马来西亚生鱼油怎么吃

A. fishoil鱼油怎么吃

你好，一般鱼油是随餐服用；然后根据个人情况，如果是高血脂或高甘油三酯的患者的话，建议选择90%欧米伽-3纯度鱼油，然后每天2~3粒最佳。具体的话还要参照一下鱼油使用说明书，但是普遍来说鱼油都是照我说的这个方法服用。

B. 鱼油怎么吃

一般的鱼油直接吞服就可以，如果觉得有鱼腥味可以随餐服用，效果更佳。同时吃鱼油要作为日常的营养补充，保证每日的摄入量才能达到效果。而很多人觉得长期服用鱼油没有作用，则很有可能是因为鱼油的纯度没有达标，含有大量的杂质和不饱和脂肪酸 ，每天服用这些有害物质，不仅对身体无益甚至可能带来反效果，因此建议大家选择高纯度（纯度>85%）的鱼油来服用。

C. 鱼油怎么吃

1、首先把鱼块两边的油片下来。

D. 新鲜的鱼油可以吃吗，具体怎么做

可以吃，可以做豆豉鱼油麦菜。

准备材料：

鲮鱼鱼油、油麦菜、红椒1个、黄椒1个、葱、蒜、盐2g、鸡精2g、植物油适量

具体步骤：

1、准备好食材

E. 鱼油怎么吃 嚼还是吞

嚼破吃反而会恶心，吸收主要都是胃和小肠，所以没必要嚼破吃。软胶囊其中一个作用就是掩盖其异味。嚼破吃，这个功能就被破坏了。软胶囊都不用嚼破吃。

F. 鱼油应该怎么吃嚼着吃还是用水服下

用水服下就行，胶囊到肚子里很容易溶解的

G. 鱼油应该怎样吃是嚼着吃还是用水送

用水送服比较好.因为现在鱼油的胶皮为肠溶胶囊.当胶囊在肠内溶解胶皮后,鱼油更易被人体所吸收.

H. 鱼油应该怎么吃啊

鱼油怎么吃

一般来说是从深海鱼体内提炼出来的一种营养品，鱼油中富含不饱和脂肪酸，主要成分是EPA和DHA，这两项物质可以有效的预防心脑血管疾病。认识到了鱼油和鱼肝油的区别，那么接下来就让我们好好的了解一下怎么吃鱼油最健康，鱼油又有哪些对人体有好处的营养物质呢?

鱼油的营养价值

1、降血脂。鱼油中富含DHA和EPA，这两种成分可以帮助降低血液中胆固醇和三酸甘油酯的含量，从而有效降低血脂，同时提高人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁堆积。

2、预防动脉硬化。三酸甘油酯即甘油三酯，是人体内含量最多的脂肪种类，如果累积过多，会导致动脉硬化，通过食用鱼油，可以有效减少甘油三酯含量，并且增强血管的弹性和韧性，抑制动脉粥样硬化的形成和发展。

3、提高大脑活力，增强记忆力。大家都听说过DHA，它被称为“脑黄金”，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，生长发育中的儿童及每天大量用脑的上班族可以通过补充DHA来增强记忆力，同时可以集中注意力并提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

4、降血压。高血压患者通常是血管紧张，血流不畅，导致血管内压力过大，从而造成高血压，而鱼油可以清理血管内垃圾，软化血管，缓解血管紧张度，同时防止血管痉挛，达到降低血压的目的。

I. 鱼油的食用方法

每日1-3次，每次1粒，淘宝上查的。 美国网站也查了，没有具体的食用方法。 国外正价15美元，特价9.9美元，国内最便宜239人民币。 请注意看上面的产地。

J. 怎么服用鱼油

一般的鱼油直接吞服就可以，如果觉得有鱼腥味可以随餐服用，效果更佳。同时吃鱼油要作为日常的营养补充，保证每日的摄入量才能达到效果。而很多人觉得长期服用鱼油没有作用，则很有可能是因为鱼油的纯度没有达标，含有大量的杂质和不饱和脂肪酸，每天服用这些有害物质，不仅对身体无益甚至可能带来反效果，因此建议大家选择高纯度（纯度>85%）的鱼油来服用。