新加坡怎麼刺激腎

⑴ 怎麼補腎壯陽的效果最好

怎樣補腎效果最好？腎虛非常常見，他們一直尋求補腎的方法。有些人一味沉醉於飲食補腎，其實生活中不少方式手段都可以達到補腎的效果，不要拘泥於固定的一種方法。那麼，怎樣補腎效果最好呢？看看下文的介紹吧。
怎樣補腎效果最好？
腎是生命的原動力，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官，起調節人體功能、為生命活動提供 「 元氣 」 、 「 原動力 」 的作用。俗話說，腎乃先天之本，腎強則體健，腎虛則百病生。如果腎功能下降的話，將會使人體抵抗力降低，逐漸的，各種各樣的疾病也會接憧而來。
可以通過運動補腎、食物補腎等多種方式加強腎的保健和養生。運動補腎建議採用平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式—— 太極拳，這項運動以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。食物補腎即通過在日常的飲食中食用有補腎功效的食物來達到補腎的目的。
1、飲食補腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

2、吞津液
吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
3、溫齒
即用35℃左右的溫水刷牙、漱口。科學研究評釋，牙齒和牙齦在35℃左右的情況下，才氣舉行正常的新陳代謝。中醫以為，「齒為腎之餘」，冬季寒冷，連結牙齒的溫潤對腎臟有益。因此，從某種意義上講，掩護牙齒便是掩護腎臟。
4、艾灸
灸法是針灸學治法的一種，艾灸對寒、熱、虛、實諸證均有一定效果，其機理歸根結底在於艾灸通利經絡的作用。在中醫理論中，灸法是補腎的最強法，它無毒無副作用，不打針不吃葯，而且直接作用於人的腎部腧穴，效果甚至達到立竿見影。
5、按摩腰部
我們都知道生命在於運動，通過運動養腎是值得提倡的。養腎，運動也有講究。可兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
6、踮腳尖
從腎臟到腳尖有一條連線，這就是足少陰腎經，如果拉一拉線的一頭（腳尖），線的另一頭（腎臟）就會受到刺激，從而起到補腎壯陽的作用。男性踮起腳尖小便，則可起到強腎的作用，因而能連帶達到強精的效果。女性坐蹲的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果。
7、浴足
每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳，能引血下行、溫腎助陽，改進腰膝酸軟、滿身乏力等症狀。別的，浴足之後做做足底推拿，結果更佳。
8、節房事
適當節制房事，有助於養腎護腎精。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。
9、睡眠養腎
良好的睡眠能改善身體素質，提高免疫力。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
10、大便通暢
保持大便通暢，也是養腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便。

⑵ 雙腎衰竭的腎衰竭神經系統的病變

腎衰竭神經系統的病變 尿毒症時，幾乎100%的患者都有神經系統症狀。精神不振、疲乏、頭暈、頭痛。
(1)尿毒症腦病：臨床表現為非特異性，初期表現為淡漠、注意力減退、乏力、失眠等。症狀隨病情惡化而加重，出現定向力、計算力障礙，以至精神錯亂。撲擊樣震顫是診斷尿毒症腦病的重要指標，常與意識障礙同時出現。肌陣攣如在面部肌肉、近端肢體肌肉出現，此為晚期腦病症狀，幾乎與昏迷同時存在，也可同時出現抽搐。癲癇發作可為局灶性或全身大發作，後者若為癲癇持續狀態可導致突然死亡。腦電圖檢查對判斷尿毒症病情很有幫助，可作為動態觀察方法，其主要所見為慢波，同時常見θ和δ波增多。
根據1972 年Babb 提出的「中分子物質」假說，推測神經系統病變與某些中分子物質(如神經毒素)在體內蓄積有關。神經毒素在體內蓄積及水、電解質、酸鹼平衡失調，致使發生腦內血循環障礙、腦及周圍神經細胞的代謝紊亂，從而引起尿毒症性的中樞及周圍神經病變。腹透、吸附劑透析可使腦病症狀改善。CRF 血液透析過程中出現的腦病，應和上述尿毒症腦病鑒別。如失衡綜合征、透析性腦病。失衡綜合征是指血液透析後數小時出現頭痛、惡心、意識障礙等腦病症狀。其發生原因是：透析後血液和腦組織間形成滲透壓差，或中高分子物質的滲透梯度，導致水向腦組織轉移出現腦水腫。透析性腦病出現在長期維持性透析病人，發生進行性神經精神症狀；表現為語言障礙、抑鬱、痴獃等，症狀可能與腦內鋁濃度增高有關。
(2)尿毒症性周圍神經病變：當GFR<12ml/min 後，四肢麻木，下肢出現異樣感，呈蟻走樣或刺痛，發癢，需活動雙腿或行走後減輕，稱為不安腿綜合征。下肢肢端還可出現灼痛以及其他周圍神經表現。在終末期尿毒症，還可見腦神經症狀，如瞳孔不對稱、面癱、展神經麻痹、聽力障礙、神經性耳聾、咽部及舌部肌肉無力、排尿困難、尿瀦留。 腎衰竭可分為急性及慢性，急性腎衰竭的病情進展快速，通常是因腎臟血流供應不足（如外傷或燒傷）、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害，引起急性腎衰竭的產生。
慢性腎衰竭的呼吸系統 尿毒症時，由於代謝性酸中毒，常引起肺過度換氣，出現大而深的呼吸或潮式呼吸。肺水腫很常見，一般有2 種類型：一種是繼發於充血性心力衰竭；另一種由於肺微循環通透性增加，微細血管中溶質和液體與肺間質之間的交換出現不平衡，凈水濾過進入肺間質量超過其出量，結果引起水在肺內瀦留。
前一類型，透析治療有很好效果，短時間內可使肺水腫消失，後一種透析的效果則不如前者。慢性腎衰竭時，胸片可見肺門兩側出現對稱型蝴蝶狀陰影，所謂尿毒症肺。15%～20% 慢性腎衰竭患者有胸膜炎，積液呈漏出性或血性，單側或雙側均可發生，其形成機制尚不十分清楚，可能與尿毒症「毒性」物質損害膜轉運以及炎症的發生有關。血透患者，肝素用量大者，可加重血性胸腔積液的產生。呼出的氣體有尿味，易患支氣管炎、肺炎。 急性腎衰竭輕度發作的情形很常見，較嚴重的急性腎衰竭(例如由腎小球腎炎引發的急性腎衰竭)則極為少見。治急性腎衰竭家用簡妙方：
(1)大黃、槐花、桂枝各30克，加水煎去渣。保留灌腸，一日1-2劑。
(2)半枝蓮、牡蠣各30克，大黃、熟附子各20克，加水煎，去渣。保留灌腸，一日1-2劑。
(3)少尿期可取車前子30克，布包煎汁，再加入梗米100克同煮成粥服食。
(4)多尿躬可取烏豆500克，桂圓肉15克，大棗50克，加水共亂每日1劑，早晚分服。
(5)多尿期可取人參3克，胡桃肉3個，加水煮一小時，飲湯吃參和肉。
(6)田螺5-7個去殼搗爛敷關元穴。
(7)鮮車前草60克，鮮藕60克，搗汁一次服。
(8)擄柏12克，白花蛇、舌草30克，玄參30克，水煎後熱敷。 慢腎衰的早期，除氮質血質症外，往往無臨床症狀，而僅表現為基礎疾病的症狀，到了病情發展到殘余腎單位不能調節適應機體最低要求時，尿毒症症狀才會逐漸表現出來。主要表現為代謝產物瀦留、水、電解質和酸鹼平衡失調及各系統受累。具體如下：
1?水、電解質和酸鹼平衡失調表現為：①鈉、水平衡失調：當攝入過多量的鈉和水，引起體液過多，發生水腫、高血壓和心力衰竭，出現稀釋性低鈉血症。慢腎衰很少出現高鈉血症。當有體液喪失（嘔吐、腹瀉等），易發生血容量不足，導致體位性低血壓和引殘存腎功能惡化。②鉀的平衡失調：尿毒症晚期有高血鉀傾向，酸中毒、輸庫血或攝鉀過多、使用保鉀利尿劑均可加重高血鉀。高鉀血症可致嚴重的心律失常甚至心搏驟停，部分患者有肌無力或麻痹。心電圖對高鉀血症監測快速而准確，表現為T波高而尖，P?R間期延長及QRS波增寬。慢腎衰時低鉀血症較罕見，主要發生於基礎疾病是腎小管?間質疾病者。③酸中毒：酸性物質因腎排泄障礙而瀦留，酸中毒是尿毒症最常見的死因之一。④低鈣和高磷血症：低鈣血症一般不出現症狀，當用鹼性葯物糾正酸中毒後，游離鈣減少引起手足搐搦症。高血磷和低血鈣可引起繼發性甲狀旁腺功能亢進，引起骨質脫鈣（骨質疏鬆）、骨軟化、纖維性骨炎等腎性骨病。⑤高鎂血症：由腎臟排鎂減少而引起。
2?各系統症狀①心血管和肺症狀：高血壓、心力衰竭（是常見死亡原因之一）、心包炎、動脈粥樣硬化（冠心病是主要死亡原因之一）、尿毒症性肺炎、支氣管炎及胸膜炎。②血液系統表現：貧血、出血傾向和白細胞異常。③神經、肌肉系統症狀：疲乏、失眠、注意力不集中為慢腎衰的早期症狀之一。④胃腸道症狀：食慾不振為慢腎衰最早最常見的症狀。⑤皮膚症狀：皮膚瘙癢為常見症狀。⑥腎性骨營養不良症。⑦內分泌失調。⑧易於並發感染：為主要死因之一。⑨代謝失調：體溫過低，糖代謝異常，高尿酸血症，脂代謝異常。
腎衰竭傳染嗎
其實絕大多數的腎臟病根本不會傳染，急性腎衰可見於各科疾病，急性腎衰與慢性腎衰不同，如能早期診斷，及時搶救，則腎功能可完全恢復，如延誤診治，則可致死。但它不是遺傳病。
據資料顯示，在新加坡每年新增500名左右的腎衰竭病人，其中由糖尿病引發的腎衰竭的的比例為50%，9%的病例是由高血壓引起的。腎衰竭的起因有很多。在全球最主要的誘因是高血壓和糖尿病。其他起因同腎結石、感染，及濫用止痛葯等有關。在新加坡，引發腎衰竭最主要的原因是糖尿病、高血壓和腎小球腎炎。
一般認為本病主因與脾腎虛損有關，誘因則責之於外邪與過勞。一是外邪侵襲，因多數病人由風水發展而來，部分患者雖無風水史，但有反復感染風熱和濕熱的病史；二為臟腑虛損，由於其他慢性病、先天不足、後天失養、六淫侵襲、七情所傷、勞倦過度、葯物損害、房事不節以及腎虛或年老腎氣自衰等各種原因的影響而削弱機體正氣，使抵抗力下降，陰陽平衡失調，加之外來風熱、濕熱等乘虛內侵臟腑所致。
其主要原因有三種：有毒物質，對葯物的免疫反應，以及諸如急性腎小球腎炎等感染或疾病，均能夠嚴重損害腎臟到足以使它發生衰竭的地步；嚴重灼燒傷時的血壓突然降低、嚴重出血（例如受到壓榨性外傷）、或是心臟病大發作，都會導致供血失常，因而損害了腎臟；最後的一個原因是泌尿道某處發生阻塞，使尿流突然並完全受阻。
此病造成的功能障礙，會使你的腎臟無法產生尿液，因而造成廢物產品在血液中累積。你體內的水分也無法再有效排出，於是產生積水現象。最後，在正常情況下，由腎臟隨時加以調整的體內化學物濃度也發生危險的平衡失調。
急性腎衰竭輕度發作的情形很常見，但是較嚴重的急性腎衰竭（例如由腎小球腎炎引發的急性腎衰竭）則極為少見。
妊娠期腎衰竭的表現
近幾年來由於產前及時到醫院檢查身體，孕婦的生活水平、健康狀況不斷提高，以及圍產期保健工作的開展，感染性流產的發病人數越來越少，該病的發生數也開始下降。在產婦死亡的原因中，有一部分是妊娠期急性腎功能衰竭。在妊娠初3個月和末3個月容易發病，一般認為妊娠10一12周，後期34—40周，為患病高峰期，多因墮胎、妊娠高血壓、先兆子癇、子癇等引起。有的因為胎盤早剝、羊水栓塞、大出血引起。
妊娠期內水腫、高血壓和蛋白尿，是三個危險信號，三者俱備則更危險。一旦水腫、高血壓及尿蛋白日益加重，繼而出現少尿、腎功能減退、酸中毒等，說明已經形成急性腎衰竭。除葯物治療外，必須進行人工腎透析療法，以挽救病人生命。如果尿量持續減少，則預後非常差。
急性腎衰竭少尿期維護水平衡
急性腎衰竭少尿期維護水平衡：少尿期患者應嚴格計算24h 出入水量。24h 補液量為顯性失液量及不顯性失液量之和減去內生水量。顯性失液量系指前一天24h 內的尿量、糞、嘔吐、出汗、引流液及創面滲液等丟失液量的總和；不顯性失液量系指每天從呼氣失去水分(為400～500ml)和從皮膚蒸發失去水分(為300～400ml)。但不顯性失液量估計常有困難，故亦可按每天12ml/kg 計算，並考慮體溫、氣溫和濕度等。一般認為體溫每升高1℃，每小時失水量為0.1ml/kg；室溫超過30℃，每升高1℃，不顯性失液量增加13%；呼吸困難或氣管切開均增加呼吸道水分丟失。內生水系指24h 內體內組織代謝、食物氧化和補液中葡萄糖氧化所生成的水總和。食物氧化生成水的計算為1g 蛋白質產生0.43ml 水，1g 脂肪產生1.07ml 水和1g 葡萄糖產生0.55ml 水。由於內生水的計算常被忽略，不顯性失水量計算常屬估計量，致使少尿期補液的准確性受到影響。為此，過去多採用「量出為入，寧少勿多」的補液原則，以防止體液過多。但必須注意有無血容量不足因素，以免過分限制補液量，加重缺血性腎損害，使少尿期延長。下列幾點可作為觀察補液量適中的指標：
①皮下無脫水或水腫現象。
②每天體重不增加，若超過0.5kg 或以上，提示體液過多。
③血清鈉濃度正常。若偏低，且無失鹽基礎，提示體液瀦留。
④中心靜脈壓在0.59～0.98kPa。若高於1.17kPa 提示體液過多。
⑤胸部X 片血管影正常。若顯示肺充血徵象提示體液瀦留。
⑥心率快、血壓升高，呼吸頻速，若無感染徵象，應懷疑體液過多。
腎衰竭飲食食譜
慢性腎病1、2期飲食
一、45公斤體重；
0.75克公斤體重天，30千卡公斤體重天 熱量
蛋白質34克，熱量1350千卡
早餐：牛奶 125毫升，麵包50克，藕粉30克
午餐：米飯75克
蔥爆羊肉：羊肉50克，大蔥100克，葵花籽油10克，鹽0.5克
炒捲心菜：230克，葵花籽油10克，鹽1克
晚餐：饅頭50克，白米粥200毫升
炒油麥菜170克，葵花籽油10克，鹽0.5克
二、50公斤體重，蛋白38克，熱量1500千卡
早餐：煮雞蛋1個，玉米面粥300毫升（1碗），紅薯100克
午餐：米飯 100克（生重），紅燒草魚50克，素綠豆芽100克；醬油5毫升，鹽1克，豆油15毫升
晚餐：熱湯面：面條100克（小麥粉30克+小麥澱粉70克）；西紅柿30克，雞蛋10克，素燒茄子150克，豆油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克
三、體重55公斤，熱量1650千卡，42克蛋白質
早餐：煮雞蛋1個，白米粥250毫升（1碗），烙餅（麥澱粉30克，小麥粉20克）
加餐：蘋果1個
午餐：米飯75克（生重），白斬雞100克，素燒冬瓜250克
加餐：酸奶130毫升
晚餐：饅頭（麥澱粉70克，小麥粉30克），燒草魚40克，素燒菜花200克，番茄蛋湯（番茄30克，蛋10克，澱粉10克）300毫升
全天：鹽不超過3克，植物油30克
四、體重60公斤，熱量1800千卡，45克蛋白質
早餐：牛奶250毫升，饅頭50克
午餐：素炒苦瓜200克，雞翅中35克（1個），米飯 100克，西紅柿200克(1個)，玉米胚芽油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克
晚餐：熏干炒芹菜豆腐乾25克，芹菜200克，米飯100克，鹽2克，素炒扁豆：扁豆200克，雞蛋西紅柿湯（雞蛋20克，西紅柿 20克，水100毫升），豆油15毫升
3期
一、45公斤體重； 0.75克公斤體重天，30千卡公斤體重天 熱量
蛋白質34克，熱量1350千卡
早餐：牛奶 125毫升，麵包50克，藕粉30克
午餐：米飯75克
蔥爆羊肉：羊肉50克，大蔥100克，葵花籽油10克，鹽0.5克
炒捲心菜：230克，葵花籽油10克，鹽1克
晚餐：饅頭50克，白米粥200毫升
炒油麥菜170克，葵花籽油10克，鹽0.5克
二、50公斤體重，蛋白38克，熱量1500千卡
早餐：煮雞蛋1個，玉米面粥300毫升（1碗），紅薯100克
午餐：米飯 100克（生重），紅燒草魚50克，素綠豆芽100克；醬油5毫升，鹽1克，豆油15毫升
晚餐：熱湯面：面條100克（小麥粉30克+小麥澱粉70克）；西紅柿30克，雞蛋10克，素燒茄子150克，豆油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克
三、體重55公斤，熱量1650千卡，42克蛋白質
早餐：煮雞蛋1個，白米粥250毫升（1碗），烙餅（麥澱粉30克，小麥粉20克）
加餐：蘋果1個
午餐：米飯75克（生重），白斬雞100克，素燒冬瓜250克
加餐：酸奶130毫升
晚餐：饅頭（麥澱粉70克，小麥粉30克），燒草魚40克，素燒菜花200克，番茄蛋湯（番茄30克，蛋10克，澱粉10克）300毫升
全天：鹽不超過3克，植物油30克
四、0.75克公斤體重天，30千卡公斤體重天 熱量
體重60公斤，熱量1800千卡，45克蛋白質
早餐：牛奶250毫升，饅頭50克
午餐：素炒苦瓜200克，雞翅中35克（1個），米飯 100克，西紅柿200克(1個)，玉米胚芽油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克
晚餐：熏干炒芹菜豆腐乾25克，芹菜200克，米飯100克，鹽2克，素炒扁豆：扁豆200克，雞蛋西紅柿湯（雞蛋20克，西紅柿 20克，水100毫升），豆油15毫升
4期-透前
標准45公斤體重，蛋白27克，熱量1400千卡
早餐：糊塌子2張（西葫蘆100克，雞蛋半個，小麥粉25克+ 麥澱粉50克），油10克，藕粉40克+水250ml
午餐：菠菜雞茸粥（米25克+菠菜50克+雞胸肉10克），菜團子（玉米面25克+麥澱粉25克，小白菜100克，蝦皮2克，粉絲10克），炒三絲（青椒+胡蘿卜+ 蔥頭），油10克
晚餐：米飯100克（生重），肉絲炒蒜苔（肉15克+ 蒜苔100克）
冬瓜粉絲湯，油15克
加餐：蘋果1個
標准50公斤體重，蛋白30克，熱量1500千卡
早餐：煮雞蛋1個，玉米面粥300毫升（1碗），紅薯100克
午餐：烙餅 100克（（小麥粉30克+小麥澱粉70克），紅燒草魚50克，素綠豆芽100克；醬油5毫升，鹽1克，豆油15毫升
晚餐：熱湯面：面條100克（小麥粉30克+小麥澱粉70克）；西紅柿30克，雞蛋10克，湯250毫升。素燒茄子150克，豆油15毫升，鹽1克，水果西瓜100克
標准體重60公斤，飲食蛋白質36克，熱量1800千卡
早餐：藕粉50克，鮮牛奶250ml，奶油麵包1片，冷盤100克
加餐：蘋果1個
午餐：麥澱粉餃子2兩：(小麥粉25克+麥澱粉80克)，青菜250克，瘦肉50克，植物油2小勺
晚餐：米飯100克（生重），時令鮮菜250克，植物油2小勺
全天用鹽3克
標准體重70公斤，飲食蛋白質42克，熱量2100千卡
早餐：藕粉50克，外買燒餅1個，涼拌青菜
午餐：麥澱粉烙餅3兩(小麥粉50克+麥澱粉100克)，涼拌黃瓜100克，芹菜豆腐絲（芹菜50克，豆腐絲25克），西葫蘆蝦米湯
晚餐：米飯100克（生重），清蒸草魚50克，，蒜茸茄子100克，白蘿卜湯，
桃1個
全天用植物油40克，鹽3克，其它調味品適量

⑶ 怎麼樣才能護腎

能夠補腎的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用，睡眠養腎，充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用，臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷，因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護，避免勞累，節房事，體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精，因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節，這樣才有助於養腎護腎精。

⑷ 怎麼補腎強腎

中國中醫研究院於天星教授在接受記者采訪時說，保護腎氣的要領有三點:注意適度的運動、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固;其次，性生活要適度，不勉強，不放縱;另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。一定要爭取做到這三點，否則吃多少補腎的葯，效果也不會好。 於教授還說，中醫常講「葯補不如食補」，我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。民間還有「東北人參，江南海馬」的說法。這就是說，海馬和人參的滋補功效是齊名的，中醫里有用海馬煲湯來補腎的方子。當然，如果懷疑自己腎虛，還需要專家的最後確診方能開始葯補，這是最為保險的方法了。

⑸ 腎功能不全怎麼鍛煉 有哪些鍛煉方法

運動對我們的身體健康有好處，尤其是一些身體有病的人，更應該要做一些適當的運動來增強體質，提高身體免疫力，腎功能不全的病人也不例外。但是病人和健康的人是不一樣的，所能夠進行的運動也不一樣，那麼腎功能不全怎麼鍛煉?
1、腎功能儲備代償期
腎功能不全根據病情的程度不同分為了不同的時期，每一時期的患者所能夠進行的鍛煉是不一樣的。腎功能不全第一期就是儲備代償期，這時患者代謝功能略有減退，但是身體機能受到的影響不大，此時可以進行一些強度稍大的活動來進行鍛煉，比如慢跑、快走、瑜伽等。
2、腎功能不全期
這一時期患者的病情較代償期有所加重，身體機能也出現了一些改變，因此需要降低鍛煉強度，可以在早晨的時候出門散散步，呼吸下新鮮空氣，也可去公園打太極拳、遛狗等，既可以鍛煉身體，有可以放鬆心情，對病情的緩解有幫助。
3、腎功能衰竭和尿毒症期
患者到了這兩個時期，病情已經是十分嚴重了，尤其是尿毒症時期，所以這時候是不適宜鍛煉的，不過患者可以在家人的陪同下到公園、湖邊等地方呼吸下新鮮空氣，散散心，家人在此時也應多於患者進行交流溝通，及時了解患者的病情和心情。

⑹ 為何新加坡那麼先進的國家還會有鞭刑的存在

為何新加坡那麼先進的國家還會有鞭刑的存在？

新加坡是為數不多的至今保留嚴刑峻法和殘忍肉刑的國家之一，鞭刑即是十分常用的一種酷刑。1993年，美國一名18歲少年在新加坡被控在社區內戳破汽車輪胎和塗鴉，還用斧頭敲毀車窗，要打12下。當時，這項消息震驚美國，時任美國總統向新加坡請求能減輕該少年的罪刑，在執行鞭刑的時候，行刑人員把美國少年綁在刑具上並漏出屁股，然後用在鹽水中浸泡一夜並擦拭消毒液的藤條狠狠地抽打在他的屁股上，一鞭下去邊皮開肉綻，鹽水和消毒液也迅速滲入傷口，美國少年立刻疼得撕心裂肺哀嚎不已。這個刑罰最殘酷的地方在於，一鞭下去以後不會立馬抽打第二鞭，而是等第一鞭的痛楚完全消滅以後，經醫師檢查可以繼續鞭打後再打下一鞭。因此，四鞭下來讓美國少年痛不欲生、涕泗橫流，讓他永遠記住了新加坡這個城市。

鞭刑的行刑部位是罪犯裸露的臀部。受刑時，罪犯一絲不掛，以彎腰的姿勢被獄警用結實的皮條牢牢綁在鞭刑架上，身體從胯部彎曲，臀部翹起。犯人的下背部和腰部之間會被綁上一個墊枕或軟墊，以防刑鞭不慎打到這里，傷了犯人的腎臟。

⑺ 怎樣讓腎功能越來越好

養腎的方法有以下幾點：
1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
2）無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，使用一段時間可以從根本上調節腎上腺激素，補充腎部營養，改善腎功能，從而達到養腎的目的。