日本留学孤独感怎么办

① 怎样克服留学的孤独感，克服留学孤独的方法

现在德国留学
个人从小就经历的比较多这样类似的孤独感（虽然是在国内），出国以后更是感受到。看见同为殴州留学便过来说两句。
首先孤独是因为闲的，很忙很有目标很努力的时候是没有空闲的，很简单，顾不上。
本来留学是为了更好的深入，不妨试试更努力些，在学业上，或者自己感兴趣的一些方面上。
其次人总不能一直把自己神经蹦的太死，还是会需要放松的，放松的时候可以尝试音乐，电影，书籍等等，其实夜晚下看着星空听着音乐是一件很美的事。
最后只要内心坚定的向目标前进，内心的空虚寂寞就只能是暂时的并且很快被克服，
祝题主学业有成

② 去日本留学

楼主的性质跟我弟弟类似,上预科的要,1年,打工足够自己日常开销.

我弟弟住一个中国人家里.价格不贵,而且拿人很亲.

另外 你说的友好,这个确实很难回答你. 有些日本人比较好相处,有些看不起我们中国人...

---------------------另:

针对现在留学生中存在的一些问题，中国学生到日本来留学，是需要有一些条件的。

一、日语必须达到一定的水平，至少要日语能力考试2级合格，再加上相应的会话能力。许多留学生来到日本后，听难懂、说不会、读不了、写不出。日语学习没有一定的基础，提高又很难。甚至有些人想回国后再好好学习日语，真是进退两难。所以，留学生来日前具备一定的日语程度，这是一件对学生本人和大学都有利的事。

二、必须有相应的经济能力。大多数留学生来日，都是准备“勤工俭学”的。但他们把这件事看得太容易了。不少人一说就是“我们打工，可以去端盘子刷碗”，大家来到日本后方知形势的严峻性。他们来日后两、三个月找不到工作不是什么新鲜事，就算比较幸运的，到日后不久找到了工作，可没干几天被辞退，或者是自己干不下去了等。所以，准备半年以上的生活费无论如何是必要的。

三、精神上要有吃苦的准备。出国留学要吃苦，这是大家都知道的。但这苦绝不是吃不饱、穿不暖、露宿街头之苦，而是语言不通、缺乏人际交流的寂寞孤独感，这也是一个在国内怎么解释也说不清楚的事。而到了日本，身临其境、有了切肤之痛，才感到问题的严重性。所以，来前做好精神上吃苦耐劳的准备是不可忽视的。

四、要有学习欲望及学习能力。如果不是为了上学，是没有什么必要到这里来吃苦受罪的，有没有学习欲望是非常重要的条件，否则是难以坚持几年的。此外，还有一个学习能力的问题。有些留学生确实也很努力，但总是事倍功半，自己也很苦恼。这恐怕就是学习能力的问题了，至少可以说他不大适合学习外语，在外国学习太吃力。这也是出国前必须注意的问题。

五、身心健康。留学生活是非常辛苦的，所以需要身体健康，这是无须多说的。需要注意的是心理健康方面的问题，当今的留学生，因为其成长环境、家庭等原因，心理素质差、精神上脆弱是比较普遍的问题，也确有个别留学生出现了精神障碍，患上了“异文化不适应症”，但这病回国就好。中国学生出国留学对每一个家庭来说都是一笔不小的负担，像这种弄得“人财两空”的事，还是事先防止为好。

六、能够入乡随俗。“入乡随俗”在留学生中成为一个比较大的问题。年轻的留学生们总把中国的一些做法、家中的习惯带到日本来，并且不听劝阻，无视四周的反应，引起日本社会的反感，给学校及留学生的名誉带来了损害。如果我们对日本的社会没有深刻的了解，那是不能胜任其工作的。因此，在留学生活中，注意“入乡随俗”，深刻理解日本的文化，对大家的将来是有益无害的。

以上几点，是留学生来日的一些基本条件，将能使留学生在来日前做好比较充分的物质和精神上的准备，来日后胜任繁重而艰巨的学习生活。

日本签证所需指南

1、居留资格认定证明书交付申请书；

样式1,2C,3C(求学)，若用复印件,应用A4版

2、照片(长4公分,横3公分)2张

申请时6个月内的上半身无帽无背景照片,1张贴在申请书上,1张在背后写上名字后,放入信封.

3、贴足邮资的回邮信封

4、有关入学许可证的材料

要受教育的机构的入学许可书的影印本或入学许可证明书。提出入学许可书的影印本时,请出示原件。若由机构的职员代提出申请书时,则无这个必要。

记载有要进的学部,学科,课程的东西。是研究生必须是记载有研究内容,是科目等履修生及听讲生时必须是记载有履修科目或听讲科目及时间数证明书.这些都是大学的学部等机关发行的东西。

5、有关学费,生活费的支付

（1）由申请人自己支付经费时要下列之一或数份的文件

明示有给付金额及给付期间,有关奖学金给付的证明；

以申请人名义的存款证明，因应必要,有要求提出有储蓄能力证明的资料。

（2）由申请人的亲戚等汇款的时候

记载有接替支付经费的来由,具体的援助金额的经费支弁书；

市区乡村长所发行的经费的来由及具体的经费支付者的课税证明书。因应必要,有提出关于经费支付者的职业证明书,记载有全家人的户籍腾本抄本,印鉴证明等.

6、除了要专受日本语教育外,要进专修学校的专门课程的时候

（1）关于日本语能力,以下之一的文件

明示有在法务大臣告示公定的日本语教育设施受过6个月以上的日本语教育的结业证明书及出席,成绩证明书；日本语能力检定1级或2级合格证的影印本；明示有在学校教育法第一条规定的学校(除了幼儿园)受过一年以上教育的证明书

（2）结业后的预定证明书

7、其他

（1）因应必要,有要求提出以下经历的证书

申请人自己写的关于学历和职历的履历书；有关学历的证明书(毕业证或复印件,成绩单)；有关职业的证明书；公证书

（2）提出的证明材料应加以日本语的翻译

（3）因应必要,有要求提出其他必可作参考的资料

（4）这个申请除了申请人外,下列人也可以作为代理人代办

申请人所受教育的日本的机构的职员；住在日本的申请人的亲戚；住在日本的学费或驻在费的支付人；若为代理人办理,出示合于代理人证件的证明.

③ 留学在外感到孤独怎么办

总而言之，国外留学的孤独感是必经之路。但是它带给你的更多是一种对自身成长的思考与沉淀，利用这段时间好好规划自己的未来，当你再回首这段时光时，你会觉得这段路，不虚此行。

（望采纳）

④ 留学中心：一个人在国外时该怎样消除孤独感

孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不
感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真
正的孤独是那种貌和神离，没有情感和思想交流的人。当然，每
一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。那么，
如何才能消除孤独感呢？
一、克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与
别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不
冲破，就难以走出孤独。其实，人与人之间不可相比，每个人都
有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自
信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。

二、多与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客
观上与外界交流造成困难，但依然可以通过某些方式达到交流的
目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集
，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿
饭、聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在感到孤独
时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。

三、“忘我”地与人交往。与人们相处时感到孤独，有时会
超过一个人独处时的十倍。这是因为你和周围的人格格不入。例
如，你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要
的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在他人热烈的
气氛中会倍加感到孤独。因此，在与他相处时，无论是什么样的
情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂
得温暖别人的同时，也会温暖你自己。

四、享受大自然。生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要
你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独，如有些人遇到
挫折，心绪不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到江边或空
旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来
。

五、确立人生目标。现代人越来越害怕自己跟他人不一样，
害怕在不幸时孤独、孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这
种由激烈社会竞争导致的内心耐心恐慌，无疑使一些人越怕越孤
独，心灵也越弱。那么要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立
一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱
，有追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独。

⑤ 国外留学好难受好孤独，该怎么办

出国留学如何克服孤独感可以用以下几种方法：1.消除自卑感。有的人总觉得自己不如别人，所以极少跟别人交往，这是自卑造成的孤独状态。找到自己的优点，树立起自信心，克服自卑感。2.朋友。试想与朋友在一起谈天说地，畅谈人生，该是多么美妙。如果你想别人开放，别人也就会想你开放，多与外界交流，敞开心扉接纳别人，你才能体会到友谊的温暖，多交一些朋友，你就可以摆脱孤独感。3.学会爱别人。给别人爱，你才能得到爱。一个心中充满爱的人，是不会觉得孤单的。在帮助别人的同时，你会获得极大的满足感。你以善意对待别人，得到的也多是善意。所以学会帮助别人，不要斤斤计较，你会快乐很多。4.亲近自然。一花一草，一石一木，无不可爱。接近自然，享受自然带给我们的乐趣，也是排遣孤独的好方法。怀着感恩的心去品味自然的美，内心会充满喜悦和幸福。如果你心中充满苦闷，你可以拥抱自然，让凉爽的风吹散心里的阴郁；让壮阔的大海开阔你的心胸；让清幽的树林抚平你的浮躁。5.树立人生目标。一个无所事事的人是容易自寻烦恼的。给自己树立一些目标，并努力完成。当你专注于做事时，你就会忘记孤独。6.从另一种角度看孤独。孤独是一种感觉，而不是一种形式。有时人越多，越觉得孤独。当你陷入孤独的境地，而无法改变时，可以学着享受孤独。7.读书。看书不仅可以提高学识，还可以从中获得安慰与鼓励。朋友不仅可以是现实中的，也可以是想象中的。当你失意时，可以从中获得安慰；当你颓废时，可以从中获得鼓励，使你振奋。你还可以与书中的人交朋友，分享他们的喜怒哀乐。人在房子中，心却在周游世界。把看书当做一种享受，你会忘却孤独，获得极大的满足感。体会到不同的人生，丰富多彩，其乐无穷。

⑥ 在国外一个人住，学业压力大又孤独，我该怎么办

在国外读书，该怎么摆脱孤独感？

时值大多数留学生们踏上异国他乡的土地，开启自己的留学生涯之际，回答这个问题，真的很有些现实的指导意义。

应该清楚地认识到，出国留学人员是国家宝贵的人力资源之一。而随着出国留学人员的增加，尤其是2017年出国留学人员首次超过60万，成为一个庞大的群体，但近年来出国留学人员的心理问题日益增多，而且因为心理问题而导致的极端事件时有发生。

其实，留外学生出现问题早就有报道。早在1991年11月1日就读于美国爱荷华大学的中国博士留学生卢刚在校园中射杀数人的“卢刚事件”，在当时曾震惊中美两国，也引起了一场关于中国教育弊端的讨论。但在国内的媒介没有从卢刚的心理分析入手，而是反思国内教育的畸形，倒是受害者时任爱荷华大学安.柯莱瑞的3位兄弟举行了记者招待会，以她的名义捐出一笔资金，宣布成立安.柯莱瑞博士国际学生心理学奖学基金，用以安慰和促进外国学生的心智建康，减少人类悲剧的发生。

近期的案例，如章莹颖案，到现在都是国内外舆论关注的焦点，也说明出国留学群体越来越受到人们的重视。实际上，出国留学尽管让人羡慕，可事实却是在国外生活并不比在国内容易，语言的差异、生活习惯的不同等原因使有些出国留学人员不能适应，而家人又不在身边，有些事无法释怀，心理长期压抑才会有种种过激行为。

从上述理论模型我们大致可以知道。应该从三个方面进行调整：一是动机层面，一是自我认知层面，一是稳定的心理特质层面。但是，很显然，稳定的心理特质是难以改变的，尤其是那些出国上大学，或者读研究生的人员，要改变自己的人格特质，变得更外向，更有亲和力，估计难度比较大。只是是有意识地改变自己在这些方面的一些行为。

第二个很关键的做法，是改变自己的认知！当碰到困难，遇到挫折的时候，如果你对同样的情景，采取不同的认知方式，得到的效果是完全不一样的。举个简单的例子，假设你在留学过程中，碰到下面的日常生活情景：

假设你很幸运得到赴某发达国家留学的机会，并由此结识了同一所大学的中国学生小A和小B。尽管不住在一起，但三人相处融洽，成了无话不谈的好朋友，日常生活互相照料，互通信息……。但某天，你发现小A和小B两人结伴去商场买打折用品，逛街，看电影…，还在朋友圈里高调炫耀…。你感到很愤怒，都是好朋友，为什么甩下我？

此时此景，你会怎么想呢？

第一种想法是这样的：

这个小A，太不够朋友，明明知道有限时打折信息，为什么不告诉我？明显是有意疏远我。不告诉我也罢，为什么告诉小B？他们俩合伙来对付我…，这两人都没安好心…，还发朋友圈，故意气我不是？看我明天怎么对付她们……

你能够想象出来，持有这种想法的留学生，会有什么结果呢？TA可能会

• 整天茶饭不思，怀疑她人……
• 与朋友关系越来越糟，人际交往受阻……
• 严重影响日常的生活，和学业……

接下来，对同样的场景，让我们换一种认知方式。第二种想法是这样的：

这个小A怎么回事？突然不理我了，是不是最近出了什么问题？明天找她问问去，顺便跟她吃个饭，小B也好久不见了，也跟她联系下，看看明天能不能聚齐？……

持有这种想法的留学生，会有什么结果呢？TA可能会

• 以此为契机，跟朋友聚会……
• 与朋友的关系越来越好……
• 人际关系更和谐，生活学习更顺利……

可见，同样的场景，你的解读方式不一样，行为的结果也完全不同！

第三个很关键的做法，是改变动机。这点主要是要主动寻求社会支持。当你踏上异国他乡，开始你的留学生活的时候，你原来所倚靠的社会支持体系可能会不再起作用。远在国内的父母、亲朋好友，顶多也只能是通过微信给你提供精神上的支持啦。举例来说，如果你感冒了，无论你给男/女朋友打多少次电话，TA能做的，恐怕也只是耐心地、温柔地劝你“吃点药，多喝点开水，好好休息一会儿.....”，这些安慰，并不能治好你的感冒！而住在你隔壁左右的同学或者邻居，才是能够直接把你送到医院，帮助你康复的求助对象！因此，尽量跟留学所在国的学生进行交往，多交朋友，多利用当地的社会资源，才是你平安留学的重要保障。

⑦ 请问去日本留学需要注意什么

其实去日本了留学好处还是蛮多的，主要有以下几点，上海天道留学老师为您总结如下：

1、去日本留学相对比较容易点:

日本有一个庞大的招收留学生的计划，在这个前提下，去日本留学机会是很大的，担保手续、日语水平、文化水平等诸多方面的要求都不会过于高要求，这等于无形提高了签证率，因此去日本留学相对容易而且保险。

2、去日本留学花费的钱会少一点：

日本留学首付随着日元贬值大约七万元人民币(三个月内可打工者)一般情况十万元人民币就够了，比去其他国家少很多。去日本留学“全免学费”的比例较大，国立大学约有90%的留学生全免的，公立大学约在50%，私立大学也有部分优秀生也是全免的。另外，日本“奖学金”的种类多、渠道多，仅政府、财团、民间提供的奖学金就达245项(不包括大学本身)，而且取得留学签证的留学生可以得到一次性15万日元的援助金(目前暂停执行)，日本政府还为留学生提供“助学贷款”政策。在某种意义上说，日本是工薪阶层家庭子女留学的天堂。

3、去日本留学考取的方式多一点：

日本考大学的方式多种多样，为留学提供更多的机会，国公立大学要有留学生统一考试的成绩，还要有一级成绩，国立对成绩还有专门要求，不少国立大学划出报名最低分数，另外还要考日语小论文和专业课，还要面试，甚至有的还要加考日本中学课本内容，公立大学比国立大学的标准低一点。而多数私立大学则主要考日语水平，不少私立大学有二级水平或二级成绩就可以了，总之考试的方式多选择的余地大，留日学生可以根据自己的水平、特长、喜好选择大学。多样化的考试对那些偏科和大考心态不平稳易失误的学生,提供了成功的机会。据日本官方统计,在日留学生亚洲人占90%，国立大学占73%大学本科占45%。包括私立大学、短期大学和专门学校在内,中国学生的考取率100%，还有一点，日本留学生统一考试，考分是算原始分，一分算一分，对有特长的学生可以充分发挥自己不同的特长，而国内高考标准分的算法对不少人是不利的。

4、去日本留学打工挣得多一点：

一方面在日本打工的机会比许多国家多，特别是2000年日本政府开始清理非法滞留者，客观上为留学生提供了更多的打工机会，可以想象出三天打鱼两天晒网和天天打渔所得的收益会是什么样。另一方面，打工时给约在700～1000日元左右，也比不少国家多。

5、去日本留学深造的难度小一点：

在日本考硕士(修士)难度小一点。不少日本人的观念是不想多念书而是想早挣钱，日本本科生就读硕士的比例是7%，远低于其他国家,这对于想深造的留学生来说，或多或少增加了一些机会，尤其是日本不少大学院有本硕连读，四年本科二年硕士，一气呵成，有的国立大学对优秀生给予三年本科二年硕士特殊政策。也可以说在日本留学想吃的饱可以吃的饱，想吃的好也可以吃的好。

6、去日本留学受到教育的质量高

一方面日本实行学分教育，可以使学习的弹性更大、选择性更大素质教育效果更好。更有利于人才早出、快出，日本四年大学可以三年考完，二年硕士也可以一年完成，当然前提是要学的出色，这种机会并不是所有国家都有的。另一方面，日本教育管理比西方国家更严格，比较适合中国学生长期形成的管理习惯，而且日本是世界第二大经济强国，可以接触到世界最新、水平的东西学生提高肯定快。

7、去日本留学毕业后就业氛围条件好一点：

现在日本经济滑坡，有不少家长担心。但是我们可以回头看一下,日本经济危机中的1998年日本大学毕业生就业率在87%左右，这包括中国在内的很多国家都是无法比拟的，而且日本政府对留学生在日本就业持支持态度，就职签证比较容易，且不像有些西方国家需要有绿卡才给签证.

8、去日本留学今后发展的空间更宽一点：

在日本留学后，无论回国还是去西方国家发展，都比较容易和方便，就是在日本发展也比较宽松。日本有一个特点：就业不用专业对口，这就确定了今后发展不会受限制，最主要的是在日本对人的锻炼，可以使人的承受力和适应性达到任何一个国家的要求。

9、去日本留学家长更放心一点：

日本是世界上最安全的国家之一，不像美国时不时的响起校园枪声，也不像德国动不动就纳粹分子，排斥甚至杀害外国人，而且日本是传统上比较正统的国家，也不像在西方和俄罗斯留学，生活上存在太大的随意性。另外,日本的国民健康保险对留学生很有利，保险内诊治医疗费个人仅负担6%。还有日本大学宿舍费用低、舒适、安全性强。部分国立大学只需每月5000日元的房租,而私立大学根据学校情况、个人选择不同而不同。日本清洁卫生，生病机率较小。

10、去日本留学在生活等方面更方便一点：

日本的地理位置、气候条件、生活方式、风土人情文化差异等方面与中国相差不太大，而且距离也近，坐飞机甚至比日本国内的某些航线还近。日本国内交通方便，电气化铁路，四通八达，日本超市林立，商品齐全，选择余地大，还有不少24小时便利店，生活十分方便。总之，去日本留学综合起来的好处，要多于其他国家，尽管日本留学的好处在某些国家也有，但是不如日本全面。由衷希望同学们选择日本留学，踏出一条成功的人生之路。

同时，去日本留学需要注意很多内容：

日本留学租房问题：

女(男)孩子刚到日本对杯境不熟悉，不确定的因素很多，也可能与同宿舍舍友关系不和出去租房的情况。注意一定要等一切安定下来之后，在考虑外出租房问题。

这里提醒一下，不要轻信中囯房产中介的话，要找正规日本中介。不要因为都是中囯人，自己人生地不熟而相信他们。包括同字们买手机，找工作，装网线。

日本留学打工问题：

在日本，勤工检字的留字生很多。既可以培养吃舌耐劳的好能力，又可以快速字习日语，感受到当地的风土人情，融入到当地生活。不要因为害怕,觉得自己日语不好浪费了这个好机会。

留学生一般打小时工，不同地区不同的价格，大概850-1000日元/时(50-60元/时)工作不要太晚，独自回家走路不安全，太疲惫第二耽误学习，来日本考学是主要目的。

在不孰悉工作内容时，不要贸然打小广告上的电话，别相信天上掉馅饼的事情。

不要去酒吧，歌舞伎等场所工作。走在大街上不要相信目称演艺公司的人，因为很有可能是骗子。其次，保管好自己的一切证件(比如陌生人要身份证填表，很可能是贷款骗子。)

日本防震减灾问题：

大家都知道日本是多火山多地震发生的国家，但不必过多惊荒，通常情况都是小震，平时学校会做很多讲座和防灾演习。同字们要在家中准备零食和用水等。将证件放在自己容易取的地方，地震时立刻切断水电气。日本的卫生间一般是最安全牢固的。地震时千万不要坐电梯!

万一遇到紧急事故，需要报警，中国和日本的报警电话都是110火警是119。在所有的公用电话都可拨打。即使不会用日语也可以讲英文的。向对方说明：发生什么紧急状况?在哪里发生的?附近有无明显的建筑物?实体店?什么时候发生的?现在情况怎样?报警人姓名等等。

上海天道留学老师就为您介绍到这里了，希望您可以满意！