新加坡人工腎怎麼樣了

① 為何新加坡那麼先進的國家還會有鞭刑的存在

為何新加坡那麼先進的國家還會有鞭刑的存在？

新加坡是為數不多的至今保留嚴刑峻法和殘忍肉刑的國家之一，鞭刑即是十分常用的一種酷刑。1993年，美國一名18歲少年在新加坡被控在社區內戳破汽車輪胎和塗鴉，還用斧頭敲毀車窗，要打12下。當時，這項消息震驚美國，時任美國總統向新加坡請求能減輕該少年的罪刑，在執行鞭刑的時候，行刑人員把美國少年綁在刑具上並漏出屁股，然後用在鹽水中浸泡一夜並擦拭消毒液的藤條狠狠地抽打在他的屁股上，一鞭下去邊皮開肉綻，鹽水和消毒液也迅速滲入傷口，美國少年立刻疼得撕心裂肺哀嚎不已。這個刑罰最殘酷的地方在於，一鞭下去以後不會立馬抽打第二鞭，而是等第一鞭的痛楚完全消滅以後，經醫師檢查可以繼續鞭打後再打下一鞭。因此，四鞭下來讓美國少年痛不欲生、涕泗橫流，讓他永遠記住了新加坡這個城市。

鞭刑的行刑部位是罪犯裸露的臀部。受刑時，罪犯一絲不掛，以彎腰的姿勢被獄警用結實的皮條牢牢綁在鞭刑架上，身體從胯部彎曲，臀部翹起。犯人的下背部和腰部之間會被綁上一個墊枕或軟墊，以防刑鞭不慎打到這里，傷了犯人的腎臟。

② 自從到了新加坡，我的頭發就掉的很厲害，怎麼辦呢

我的親身經驗：
掉頭發是因為頭發毛囊里分泌的油脂和外界的污垢導致毛孔張大，頭發才容易脫落。所以常洗頭是必須的，如果是
油性的發質就要每天洗一次；如果不是很油至少也要兩天洗一次。我的發質不是很油，但我依然保持每天一次，所以我很少掉頭發，即便是洗發時也只會掉幾根而以。其次是保養，焗油和護發素是必不可少的。洗發時應注意頭皮的清洗，要用手指肚揉搓每一處頭皮，然後再洗發絲，至少要用洗發水洗兩次。
有人說護發素不能塗在頭皮上，但我都是塗在頭皮上的，因為仔細洗過的頭皮會有瑟瑟的感覺，讓少許的護發素塗在頭皮上就像在用護膚品一樣。

③ 新加坡是什麼樣的國家

問：新加坡的情況是什麼樣的啊？
答：
新加坡是中國境外唯一的華人執政的獨立國家，華人佔全國人口的76％。它地處歐亞大陸的連接地帶，特殊地理位置及東西方文化在這里水乳交融，形成了新加坡自己的文化氛圍。它擁有世界上第一大機場、第二大港口（是世界上最繁忙的航空港和港口）。它的機場服務質量及速度更連續三年被評為世界第一。而它的先進的通訊設備及信息傳遞系統，快捷的交通設施，完善的旅遊服務，優越的居住條件（90％以上的人擁有自己的房子）和生活水準，高素質的國民文化教育及其高速成長的經濟使其成為世界上最有競爭力的國家。就連香港、美國也位居其後。許多國際知名的跨國公司和機構都在這里設置了辦事機構。
就業情況及外籍員工新加坡的經濟狀況及發展速度為整個社會提供了大量的就業機會，因此新加坡的失業率幾乎為零，而且每年還有近萬名來自世界各國的高級管理、技術人員被聘請來此工作。新加坡有許多行業依賴於外籍勞工。
治安環境新加坡的經濟格局、政體模式是亞太地區許多國家效仿的對象，而其治安環境更是亞洲地區的典範。在當今世界各大城市都被暴力、兇殺、吸毒等危害青少年身心健康的陰影所籠罩時，新加坡政府卻靠嚴格的法律、法規治理著國家，使其成為亞洲\"最適合居住\"的國家。新加坡是世界上少有的保持鞭刑的國家之一，16歲以上的居民如違反有關法律條規，就有可能被處以鞭刑。法律嚴格規定18歲以下的青年不許抽煙、喝酒；21歲以下公民不許看限制級電影。

④ 我患高血壓引起的慢性腎衰竭，目前服降壓葯及開同，我什麼時候會進入透析【高血壓引起的慢性腎衰竭】

您需要根據年齡、體重和血肌酐值等計算腎小球濾過率（GFR）或肌酐清除率來估計您的腎功能狀況。各地醫療保險規定的開始透析的標准不一樣，通常當GFR<10~15時或有明顯的尿毒症臨床表現時就需要透析了。您在上海需要了解上海方面的政策。上海的腎臟病專科較好的醫院比較多，如瑞金醫院、華山醫院、長征醫院、仁濟醫院等均不錯，主要看您的醫保掛在那家醫院。

（程慶礫大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

301醫院程慶礫 http://qlcheng64.haodf.com/

⑤ 有人用過新加坡易生發嗎，效果怎樣

唉~~我沒有用過，但是我知道沒有效果的，你可以放棄了
我以前就聽過有人用，但是他們用了好久，都沒有效果
頭發震得很難生回來了，只能盡量控制防止脫發

脫發的主要原因是什麼
一天掉一百根左右的頭發屬於正常現象。
許多人為自己掉頭發或者頭發變薄而苦惱，尤其是男人居多。
成人的頭部約有十萬根頭發。而脫發問題每天都十分自然地發生在任何一個人的頭上，一般多發生於洗發的時候。一個成人，每天有一百根左右的頭發脫落，可以說屬於正常范圍。
一般來說，頭發脫落後，很快會有同樣數量的頭發生長出來，所以不必擔心自己的頭發越來越少。 但是，如果脫發的數量超過了正常的范圍就有謝頂的可能了. 脫發的主要預防方法
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液循環，但不要用力叩擊頭部。
洗發液過量或沖洗不夠對頭皮不利。
使用護發用品要適當，堅持使用，效果因人而異。
注意改善營養狀態。
有利於頭發生長的食品
蛋白質：牛奶 肉類 魚類
維生素AD：菜花 菠菜 胡蘿卜
礦物質：海白菜 海帶

■脫發首先要分析類型，不知道你的脫發是什麼類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。

脫發可以分成兩種基本類型：

由於毛囊受損造成的永久性脫發，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。永久性脫發即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
永久性脫發（即男性型脫發）的掉發過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭發邊緣明顯後縮，頭頂部頭發稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭發，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫發。
暫時性脫發往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫發。
男性型脫發的治療方案有兩種。第一種是毛發移植，就是把還長頭發地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發的地方，即：從頭後部移到前部。第二種方法是局部敷葯。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續脫發，促進已禿或頭發稀少部位的頭發再生。

1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種葯物等。
解決方法：多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。

3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發
解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
一, 頭發養護的目的在於維護頭發的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。

防止脫發要從日常的頭發護理開始，下面的是介紹頭發護理的基本方法

一、洗發和護發

頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。

乾性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次。

油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。

中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

乾性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。

正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。

護理發絲

乾性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鍾，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

洗發後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鍾，洗發後用少量護發乳。

修剪發絲

當毛發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。

蓬鬆發絲

毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生病態現象。

慎重燙發

燙發過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修復，使發絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

合理膳食

發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。

二 脆弱頭發的護理

1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢？
頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發變糟。

2. 造成枯草樣脆弱發質的原因是什麼呢？

No.1 原因：染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭發，使用電吹風時將溫度調低。

No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭發黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發乾枯發黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧塗抹頭發，保護頭發免受傷害。

No.4 原因：臟空氣令頭發粘連難打理，很容易造成斷發。
解決：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。

3. 確選擇和使用對頭發有保護作用的美發工具，可避免斷發及分叉。

盡量選擇在頭發濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發。

三 染過的頭發如何護理

染發是許多人都嘗試過的一種美發方式，染過的頭發沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發後的正確護理。

染發時，染膏中的鹼性成分把頭發表層的毛鱗片打開(頭發上的鱗片遇鹼張開)，人工色素進入到頭發的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。

染發時染膏對頭發表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話會造成頭發的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。

護理時避免頭發乾洗，日常最好使用含鹼最底、性質柔和的洗發水。針對染發的洗發水與護發素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前塗一些含護發成分的飾發品，以維護發心中的色素使其穩定。

四 巧治落發

1) ·柚子核治落發：如果頭發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛發生長。

·生薑治落發：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。

蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭發稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種發型的樂趣呢。

五 防止脫發DIY

1：防止禿頭的早晚梳發

你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。

2：防止禿頭--更換梳發的方向

梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭發稀薄的方法

具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。

4：防止脫發的洗頭水和按摩

頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫發的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮

【方劑】 :生發飲

【處方】 :生地 20克熟地 20克當歸 20克側柏葉 15克黑芝麻 30克制首烏 25克旱蓮草 20克

【功能】 :滋補肝腎 ,烏須生發。

【主治】 :脫發及須發早白。

【用法】 :先將葯物冷水浸泡約 1小時後即行煎煮 ,煮沸後改文火 ,繼煎 30分鍾 ,每劑葯可煎服 3次。

【方解】 :脫發是由多種原因導致精血不能暢榮毛發所致。追其源 ,蓋因腎藏精 ,其華在發 ,肝藏血 ,發為血之餘 ,是以脫發與肝腎二臟關系最密切 ,當為臨床調護之重點。方中制首烏、熟地黃、黑芝麻 ,皆入肝腎二經 ,以滋補肝腎 ,生精養血 ,為生發烏發之主葯 ,治斑禿尤為必不可少之品 ;旱蓮草、生地黃滋陰清熱 ,助養血生發之能 ,為方中輔葯 ;當歸祛瘀生新 ,養血活血 ,以其溫通之性 ,以助滋養葯物暢榮毛發 ;側柏葉為「補陰之要葯」 ,其性多燥 ,久得之 ,最益脾土 ,大滋其肺 ,能生須發 ,並可防前葯過於陰柔滋膩礙脾之弊 ,同為方中佐使。諸葯合用 ,相輔相成 ,共收補肝益腎 ,益精養血 ,烏須生發之功。

【加減】脫發是常見皮膚病。臨床是最常見的是斑禿和脂溢性脫發。斑禿症狀為頭發迅速脫落 ,呈圓形或不規則形 ,少數人頭發可全部脫落稱全禿 ;脂溢性脫發症狀為頭皮多屑多油 ,瘙癢明顯 ,前額及頭頂部頭發稀疏變細 ,逐漸脫落。此皆為本方使用范圍。若肝腎虛虧虛甚者多為斑禿 ,加枸杞 20克、菟絲子 20克、女貞子20克、五味子 10克 ;風盛血熱者多為脂溢性脫發 ,去熟地、黑芝麻 ,加蟬蛻 10克、白蘚皮 20克、地膚子 10克、苦參 15克、丹皮 10克、川芎10克、蜈蚣 3條 (研末服 );兼氣滯血瘀者 ,加紅花 10克、桃仁 10克、赤芍 15克、雞血藤 30克。

【按語】精神緊張、焦慮及過度操勞是脫發的重要原因 ,故治療脫發一定要調攝情志 ,注意休息 ,避免過勞。斑禿病人病變局部可配用生發酊或生薑塗擦 ;脂溢性脫發要忌辛辣油膩食物及煙酒 ,並保持大便暢通。

1脫發或稱禿發，是一種常見的毛發疾病。它的種類較多，如先天性禿發、後天性禿發、疤痕性禿發、斑禿及脂溢性脫發等。其中最常見的為脂隘性脫發，其次是斑禿。它們多見於青壯年,由於影響美容，往往給病人帶來很多煩惱和痛苦。

脫發的病因目前還不完全清楚。一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養狀況等，都 有一定關系。斑禿，俗稱「鬼剃頭」。病人常在頭部突然出現圓形或橢圓形的脫發斑。最初為小片脫發區，一片或幾片，無自覺症狀。少數病人在短期內頭發可全部脫落，故稱普禿。斑禿大多可以恢復。新生長的頭發，呈細軟黃白色的毫毛，逐漸變粗變黑，直到恢復正常。脂溢性脫發，又稱男性型脫發，俗稱禿頂。多見於青壯年男性。有的病人頭發油膩呈擦油狀；也有的頭發乾燥缺乏光澤，常有大量頭皮屑，有搔癢感。日久，前額兩側及頭頂部毛發開始脫落，枕後及兩側顳部仍保持正常的頭發。脫發的速度和范圍因人而異，多數進展緩慢。女性病人頭發脫落主要在頭頂部，頭發呈彌漫性稀少。

脫發應採取綜合性的防治方法，否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭發的生長；②與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；③注意合理的營養，有利於頭發生長和保持頭發的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢 性脫發者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學護發十分重要。頭發應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑，對油性頭發可用硫磺皂。洗發和燙發不宜過勤，燙發每半年1次為宜。洗發最好每周1次。但對於乾性頭發，可10～14天洗1次。洗發的水溫不宜過燙，洗發後，可適當搽些發乳，以保持頭發的光澤滋 潤；⑤葯物治療可服維生素B2、維生素B6、和胱氨酸。必要時,可服用甲狀腺素片。

病情嚴重的斑禿及全禿病人，可在醫師指導下服強的松。中葯以補腎、養血、活血、祛風為主要治療原則。中成葯可服用神應養真丹、二至丸、龍膽瀉肝丸、健脾丸等。也可服用首烏片、當歸片，均有一些療效。外用葯治療目的，是刺激皮膚充血，改善局部血液循環，以促進毛發生長，常用葯有1～3％長壓定（敏樂啶）生發水或霜劑，30％補骨脂酊，10％辣椒酊，10％斑蝥酊，側柏葉酊等。外塗患處，每日2～3次.

市售的葯用發乳或生發水也可選用，對脫發的預防和治療可有一定幫助。

一食物療法
1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
二 梳頭療法
（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

（2）經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭發稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種發型的樂趣呢。
g脫發可以分成兩種基本類型：由於毛囊受損造成的永久性脫發，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。永久性脫發即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
永久性脫發（即男性型脫發）的掉發過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭發邊緣明顯後縮，頭頂部頭發稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭發，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫發。
暫時性脫發往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫發。
男性型脫發的治療方案有兩種。第一種是毛發移植，就是把還長頭發地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發的地方，即：從頭後部移到前部。第二種方法是局部敷葯。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續脫發，促進已禿或頭發稀少部位的頭發再生。

1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種葯物等。
解決方法：多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。

3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發
解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

防止脫發的方法

1：防止禿頭的早晚梳發

你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。

2：防止禿頭--更換梳發的方向

梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭發稀薄的方法

具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。

4：防止脫發的洗頭水和按摩

頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫發的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮

秋冬該如何防止脫發?

脫發原因有很多，最常見的就是季節性脫發，一年四季中，秋季脫發最為嚴重。脫發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關系。如中老年人頭頂脫發多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。

⑥ 向糖尿病「宣戰」，新加坡將禁止奶茶果汁等廣告宣傳，糖尿病是什麼引起的

現在是越來越多的人患上糖尿病，引起這種疾病產生的原因還是有很多，大致可以分為兩類遺傳因素和環境因素所引起的，患上這種疾病之後，會給我們的身體健康帶來很大的影響，新加坡為了進一步遏製糖尿病的發展，糖分和反式脂肪含量較高的飲料禁止進行廣告宣傳的消息在網上曝光之後，還是引起了很多人的關注，這主要是因為新加坡有很多的人都患上了糖尿病，情況是非常的嚴重，其實我覺得這項規定的出現還是非常的有利的，減少了宣傳之後，相信就會有很多的人不會再去購買飲料之類的產品了，其實這項規定也是非常適合我們國家的

⑦ 向糖尿病「宣戰」，新加坡將禁止奶茶果汁等廣告宣傳，我國是否也該禁止

是的，應該禁止。長期以飲料為水引發疾病的消息層出不窮，糖尿病的患病率正向年輕化趨勢發展，越來越多的人意識到攝入過多糖分的危害。有專家提醒，要科學飲食，規律運動，保持良好的生活習慣，少喝飲料，多喝水。禁止對列為D包裝的含糖和反式脂肪含量最高的飲料。

也會引起高血壓、心血管疾病、脂肪肝、糖尿病。葡萄糖攝入過多超過肝臟合成肝糖原的能力，導致糖代謝紊亂和糖尿病。胰島素絕對或相對缺乏會導致肝臟合成肝糖原的能力下降，從而導致糖代謝紊亂和糖尿病。含糖飲料中存在的糖類為單糖和雙糖，易消化吸收等疾病。長期大量飲用含糖飲料更容易產生危險的內臟脂肪，增加患心臟病的風險，誘發胰島素抵抗，導致糖尿病。

⑧ 牛磺酸的代謝途徑是怎麼樣的

牛磺酸相對分子量小，無抗原性，各種給葯途徑均易吸收。腎臟是排泄牛磺酸的主要器官，它可以依據機體的需要和膳食中牛磺酸的含量調節體內牛磺酸的含量。當體內牛磺酸過量時，多餘部分隨尿排出；牛磺酸不足時，腎臟通過重吸收減少牛磺酸的排泄，以此維持體內牛磺酸的平衡。牛磺酸在動物體內主要有以下4種代謝途徑：①生成牛磺膽酸。牛磺酸在肝臟中和膽酸生成牛磺膽酸，並隨膽汁排出到消化道中，可促進脂肪及脂溶性維生素的消化吸收。②生成氨基甲醯牛磺酸（牛磺脲酸）。牛磺酸在肝臟中經轉氨基、甲醯基作用生成氨基甲醯牛磺酸，其具體功能尚不清楚。③生成脒基牛磺酸。牛磺酸接受精氨酸的胍基，在ATP-脒基轉移酶催化下生成脒基牛磺酸，然後磷酸化生成磷酸脒基牛磺酸，它在低等動物中可作為一種磷酸源，參與機體的能量代謝。④生成乙基硫氨酸。乙基硫氨酸是牛磺酸分解為硫酸的中間產物，具有與牛磺酸一起調節離子生物膜的轉移作用。

⑨ 雙腎衰竭的腎衰竭神經系統的病變

腎衰竭神經系統的病變 尿毒症時，幾乎100%的患者都有神經系統症狀。精神不振、疲乏、頭暈、頭痛。
(1)尿毒症腦病：臨床表現為非特異性，初期表現為淡漠、注意力減退、乏力、失眠等。症狀隨病情惡化而加重，出現定向力、計算力障礙，以至精神錯亂。撲擊樣震顫是診斷尿毒症腦病的重要指標，常與意識障礙同時出現。肌陣攣如在面部肌肉、近端肢體肌肉出現，此為晚期腦病症狀，幾乎與昏迷同時存在，也可同時出現抽搐。癲癇發作可為局灶性或全身大發作，後者若為癲癇持續狀態可導致突然死亡。腦電圖檢查對判斷尿毒症病情很有幫助，可作為動態觀察方法，其主要所見為慢波，同時常見θ和δ波增多。
根據1972 年Babb 提出的「中分子物質」假說，推測神經系統病變與某些中分子物質(如神經毒素)在體內蓄積有關。神經毒素在體內蓄積及水、電解質、酸鹼平衡失調，致使發生腦內血循環障礙、腦及周圍神經細胞的代謝紊亂，從而引起尿毒症性的中樞及周圍神經病變。腹透、吸附劑透析可使腦病症狀改善。CRF 血液透析過程中出現的腦病，應和上述尿毒症腦病鑒別。如失衡綜合征、透析性腦病。失衡綜合征是指血液透析後數小時出現頭痛、惡心、意識障礙等腦病症狀。其發生原因是：透析後血液和腦組織間形成滲透壓差，或中高分子物質的滲透梯度，導致水向腦組織轉移出現腦水腫。透析性腦病出現在長期維持性透析病人，發生進行性神經精神症狀；表現為語言障礙、抑鬱、痴獃等，症狀可能與腦內鋁濃度增高有關。
(2)尿毒症性周圍神經病變：當GFR<12ml/min 後，四肢麻木，下肢出現異樣感，呈蟻走樣或刺痛，發癢，需活動雙腿或行走後減輕，稱為不安腿綜合征。下肢肢端還可出現灼痛以及其他周圍神經表現。在終末期尿毒症，還可見腦神經症狀，如瞳孔不對稱、面癱、展神經麻痹、聽力障礙、神經性耳聾、咽部及舌部肌肉無力、排尿困難、尿瀦留。 腎衰竭可分為急性及慢性，急性腎衰竭的病情進展快速，通常是因腎臟血流供應不足（如外傷或燒傷）、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害，引起急性腎衰竭的產生。
慢性腎衰竭的呼吸系統 尿毒症時，由於代謝性酸中毒，常引起肺過度換氣，出現大而深的呼吸或潮式呼吸。肺水腫很常見，一般有2 種類型：一種是繼發於充血性心力衰竭；另一種由於肺微循環通透性增加，微細血管中溶質和液體與肺間質之間的交換出現不平衡，凈水濾過進入肺間質量超過其出量，結果引起水在肺內瀦留。
前一類型，透析治療有很好效果，短時間內可使肺水腫消失，後一種透析的效果則不如前者。慢性腎衰竭時，胸片可見肺門兩側出現對稱型蝴蝶狀陰影，所謂尿毒症肺。15%～20% 慢性腎衰竭患者有胸膜炎，積液呈漏出性或血性，單側或雙側均可發生，其形成機制尚不十分清楚，可能與尿毒症「毒性」物質損害膜轉運以及炎症的發生有關。血透患者，肝素用量大者，可加重血性胸腔積液的產生。呼出的氣體有尿味，易患支氣管炎、肺炎。 急性腎衰竭輕度發作的情形很常見，較嚴重的急性腎衰竭(例如由腎小球腎炎引發的急性腎衰竭)則極為少見。治急性腎衰竭家用簡妙方：
(1)大黃、槐花、桂枝各30克，加水煎去渣。保留灌腸，一日1-2劑。
(2)半枝蓮、牡蠣各30克，大黃、熟附子各20克，加水煎，去渣。保留灌腸，一日1-2劑。
(3)少尿期可取車前子30克，布包煎汁，再加入梗米100克同煮成粥服食。
(4)多尿躬可取烏豆500克，桂圓肉15克，大棗50克，加水共亂每日1劑，早晚分服。
(5)多尿期可取人參3克，胡桃肉3個，加水煮一小時，飲湯吃參和肉。
(6)田螺5-7個去殼搗爛敷關元穴。
(7)鮮車前草60克，鮮藕60克，搗汁一次服。
(8)擄柏12克，白花蛇、舌草30克，玄參30克，水煎後熱敷。 慢腎衰的早期，除氮質血質症外，往往無臨床症狀，而僅表現為基礎疾病的症狀，到了病情發展到殘余腎單位不能調節適應機體最低要求時，尿毒症症狀才會逐漸表現出來。主要表現為代謝產物瀦留、水、電解質和酸鹼平衡失調及各系統受累。具體如下：
1?水、電解質和酸鹼平衡失調表現為：①鈉、水平衡失調：當攝入過多量的鈉和水，引起體液過多，發生水腫、高血壓和心力衰竭，出現稀釋性低鈉血症。慢腎衰很少出現高鈉血症。當有體液喪失（嘔吐、腹瀉等），易發生血容量不足，導致體位性低血壓和引殘存腎功能惡化。②鉀的平衡失調：尿毒症晚期有高血鉀傾向，酸中毒、輸庫血或攝鉀過多、使用保鉀利尿劑均可加重高血鉀。高鉀血症可致嚴重的心律失常甚至心搏驟停，部分患者有肌無力或麻痹。心電圖對高鉀血症監測快速而准確，表現為T波高而尖，P?R間期延長及QRS波增寬。慢腎衰時低鉀血症較罕見，主要發生於基礎疾病是腎小管?間質疾病者。③酸中毒：酸性物質因腎排泄障礙而瀦留，酸中毒是尿毒症最常見的死因之一。④低鈣和高磷血症：低鈣血症一般不出現症狀，當用鹼性葯物糾正酸中毒後，游離鈣減少引起手足搐搦症。高血磷和低血鈣可引起繼發性甲狀旁腺功能亢進，引起骨質脫鈣（骨質疏鬆）、骨軟化、纖維性骨炎等腎性骨病。⑤高鎂血症：由腎臟排鎂減少而引起。
2?各系統症狀①心血管和肺症狀：高血壓、心力衰竭（是常見死亡原因之一）、心包炎、動脈粥樣硬化（冠心病是主要死亡原因之一）、尿毒症性肺炎、支氣管炎及胸膜炎。②血液系統表現：貧血、出血傾向和白細胞異常。③神經、肌肉系統症狀：疲乏、失眠、注意力不集中為慢腎衰的早期症狀之一。④胃腸道症狀：食慾不振為慢腎衰最早最常見的症狀。⑤皮膚症狀：皮膚瘙癢為常見症狀。⑥腎性骨營養不良症。⑦內分泌失調。⑧易於並發感染：為主要死因之一。⑨代謝失調：體溫過低，糖代謝異常，高尿酸血症，脂代謝異常。
腎衰竭傳染嗎
其實絕大多數的腎臟病根本不會傳染，急性腎衰可見於各科疾病，急性腎衰與慢性腎衰不同，如能早期診斷，及時搶救，則腎功能可完全恢復，如延誤診治，則可致死。但它不是遺傳病。
據資料顯示，在新加坡每年新增500名左右的腎衰竭病人，其中由糖尿病引發的腎衰竭的的比例為50%，9%的病例是由高血壓引起的。腎衰竭的起因有很多。在全球最主要的誘因是高血壓和糖尿病。其他起因同腎結石、感染，及濫用止痛葯等有關。在新加坡，引發腎衰竭最主要的原因是糖尿病、高血壓和腎小球腎炎。
一般認為本病主因與脾腎虛損有關，誘因則責之於外邪與過勞。一是外邪侵襲，因多數病人由風水發展而來，部分患者雖無風水史，但有反復感染風熱和濕熱的病史；二為臟腑虛損，由於其他慢性病、先天不足、後天失養、六淫侵襲、七情所傷、勞倦過度、葯物損害、房事不節以及腎虛或年老腎氣自衰等各種原因的影響而削弱機體正氣，使抵抗力下降，陰陽平衡失調，加之外來風熱、濕熱等乘虛內侵臟腑所致。
其主要原因有三種：有毒物質，對葯物的免疫反應，以及諸如急性腎小球腎炎等感染或疾病，均能夠嚴重損害腎臟到足以使它發生衰竭的地步；嚴重灼燒傷時的血壓突然降低、嚴重出血（例如受到壓榨性外傷）、或是心臟病大發作，都會導致供血失常，因而損害了腎臟；最後的一個原因是泌尿道某處發生阻塞，使尿流突然並完全受阻。
此病造成的功能障礙，會使你的腎臟無法產生尿液，因而造成廢物產品在血液中累積。你體內的水分也無法再有效排出，於是產生積水現象。最後，在正常情況下，由腎臟隨時加以調整的體內化學物濃度也發生危險的平衡失調。
急性腎衰竭輕度發作的情形很常見，但是較嚴重的急性腎衰竭（例如由腎小球腎炎引發的急性腎衰竭）則極為少見。
妊娠期腎衰竭的表現
近幾年來由於產前及時到醫院檢查身體，孕婦的生活水平、健康狀況不斷提高，以及圍產期保健工作的開展，感染性流產的發病人數越來越少，該病的發生數也開始下降。在產婦死亡的原因中，有一部分是妊娠期急性腎功能衰竭。在妊娠初3個月和末3個月容易發病，一般認為妊娠10一12周，後期34—40周，為患病高峰期，多因墮胎、妊娠高血壓、先兆子癇、子癇等引起。有的因為胎盤早剝、羊水栓塞、大出血引起。
妊娠期內水腫、高血壓和蛋白尿，是三個危險信號，三者俱備則更危險。一旦水腫、高血壓及尿蛋白日益加重，繼而出現少尿、腎功能減退、酸中毒等，說明已經形成急性腎衰竭。除葯物治療外，必須進行人工腎透析療法，以挽救病人生命。如果尿量持續減少，則預後非常差。
急性腎衰竭少尿期維護水平衡
急性腎衰竭少尿期維護水平衡：少尿期患者應嚴格計算24h 出入水量。24h 補液量為顯性失液量及不顯性失液量之和減去內生水量。顯性失液量系指前一天24h 內的尿量、糞、嘔吐、出汗、引流液及創面滲液等丟失液量的總和；不顯性失液量系指每天從呼氣失去水分(為400～500ml)和從皮膚蒸發失去水分(為300～400ml)。但不顯性失液量估計常有困難，故亦可按每天12ml/kg 計算，並考慮體溫、氣溫和濕度等。一般認為體溫每升高1℃，每小時失水量為0.1ml/kg；室溫超過30℃，每升高1℃，不顯性失液量增加13%；呼吸困難或氣管切開均增加呼吸道水分丟失。內生水系指24h 內體內組織代謝、食物氧化和補液中葡萄糖氧化所生成的水總和。食物氧化生成水的計算為1g 蛋白質產生0.43ml 水，1g 脂肪產生1.07ml 水和1g 葡萄糖產生0.55ml 水。由於內生水的計算常被忽略，不顯性失水量計算常屬估計量，致使少尿期補液的准確性受到影響。為此，過去多採用「量出為入，寧少勿多」的補液原則，以防止體液過多。但必須注意有無血容量不足因素，以免過分限制補液量，加重缺血性腎損害，使少尿期延長。下列幾點可作為觀察補液量適中的指標：
①皮下無脫水或水腫現象。
②每天體重不增加，若超過0.5kg 或以上，提示體液過多。
③血清鈉濃度正常。若偏低，且無失鹽基礎，提示體液瀦留。
④中心靜脈壓在0.59～0.98kPa。若高於1.17kPa 提示體液過多。
⑤胸部X 片血管影正常。若顯示肺充血徵象提示體液瀦留。
⑥心率快、血壓升高，呼吸頻速，若無感染徵象，應懷疑體液過多。
腎衰竭飲食食譜
慢性腎病1、2期飲食
一、45公斤體重；
0.75克公斤體重天，30千卡公斤體重天 熱量
蛋白質34克，熱量1350千卡
早餐：牛奶 125毫升，麵包50克，藕粉30克
午餐：米飯75克
蔥爆羊肉：羊肉50克，大蔥100克，葵花籽油10克，鹽0.5克
炒捲心菜：230克，葵花籽油10克，鹽1克
晚餐：饅頭50克，白米粥200毫升
炒油麥菜170克，葵花籽油10克，鹽0.5克
二、50公斤體重，蛋白38克，熱量1500千卡
早餐：煮雞蛋1個，玉米面粥300毫升（1碗），紅薯100克
午餐：米飯 100克（生重），紅燒草魚50克，素綠豆芽100克；醬油5毫升，鹽1克，豆油15毫升
晚餐：熱湯面：面條100克（小麥粉30克+小麥澱粉70克）；西紅柿30克，雞蛋10克，素燒茄子150克，豆油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克
三、體重55公斤，熱量1650千卡，42克蛋白質
早餐：煮雞蛋1個，白米粥250毫升（1碗），烙餅（麥澱粉30克，小麥粉20克）
加餐：蘋果1個
午餐：米飯75克（生重），白斬雞100克，素燒冬瓜250克
加餐：酸奶130毫升
晚餐：饅頭（麥澱粉70克，小麥粉30克），燒草魚40克，素燒菜花200克，番茄蛋湯（番茄30克，蛋10克，澱粉10克）300毫升
全天：鹽不超過3克，植物油30克
四、體重60公斤，熱量1800千卡，45克蛋白質
早餐：牛奶250毫升，饅頭50克
午餐：素炒苦瓜200克，雞翅中35克（1個），米飯 100克，西紅柿200克(1個)，玉米胚芽油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克
晚餐：熏干炒芹菜豆腐乾25克，芹菜200克，米飯100克，鹽2克，素炒扁豆：扁豆200克，雞蛋西紅柿湯（雞蛋20克，西紅柿 20克，水100毫升），豆油15毫升
3期
一、45公斤體重； 0.75克公斤體重天，30千卡公斤體重天 熱量
蛋白質34克，熱量1350千卡
早餐：牛奶 125毫升，麵包50克，藕粉30克
午餐：米飯75克
蔥爆羊肉：羊肉50克，大蔥100克，葵花籽油10克，鹽0.5克
炒捲心菜：230克，葵花籽油10克，鹽1克
晚餐：饅頭50克，白米粥200毫升
炒油麥菜170克，葵花籽油10克，鹽0.5克
二、50公斤體重，蛋白38克，熱量1500千卡
早餐：煮雞蛋1個，玉米面粥300毫升（1碗），紅薯100克
午餐：米飯 100克（生重），紅燒草魚50克，素綠豆芽100克；醬油5毫升，鹽1克，豆油15毫升
晚餐：熱湯面：面條100克（小麥粉30克+小麥澱粉70克）；西紅柿30克，雞蛋10克，素燒茄子150克，豆油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克
三、體重55公斤，熱量1650千卡，42克蛋白質
早餐：煮雞蛋1個，白米粥250毫升（1碗），烙餅（麥澱粉30克，小麥粉20克）
加餐：蘋果1個
午餐：米飯75克（生重），白斬雞100克，素燒冬瓜250克
加餐：酸奶130毫升
晚餐：饅頭（麥澱粉70克，小麥粉30克），燒草魚40克，素燒菜花200克，番茄蛋湯（番茄30克，蛋10克，澱粉10克）300毫升
全天：鹽不超過3克，植物油30克
四、0.75克公斤體重天，30千卡公斤體重天 熱量
體重60公斤，熱量1800千卡，45克蛋白質
早餐：牛奶250毫升，饅頭50克
午餐：素炒苦瓜200克，雞翅中35克（1個），米飯 100克，西紅柿200克(1個)，玉米胚芽油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克
晚餐：熏干炒芹菜豆腐乾25克，芹菜200克，米飯100克，鹽2克，素炒扁豆：扁豆200克，雞蛋西紅柿湯（雞蛋20克，西紅柿 20克，水100毫升），豆油15毫升
4期-透前
標准45公斤體重，蛋白27克，熱量1400千卡
早餐：糊塌子2張（西葫蘆100克，雞蛋半個，小麥粉25克+ 麥澱粉50克），油10克，藕粉40克+水250ml
午餐：菠菜雞茸粥（米25克+菠菜50克+雞胸肉10克），菜團子（玉米面25克+麥澱粉25克，小白菜100克，蝦皮2克，粉絲10克），炒三絲（青椒+胡蘿卜+ 蔥頭），油10克
晚餐：米飯100克（生重），肉絲炒蒜苔（肉15克+ 蒜苔100克）
冬瓜粉絲湯，油15克
加餐：蘋果1個
標准50公斤體重，蛋白30克，熱量1500千卡
早餐：煮雞蛋1個，玉米面粥300毫升（1碗），紅薯100克
午餐：烙餅 100克（（小麥粉30克+小麥澱粉70克），紅燒草魚50克，素綠豆芽100克；醬油5毫升，鹽1克，豆油15毫升
晚餐：熱湯面：面條100克（小麥粉30克+小麥澱粉70克）；西紅柿30克，雞蛋10克，湯250毫升。素燒茄子150克，豆油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克
標准體重60公斤，飲食蛋白質36克，熱量1800千卡
早餐：藕粉50克，鮮牛奶250ml，奶油麵包1片，冷盤100克
加餐：蘋果1個
午餐：麥澱粉餃子2兩：(小麥粉25克+麥澱粉80克)，青菜250克，瘦肉50克，植物油2小勺
晚餐：米飯100克（生重），時令鮮菜250克，植物油2小勺
全天用鹽3克
標准體重70公斤，飲食蛋白質42克，熱量2100千卡
早餐：藕粉50克，外買燒餅1個，涼拌青菜
午餐：麥澱粉烙餅3兩(小麥粉50克+麥澱粉100克)，涼拌黃瓜100克，芹菜豆腐絲（芹菜50克，豆腐絲25克），西葫蘆蝦米湯
晚餐：米飯100克（生重），清蒸草魚50克，，蒜茸茄子100克，白蘿卜湯，
桃1個
全天用植物油40克，鹽3克，其它調味品適量

⑩ 在熱帶國家生活的弊端有哪些

您好，
熱帶雨林氣候：蚊子等昆蟲較多，降雨豐富，較為潮濕。（新加坡可能出現的問題，本人也沒去過T.T）
新加坡飲食：雞蛋牛奶果蔬比較多，較為健康（多補充粗糧）
關於腎衰：lz不防多多補充韭菜之類。（推薦韭菜炒蛋，美味營養，補腎，保健酒也不錯，活血大補）
很高興為您服務。