马来西亚洁肠茶是什么配方

‘壹’ 尿酸高吃什么能降

引起尿酸过高的原因,就是生活中不恰当的饮食,所以,我们要从生活饮食中去治疗。可以每天喝两杯咨风草茶降低尿酸值。

尿酸高患者应该要这样吃:

1、低蛋白饮食:应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。

4、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。

‘贰’ 高尿酸血症什么病

高尿酸.血症的定义是指，在正常的嘌呤饮食的情况下，非同日两次检测血尿酸水平，男性大约420微摩尔每升，女性大于360微摩尔每升的时候，我们称它为高尿酸血症。高尿酸血症目前在我国发病趋势具有一个年轻化、高流行，男性高于女性的一个特点，它在沿海地区的发生率高于内陆地区，目前我国的高尿酸的发病率达到了5%到23%的一个水平，已经接近于西方发达国家的一一个发病率。高尿酸血症患者平时在生活上应该注意健康的生活方式:

首先，调整饮食习惯，建议患者坚持低嘌呤饮食,常见的新鲜蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋可以放心食用。坚持服用无忌针肽。而对于中等富含嘌呤食物，等尿酸水平控制后可以适当食用，比如各种肉制品，豆制品，淡水鱼等。而对于高嘌呤食物，比如各种肉汤，动物的内脏，以及火锅，沙丁鱼，带贝壳类的海产品需要避免食用。

第二，患者平时可以规律体育运动，不建议突然剧烈运动。

第三，注意控制体重，把体重控制在理想范围，对降低血尿酸也有帮助。

最后，严格戒酒，减少饮料摄入，同时多饮水。

‘叁’ 尿酸正常值是在什么范围

尿酸正常值是在什么范围？尿酸正常值男女有别，男尿酸正常值不能高于416μmol/L，女性不能高于357μmo1/L。可以用兹丰草茶茶控制尿酸值。
高尿酸吃什么食物好
1、西红柿
西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。
2、芹菜
芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。
3、黑色食物
中医认为，黑色食物能强化肾脏功能，尿酸经过肾脏达到膀胱会和膀胱一起排出体外。因此，如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄的时候，就会堆积尿酸，肾脏中积累尿酸后，会渐渐引起肾脏的功能衰竭，产生尿酸结晶。
为了防止尿酸在体内蓄积，有必要提高肾脏的功能。根据药食同源理论，通过颜色可以选择对五脏功能有益的食品，其中能补肾的是黑色食物。比如黑米、黑荞麦、黑芝麻、黑木耳、黑豆等，对于肾脏有益的食物还有虾、枸杞、海蛰、山猪、山芋等。
4、多喝水
每日喝水2000毫升，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。
5、多吃碱性食物
多吃碱性食物，使尿液偏碱性，有利于结石溶解，防止再生。碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

‘肆’ 民间有什么妙方治青春痘的

根治痘痘自有妙招~：

每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样.偶同学以前脸上密密麻麻数不清~~但是试了这个自研方法后~~半个月明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常有效耶。仅是我个人推荐......
用保养品或涂抹药物都有副作用。休内的清洁改善才有真正的效果，而且具有排除体内毒素之功效，人也不易生病.希望想要抗痘的朋真的友能持续喝柠檬水，若你因此皮肤水亮那我很高兴，因为太多人都一直为青春痘所苦，边镜子都不敢照。真心希望有此痛苦的人能肤质改善.愿此微乎其微的小妙方给大家还来用处。
不过千万不要让水中加入过多柠檬，一定要喝得很淡，若太酸则一点效用也没有，反而皮肤干涩，而且难喝，到让人无法持续饮用，清淡反而芬芳好喝多了.记住哦。。。

以下为引用！！！

爱 面 族 的 战 痘 绝 招
1、冰毛巾敷脸法： 把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。

2、冰块敷痘法： 洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

3、冰块收敛水： 不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛
镇静肌肤也蛮有用的。

4、牙膏敷痘法： 睡前洗脸后，将牙膏敷在患处，有助于痘痘的消炎。
不过提醒大家哇...
那个牙膏的...千万不能多涂...一周一两次就可以了...涂多了...脸会脱皮的...而且会出现红肿...牙膏里面的物质太刺激皮肤了...

5、酸奶酪排便法： 养成每天喝鲜奶酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。

6、鲜奶除痘法： 每天一大杯鲜奶（不是奶粉泡的），持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

7、芦荟黄瓜消炎法： 芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，
经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔！

8、中药黄连治痘法： 黄连（在中药行可以买到）可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直
接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。

9、马齿苋草治痘法： 马齿苋草（在中药行可以买到）捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显着。

痘 痘 族 的 必 修 课
1、 洗脸水温勿过热： 洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。

2、随身带吸油面纸： 出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时清除脸上过多的油脂。

3、随时随地清洁脸部： 出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘
或消炎乳胶，加强防护与调理。

4、调理水冰在冰霜里： 夏天将收敛调理水（化状水）存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果

5、使用油性肌肤专用的面霜： 擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或
青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。

6、紫外线会刺激痘痘： 夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁，
并用冰毛巾收敛镇静肌肤。

7、无油的防晒面霜： 市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。

8、维生素b内服法： 每天固定服用维生素b群（各类药房有售），对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。

9、清水洁肠法： 每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。

10． 养成正常作息： 戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……，
但是你要青春，还是要痘？

11． 大量的蔬菜水果： 每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水
煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。

夏 日 护 肤 小 秘 笈

炎热的夏天又即将到来了，烦恼的t字位开始比较油腻，暗疮也特别的历害，除了勤用吸油纸外，洗脸时也要特别注意t字位的清洁，尤
其鼻翼两侧的问题部位，不过切忌大力摩擦，以免刺激更多油脂分泌，然后拍上爽肤水，减少油光。涂润肤霜时t字位可少涂一点，又或只用
不含油分的保湿乳涂在t字位，脸上其他部位仍涂上具较强保护性的润肤霜。

在夏季，皮肤的清洁很重要，洁净的皮肤可以避免暗疮、黑头的产生，已选择含有磨砂粒子的洁面乳可以彻底清除毛孔内的油脂、褪去
积聚已久的死皮，但怎样才选择到优质的磨砂膏呢？基本上磨砂膏的粒子不宜太粗，因为太粗的粒子会造成皮肤粗糙，选购时把磨砂膏放在
手背上按摩，不感到刺激才算合格。然后便要看看其中有没有滋润成分，因为不论怎样油腻的肌肤，使用磨砂膏后都会变得脆弱，需要适当
的滋润。如果使用磨砂膏后肌肤过分崩紧，甚至有轻微脱皮，便要小心观察其后肌肤的转变，如果油脂分泌转多，便是磨砂膏过分刺激的象征了。
除了磨砂膏外，还有其他方法可以有效地褪去积聚的死皮。近年流行的果酸产品，是加快清除死皮最有效的方法之一，能令隐藏在坏死细胞
之下的幼嫩肌肤“重见光明”，亦能改善肤色不均，令肌肤重拾光泽。但有关产品的果酸浓度不一，肌肤较为敏感的更要小心选择，一般适
合二十五岁以上的女仕使用。一般果酸浓度在百分之二到四之间，都甚为安全。

使用不适当的护肤品会令肌肤显得疲倦和没有弹性。随着年龄增长，肌肤的新陈代谢便会减慢，死皮较易积聚，令皮肤变得暗哑。加上
环境污染和阳光的侵害，令细胞受到破坏，导致细纹出现，肌肤也欠缺弹性。选择护肤品时要选含有果酸的抗氧化维他命，以防止游离基破
坏细胞，并促进细胞更生。果酸可促进细胞代谢周期，令肌肤色泽更均匀。而维他命a，便可刺激细胞及胶原再生，发挥减退幼纹和改善肌肤
弹性的作用；维他命c在提高胶原生产之余，又可配合维他命e对抗游离基，防止皮肤受损，从而提高肌肤自我防卫能力；而维他命e则在皮脂
层产生抗氧化作用。

护 肤 小 贴 士

男孩子的护肤品和女孩子的成份当然不一样，但也不出四个配方：中性、干性、油性和敏感皮肤，你只要确定了自己的皮肤性质，便可
轻易挑选到适合你的护肤品。
男士护肤小贴士：
1、洗面时要用温水，因为过热的水会令皮肤变得干燥，引致皮肤表面的微丝血管爆裂。
2、面巾要经常更换，因为用久了的面巾会积藏细菌。
3、刮刀在使用三次之后就要更换，刮胡后要用热水清洗刮刀，以免细菌积聚。
4、剃须时，先刮双颊平滑的部位，下颚和上唇的胡须密度最高，亦是粗糙，最后才刮这些部位可以令胡须有足够时间变得柔软。
5、要养成在户外要用防晒用品的习惯，研究显示，男性比女性更易患上皮肤癌。
6、热力、阳光和潮湿栗刺激津脂分泌，和使皮肤变厚，令暗疮恶化。

天 然 排 毒 小 吃

材料: 大粒西米4安士、去皮绿豆5安士、冰糖6安士、马蹄粉2汤匙、水5杯。
制法:
1. 西米放入滚水中煮5分钟, 熄火, 合上盖焗10分钟至透明为止. 盛起, 冲洗干净沥干水分
2. 绿豆洗净, 浸清水3小时, 沥干水分后置碟内隔水约10分钟.
3. 将水煮滚, 放入西米., 绿豆及冰糖. 冰糖溶化后,加入以4汤匙开水开匀的马蹄粉,拌匀至滚起即可食用.

营养贴士

*马蹄, 西米及绿豆均含有丰富食物纤维, 而马蹄当中的糖粉, 蛋白质, 铁, 钙, 磷和维他命a, b, b2, c等, 更有降血压和防癌功效，

适合容易便秘的人士食用.

韩式韭菜煎饼

材料: 日式薄饼粉200克、鸡蛋1只、水250毫升、韭菜(切段)100克、洋葱(切丝)1/4个、香肠(切粒)2~4条

制法:1. 日式薄饼粉与蛋及水拌匀.

2. 将锅烧热, 加油2汤匙, 加入韭菜, 洋葱及香肠略炒，再注入1大汤薄饼粉浆，煎至两面金黄盛起。

3. 将薄饼切片，盛起食用。可以用韩式辣椒酱调味。
营养贴士

韭菜特有的成分硫化基，可促进消化酵素的分泌，增加食欲。平常怕冷又血压偏低的人士，常吃韭菜有暖胃作用，且帮助将毒排出体外，
有壮盛阳气的功效。

愿帮上有得上的。让你多做些这方法的参考哦。