日本20代维生素不适合什么人群
㈠ Fancl维生素哪种好啊 有那种是单独的维生素BCE什么的 还有一种是综合的一个里面就含有好几种维
正常情况下综合维生素较好，就是一个里面含有好几种维生素的那种。
主要是全面，吃复合维生素的好处是一次性可以补充机体多种维生素。能一次性补充男女性健康和美容所必需的维他命B，C，E，胡萝卜素，矿物质，铁质，胶原蛋白等，否则就必须每种维生素都来一颗，这样人体的耐受剂量是一个问题，另外服用时也不方便，有可能遗漏。
复合维生素用于缓解疲劳和防止饮食不均衡引起的维生素缺乏症。它还可以防止长时间运动或训练期间维生素的流失。
食用多种维生素时，应选择常规的剂型。必须为该化合物服用非处方的复合维生素。每天以医生或营养师推荐的合理剂量服用维生素。补充维生素是一个长期而有规律的过程。如果某种维生素明显不足，则应服用一种维生素。
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适合补充维生素的人群。
第一，膳食不规律、不平衡，偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者。
第二，处于某些特殊的工作状态下的人需要和复合维生素“亲密接触”，比如总坐在电脑前的、工作压力大、神经高度紧张、出差频繁的“空中飞人”，或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人。
第三，有不良生活习惯的
第四，在特殊的生理周期，如孕产妇或病人；
第五，老人。而且也曾有报道证实，补充维生素对于预防心脑血管疾病也大有裨益。
补充维生素的方法：
首先，是得复合补。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素“和平共处”，并发挥其最大能量。而如果自己配给多种单独维生素服用，不仅麻烦，而且也达不到最佳的组合模式，“不打架”就不错了。
其次，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。再次，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。必须具体问题具体分析，必要时应到医院就诊。
最后，补充维生素是一个长期、规律的过程。
㈡ 什么人不适合吃维生素
牛皮癣：避免维生素A。牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物，进入体内后会储存在肝脏内，过量服用(男性每天超过0.7毫克，女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素，导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。
㈢ 维生素C适合什么人服用
以下人群适合吃维生素c：
1.经常抽烟的人
吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明，经常吸烟的人对维生素C的需求量，比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物，有助于提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁。
2.白内障患者
维生素C是眼睛内晶状体的营养要素，而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。多多补充维生素C，对白内障患者十分有利。
3.长期服药的人
许多药物都会降低人体内的维生素C含量，并且引起其它不良反应，如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等。要消除这种状态，就必须补充维生素C。
4.工作、学习紧张的人
在紧张状态下，人的免疫系统功能会受到抑制，免疫效率也会出现下降。这时候，特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。所以，这样的人迫切需要补充维生素C以增强抵抗力。
5.从事剧烈运动的人
从事剧烈运动的人以及高强度劳动的人，最显着的外表特征是出汗多。由于出汗过多，会有大量的维生素C遭到流失，所以需要及时补充维生素C。
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缺乏维生素c的表现：
1.儿童缺乏维生素c可见下肢肿胀、疼痛，体重不增，身上有紫红色的瘀点、瘀斑甚至血肿。牙齿肿胀、出血，时间长了会出现贫血等症状。
2.成人缺乏维生素c则会感觉乏力、困倦，抵抗力下降。易感冒，皮肤粗糙，易贫血，身体水肿，伤口愈合缓慢。
㈣ 什么样的人群不适合吃维生素c
维生素c不适宜患有下面症状的人群：
慢性腹泻：因为维c会加速小肠蠕动，易出现腹痛、腹泻等症状。
溃疡病：维c属酸性物质，服用后会刺激胃及十二指肠溃疡病变，加剧疼痛。
尿路结石：维c经肝脏代谢，最终转为草酸，长期大量服用，会促使结石形成。
痛风：维c可升高血液里的尿酸水平，引起痛风发作。
除此之外，维生素C片适合的人群比较广泛，补充维生素C是必须的，但也不可过量。
拓展资料：
维生素C简介：维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。是一种存在于食物中的维他命，可作为营养补充品。维生素C在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显着的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。维他命C最早发现于1912年，在1928年首次被分离出来，在1933年首次被制造出来。
【作用】抗氧化，改善胆固醇代谢，增强免疫力，改善铁(Fe)、钙(Ca)和叶酸的利用
【适合人群】牙肉出血、牙齿脱落、易患感冒、伤口愈合缓慢、皮下出血、消化不良等患者。
【富含维生素C的食材】水果(特别是橙类)、绿色蔬菜、蕃茄、马铃薯等。
㈤ 维生素E有什么人群不宜使用
高血压用户。
高血压用户不适合服用维生素e，这是因为高血压用户中的血液粘稠度比较高，如果摄入维生素e可能会增加血液的黏稠。
维生素E具有消除自由基的作用，身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中95%的自由基都是对用户有害的氧自由基，攻击细胞产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹，色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
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注意事项：
1、对于成年人一般都需要适当的补充维生素，但是儿童，青少年不宜补充维生素E，因为维生素E是会调节性激素的物质，儿童，青少年正处于身体发育的阶段，各种器官还没正式成熟，容易造成激素代谢混乱从而容易发生性早熟。
2、如果是用维生素胶囊之类的来补充维生素E，要明确服用的目的是什么。如果仅仅只是为了预防维生素E的缺乏而进行的日常基础补充，一般每天是10毫克至14毫克的服用量。
3、如果是有美容保养目的，一般每天是100毫克;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗，需要在指导下进行服用量的确定。
㈥ 什么人不能吃维生素c
1、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。
2、患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
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1．一般症状：起病缓慢，维生素C缺乏约需3～4个月方出现症状。早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现。儿童表现易激惹、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等。
2．出血症状：皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。随着病情进展，病人可有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲、变脆。齿龈常肿胀出血，容易引起继发感染，牙齿可因齿槽坏死而松动、脱落。
3．贫血：由于长期出血，另外，维生素C不足可影响铁的吸收，患者晚期常伴有贫血，面色苍白。贫血常为中度，一般为血红蛋白正常的细胞性贫血，在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼红细胞性贫血。