新加坡如何消暑視頻

㈠ 夏季氣候開始炎熱，「消暑湯」有哪些具體的做法是什麼

夏天多喝湯，益處一籮筐！伴隨著夏天的到來，氣溫愈來愈熱，大家經常由於出汗多而覺得口乾、渾身無力兒、沒有食慾，這時多喝些湯湯水水十分必須，不但養了腸胃，還能立即補給水份和營養成分。夏季合適喝什麼湯呢？夏天喝湯又有哪些注重？下邊我從切合季節下手，共享給大夥兒當季湯做法，好吃不貴。

第3道夏天當季湯：紫菜雞蛋湯

「寧可食無肉，不能飯無湯」，早飯來碗湯才算吃得合適。用紫菜做道快手視頻又美味可口的雞蛋湯最好不過。紫菜中鋅元素較高，有「神仙菜」的美名，夏天大量出汗沒有食慾時，來碗口味淡營養成分的紫菜湯，在填補水份的與此同時，也可以補鉀，一天到晚精神實質滿滿的。提前准備原材料：紫菜、生雞蛋、蝦米皮、小香蔥、鹽和香油。

詳盡作法：鍋中倒進少量植物油，蔥段爆鍋。倒進蝦米皮小火爆鍋，當蝦米皮炒成香氣，色調展現金黃時，倒進少量的水，走紅蒸制5min，那樣熗鍋熬湯，沒放雞精都很美味。在湯中放進清理潔凈的紫菜片，稍稍蒸制。添加少量鹽，飛進生雞蛋花朵。結束時撒進蔥段，滴少量香油就可以。由於蝦米皮是有一定鹹度的，因此放鹽的量不必太多了。

㈡ 給黑猩猩煲湯，不愧是廣州動物園！夏日炎炎動物園都是如何給動物解暑的

在三伏天的時候，各地的動物園對動物們都有不同的解暑方式，最典型的就是以下四種：1、游泳；2、空調；3、冰塊；4、補水。

1、游泳

首先，對於會游泳的動物，其實夏天的時候是比較好過的，因為像犀牛、河馬這一類動物，都是養在有水源的地方，而且大部分水源都是有“遮陰處”的，動物們熱了就自己下水去躲著，三伏天雖然水都是“熱”的，但是不管是對人還是動物來說，水裡泡著都是涼快的，所以河馬和犀牛在夏天的時候，經常都躲在水裡。

4、補水

最後，動物和人類消暑，其實都是需要補充水分的，有的動物園會給動物也准備一些冰鎮的水果和飲品，除了吃的是涼的之外，還可以給動物們洗澡，大熊貓在夏季就是經常洗澡，反正沖澡以後，曬一個小時不到就能幹透，對大熊貓的身體也不會有什麼損害，這也是動物們最方便快捷的消暑方式了。

㈢ 天氣炎熱,吃什麼解暑好

一、夏季解暑蔬菜
夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季，它們的含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。
1、苦瓜
苦瓜，又名涼瓜、癩瓜，因其味甘苦、性涼、外皮多皺而得名。祖國醫學認為，苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目之功效。夏季人們習慣用苦瓜做成涼茶，用來清熱解暑、消渴去汗。苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使捏取脂肪和多糖減少。促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃。
2、西紅柿
含有大量的番茄紅素以及各種微量元素，有很好的防曬效果。西紅柿性偏寒涼，有清熱涼血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一個西紅柿，格外舒適。但關於怕涼的人來說，做熟了吃是專業的選擇，生吃輕易出現不耐受的情況，導致腹瀉。
二、夏季解暑水果
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。夏季解暑水果有哪些?以下2種水果是最佳選擇。
1、甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。祖國醫學確認甜瓜具有「消暑熱，解煩渴，利小便」的顯著功效。
2、西瓜
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。炎炎夏日，西瓜算得上是最受歡迎的純天然「飲料」了。在中醫里，它被稱為「天然白虎湯」，是清熱、解暑、利尿的佳品。西瓜所含水分比任何水果都多，約佔全果的90%。瓜瓤含糖量一般為7%~11%，其中主要是果糖，此外，還含有維生素、蛋白質、果膠、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等，營養豐富，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果。
三、夏季解暑飲品
進入盛夏，為了防暑應喝一些消暑飲品，不僅能起到防中暑的效果，還有養生保健功效，可謂是好處多多。
1、蔬果汁
新鮮的蔬果汁能有效地為人體補充維生素及鈣磷鉀鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌，消除疲勞。製作果蔬汁時最好選用二至三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配製作蔬果汁，這樣可使不同的營養物質均衡吸收。製作蔬果汁剩下的蔬果渣不要扔掉，可以將蔬果渣與蜂蜜一起攪拌均勻後食用，好吃有營養。
2、綠豆湯
綠豆湯有消暑、解毒的作用，綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內。因此，如果只是想消暑，煮湯時將綠豆淘凈，用大火煮沸，注意不要久煮，約10分鍾左右即可。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的消暑功效。
四、夏季解暑調味料
有些人覺得夏天不該使用諸如辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣刺激的調味料。其實不然，適量的刺激性：調味料可以增進人的食慾，還能抑制一些致病微生物的活性，保障身體的健康。從中醫角度來看，這些調味料能起到理氣燥濕的作用，對化解暑濕是很有益的。
1、食醋
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏季細菌繁殖快，人易患腸道傳染病，此時，多吃些醋有殺菌的作用。此外，醋還能調節胃腸功能。醋能幫助消化吸收，提高食慾。夏季吃冷盤時，適當加姜、醋、蒜，不但清淡可口，還能預防痢疾、腸炎等疾病的發生。
2、姜
在炎熱的夏季，適當吃薑有興奮神經、排汗降溫、提神的作用，可緩解疲勞、乏力、失眠等症狀。古時炎熱的夏季，如果有人發生中暑昏厥，大夫便為其灌下一杯薑汁，就能使病人很快醒過來。對一般暑熱表現為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當喝點姜湯大有裨益。
五、夏季解暑茶飲
夏季容易口渴，很多人經常喝飲料解渴，殊不知飲料含糖過多，不僅不能真正解渴，多喝還容易造成肥胖。專家表示，夏季最好的飲料就是茶。
1、綠茶
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
2、烏龍茶
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。雖說烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質，多喝烏龍茶，可促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及因為肥胖引起的其它並發症有很大的幫助。

㈣ 新加坡最普遍的運動是什麼

跑步、游泳。

全島有很多公園和跑道。。！！

也有很多游泳池。。因為四季為夏。。游泳是消暑的好運動！！
呵呵呵。。好消閑。。 :P

㈤ 夏天怎樣消暑

可以喝綠豆湯其實只要自己不想著熱就不會太熱了多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便干結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。

㈥ 什麼方法可以消暑

簡單的飲品如：菊花茶，綠豆湯，西瓜汁，桔子皮泡茶或用綠豆湯加冬瓜一起煮成甜湯，平時多喝都能起到防止中暑的作用哦！

另外介紹幾種：

1.金銀花粥
材料：金銀花30克，白米30克。
金銀花可在葯材店買到。先用水煎煮，取其濃汁，加入白米30克，水300毫升，再煮為稀薄的粥。
這是民間在熱暑時用來清熱解毒的粥品，可用來防治中暑，以及各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風熱感冒等等。
2.蓮藕粥
材料：鮮藕200克，白米100克，白糖少許。
先將蓮藕洗凈切片，與白米同煮為粥，待粥熟時，再調入些許白糖，即可進食。
這粥益氣養陰，健脾開胃，老年人體虛，熱天里食慾不振、大便溏薄、熱病口渴等等都能進食。
3.白木耳粥
材料：白木耳60克，糯米100克。
白木耳先用清水發泡洗凈。糯米淘凈後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成。
此粥滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。
4.紅棗粥
材料：紅棗，白米，份量可隨自己口味決定。
做法很簡單，在白粥煮至七成熟的時候，放入紅棗同煮。
這粥具有養脾、潤心肺、補五臟、治虛損的功用，對於血壓低、肺虛咳嗽，有一定增益。
5.綠豆粥
材料：綠豆50克，白米100克，冰糖適量。
把綠豆、白米洗凈，煮粥，待熟後再加入冰糖，拌勻攪拌，即可食用。
這也是一道平日可吃的健康粥。功能是清熱解暑，祛暑除煩，生津止渴之功效。
6.麥冬竹葉粥
材料：麥冬30克，甘草10克，竹葉15克，白米100克，去核紅棗6枚。
將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳米、紅棗一起煮成粥。
這粥帶點淡淡的清甜，功能是清熱解暑、益氣和健胃等功效，假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食，不妨一試。

㈦ 哪些食物清甜消暑，排毒助消化，全家人都愛吃呢

黑豆大家都不陌生，最常見食用方法是製成年糕，或是紅豆沙。炎熱的夏天總會熬出綠豆粥，清熱去火。今日用黑豆給大家分享一個不一樣的食用方法「黑豆饃饃」用黑豆做出的饃饃，美味可口，還可以清熱去火，比白饅頭要美味多倍，一次5個都吃不夠。一起來看看是怎麼做的吧！