在马来西亚水土不服怎么办

㈠ 在国外水土不服了怎么办啊

首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。 第一， 在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统从而促进睡眠。 第二， 要常喝茶。因为茶叶中含有多种微量元素，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，还能够促进血液的循环，有利于将过敏物排出，减少荨麻疹的发病率。 第三， 在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。 第四， 有好多人还会出现“咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状”这时，应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。 第五， 有水土不服毛病的人，在出差或旅游时，多准备两、三瓶本地的开水，带到异地，掺兑在饮水或食物之中食用，可以减轻发生和症状。（

㈡ 水土不服怎么办

水土不服解决办法：

1.禁食8小时以上，避免喝牛奶和吃蔬菜水果，同时补充盐糖水，症状控制后可以喝一些清炖鱼汤、肉汤，逐步过渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保证烹饪充分。

2.如果胃肠痉挛明显，可以热水袋热敷。

3.如果每日腹泻超过4次或伴有发热、粘液便、脓血便等情况，需尽快就医，做相关 检查以明确致病因，同时由医生选择合适的抗生素进行对因治疗。

4.友情提醒即将出游的小伙伴们，出游期间照顾好自己的身体，规律作息，注意饮食卫生和各地疾病的流行情况，保护好自己和亲人。有病一定第一时间找医生。

注意事项：

1.到外地不要贪吃，要慢慢适应。

2.一旦发现水土不服，立刻去医院

㈢ 水土不服怎么办

水土不服是很多人去到一个新的地方都会出现的问题。你知道水土不服怎么办吗？下面是我为大家带来的关于水土不服怎么办的知识，欢迎阅读。

睡前饮蜂蜜

中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

多喝茶

茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

保持原有的生活习惯

假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯；在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的.食物，少食辛辣。

品尝风味美食要适量

除了环境改变引起肠胃不适外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。

4个小 偏方 治疗 水土不服

1、挂中药香囊。可以从苍术、藿香、白芷、橘皮、佩兰、艾叶、大青叶、金银花等中药材中选出几味制成香囊挂在胸前、车上以预防生病。

由中药药粉制成的香囊会发出持续的芳香气味，可刺激人体呼吸道黏膜产生分泌型免疫球蛋白A，这种抗体对病毒和细菌有较强的灭杀作用，因而起到预防传染病的作用。

2、提前服中药。成人可以服用：一是羌活8g、板蓝根5g、白茅根15g;二是苏叶10g、羌活6g、陈皮5g、苍术5g、苡米10g、黄芩3g。儿童则服：藿香5g、羌活6g、板蓝根5g、白茅根15g、炒山楂6g。

中药可以调整人体机体的状态，同时提高机体免疫力。

3、喝原来地方的水。从原来的地方装一瓶水（矿泉水瓶）和一把土（小袋子），带到新地方，掺到新地方的水里静放沉淀三四天，再烧开了喝。

水和土中都含有大量的微生物和细菌，当把水和土掺到另一处水源里，这些细菌和微生物很快就可以繁衍，和新地方的细菌群融合共存；而人体之前长期处在旧环境中，当新地方也有旧地方的细菌和微生物时，就不易被感染。

4、旅游前和旅游时要保证睡眠。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低，容易水土不服。因此足够睡眠能降低水土不服的发生率。

去外地时要注意饮食卫生，尤其是饮用水卫生。不要喝生水和劣质饮料，土特产也不要吃太多，病从口入对水土不服发生的腹泻作用很明显。

㈣ 旅游水土不服怎么办

水土不服在旅游中很常见，尤其是腹泻。因此，必须有懂得一些应对水土不服的知识。水土不服的治疗由我来为大家介绍!

旅游时水土不服怎么办

一般的水土不服主要是不服与外面的水、空气、土壤中和食物中的细菌，这些细菌许多都是当地特有的，由于游客之前从来没有接触过，因此对这些细菌就没有抵抗能力，容易引起病情。旅游时为了预防水土不服，首先要做好旅游的准备。

外出旅游时，水是必不可少的，可以给自己准备一瓶常喝的水，同时最好给自己准备一瓶小酸奶。因为酸奶中的益生菌能够帮助调节肠道中失调的菌群。饮用一瓶酸奶还能起到保护肠胃的功能，能有效地缓解外出旅游时的“水土不服”。

在水土不服的多种症状中，旅游腹泻是最为常见的。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。

当出现拉肚子等情况时，可以补充乳酸杆菌，帮肠内作环保。乳酸杆菌能够抑制有害细菌于肠内的生长繁殖，而减少了肠内有害细菌的数量;并增加对人体有益的肠内细菌群数量，于是改变了肠内的菌群生态。还可以补充能量、水分及电解质，可口服含葡萄糖的电解质液等。但是不要随意乱用抗生素或者是抗腹泻的药物，严重时最要及时就医。

什么是水土不服

水土不服是一个俗称，指由于不适应当地环境而出现的各种身心不适，并不是一个专门的医学术语。

专家指出，水土不服是旅行中最常见的病症，儿童、老人的症状要青壮年严重。当一个人从长期生活的环境换到另一个环境，由于气候条件、地理条件发生变化，作息、饮食习惯也可能出现变化，这就造成了水土不服。旅行中的人们很容易出现肠道菌群失调、免疫力降低，若此时接触到有害菌、病毒、寄生虫污染的食物或水，就容易发生腹泻。

实际上，水土不服的实质就是菌群失调，八成的水土不服是由肠致病性细菌引起。这些病原体进入人体，侵犯空肠或回肠，并产生毒素，使肠道发生炎性水肿，引起肠粘膜渗出过多而出现腹泻。

为什么会出现水土不服?水土不服的原因：

1、人们在旅途中出现“水土不服”，主要是因为不洁饮食，导致各种细菌、病毒、寄生虫、真菌等感染。

2、旅途过程中的压力可能促使病患夸大症状的严重程度。

3、气候变化、饮食是否辛辣、水土等并不直接导致腹泻，不过饮食习惯、气温甚至时区的变化会影响人们的主观感受。

水土不服吃什么好

1、尽量选择家乡口味饮食

外出游玩求学饮食上发生了较大的变化。从吃习惯了的家乡菜，到外地餐厅里当地饮食，变化的主要是食材、口味和饮食结构。可是，一些胃肠功能适应能力差的朋友很容易对此引发水土不服的情况。

此时应尽量选择接近家乡口味且容易消化吸收的饮食，比如面食、米粥、瘦肉、鸡蛋、青菜、豆腐等。少吃油炸、腌制食物;少吃生冷或辣椒等刺激性食物、不喝生水;尽量定时定量有规律地进餐，避免过饥或过饱。

2、搭配饮食提高免疫力

外出者应当根据自身喜爱选择主食、蔬菜和水果搭配。主食选取谷类食物，米、面、杂粮、杂豆是我们主食的主体，可为机体提供充足的能量。同时搭配优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、肉、虾及豆制品等食物，可帮助机体调节免疫力，维持肠道菌群的正常生理作用。

对饮用牛奶腹痛、腹泻的朋友，可选择酸奶、豆浆作为优质蛋白的补充。每日膳食中最好能保证每餐有蔬菜、每天有水果，做到食物互补，营养多样化。

不习惯北方面食的南方朋友，可以从北方的口味好、营养高的饺子、包子、面条等花样主食开始接受北方面食，米、面搭配食用，做到食物多样化。

3、适当吃零食缓解心理紧张

进入陌生环境，不仅人的机体“吃不消”，就连心理也有一个适应期。在保证一日三餐营养补充外，可适当吃零食来缓解紧张情绪。零食应选择营养价值高、脂肪、糖含量少的食物，如水果、适合生吃的蔬菜、奶制品、少量坚果等。

少选用油炸、糖果、甜点等，食用零食以不妨碍正餐为原则。碳酸饮料不仅影响食欲，还会造成能量过剩，不利于身体健康，应少选用。

㈤ 要去马来西亚槟城出差半年，就怕水土不服。本人肠胃功能一般般，平时在家也不大吃荤腥的。如何注意避免

不太吃荤腥那你到马来西亚就有点蛋疼了，我父母去年来马来西亚玩，带他们出去吃东西很多吃不惯，因为他们也是吃不惯荤腥的东西，但是说实话吧，马来西亚大部分吃的东西包括本地华人吃的东西口味都是比较重的，如果您是淡口估计过来会不习惯，味道比较重，建议可以找些大排档之类的，一半都会有杂菜饭，那是个好地方，基本上大点的大排档菜式还是很多的，味道也还不错，自己打，吃多少打多少，也不贵～～～如果你还是不习惯的话，那建议你找的住的地方离菜市场近点，天天在家做饭也行～～～

㈥ 马来西亚旅行要注意的事项

在日常生活中，大家一定都或多或少有去过旅游吧，下面是我为大家收集的有关马来西亚旅行要注意的事项相关内容，仅供参考，希望能够帮助到大家。

马来西亚旅游禁忌

1、注意穿戴整齐

去马来西亚旅游，一定要注意个人服装问题，必须穿戴整齐，在马来，人们相互拜访时，必须衣冠整洁。去马来西亚人家中做客，如果是穿着拖鞋，首先必须把鞋脱掉放在门外，因为马来人的内厅事供祈祷的地方。游客朋友们也必须这样子做。

2、交往时忌用左手

在马来西亚游玩的时候，不要使用左手跟人交往，因为马来人认为左手是最脏的，最不干净的，不论是拿东西，还是接东西都不要用左手，不然别人会认为你对他不礼貌。对女士，不能先同女士握手，除非他主动同你握手。更不能使用食指指认。马来人也忌讳摸头，甚至不能随意触摸别人的背部。

3、 参观教堂时注意

到寺院参观的时候，女性要注意不可暴露手臂和双脚，如果女性是月经期间也不能进入祈祷的教堂;不能从正在祷告的信徒面前经过。寺庙内未经过许可，是不能随便拍照的。

阅读完这篇马来西亚旅游禁忌，您对马来西亚的习俗有更多的了解了吧，希望能对您的马来西亚旅游带来帮助。

马来西亚旅游必去的九大景点

一、兰卡威

兰卡威(马来语：PulauLangkawi，英语：Langkawi)又译浮罗交怡、朗卡维、凌加卫岛、呼罗交怡，位于马六甲海峡，是马来西亚吉打州海岸104个大小群岛中最大的一个。兰卡威在槟城北方约112公里处，行政上属于马来西亚的吉打州，地理位置上靠近泰国。

二、吉隆坡

吉隆坡(KualaLumpur)，马来西亚的首都，世界第一的双塔大楼彰显着这座城市的野心与活力。有“世界锡都、胶都”之美誉，西、北、东三面由丘陵和山脉环抱，巴生河穿城而过。1860年建城，1963年成为马来西亚联邦的首都。

吉隆坡既有现代化大都会的豪华气派，也不乏古色古香的迷人风韵，风俗传统别具特色，多元文化活力无穷。全方位凸现了马来西亚多民族和睦共存、开拓奋进的独特魅力。吉隆坡城市建筑独具特色，堪称一个硕大无比的“世界建筑博览馆”，外形别致风格各异的建筑遍布全城。

古老的、现代化的、东方的、西方的，方形的、圆形的、三角形的，阶梯形的、宝剑形的、腰鼓形的，林林总总，和谐并存，互相映衬，气度非凡。市内树木苍翠茂盛，风光绮丽，热带植物繁花似锦，争妍斗奇，象征着这个多族裔社会的欣欣向荣，多民族的和洽共处。

三、马六甲

马六甲是马来西亚历史最悠久的古城，位于马六甲海峡北岸，马六甲河穿城而过。郑和下西洋有六次在此停靠，如今是马六甲海峡这条海上生命线的咽喉所在。六百年来，东西方移民聚居于马六甲，语言、宗教、风俗习惯等融合了世界各国的特点而独具一格，城内既有中国古典式的厅堂，庭院和园林，也有古老的荷兰和葡萄牙风格的建筑。

四、沙巴

沙巴(马来文：Sabah)，被称为“风下之乡”，因为它处于台风圈的范围圈内。“风下之乡”沙巴，有着令人惊叹的大自然生态，除了绵延不断的海岸线和洁白的沙滩，还可以欣赏到五彩斑斓的珊瑚和海洋生物、原始森林，红毛猩猩、长鼻猴、猕猴、大蜥蜴、鳄鱼、白鹭等鸟兽，对崇敬大自然的旅游者来说，不仅可以进入原始森林跋涉探险，也可以乘筏渡河，寻觅“长鼻猴”的踪影。

五、槟城

槟城，亦称槟榔屿、槟州。马来西亚旅游地区槟城也被称为美食天堂。马来西亚十三个联邦州之一，马来西亚半岛西北侧。槟城以槟榔树而得名，并有“印度洋绿宝石”之称，既有美丽的海滩与原野风光，又有众多的名胜古迹位于马六甲海峡的整个槟城被槟城海峡分成两部分：槟岛和威省。

威省的东和北部与吉打州为邻，南部与霹雳州为邻;槟岛西部隔马六甲海峡与印尼苏门答腊岛相对。马来西亚旅游景点光大为槟城着名地标，它是马来西亚重要港口，是续首都吉隆坡和南方贸易门户新山市之后的全国第三大城市，也是马来西亚第二小的州属槟城州(但是华人人口最大的州属)的首府。

六、热浪岛

热浪岛(PulauRedang)位于马来西亚丁加奴州海岸外45公里处，离西马不远。它已被马来西亚政府列为海洋公园保护区，禁止任何人在23海里水域内捕鱼及取走海底珊瑚贝类等生物，但潜水及海底摄影都是被鼓励的，也可以游泳、滑翔、潜水、追风逐浪，或是在岛上的热带雨林中寻幽探秘。

热浪岛拥有蔚蓝恬静的海水，在4月到10月期间，海水可以用绿色翡翠来形容。去热浪岛一定要出海游附近的海龟岛以及海洋公园。在海龟岛，当你漂浮在能见度超过10米的海面上，海底的世界一览无余时，心里会产生一丝畏惧的感觉。

而在海洋公园，在伸手可及的鱼群和海底五彩斑斓的活珊瑚中畅游，你会忘记一切。这里的海底生长着500余种色彩缤纷绮丽的珊瑚礁，超过1000种双壳类生物和3000种鱼类品种，吸引了无数世界各地的潜水爱好者。

七、云顶高原

云顶高原是马来西亚新开发的旅游和避暑胜地，位于彭亨州西南吉保山脉中段东坡，吉隆坡东北约50公里处。面积约4900公顷，是东南亚最大的高原避暑地。原名“珍丁高原”(GentingHighlands)，亦叫“任珍高原”，由于山中云雾缥缈，令人有身在山中犹如置身云上的感受，故改为现名。

这里山峦重叠，林木苍翠，花草繁茂，空气清新怡人。东面有森巴山，西面是朋布阿山，登山公路曲折迂回。云顶的建筑群位于海拔1772米的鸟鲁卡里山，在云雾的环绕中犹如云海中的蓬莱仙阁，又如海市蜃楼。在这里可以饱览云海变幻莫测的奇观。晴空万里时，视野辽阔，夜间西观可欣赏吉隆坡辉煌的灯火;凌晨东眺，云海晨曦，绚丽无比。

八、东姑阿都拉曼国家公园

东姑阿都拉曼国家公园距离沙巴首府亚庇市外海约3-8公里之间的海岸上，由以下五个岛屿所组成的：沙碧岛(Sapi)，玛奴观岛(Mnukan)，嘉亚岛(Gaya)，玛木堤岛(Mamutik)，苏禄岛(sulug)，总面积4929平方公尺，是浮潜、潜水、游泳和其他水上运动的乐园。从酒店码头乘快艇，只需10到20分钟就能到达。

九、巴珠菲冷宜海滩水清沙细

巴珠菲冷宜海滩水清沙细，是东南亚久负盛名的海滩胜地，以兼有山海之胜而着称，既有连绵的黄金海滩，浩渺海面，又有秀美清幽的山峦，70年代末在此开辟了快乐山别墅区，当地居民也可在家中接待马来西亚旅游者食宿。

海滨还可以看见一种称为“MalayKampong”的高脚屋，保存了100多年前马来人的传统居住格调：房屋高架起来，可以保持凉爽、干燥，洁清的院子里种有各色热带花木，房前放一盆水，供上楼进屋之前脱鞋洗脚使用，室内窗明几净、整齐舒适。

马来西亚旅游攻略

马来西亚是东南亚的国家之一，1957年8月31日独立。马来西亚是一个由十三州和三个联邦直辖区组成的联邦体制国家，首都为吉隆坡，政治中心位于布城，是东南亚国家联盟的创始国之一。马来西亚的旅游资源十分丰富，阳光充足，气候宜人，拥有很多高质量的海滩、奇特的海岛、原始热带丛林、珍贵的.动植物、千姿百态的洞穴、古老的民俗民风、是一座历史悠久的文化遗迹以及现代化的都市。

不得错过的马来西亚五大旅游胜地

一、印度洋上的绿宝石——槟城

槟城包括槟榔屿和大陆上的威省，是马来西亚第一个被定义为城市的地方。槟榔屿是一个龟形小岛，与马来半岛隔海相望，全岛绿意盎然，植被苍翠，被誉为“印度洋上的绿宝石”；而威省区则有宽广的平原。

首府乔治市位于槟榔屿岛的东北，背山靠海，港面宽阔，是一个以华人为主的、具有古老历史文化的大城市。近年来，旅行者前往槟城的一个原因，就在于散落乔治城里的各种街头艺术作品。那些壁画或铁线漫画成为这座城市里的一道独特风景。

全球最值得造访美食地之首

2014年《孤独星球》杂志将槟城评为全球最值得造访的美食地之首，可见这里的美食有多受欢迎。除了备受推崇的炒粿条、槟城福建面和叻沙外，这里的各种小吃够旅行者吃上一个星期不重样。

二、被誉为猫城的城市——古晋

古晋位于砂拉越州西部，是砂拉越州的首府，也是东马历史最久同时也是最大的城市。古晋在马来语中的意思是“猫”，所以古晋也叫猫城。

来到古晋，峇哥国家公园（Bako National Park）是必去之处，它是古晋地区最有名的国家公园，也是最多外国人到访的国家公园。峇哥国家公园有很不错的森林步道，设计上非常原始。森林步道开发得非常天然，也维持得很好。虽然山的海拔不高，但步道的景致变化颇大。不同的区块会有不太一样的林种和不同的野生动物栖身。走在里面，就如在原始林中散步，但感觉是舒服和安全的。

猫城

在茂盛丛林中，可以看到很多野生动物，除了野猪之外，还可看到难得一见、马来西亚独有的长鼻猴。在这里也可以看到稀有的植物品种，这在马来西亚其他地方看不到，据知至今至少有7类主要植物的品种在这里被发现。

三、秘境沙巴的林中小镇——山打根

山打根一译仙那港。位于沙巴东海岸，曾经是婆罗洲（Borneo）的首府。这是一座被历史洗礼过的海港城市，它蕴藏着沙巴繁盛时期富饶多变的生命力，被称为“婆罗洲的小香港”。山打根是集多民族文化、宗教和生活方式为一体的现代沙巴的缩影。在阿格尼丝·凯斯故居和山打根纪念公园可以大致了解这座城市的历史。

而远离这个喧嚣的海港城市大约一小时路程，游客便可到达拥有人猿、长鼻猴、各种鸟类、鳄鱼、婆罗洲矮象等丰富野生动植物的森林保护区。在距城市不远的海中央就是着名的海龟岛国家公园，在那里游客不但可以观赏到濒临灭绝的深海海龟还可以尽情享受潜水的乐趣。

林中小镇

在山打根内，游客将能看到西必洛人猿保护中心，它是目前全世界最大的类人猿保护区；京那巴当岸河（Kinabatangan River）是马来西亚沙巴州最长的河流，孕育着世界上最丰裕的生态与生物链系统。在气候许可之下，也可以特约安排夜间出游，观看鳄鱼、鸟类及夜间出现的野生动物，想一想晚上住在深林里，这种感觉简直想象进入梦境探险。

四、未曾受过侵犯的艺术品——仙本那

仙本那位于马来西亚沙巴州南部，在马来语中是“完美”之意。它曾经只是一个小小的渔村，甚至在地图上都无法找到它。但仙本那被海水包围着，仙本那和它的附属海岛就像是一个现实世界中的梦境之岛。纯净的白色沙滩、椰子树和平静美丽的如绿松石般的 Sulawesi 海的海水轻轻拂过五颜六色的礁石和海水中游曳着的鱼儿始终吸引着来自全球各地的游人。

潜水胜地

仙本那海域有众多大大小小的海岛，最受欢迎并且设有酒店的五个岛：卡帕莱岛（Kapalai）、马达京岛（Mataking）、马布岛（Mabul）、邦邦岛（PomPom）和诗巴丹（Sipadan）。

更令其名扬四海的是距离仙本那港36公里外的诗巴丹（Sipadan），这里是世界首屈一指的潜水天堂。诗巴丹5米的浅滩之后就是垂直落下超过600米深的湛蓝深海，为世界五大峭壁潜水之首。世界潜水之父雅克?伊夫?库斯托称它是“未曾受过侵犯的艺术品”。诗巴丹则是最适合潜水的天堂，岛周围生态保护很好，有大量的海洋生物，海水能见度很好，从海面可以轻易看到十几米的海底。

五、最美日落绝色海滩——亚庇

毫无疑问，最后一个必须去的旅游目的地必须是沙巴了。亚庇（Kota Kinabalu）是马来西亚沙巴州的首府，旧译名是哥打京那巴鲁，简称KK。亚庇在马来语中有“火”的意思，相传亚庇曾多次遭火神光顾，因此被称为火之都市。这里的居民来自四面八方，华人也在此聚集，因此为旅行带来了极大的便利。市中心遍布商店、酒店、旅行社，在此自由行非常轻松。

绚丽的落日景象

亚庇地处热带地区，这里有绝佳的阳光和海滩，亦深受潜水爱好者们的喜爱，海里种类纷繁的鱼类和形态各异的珊瑚令潜客们大开眼界。亚庇的着名景点“神山”也看点颇多，神山的最高峰有4095 米，是东南亚最高的山峰，山下分布的雨林拥有数不胜数的植物和动物种类。如果你运气好，还可以亲眼看见红毛猩猩和全世界最大的花朵——大王花。夜间还可以看到点缀在雨林间的萤火虫。神山以其独特的自然魅力已被列入了世界遗产。

说到沙巴，有几个地方是不得不去的。

美人鱼岛 （三大离岛之一）：这基本上是每位来沙巴亚庇的小伙伴第一个会想到的海岛之一，虽然她一直很热门，但每天都是严格的人数限制。

如果一眼来确认是否是美人鱼岛，很简单，唯一拥有又高和茂密的椰子树，那就是美人鱼岛了。美人鱼岛不仅拥有从蓝变绿的海水，还有丰富的海底世界。岛上不仅有土生土长的居民，还有牛群、猴子等生物，在美人鱼岛可以感受到人和大自然和谐相处的感觉。

环滩岛 （三大离岛之一）：这也是最近几年很红的海岛之一，大家全都涌去美人鱼岛而忽略了这座岛。她是一个私人海岛，岛很大，最重要的是她拥有得天独厚的白沙滩，岛上还有一片芒果树。

茂林中的静谧

迪加岛 （三大离岛之一）：这一直是在欧美游客中很红的海岛，因为简单和原始，当然也是因为当年幸存者的纪录片在此拍摄而让更多的人认识她。迪加岛很大，远比美人鱼和环滩大很多，不仅植物丰富，在岛上还可以随处可见许多小动物：猴子和蜥蜴，不用刻意去寻找，他们就悠闲自在的在你身边，因为这是他们的家。

红树林：沙巴亚庇拥有丰富的热带雨林。红树林的行程大致包括了观赏长鼻猴、犀鸟、夕阳和萤火虫。

在热带雨林中静静欣赏感受来自大自然的美。长鼻猴是沙巴州独有的猴子，长长的鼻子便是他们的特征，游船在河流两岸仔细寻找他们的踪影。傍晚时分，静静的欣赏红树林的日落，美轮美奂。

圣诞树一样的萤火虫

展示大自然的美，不能少了当地人的推荐，淘在路上最新推出“马来西亚沙比岛拖曳伞体验+红树林1日游”全天行程制定，重头戏是萤火虫，晚餐之后坐着船亲眼看到像圣诞树一样的萤火虫，抬头看着这一片天空的繁星，浪漫不过如此简单。

最佳旅游时间

马来西亚属热带海洋性气候。终年炎热多雨。6-7月为旱季，10-12月是雨季。在马来西亚旅游，基本上全年都适宜。白天虽然炎热，但是午后有阵雨，晚上会有季风吹拂，十分凉爽。东岸每年11月到次年1月是雨季，最好避开这段时间。而5到9月则是东岸最好的"赏龟"季节。但如果有商务活动的话，最好是每年的3月至11月，因为大多数马来西亚商人于12月到次年2月休假。圣诞节及复活节前后一周不宜前往，同时也应避开穆斯林的斋月和华裔人的新年。因此，总体来说，5月至9月是最佳旅游季节。

去马来西亚旅游要带什么呢？

1.马来西亚全年气温大约为摄氏27-32度，炎热、潮湿，请带备雨伞，防晒霜、太阳镜等防晒用品。

2.地势较高的沙巴神山平均温度为15－20度，较冷。

准备物品；

1.以穿简单热天服装为主，但云顶高原天气清凉，须备厚衣一件。如参观云顶赌场，男仕有领恤衫。喜欢游泳者可带备泳衣及拖鞋。

2.出外旅游，可能会遇到水土不服及天气变化而令身体感到不适，阁下应带备一些药物，如驱风油、保济丸、退烧、止痛药物、药水胶布等以备急时之需。若阁下需长期服用某类药品，如血压高、心脏病、胃病或糖尿病等，必须带备足够药物及医生之处方，以防万一；

3.电池、充电器、雨伞、太阳镜、适量润肤品、防晒品等；

安全注意；

1.出门旅游，安全第一。集体活动是最安全的旅行方式，请不要离团单独行动，每到一站要记下所在酒店地址、电话、旅游车牌号、导游及司机电话等，以备万一走失可找到团队；参观大型景区或安排自由活动、自由购物时要记清楚集合时间、地点，即使只离开几分钟，也应向领队和团友打招呼；

2.旅途中需注意财物安全，当有陌生人靠近你时，应提高警惕。护照、机票、现金及相机、首饰、手表等贵重物品必须随身携带，不要留在车上或房间内。如果在酒店房间或旅游车内遗失物品，酒店或司机不予负责。挎包建议斜挎在身上，既方便又安全。

㈦ 外出旅行遇到水土不服怎么办

如果你经常遇到水土不服的情况，就要考虑是不是因为细菌、病毒等致病的微生物引起的细菌性腹泻，也就是我们常说的旅行者腹泻。如果是上述这些情况引起的，我个人建议你在下次旅行的时候先去附近的卫生保健中心接种口服的rBS/WC疫苗，因为这款疫苗对于预防霍乱和产毒性大肠杆菌旅行者腹泻很有效果，而且口服后也没有副作用，感觉还蛮安全的。