新加坡人如何保养冻龄

㈠ 女人怎么保养才能冻龄

首先是要长期保持合理适量的运动，合理的运动能够使我们的身体线条更加完美,还有就是运动会使我们大量出汗，这又会带走我们皮肤里的黑色素，还有毒素。并且还能消耗多余的能量使身材更加苗条。

㈡ 女性朋友想要实现冻龄的话，该怎么做呢在饮食上要注意什么

你可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、牛蹄筋、鸡爪、猪蹄和猪尾。同时，你也可以喝一些银耳汤。这些食物含有大量胶原蛋白，可以补充食用后皮肤中胶原蛋白的缺乏。要做好皮肤的抗氧化保养，皮肤衰老一般从细胞衰老开始。当细胞缺水时，会导致皮肤老化。你可以每天适当地贴一些保湿面膜，你还需要涂上透明质酸，这可以延缓皮肤老化。

蛋白质是我们身体的一种非常重要的营养素。我们身体的细胞、组织和器官都离不开蛋白质的参与，这说明蛋白质对人体的重要性。如果平时蛋白质摄入不足，或蛋白质摄入质量不高，无疑对健康有害，并可能加速身体衰老。摄入充足的蛋白质，尤其是优质蛋白质，不仅有利于血管的健康，也有利于皮肤的健康，可以保证皮肤的弹性，尤其是胶原蛋白的摄入，这对皮肤的美容非常有帮助。

㈢ “冻龄”婆婆火了，比儿媳还显年轻，怎么保养的

“冻龄”保养的方式主要是依靠运动，正如“生命在于运动”这句话所说。一个人如果想要看起来年轻，那么起码身体素质要好。身体健康了，那么整个人看起来也会显得容光焕发。其次保养还需要有健康的饮食，吃什么能够在很大程度上决定一个人的体态相貌，一个饮食健康的人看起来皮肤状态也会比较好。除了这两项，保养还需要靠心态。一个心态好的人看起来也会年轻，毕竟相由心生。

㈣ 如何冻龄

岁月的痕迹不仅显现在我们的脸上，还在脖颈、双手和嘴唇上。保养它们也请像保养脸一样，从化妆水开始涂抹并滋润，另外擦防晒乳或粉底液时，也别忘了要涂脖子，敷完脸时，多出来的精华液，也别忘了给脖子和手涂抹，唇部要注意滋润哦。通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，增加皮肤弹性，同时补充胶原蛋白，抗老化食疗和抗老化护肤保养都可以有效的延缓老化的哦；此外，还要学习良好的生活习惯，学会缓解压力，心灵上抗老化，才是真正的逆龄哦。

㈤ 如何保持冻龄

如何保持冻龄，仅供参考的回答，要保持年轻健康的心态，要心灵美，要笑口常开，要及时保养皮肤，补水，做皮肤护理，要适当锻炼身体，合理安排作息不熬夜，有规律地生活，学习和工作，注重亲情和友情，凡事看开，比如多和亲人开心地聊天，见同学见朋友，旅游放松，比如逛街，或者养只喜欢的小宠物，培养自己各方面的兴趣爱好，比如唱歌，练习民族舞蹈，适当跑步，让身体机能新陈代谢等等保持健康，对待生活工作要热情，遇事不要唉声叹气要积极乐观。饮食还要搭配营养合理膳食，适当的体育运动，出汗，会对你的皮肤“呼吸”很好，好好工作，多多赚钱，因为经济基础决定了上层建筑，有了钱你可以去做皮肤护理，spa.定期美容做保养。主要还得心态年轻，向主持人何炅那样，希望我的回答对你有所帮助，祝好！

㈥ 如何让自己冻龄

第一个习惯，早起记得喝一杯水

能够补充身体缺失的水分，稀释血液的黏稠度，提高身体的代谢，唤醒身体内的器官开始高效运转。很多人都说早起后喝一杯咖啡或者是浓茶可以提神，但是对于肠胃的刺激很大，远没有比喝下一杯水对身体是最好的了。

水是零热量的，推动肠胃的蠕动，帮助身体排毒养颜。我们可以发现很多明星基本是不喝饮料的，而她们就真的只喝水。

第二个习惯，养成护肤的习惯

随着短视频的兴起，很多人才知道原来护肤这么重要，甚至有的女生看了男生的护肤视频后，纷纷都说自己活得不如一个男人那么精致，确实连男人都学会了护肤，作为天生爱美的女生，还不会护肤的话，那就真的说不过去了。因为爱美之心，人皆有之。

我们现在大多数人的工作不是对着手机就是电脑，经常外出的人面对太阳的紫外线等等，如果平时没有养成护肤的习惯，不仅皮肤会衰老得很快，整个人的状态也会衰老的特别快。

早起后就要养成护肤的习惯，外出就要做好防晒的习惯，晚上睡前也要养成护肤的习惯，让我们的皮肤能够得到有效的保养。

第三个习惯，养成吃早餐的习惯

不管你平时多忙也好，都要养成坚持吃早餐的习惯，而且这份早餐必须是含有高蛋白的，这样才能补充身体所需要的养分，增强饱腹感，让你减少午餐的份量，并且减少吃零食的情况。

一份早餐不仅能够让我们保持好的身材，提高身体的代谢能力，还能够增强我们的抵抗力和免疫能力。

第四个习惯，早起后做一组拉伸训练

俗话都说筋长一寸长寿十年，每天早起后做15分钟的拉伸训练动作，能够帮你缓解身体的疲劳感，能够帮助我们活络筋骨，提高身体柔韧性，活动关节，促进身体血液流通和循环流动。

㈦ 生了俩娃的46岁的李英爱是怎么做到冻龄还不僵的

为什么有些人越整越好看

有些人越整越残

为什么有些人五官明明一样，但气质截然不同

为什么有些人很漂亮，却没气质？

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这周一开始就被李英爱刷屏了，46岁的她和十几年前演大长今的时候没什么区别，头发漆黑，皮肤白皙，明眸皓齿，甚至比大长今的时候状态还好。

亲切的笑容一如既往。

身材保养的也很得当，身姿挺拔，曲线仍然凹凸有致，穿上黑色礼服很女神了。

46岁有的人可能已经去跳广场舞了，但现在李英爱这个状态，也就是个大姐姐。

有人说，李英爱之所以能够冻龄，完全是因为她本身就长得成熟，认为李英爱20多岁的时候长的像30多岁，现在快50了，稍微保养一下看起来像30多岁是很容易的。保养界的事情要是有这么简单，就好办了...

如果从来不维护自己的外表却能够这样程度的冻龄，基因也太好了，但对于李英爱来说，事实应该不是这样，因为1971年出生的李英爱，2003年演大长今的时候是32岁，那个时候的她法令纹比现在明显，甚至还有依稀的木偶纹。

李英爱后来有一段时间也曾经被拍到状态不够好，而这次的状态比大长今还好，肯定不只是因为李英爱长了一张30多岁的熟女脸，而是应该做了一些保养措施才得到的。长得熟女只是让一个人的保养难度降低了而已，毕竟50岁保养成30岁只需要跨20年，要保养成20岁，就要跨30年了。

维护自己外貌的大部分工作都是抗衰，前30年对抗衰的需求不大，后30年的工作几乎都是抗衰。衰老是不断发生的进行时，大概是从30岁开始，一个人从内由外，骨骼到肌肉，到脂肪，到皮肤，都在衰老。你可以看到下图里，除了皱纹越来越深以外，眼眶越来越凹陷，人中越来越长，鼻翼越来越宽，鼻子也越来越塌。

如果一个人在抗衰方面只从皮肤下手的话，比较容易获得的是右边的状态，也就是“皮肤状态不错的老太太”。

只有从皮肤骨骼上一起下手，才有可能让一个人的年轻面容持续的时间更长一些。

关键字回复：衰老。

就李英爱的特质来说，抗衰方面她有两个劣势两个优势。 两个劣势第一个是她的眼睛，眼睛一是略微下垂的眼角，这种下垂年轻的时候会显得无辜可爱，但是岁数大了容易没精神；二是李英爱的眉骨不高，老了以后随着眶骨的变大，眼皮下垂的幅度会比眉骨高的剧烈，尤其是她的双眼皮本身还很窄，很容易老了以后眼皮松了直接看不出来双眼皮。

比如大长今时期的双眼皮就比原来窄了不少，眼角的下垂也感觉有点没精神。

最近几年的双眼皮已经接近内双。

李英爱第二个抗衰劣势是，骨骼结构不鲜明，软组织反而很饱满，她颧骨颧弓都比较低，下颌角也不明显，但脸肉肉的，软组织很丰盈。这种特质年轻的时候会看起来很亲切，但35以后脸会比较容易下垂。

比如她从大长今开始出现的下颌角，其实应该是松弛造成的。

这两个劣势已经让她在大长今时期就被拍到衰老的样子，照片上来看，她的眼皮比较松，法令纹很长，有明显的木偶纹，下颌角有松弛的赘肉。

前两年被记者拍到更苍老的照片，眼皮和下颌角部分的情况比之前还要严重。

当然李英爱还有两个抗衰优势，第一是她有比较高的鼻小柱基底。

一个人在衰老的进程里，鼻子的梨状孔会随着年龄的增大不断的凹陷（下图两个孔的形态对比），凹陷以后鼻子会整体塌陷，鼻子会看起来更宽，鼻翼也更大，会让人看起来没精神。

注意看鼻翼宽度的变化。

而李英爱的鼻小柱基底很高，亚洲人很少有鼻小柱基底能长李英爱这么高的。所以李英爱的梨状孔就算是变大，也不会让她的鼻子感觉塌陷衰老，本钱足够。下图左边是以前，右边是最近，虽然塌陷了一些，但仍然好过大多数人。

除了鼻小柱基底变低容易让鼻子塌陷以外，鼻翼基底如果变低也会容易长法令纹，鼻基底可以通过填充改善，一般用大分子玻尿酸足够，如果觉得每年要补玻尿酸麻烦，也可以用假体一劳永逸。

不过还是建议大家先用玻尿酸试一下，确实有必要再假体。现在玻尿酸的价格也不贵，点击下方小程序，可以看到各个玻尿酸的报价和对应真人案例。

李英爱第二个优势是她的皮肤很细腻，这种皮肤只要不长皱纹，看起来就容易有年轻感。

细腻对女性颜值的影响很大，周迅就是5米以外才有少女感。

走近的时候，虽然五官和骨骼还很少女，但粗糙的皮肤会把少女美感毁光。刷酸、水光针、点阵激光等项目都可以让皮肤更细腻，但是自己最适合做哪个，具体大家需要去机构面诊哦。

所以对于李英爱来说，她只需要处理好眼皮的松弛和面部的松弛，状态就会很好很冻龄。这次从照片上看，眼皮的状态比以前有所改善，但是幅度不太大，但也足够年轻5岁了。

眼皮的改善有两个办法，第一是双眼皮全切的时候多切掉一点眼部组织，还有一个更自然的方式是切眉，也就是在眉毛的位置，切掉一部分松弛的皮肤，让眼睛抬起来，整体看上去紧致。

点击下方小程序，可以看到各个医院做的切眉真人案例。

下颌角的松弛会非常有年龄感，但这其实不是下颌角的问题，而是面颊的塌陷造成的，所以这种情况下不能打瘦脸针，而应该去做提升。

埋线是提升效果比较好、性价比也比较高的产品，是用带刺的可吸收线把整个脸部提升起来，可以按照自己的需要选择线的数量，如果下垂程度严重，就多埋几根，不那么严重，可以少埋几根。

大部分人所理解的“保养”，一般只是停留在皮肤的层面，但这其实远远不够，如果只是皮肤好，结构没跟上的话，也只是让自己看起来比同龄人精神状态更好一点而已，远远谈不上“冻龄”。

也就是说，一个人想要冻龄，除了皮肤的维护以外，一定是要伴随结构整形的，比如今天提到的切眉、垫鼻基底，或者有些人天生鼻梁低，可能还需要垫鼻梁。大家认为的“冻龄女神”“保养达人”，一般都伴随了或多或少的结构改善。

这一点许晴做的非常好。许晴除了皮肤软组织维护的好，结构方面其实一直有轻微的调整。但是因为非常轻微，所以看起来只是保养的好而已。

比如许晴的鼻梁，山根的位置其实有增高，但妙在涨幅非常少，一般人不会注意到；还有同样是露齿笑，现在的下巴比以前的稍微长了一点点，估计都不到一厘米，但这一厘米让她整张脸看起来紧致了不少；咬肌的明显变小这种变化就不赘述了，这3个变化，让她“逆生长”。

许晴拍建国大业的时候是2009年，那个时候的剧照来说，美人迟暮感非常明显，眼皮有点松，脸属于全面松懈下垂的阶段，2015年拍花儿与少年的时候，下垂感全部不见，苹果肌丰盈，眼皮也紧致了。她的“逆生长”也是从那个时候开始的。

在变成保养达人以后，下巴的长短还有变化，比如右边看起来就比左边的长。

所以所谓“保养”来说，调整深度决定了调整效果，如果一个人对于衰老的普遍规律视而不见，期待护肤和软组织的改善就能冻龄抗衰，那么她也肯定得不到想要的结果。一个连问题都不知道出在哪里的人，是没有办法把事情做到位的。