肌肉酸用西班牙语怎么表达

A. 性持续时间太长是不是好事

性持续时间太长是不好。

实质性爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间；另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。

男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。专家建议，那还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比实质性交时单调的机械运动更有效。女性自身也应该多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定性爱质量的关键因素。

合适的性交时间：

荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行了研究。研究者对他们进行了为期4周的测试，用秒表来测量从进入到射精之间的时长，不考虑是否使用安全套。测试结果令人惊讶：这些人的平均数值是5分24秒。

其中英国男人的平均性交时间是7分36秒；西班牙男人刚刚到6分钟；荷兰男人略微高于5分钟。这还存在显着的年龄差距：18—30岁之间的男性平均持续6.5分钟时间；51岁以上的男性只有4分20秒；所有记录中的最短时间是30秒，最长为44分钟。

最后，共有34位专家对这项调查做出回应，并指出，从进入到射精的时间为3—7分钟时，可足够满足需要，而7—13分钟的持续时间最值得向往。在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的性爱，是女性满意度最高的性爱时长。

以上内容参考央广网-性爱时间太长对双方都有危害 正常的性交时间为多长

以上内容参考人民网-99％的女人最满意的性爱时长如何延长性交时间

B. pt是指什么

pt是指电压互感器

电压互感器（Potential transformer 简称PT，Voltage transformer也简称VT）和变压器类似，是用来变换线路上的电压的仪器。

其工作原理与变压器相同，基本结构也是铁心和原、副绕组。特点是容量很小且比较恒定，正常运行时接近于空载状态。

电压互感器本身的阻抗很小，一旦副边发生短路，电流将急剧增长而烧毁线圈。为此，电压互感器的原边接有熔断器，副边可靠接地，以免原、副边绝缘损毁时，副边出现对地高电位而造成人身和设备事故。

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注意事项：

1．电压互感器在投入运行前要按照规程规定的项目进行试验检查。例如，测极性、连接组别、摇绝缘、核相序等 。

2．电压互感器的接线应保证其正确性，一次绕组和被测电路并联，二次绕组应和所接的测量仪表、继电保护装置或自动装置的电压线圈并联，同时要注意极性的正确性。

3．接在电压互感器二次侧负荷的容量应合适，接在电压互感器二次侧的负荷不应超过其额定容量，否则，会使互感器的误差增大，难以达到测量的正确性。

C. 战胜困难 片段

1如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。 --富兰克林
2明日复明日，明日何其多！日日待明日，万事成蹉跎。世人皆被明日累，明日无穷老将至。晨昏滚滚水东流。今古悠悠日西坠。百年明日能几何？请君听我《明日歌》。--文嘉
3据我观察，大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。 --福特
4盛年不重来，一日难再晨，及时宜自勉，岁月不待人。 --陶潜
5时钟随着指针的移动滴答在响：“秒”是雄赳赳气昂昂列队行进的兵士，“分”是士官，“小时”是带队冲锋陷阵的骁勇的军官。，所以当你百无聊赖，胡思乱想的时候，请记住你掌上有千军万马；你是他们的统帅。检阅他们时，你不妨问问自己--他们是否在战斗中发挥了最大的作用。 --菲?蔡?约翰逊
6生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。 --鲁迅
7今是生活，今是动力，今是行为，今是创作。 --李大钊
8人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。 --爱迪生
9真正的敏捷是一件很有价值的事。因为时间是衡量事业的标准，如金钱是衡量货物的标准。 --弗?培根
10光阴可惜，譬诸逝水，当博览机要，以济功业。 --颜之推
11浪费时间叫虚度，剥用时间叫生活。 --扬格
12人们说生命是很短促的，我认为是他们自己使生命那样短促的。由于他们不善于利用生命，所以他们反过来抱怨说时间过得太快；可是我认为，就他们那种生活来说，时间倒是过得太慢了。--卢梭
13人的一生，是很短的，短暂的岁月要求我好好领会生活的进程…… --高尔基
14时难得而易失也。 --贾谊
15一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 --谚语
16时间是一位可爱的恋人，对你是多么的爱慕倾心，每分每秒都在叮嘱；劳动、创造、别虚度了一生。 --于沙
17丢失的牛羊可以找回；但是失去的时间却无法找回。 --乔叟
18对时间的慷慨，就等于慢性自杀。 --奥斯特洛夫斯基
19把握住今天，胜过两个明天。 --拉美谚语
20莫待萧萧两鬃丝！ --朱学勉
21每天不浪费或不虚度或不空抛的那一点点时间，即使只有五、六分钟，如得正用，也一样可以有很大的成就。游手好闲惯了，就是有聪明才智，也不会有所作为。--雷曼
22时间是我的财产，我的田亩是时间。 --歌德
23时间就是速度，时间就是力量。 --郭沫若
24黄河走东溟，白日落西海，逝川与流光，飘忽不相待。 --李白
25时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。--华罗庚
26昨天只是今天的回忆，明天只是今天的梦。 --吉卜龄
27你若是爱千古，你应该爱现在；昨日不能唤回来，明日还是不实在；你能确有把握的，只有今日的现在。 --爱默生
28三更灯火五更鸡，正男儿立志时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。 --颜真卿
29如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间--很短的一点儿时间。 --王尔德
30“世俗有时间是金钱”这句话，所以窃取他人时间的小偷，当然该加以处罚，即使是那些愉快的好人，还是该如忌讳疾病地躲避他们。 --卡耐基
31劝君着意惜芳菲，莫待行人攀折尽。 --佚名
32选择机会，就是节省时间。 --培根
33事在人为：一年可以等于二年、三年，例如每天用十七、八小时读书；反之，二、三年也可以等于一年，甚至比一年还少，例如每天只用五六小时以下读书，我决心每天用十六到十八小时翻阅中国历代文集。--蔡尚思
34浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。 --富兰克林
35世界上最可宝贵的就是“今”，最容易丧失的也是“今”因为他最容易丧失，所以更觉得他宝贵。 --李大钊
36光景不待人，须臾发成丝。 --李白
37睡得多的人学得少。 --西班牙谚语
38恨不得挂长绳于青天，糸此西飞之白日。 --李白
39不要贬低黄昏，黄昏同清晨一样是成就事业的时间。 --天雄
40莫等闲，白了少年头，空悲切。 --岳飞
41凡是想获得优异成果的人，都应该异常谨慎地珍惜和支配自己的时间。--克鲁普斯卡娅
42时间象弹簧，可以缩短，也可以拉长。 --柬埔寨谚语
43正当利用时间！你要理解什么，不要舍近求远。 --歌德
44不要懒懒散散地虚度生命。 --贝多芬
45辛勤的蜜蜂永远没有时间的悲哀。 --布莱克
46人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。 --罗曼?罗兰
47我只惋惜一件事，日子太短，过得太快。一个人从来看不出做成什么，只能看出还应该作什么？ --居里夫人
48白日去如箭，达者惜今阳。 --朱敦儒
49取道于“等一等”之路，走进去的只能是“永不”之室。 --塞万提斯
50善于利用时间的人，永远找不到充裕的时间。--歌德
51合理安排时间，就等于节约时间。 --弗兰西斯?培根
52谁虚度年华，青春就要裉色，生命就会抛弃他们。 --雨果
53世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。 --高尔基
54不守时间就是没有道德。 --蒙森
55昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你惟一拥有的现金--所以应当聪明地把握。 --李昂斯
56时间是世界上的一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。--麦金西
57花有重开的，人无再少年。 --关汉卿
58如果知道光阴的易逝而珍贵爱惜，不作无谓的伤感，并向着自己应做的事业去努力，尤其是青年时代一点也不把时光滥用，那我们可以武断地说将来必然是会成功的。--聂耳
59凭着日规上潜私的阴影，你也能知道时间在偷偷地走向亘古。 --莎士比亚
60盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。 --陶渊明
61如果落日的余辉照射着你的双手，你发觉它们当天并没有做过有价值的事情，那你就应当把这一天看作已经失落。 --爱德华?杨格
62莫道桑榆晚，为霞尚满天。 --刘禹锡
63必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人的纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事。 --斯宾塞
64我愿意手拿帽子站在街角，请过路人把他们用不完的时间投在里面。 --贝伦森
65在所有批评家中，最伟大、最正确，最天才的是时间。 --别林斯基
66青年是一个美好的而又是一去不可再得的时期，是将来一切光明和幸福的开端。--加里宁
67一分时间，一分成果。对科学工作者来说，就不是一天八小时，而是寸阴必珍，寸阳必争！ --童第周
68志士嗟日短，愁人知夜长。 --陈毅
69如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将会是一场凄凉的悲剧。--张云可
70老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。 --叶剑英
71良辰难再，人生中大好时刻，不要再去旧梦重圆。 --莫洛亚
72用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。--佚名
73最不善于利用时间的人最爱抱怨时光短暂。 --拉布吕耶尔
74时间反复无常，鼓着翅膀飞逝。 --贺拉斯
75节省时间；也就是使一个人的有限生命，更加有效而也即等于延长了人的生命。--鲁迅
76日累月积见功勋，山穷水尽惜寸阴。 --华罗庚
77世上真不知有多少能够成功立业的人，都因为把难得的时间轻轻放过而致默默无闻。 --莫泊桑
78零星的时间，如果能敏捷地加以利用，可成为完整的时间。所谓“积土成山”是也，失去一日甚易，欲得回已无途。 --卡耐基
79应当赶紧地，充分地生活，因为意外的疾病或悲惨的事故随时都可以突然结束他的生命。 --奥斯特洛夫斯基
80志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。 --魏源
81最忙的人有最多的时间。 --白茵
82少壮及时宜努力，老大无堪还可憎。 --欧阳修
83“明天”，是勤劳的最危险的敌人。 --苏霍姆林斯基
84时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。 --柏拉图
85时间有三种步伐：未来姗姗来迟，现在象箭一样飞逝，过去永远静止不动。--席勒
86由于时光转瞬即逝，无法挽回，所以说它是世间最宝贵的财富，滥用时光无疑是人们最没有意义的一种消磨方式。 --毛姆
87消磨时间是一种多么劳累，多么可怕的事情啊，这只肉眼看不见的秒针无时不在地平线下转圈，你一再醉生梦死地消磨时间，到头来你还得明白，它仍在继续转圈，无情地继续转圈…… --伯尔
88没有一种不幸可与失掉时间相比了。 --屠格涅夫
89少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。 --杜荀鹤
90最有希望的成功者，并不是才干出众的人而是那些最善利用每一时机去发掘开拓的人。 --苏格拉底
91时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命。--鲁迅
92君不见，黄河之水天下来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。 --李白
93人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。 --庄周
94时间是伟大的导师。 --伯克
95时间就是能力等等发展的地盘。 --马克思
96人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。 --爱迪生
97不教一日闲过。 --齐白石
98不知明天该做什么的人是不幸的。 --高尔基
99庸人费心将是消磨时光，能人费尽心机利用时光。 --叔本华
100余生平所作文章，多在三上：乃马上，枕上，厕上也。 --欧阳修
101好事总是需要时间，不付出大量的心血和劳动是做不成大事的。想吃核桃，就是得首先咬开坚硬的果壳。 --格里美尔斯豪森
102天地者，万物之连旅；光阴者，万代之过客。 --李白
103你热爱生命吗？那就别浪费时间，因为时间是组成生命的原料。 --富兰克林
104利用时间是一个极其高级的规律。 --恩格斯
105谁若游戏人生，他就一世无成，谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。 --歌德
106延缓速度就是落后，而落后者是要挨打的。 --斯大林
107天地最有情，少年莫浪投。 --陈毅
108当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。 --苏格拉底
109真正渴求知识的人总能求得知识。 --英国谚语
110今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所消蚀。把下巴抬高，使思想焕发出光彩，像春阳下跳跃的山泉。抓住今天，它不再回来。 --卡耐基
111少年易老学难成，一寸光阴不可轻。 --宋熹
112任何节约归根到底是时间的节约。 --马克思
113一个钟头有六十分钟，一天就超过了一千分钟。明白这个道理后，就知道人可做出多少贡献。 --歌德
114年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。 --刘希夷
115今天做不成的，明天也不会做好。一天也不能虚度，要下决心把可能的事情，一把抓住而紧紧抱住，有决心就不会任其逃去，而且必然要贯彻实行。 --歌德
116善于选择要点就意味着节约时间，而不得要领的瞎忙，却等于乱放空炮。--培根
117光阴似箭催人老，日月如移越少年。 --高明
118人若把一生的光阴虚度，便是抛下黄金未买一物。 --萨迪
119正如每一条金镂是宝贵的，每一刻时间也是宝贵的。 --梅森
120人的寿命如以八十五岁来计算，与宇宙来比，当然短促的很，但如拿时与日来计算，却不算短促，实在相当的长。只要不浪费，合理地使用时间，肯定可以学会许多东西。--周建人
121逝者如斯夫，不舍昼夜。 --孔丘
122思往事，惜流芳，易成伤。 --欧阳修
123青春去时不告别，老年来时不招手。 --俄罗斯谚语
124好花盛开，就该尽先摘，慎莫待，美景难再，否则一瞬间，它就要调零蒌谢，落在尘埃。 --莎士比亚
125我们知道，时间有虚实与长短，全看人们赋予它的内容怎样。 --马尔麦克
126丝染无复白，鬓白无重黑，努力爱青春，一失不再得。 --旋国章
127所虑时光疾，常怀紧迫情，蹒跚行步慢，落后最宜鞭。 --董必武
128神龟虽寿，犹有竞时。 --曹操
129时间抓起来说是金子，抓不住就是流水。 --谚语
130“现在”是刚过去的时间上的一个“点”。 --罗素
131今是生活，今是动力，今是行为，今是创作。 --李大钊
132没有时间思索的科学家，那是一个毫无指望的科学家，他如果不能改变自己的日常生活制度，挤出足够的时间去思索，那他是最好放弃科学。 --柳比歇夫
133明天，明天，还有明天，人们都在这样安慰自己，殊不知这个明天，就足以把他们关进坟墓。 --屠格涅夫
134昨日胜今日，今年老去年；黄河清有日，白发黑无缘。 --刘采春
135逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。古云“此日是可惜”吾辈吏应惜秒阴。--董必武
136不爱尺壁而重爱寸阴，时难遭而易失也。 --诸葛亮
137时间最不偏私，给任何人都是二十四小时，时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。 --赫胥黎
138谁吝啬时间，时间对谁就慷慨。 --俄罗斯谚语
139没有方法能使时钟为我敲已过去了的钟点。 --拜伦
140一年之计在于春，一日之计在于晨。 --萧绛
141时间不能增添一个人的生命，然而珍惜光阴却可使生命变得更有价值。--卢瑟?伯班克
142要找出时间来考虑一下，一天中作了什么，是正号还是负号，假如是正号很好。假如是负号，那就采取措施。 --季米特洛夫
143我的箴言始终是：无日不动笔；如果我有时让艺术之神瞌睡，也只为要使它醒后更兴奋。 --贝多芬
144志士惜日短，愁人知夜长。 --傅玄
145今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事，为群聊赋《今日》诗，努力请从今日始！--文嘉
146不要把今天能做的事推到明天。因为如果今天做得痛快，明天还可以再做一次。--米契那
147不要在星期一早上就期待星期六晚上。 --英国谚语
148时间，就象海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。 --鲁迅
149……疾驰的岁月却是窃取寿命的小偷：窃取后，头也不回地一个追着一个，匆忙逃走。 --鲁特夫拉?木塔里甫
150浪费时间就是自杀，尤其是浪费休息的时间，直接威胁着生命。 --徐特立
151时间，你不开拓它，它就悄悄长出青苔，爬上你生命的庭院，把你一生掩埋。--格言
152最长的莫过于时间，因为它永远无穷尽，最短的也莫过于时间，因为我们所有的计划都来不及完成。 --伏尔泰
153洗手的时候，日子从水盒进而过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我的脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息。但是新来的日子的影子又开始在叹息里闪过了。--朱自清
154时间是送给我们的宝贵礼物，它使我们变得更聪明，更美好，更成熟，更完美。--托马斯?雯
155延宕是偷光阴的贼。 --爱德华?扬
156今晚应做的事没有做，明天再早也是耽误了。 --裴其傣洛齐
157时光会使最亮的刀生锈，岁月会折断最强的弓驽。 --司各特
158我的生活过得像钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。 --达尔文
159万事须已运，他得非我贤。青春须早为，岂能长少年。 --孟郊
160人的一生多少有点作为，对人民有点贡献，大凡都是靠挤出来的。一个如果常年不觉得挤，反而觉得有的是时间，松松垮垮，他将事无成，虚度年华，浪费了生命。--谢觉哉
161圣人不贵尺之璧而重寸之阴，时难得而易失也。 --刘安
162古人贱尺璧而重寸阴，惧求时之过已。 --曹丕
163年华一去不复返，事业放弃再难成。 --白郎宁
164时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽；会吃掉稀世之珍！天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀。 --莎士比亚
165一个月本来只有30天，古人把每个夜晚的时间算做半月，就多了解天，从这个意义上说来，夜晚的时间实际上不就等于生命的三分之一吗？ --邓拓
166多少事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。 --毛泽东
1一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。
2、不饱食以终日,不弃功于寸阴。
3、少壮不努力,老大徒伤悲。
4、黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。
5、花儿还有重开日,人生没有再少年
6.逝者如斯夫，不舍昼夜（孔子）
7.人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。（庄子）
8.盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。（陶渊明）
9.明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明日歌。（文嘉《明日歌》）
10.今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了！人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。

D. 酸菜鱼用西班牙语怎么说

酸菜鱼
用西班牙语：Pescado en vinagre
注：完全没有问题，希望帮助到您。请及时点击采纳。

E. 心肌酶高怎么办

请提供详细病史，什么11天，是新生儿还是什么其他的情况11天。 其他的情况如何，比如心电图啦，什么的， 您提供的一个所谓的心肌酶谱，但是容我直言，心肌酶谱，不是对于心肌特异性的。 比如乳酸脱氢酶，广泛存在于全身各个组织，特别心、肺、肝、肾、胰腺、骨骼肌最多，你哪一个损伤了都可以升高的。 这里面最特异的，是肌酸磷酸激酶CK，还有其心脏同工酶CK-MB，但是肌酸磷酸激酶CK是存在于心肌、骨骼肌、平滑肌、脑组织，你想想，上面哪一个损伤了，包括你屁股上的肌肉损伤了，都可以导致升高的，其同工酶CK-MB也不过是心肌含量较之其他组织高一点而已。没有特异性的。 所以，我看到你这个，是可能心肌，也可能骨骼肌的，你别以为骨骼肌来源的就一定是没大碍，那错了，也可以多发性肌炎，这个是结缔组织病，也很讨厌的，如果是婴儿，那我最怕的就是进行性肌营养不良，那根本只有诊断没有治疗，病情是不可逆的。 你如果要怀疑心肌，那么其实你做一个肌钙蛋白就可以了，这个是心脏标志物最敏感最准确的，比CK-MB敏感4倍，特异性几乎100%，也就是说如果明显升高，那基本上就是心肌损伤了 所以我看你这里还是诊断要清楚，你给一个不确定方向的指标，是没有用的 我曾经是医生，没误诊漏诊过，但蒙受不白之冤，被关过精神病院，我的心在滴血。大家看看我的遭遇，是非曲直自有公论 http://hi..com/%C0%F7%C7%E5/blog/item/48a92f099845f2920a7b8292.html 您还是应该搞清楚，这所谓的心肌酶谱高，不是说就是心肌问题，好比你说说白人一定是美国人，那为什么不可以德国人，西班牙人，意大利人，俄罗斯人呢？ 你说他是美国人，你看他的护照吗，不要看他的肤色。 我已经说的很明确了，你仔细看我上面的回答

F. 舌头的作用

1、感知味觉

舌头具有感知味觉的作用，能够识别食物的酸甜苦辣等。

2、帮助咀嚼

舌头还具有帮助咀嚼食物的作用，以前的大夫还可以通过舌头来分辨病人的病情。

3、搅拌食物

舌头还具有搅拌食物的作用，同时也具有传送食物的作用，如果没有舌头的话，人们吃什么食物都没有乐趣了。

4、帮助发音

舌头还具有帮助发音的作用，是人类语言的重要器官，如果没有舌头的话，人们就无法发音。

(6)肌肉酸用西班牙语怎么表达扩展阅读：

健康在舌头上的体现：

1、由舌头的状态看疾病

舌体不柔和，屈伸不方便，甚至不能转动，多数属于热盛伤阴后期的表现。

2、由舌头的胖瘦看疾病

舌体胖大而且舌边有齿印，这多与水湿停留有关，通常属于脾虚或肾阳虚。脾虚多数反映消化系统有病变，胃肠蠕动能力差，吸收不好。

3、 由舌头的芒刺看疾病

有时可以看到舌尖与舌边舌乳头增生、肥大，突起如刺，是因为肝胆湿热或者心火偏盛。

参考资料来源：人民网--中医教你如何从舌头看出疾病

G. 常吃巧克力有什么好处和坏处

巧克力的好处：
一、适量食用巧克力可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，这对心脏很有好处；
二、还有就是巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚；
三、我们知道这些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以够延缓衰老，更能预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症。
四、 除此之外，巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可以让人感到心情愉悦，起到消除压抑感的功效。
巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

还有些人认为巧克力的坏处之一，就是会破坏肌肤，而事实是恰恰相反。尤其是优质黑巧克力中含有丰富的抗氧化成分，其果仁更是富含不饱和脂肪酸，这些成分都有促进皮肤细胞新陈代谢的功效，也就是说，它们能让你的皮肤变得更加细腻和有光泽。
巧克力的坏处
巧克力的坏处:
一、有饱腹感，导致不想吃饭，长期下去营养不良；
二、巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一样的。
不过我们上面所述的关于巧克力对肌肤的好处，都是建立在适量进食的前提下。那么到底每天吃多少才合适呢?
研究人员的建议：两小块（一毛钱硬币大小）即可。

H. 吃什么可以缓解肌肉酸痛

1，建议运动后可食用一些蔬菜水果，可以消除体内过剩的酸，缓解疲劳。在平时的运动要注意做好热身运动，以免出现肌肉拉伤。练舞后，容易引起肌肉关节酸胀、精神疲乏感。

2，富含维生素C的食物。维生素C不仅能缓解锻炼后的疲劳，而且充足的维生素C也是合成胶原的原材料，有利于肌肉韧带的修复与生长。柑橘类水果、绿叶菜、猕猴桃、薯仔、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等等都是维生素C的良好来源。

3、富含锌的食物。锌不仅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，帮助食物消化、调节食欲，更重要的是它还负责细胞DNA的维护与修复，充足的锌能保证损伤的肌肉细胞准确无误地生成新一代的肌肉细胞，加速破损微血管的修复从而加快肌肉恢复的进程。富含锌的食物最好选择适量海产品、坚果、全谷类食物。

(8)肌肉酸用西班牙语怎么表达扩展阅读

练舞后肌肉酸痛的原因：

1，肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。

2，而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。

参考资料

缓解肌肉酸痛有六个小方法 人民网