日本产后盆底肌修复在哪里

① 产后徒手骨盆修复疼吗，产后修复去哪里比较好

产后骨盆修复是非常重要的，如果骨盆恢复不佳，可不仅仅只是看起来屁股大而且松弛，而且可能还会影响到宝妈妈们的排便排尿问题，甚至还会影响性生活，这对以后的生活质量影响可是非常大的，所以产后骨盆修复是势在必行的。那么，产后徒手骨盆修复疼吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后徒手骨盆修复疼吗

产后徒手骨盆修复是会有一些疼痛感的，一般来说骨盆修复的方式比较多，可以采用仪器进行骨盆修复，也可以徒手骨盆修复。徒手骨盆修复的副作用，可能会导致肠蠕动的机能减弱，导致便秘发生。另外，也可能会影响血液的流通，引起肩颈疼痛。只要徒手骨盆修复手法正确，一般不会有明显的副作用。徒手骨盆修复可以有效收紧产后臀围，校正变形骨盆，减轻产后疼痛，有利于产后体形的恢复。

女性在怀孕期间，由于激素的刺激，以及子宫增大后的压迫，往往会引起骨盆的变形，但是在怀孕结束后，子宫会收缩恢复正常，通常变形的骨盆，可以通过捆绑收腹带让其慢慢恢复。但没有所谓的徒手骨盆修复的方法，因为不可能冲过单纯的手上活动，让骨盆进行修复。而且对于骨盆变形严重的女性，哪怕是捆绑收腹带，也不能让其完全恢复正常。

产后修复去哪里比较好

产后修复可以自己在家做，也可以选择一家口碑好的月子中心。产后应该尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，在产后6-12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可以在室内随意走动，产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，并且能够使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应该循序渐进，不能急于求成。对于会阴部有水肿者，可以局部进行湿热敷，必要的话要给予理疗。

产后修复项目包括产后体形恢复，心理恢复以及女性在恢复期间的饮食营养均衡。产后体形恢复，包括面部护理，妊娠纹修复，乳房护理等。产后心理调节也很重要，可以消除产后抑郁。产后产妇科学的膳食是关键，根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养，科学又美味的营养膳食。产后28天内宝宝为危险期，也需要有专业的护理知识来护理宝宝。

无论顺产或者剖腹产，在孕期随着子宫的增大，盆底肌受压迫而变的比较薄弱。特别是顺产的产妇，在分娩的过程，不停的往下用力，导致盆底肌功能受损，如果不及时做产后盆底肌修复，有可能导致产后盆底松弛，出现阴道壁膨出，子宫脱垂等，严重的可能导致大小便失禁。为了减少及防止这些并发症的发生，产后需要及时做盆底肌修复。

② 生完娃后，女性一定要修复的盆底肌吗该如何修复

怀孕期间，女性盆底肌会受到逐渐增大胎儿的持续压力，导致盆底肌肉受压后拉伸难以自行修复，再加之在怀孕期间激素的改变会使得盆骨松弛，特别是耻骨联合部位会扩张，这些都会影响产后宝妈的身体健康，情况严重的盆底肌松弛宝妈还会出现漏尿现象，这对她们的生活都造成很大的不利影响。因此，产后女性很有必要做盆底肌修复训练。

生完娃后，女性该如何修复自己的盆底肌？

1、产后宝妈应该选择最佳盆底肌修复时间，这样会得到事半功倍的效果

产后盆底肌修复有个黄金时期，一般在产后42天到产后3个月内，这段时间做一些盆底肌修复训练，可以取得更好的效果。

4、去医院正规地方做盆底肌康复训练

如果宝妈在产后42天去医院做产后检查的时候，发现盆底肌恢复不良可以在医院进行盆底肌康复训练。

总之，对于产后宝妈来说，一定要重视自己的盆底肌康复问题，虽然这个部位很隐蔽，但是却会影响到我们的生活和健康，产后盆底肌康复也并不一定要去专业机构进行，只要你盆底肌损伤不严重的，自己进行一些锻炼就能恢复的比较好了。

③ 产后修复都去哪里做

产后修复包括以下的项目：产后盆底肌调理，产后骨盆修复，子宫复旧，满月发汗，产后塑形，局部塑形，经络调理等等。这里面最重要的是产后盆底肌调理，因为妊娠和分娩都会造成盆底肌的损伤，导致盆底功能障碍，以后随着年龄的增加会出现漏尿、子宫脱垂等问题，可以在产褥期内做提肛的运动，在产褥期结束后去专科医院做产后康复的治疗。

④ 盆底康复去哪里做比较好

做产后恢复操，也就是我们说的缩肛运动，就是收缩肛门的肌肉，每次就是持续三秒，然后坚持一天做150到200次，大概坚持6到8周以后及时返回医院，进行一个盆底功能的一个评估，一方面我们要进行一个子宫的检查，看看子宫是不是恢复正常了，恶露是不是干净了，另外我们要进行一个阴道壁的包括子宫的位置的，也就是一个盆底功能的一个评估；但是有一些孕妈不够重视这个问题，可能需要我们的专业的一个帮助，需要我们去康复中心治疗一到两个疗程，所以我们要重视它及时的进行一个产后康复。

⑤ 产后修复在哪里做会有效果些

一般选择正规的妇产科进行修复，产后修复主要是恢复女性的身体和心理健康，大多数产后修复指恢复产妇盆底肌功能状态，从而恢复整体的盆底肌功能状态，降低日后产生压力性尿失禁或者盆底脏器脱垂的概率，从而影响到女性整体的身体和心理状态，对于日后女性的整体生理和心理很有好处。产后修复可以分为盆底产后修复和整体的身体产后修复，盆底产后修复相对比较重要，如在产后可以做盆底修复的阴道操或者阴道哑铃、盆底肌电刺激，帮助女性认识到盆底修复的重要性和掌握盆底修复的知识、操作方法和锻炼的方法，减少女性日后出现压力性尿失禁、盆底脏器脱垂等问题，在年龄大后不至于产生子宫脱垂、膀胱脱垂、漏尿等问题，使女性整体的身心状态也有较大改善。