月见草怎么吃效果最好

早上起床空腹吃(最迟吃早餐前半个小时)而且要吃光一天量,原因是空腹吸收力最好,月经来可以照吃.

‘捌’ 月见草的功效与作用及禁忌和食用方法

月见草中富含丰富的γ-亚麻酸、花生素、维生素C等营养成分，是一种天然的营养保健食品。它主要具有调节内分泌、促进卵巢健康、缓解更年期症状和经前综合症、抗发炎等方面的作用。下面我为大家整理了月见草的功效与作用，希望大家能够喜欢。

月见草的功效
成分：含多种脂肪酸，主要包括亚油酸(linoleicacid)，γ~亚麻酸(γ~linolenic acid)，油酸(oleic acid)，棕榈酸(palmitic acid)，硬脂酸(stearic acid)，顺-6， 9，12~二十八碳~三烯酸(cis-6， 9，12-octadecatrienoic acid)，顺-9，12，15-二十八碳~三烯酸(cis-9， 12，15~octadecatrienoic acid)。

性味：甘;苦;性温。

归经：入肝经 归肝、胃、肺经。

功效：可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显着疗效。
月见草的作用
1.月见草具有祛风湿和强筋健骨的功能效果，可用于治疗风湿病和筋骨类疾病。其还可以降三高(降压、降脂、降糖)，在预防脑血栓、抗衰老等方面有显着效果。

2.月见草对更年期综合症有缓解之功效。对于失眠、暴躁、紧张、情绪低落等更年期症状，月见草可平衡和调节此类人的内分泌，缓解更年期症状。

3.月见草对多种疾病具有显着疗效，可调节血液中的类脂物质，能有效治疗因高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症。

4.月见草还有助于皮肤、头发、眼睛和指甲的健康生长发育。

5.月见草油能促进脂肪代谢，滋润皮肤，及减肥等作用.且可以抗发炎，抗凝血，降血脂，降胆固醇，控制高血压，预防心脏病和中风等.为防止月见草油氧化，将月见草油制成软胶囊，也方便人们服用。增进血液循环减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样硬化斑，防止血管内膜损伤，预防和治疗动脉硬化。
月见草食用 方法
1.月见草精油Evening Primrose Oil，原名晚樱草，可以调合基础油和精油的油脂，具有多项治疗功能，制成胶囊内服可以治疗心血管疾病，经前症候群，更年期综合症，用在芳香疗法中，可以调和乳液、乳霜，改善湿疹，牛皮癣，帮助伤口愈合，指甲发育，解决头发问题，一般是10%的剂量使用。

2.可做中草药服用。内服：煎汤，5-15g。

3.月见草油胶囊。每粒含月见草油500mg，有效防治经前及更年期综合症。

4.制成胶丸、软胶囊等，每次1~2g，每日2~3次。
月见草的注意事项
1、未成年人群不适合服用月见草油。

2、 患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用。

3、 女性经期之间不适宜服用。

4、经期量多的女性减少服用。

5、对本品过敏者禁用。

6、出血性疾病患者禁用。

7、孕妇禁用。

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