土耳其枸杞怎麼吃
① 枸杞怎麼吃
枸杞的功效與作用
枸杞甘，平。中性葯。歸肝、腎經。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等營養成分。對肝腎陰虧、血虛萎黃、、虛癆精虧、腰膝酸軟、頭暈目眩等症有顯著效果。用於肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅；精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。
枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿卜素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用，既是植物型滋補品，又是營養性食品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞；增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100％。
用量10--30克，可以天天吃，每天20克較適宜；體溫多熱 面紅者應不用或少用。過量亦有過敏出現。
枸杞的食用方法
生食，煎湯，熬膏，浸酒。服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚里常服，卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山葯等搭配煮粥。
② 枸杞子怎麼吃
枸杞素有「寶樹」，「葯樹」的美稱，嫩莖和葉作蔬菜，而以枸杞果實（枸杞子），根皮（地骨皮）入葯。尤其是枸杞的果實營養豐富，鮮枸杞子每l00g含蛋白 質4克，碳水化合物19.3克，脂肪用量0.8g，熱量為100干卡。枸杞子含有18種氨基酸，其中8種氨基酸是人體必需氨基酸。礦物質除含有鈣，磷，鐵 等外，還含有一定數量的有機鍺。含維生素也較倉面和豐富，包括維生素B1的，維生素B2，C，尼古酸和胡蘿卜素等。中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎，滋 陰，養肝，明目，益氣等功效。適用於。腎虧遺精，腰膝酸軟，頭暈目眩，兩眼昏花等症。現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞了：可以降低膽固醇，興奮 大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。
1 枸杞子葯食俱佳，除了入葯，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶喝，煎湯飲服，嚼著吃;枸杞子50克，浸酒一周後飲用，每天早晚各10毫升;枸杞子配以相當的食物而製作的健身祛病菜餚就更多了。
2益壽枸杞湯：銀耳，枸杞子，龍眼肉各15克，冰糖15克。製法：銀耳泡好，洗凈，放入開水中燙一下，枸杞子洗凈，龍眼肉切丁。銀耳，枸杞子上屜蒸熟;鍋置火上，注水燒開，加入冰糖使其溶化，然後加入銀耳，枸杞子，龍眼肉煮開片刻即可。此湯有強身滋補，養陰潤肺的功效。
3吉慶枸杞：活青魚升條，裡脊肉150克，枸杞子10克，白蘿卜50克，蔥，姜，鹽，味精，胡椒粉各適量..製法：青魚去鱗除鰓去內臟，放入熱油鍋中，略煎兩面，不可煎黃，撈出，瀝油;裡脊肉剁泥，塞入魚肚內，再把魚入熱油鍋中煸一下，放人蘿卜絲，蔥，姜，高湯燒開後改用小火煮3分鍾，放人味精，盛人大碗，撒上胡椒粉，枸杞子洗凈，入開水中燙一下，瀝干撒人碗中即可。具有補胃健脾功用。
另需要注意的是： * 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。食枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人最好別吃。
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③ 枸杞怎麼吃
洗干凈了，嚼著吃。我們單位同事人從寧夏帶回來的枸杞我們都是洗洗直接吃的，很甜。每天三十粒，久了一定會對你身體有好處的~
④ 枸杞怎麼吃最好
枸杞直接洗干凈了吃掉就可以了，這樣最好了，有利於吸收。
但是您在枸杞的選用上一定要選用沒有農葯殘留的枸杞，如果選用的枸杞含有除草劑、農葯，人體吸收之後會引起上火。能吃的枸杞必須具備兩個條件，零農殘和高品質。真正的零農殘高品質枸杞，其種植成本是其他枸杞的三倍以上，售價也相對較高，一般不會低於一百元一斤，有的甚至高達一千元一斤。你可以上網搜搜看，零農殘的枸杞，希望我的回答能幫助到您。
⑤ 枸杞怎樣吃
枸杞的吃法
一、生吃
平時我們能接觸到的多為枸杞乾果，類似於葡萄乾，其實枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
二、泡水
如果覺得直接嚼服不妥，也可泡水後食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鍾後即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個，又方便且效果極佳。
三、泡酒
用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的功效，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。
四、泡茶
取枸杞30-40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
五、配料
炒菜、煮粥的時候放一把。把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。專家稱，枸杞更適合拌菜里或煮粥，營養成分更容易吸收。
⑥ 枸杞怎麼吃
枸杞怎麼吃？
枸杞的吃法
一是可鮮食，新摘的枸杞子晶瑩紅潤，汁濃充盈，嘴嚼味甘潤口，每日可食十克左右，多食不宜；
枸杞泡茶
二是將枸杞子單獨或加入復方遵醫囑煎服；
三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡兩周即可飲酌；
四是用枸杞子泡茶，每次與茶葉一起投放8到10顆，反復沖飲，茶盡杞進，味道甘甜，杞味郁濃；
五是將枸杞子烹調入
菜餚
在成品枸杞子中可能會有些顆粒末端有非霉變的小黑點，那是枸杞姑娘採摘鮮果時不小心碰傷的，並不妨礙食用。
[特別提醒]
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
⑦ 枸杞應該怎麼吃
枸杞子泡茶可以，每次放10-15粒即可。如果枸杞子干凈的話，可以直接嚼著吃，也可以與米一起煮稀飯。
⑧ 枸杞子怎麼吃最好
用開水泡著吃最好----用開水泡水喝兩到三次後，最後把枸杞吃掉。