什麼是緬甸橋

1. 有誰知道少年宮的四座趣橋分別叫什麼名字，，急！！

鐵索橋，緬甸橋，梅花橋，蹺板橋。

2. 什麼是拓展訓練

天下信諾:體驗式(1+1)培訓

【拓展訓練的起源】

拓展訓練，英文名(Outward bound),從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語,在後來被人們解釋為:一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航,投向未知的旅程,去迎接一次次沒有未來的挑戰。這種訓練起源於二戰期間的英國。當時英國的商務船隻在大西洋里屢遭德國潛艇的襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了「阿伯德威海上學校」，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁後的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束後，許多人認為這種訓練仍然可以保留。於是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

【拓展訓練的目標】

拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到「磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊」的培訓目的。

【拓展訓練的主要課程】

拓展訓練的課程主要由陸、海,空,三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀岩、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀岩、跳越等心理訓練活動。

【訓練通常有以下四個環節】：

1、團隊熱身。
在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

2、個人項目。
本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

3、團隊項目。
團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顧總結。
回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

拓展訓練的顯著特點有：

1、 綜合活動性。
拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。

2、 挑戰極限。
拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。

3、 集體中的個性。
拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

4、 高峰體驗。
在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

5、 自我教育。
教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課後的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。

6、 通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

拓展訓練強調的體驗

拓展訓練強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。 「你本不是天生的王子或公主，但你卻一下子就習慣，並喜歡上坐在明亮、恆溫的辦公室；出差時享受著星級酒店的豪華和舒適。 你志得意滿，無所畏懼，卻未曾想在自己設置的障礙前裹足不前。 如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有隻屬於自己的干凈臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調就不知道該穿幾件衣服，對不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但你卻搞不清楚應該是什麼。 你要去的是一所學校，是一個軍營，但肯定不是你早已習慣的酒店。」這是一位企業培訓業內人士的經驗之談。

拓展訓練的魅力

為什麼「拓展訓練」能有如此的魅力呢？說到企業培訓，人們通常就會聯想到各類文憑培訓班或各種MBA培訓班，實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什麼程度？這些，就是拓展訓練的真正意義。

拓展訓練的價值

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源於二戰期間的海上生存訓練，戰後逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。

拓展人的價值觀：

[積極主動]
積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心關懷客戶；

[開拓創新]
以開放的心態，應對變化，積極進取。

[認真負責]
人和事因認真而完美，注重細節是專業化的表現。堅守承諾，積累信用。

[獨立協作]
獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態創造最大動力。

[共享成功]
成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。

拓展訓練的項目及設施

拓展訓練設施：滾桶球

拓展培訓設施：棧道橋

拓展培訓設施：鐵鏈橋

拓展訓練設施:索道橋

拓展培訓設施:水上漂

拓展訓練設施:鞦韆橋

拓展訓練設施:吊橋

拓展訓練設施:搭板過河

拓展培訓設施：牽引橫渡

拓展訓練設施：天梯

拓展培訓設施：高空路

拓展培訓設施：瀘定橋

高空繩網（拓展訓練項目）

拓展訓練項目：軟梯

拓展運動項目：築橋向前

拓展培訓設施：高空相依

高空吊樁（拓展培訓項目）

高空斷橋拓展訓練設施

拓展運動項目：平衡木

拓展訓練設施：速降

拓展訓練項目：攀岩

拓展運動項目：緬甸橋

拓展運動設施：空中單杠

拓展運動項目：匍匐前進

拓展運動設施：成功橋

拓展運動設施：網牆

拓展培訓項目：相互依存

拓展訓練項目：逃生牆

拓展訓練項目：電網

拓展訓練項目：有軌電車

拓展訓練項目：獨木橋

拓展訓練項目：背摔

拓展訓練項目：雷陣取水

拓展訓練項目：孤島求生

拓展訓練項目：盲人方陣

拓展訓練項目：翻樹葉

拓展訓練項目：兩人三足

拓展訓練項目：袋鼠跳

按照拓展培訓的主題分為

專業拓展培訓公司基地

增值型拓展培訓設施組合

標准型拓展培訓設施組合

經濟型拓展培訓設施組合

青少年素質拓展基地建設

大學生素質拓展基地建設

部隊拓展基地設計與建設

企業團隊拓展訓練基地建設

拓展訓練的意義

功心理訓練：
拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

團隊合作訓練：
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐、美及亞洲大型商業機構所採納的一種有效的訓練模式；訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地紮根在團隊和每個成員的潛意識中，並且能在日後的工作合作中揮發應有的效用。

通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。

團隊的意義以及團隊管理

團隊是指在工作中緊密協作並相互負責的一小群人，他們擁有共同的目的、績效目標以及工作方法，且以此自我約束。

團隊是相對部門或小組而言的。部門和小組的一個共同特點是：存在明確內部分工的同時，缺乏成員之間的緊密協作。團隊則不同，隊員之間沒有明確的分工，彼此之間的工作內容交叉程度高，相互間的協作性強。

團隊在組織中的出現，根本上是組織適應快速變化環境要求的結果。「團隊是高效組織應付環境變化的最好方法之一」。為了適應環境變化，企業必須簡化組織結構層級和提供客戶服務的程序，將不同層級中提供同一服務的人員或服務於同一顧客的不同部門、不同工序人員結合在一起，從而在組織內形成各類跨部門的團隊。IBM、GE、AT＆T等大公司，所擁有的團隊均達百個之多。

同時，為了適應環境不斷變化的要求，許多企業組織開始走向合作，從而在企業之間出現了一些跨組織團隊，如波音公司在開發777客機過程中，先後組建了235個團隊，其中大部分團隊都是由波音公司人員和其他公司（包括航空公司隊員共同組成，它們分別從事新機型的設計和飛機部件的製造工作，這些團隊就是跨組織的團隊。而在此之前，波音公司的傳統做法與我國許多企業現行的做法很相似：首先由設計人員提出方案，然後由生產人員付諸加工，產品出來後讓顧客和銷售人員提供反饋意見……在整個過程中，項目的改進工作猶如在滾雪球，因此生產尚未開始，成本已經很高了，更不用說產品在使用中給客戶造成的損失。

團隊可以把以前按順序而又前後脫節的工作放在一起進行。團隊可以隨時組建，一旦完成工作，便可隨時解散。它所完成的工作是用其他方法無法完成的。可以說，不管是從事新產品研發，還是改進工藝流程，團隊均可把多種優勢、技能和知識揉合在一起。同時，它還給我們一種重要啟示：每個人都有一定的創造性，在合適的時候讓他們的智慧共同閃光，將迸發出無窮的力量。

建立成功團隊的四個基本要素：目標、關系、規范與領導力。

1． 共同的願景、目標。
心理學家馬斯洛說∶傑出團隊的顯著特徵，便是具有共同的願景與目的。因此建立團隊的首要要素，便是建立團隊共同的願景與目的，但是由於人的需求不同、動機不同、價值觀不同、內心的恐懼不同，因此要讓目標趨於一致，也是極為困難的，但是俗話說「人同此心，心同此理」只要能具有同理心，加上熟練的技巧，建立共同的目標還是不難的；

2． 組織協調與團隊關系。
關系方面，存在著正式關系與非正式關系，例如經理與部屬，這是正式關系，他們兩人是同鄉，這是非正式關系。團隊關系的挑戰，需要領導者創造環境與機會，協調、溝通、安撫、調整、啟發、教育，讓團隊成員從生疏到熟悉，從防衛到開放，從不穩定到很鐵，甚至從排斥到接納、從懷疑到信任，關系愈穩定，愈信賴，組織內耗愈小，團隊效能就愈大；

3． 規章制度。
沒有規矩無以成方圓，車子不按照車道駕駛，馬路上會一片混亂，組織中缺乏規范更會引起各種不同的問題，報銷缺乏制度、休假沒有清晰的規定、獎懲沒有標准，不僅會造成困擾、混亂、也會引起猜測、不信任，當然寫下制度規矩很容易，如何推行徹底則很困難。領導者必須有能力建立合理、有利於組織的規范，並且促使團隊成員認同規范，遵從規范；

4． 領導力（稱職的團隊領導）。
將以上三種要素有效的運用，並能判斷情況，決定何時、何處、針對何人提出何種對策的能力，便是第四要素——領導力，所以領導能力可以說是在動態情況中，運用各種方式，以促使團隊目標趨於一致、建立良好團隊關系，以及樹立規范的能力。使用的技巧有溝通、協調、任務分配、目標設定、激勵、教導、評價、適當批評、建議、授權、開會、獎懲等。

團隊拓展活動課程

野外拓展訓練是借鑒先進的團隊培訓理論，由傳統外展訓練發展而來的。它利用大自然的各種條件，通過設定具體的任務與規則，結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等為目的的挑戰式拓展訓練，從而達到激發潛能，熔煉團隊的目的。

野外拓展的魅力來自於：

自然之美：海上日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。

挑戰之美：叢林穿越、徒手攀岩、懸崖速降、扎筏泅渡、野外定向。

心靈之美：團隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗。

參訓個人將會有如下收益：

體驗野外探險樂趣自然、領略大自然中各種各樣的挑戰與刺激。

學習到基本的野外探險技術和生存技巧。

認識自身潛能，增強自身信心。

克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。

調適身心狀態，樂觀面對工作與生活的挑戰。

認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心。

改善人際關系，學習關心和更融洽地與他人合作。

拓展訓練深化企業內部管理

無規矩不成方圓。不少企業都訂立了嚴格的規章制度，獎懲分明，以為「制度管人」就是萬能公式，可以一勞永逸。殊不知，我們早已經走出了「理性經濟人」的時代，現代管理開始以「社會人」和「復雜人」作為人性假設。事實證明，這種假設下的管理更加有效。在許多公司里，當人的因素被忽略時常常導致員工產生不安全感、士氣低落、缺乏願景和熱情，雖在財務上投入的大量精力，可是卻忽略了溝通、相融合信任，而這些因素恰恰影響著生產率。嚴律固然可以正人，但不一定能使企業上下同心，形成高度的凝聚力，而凝聚力是企業發展的強大精神武器。

作為「社會人」的員工，除了有履行生產經營的責任外，還有歸屬與愛、受尊重、自我實現的需要，這就要求企業打破僵硬的管理手段，培育健康的人際關系，既要有嚴明的制度，又要有溫情的管理，二者相輔相成，才能相得益彰。拓展訓練就是為企業搭建的溫情管理的平台。遠離僵化而冷漠的官僚組織，大家不分高低，沒有張總李總趙總，只有一個互相信任、協調默契的團隊。實踐證明，這些溫情管理方式都有利於凝聚員工的企業精神，減少員工的可能性流動，增強團隊的穩定性和員工的歸屬感、事業心、向心力，從而贏得企業持續的競爭優勢。

天下信諾:水上拓展訓練：

水上拓展訓練之扎筏泅渡

培訓內容：

波光淋漓的水面 幾個塑料桶、幾個竹竿，如何才能扎一個足夠結實的竹筏，載我們遠航？ 集體動手創作出勞動成果，堅定目標，同心協力，駛向成功的彼岸、清爽潮濕的清風、一定會帶給你無盡的樂趣....

培訓目標：

建立良好的合作意識，認識到個人能力的不足，感受集體和個人利益的關系；體驗團隊合作的重要意義，學會合理運用資源；學會並懂得溝通的重要意義、掌握溝通技巧；達到心理素質提高和升華的目的感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力。

水上拓展訓練之同舟共濟

培訓內容：
在群山環繞的湖裡，一隊一支小船要越過重重困難，重重目標，最終到達終點。堅定目標，同心協力到達目標。
培訓目標：

建立團隊的合作意識，認識個人的不足，學會合理的運用資源，懂得溝通的重要意義及掌握溝通的技巧。把收獲留給自己，留給團隊集體，把煩惱留給山水
水上拓展訓練之皮艇競技

培訓內容：

所有團隊兩兩結合，共利用一 皮艇進行往返接力 。娛樂性較強，競技性較大 .

培訓目標：

團隊合作；團隊有效溝通；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式，不斷創新，從而創造性地解決問題；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督）

現在，教育存在於社會的每個角落，存在於每個人的一生歷程。我們從一生下來開始就接觸教育，甚至胎教。幼兒園、小學、中學，從性質上來看，我們所接觸到的絕大部分都是知識的教育。從形式上來看，就是老師在上面講，我們在下面聽，近乎一種單向的灌輸。到了高等教育階段，我們不僅要學習知識，也開始接觸一些研究分析問題的方法、技能。開始有一些獨立解決問題的機會。工作之後的在職教育，更多的是專業技能的培訓，目的就是要我們用知識去解決一系列的問題，創造價值。而如今被越來越多的企業所重視的拓展培訓，則更多的是世界觀的引導，態度的引導。形式上是以學員為中心，以學員的感受為主體的。 拓展培訓在引導世界觀方面的優勢是其它的培訓方式所無法比擬的。它可以令學員在十分開放的狀態下，認識到自身在性格等深層次方面的優勢和劣勢。也只有通過這種在人的心靈最深處施加影響的方式，才能夠有效地令學員對世界觀有正確的認識。一句話概括，拓展培訓是以學員的親身體驗為核心的，對人深層次的心理施加影響的培訓方式。對人的心理、性格、態度方面的教育具有突出的優勢。

參訓個人將會有如下收益：

*體驗野外探險樂趣自然、領略大自然中各種各樣的挑戰與刺激。

*學習到基本的野外探險技術和生存技巧。

*認識自身潛能，增強自身信心。

*克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。

*調適身心狀態，樂觀面對工作與生活的挑戰。

*認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心。

*改善人際關系，學習關心和更融洽地與他人合作.。

天下信諾培訓項目介紹：

1、高空項目
2、水上項目
3、陸地項目
4、破冰項目

高空項目簡介
1、項目

實施要求：空中跳台、空中單杠場地一處、保護繩、全身安全帶等

項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳台上凌空躍起，抓住那根單杠。（盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。）

項目意義：

1、 建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。

2、 培養心理調節能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、 勇於把握機遇。

2、項目

設施要求： 高8米的「天梯」設施一處、保護繩、全身安全帶等

項目簡介： 給整個團隊設置一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績

項目意義：

1、 考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。

2、 只有通力協作，相互提攜，我們才能夠一起達到共同的目標 。

3、項目

設施要求：8米高空鋼絲一條，保護繩、全身安全帶等

項目簡介：學員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。

項目意義：

1、 極度考驗個人膽量與身體的平衡能力

2、 在非個人英雄時代裡面，相互勉勵，共同進步才是快速前進的真諦。

4、項目

設施要求：空中斷橋場地一處 、保險繩、安全帶及安全帽

項目簡介：
如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什麼難嗎？但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心裡一點兒不打鼓嗎？「斷橋」就是讓你在高空邁過這一步

項目意義：

1. 極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學員克服恐懼的心理障礙.

2. 如何正確的看待目標和困難；

3. 體驗環境變化後，在恐懼與挑戰面前，團隊激勵對個人的作用；

4. 換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒；

水上項目簡介

1、項目

設施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘

項目簡介：團隊隊員利用有限的資源（油桶若干，竹竿若干，繩子）以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規定的時間內劃過規定水域奪得對岸的目標。

目的意義：

1、 培養領導與分工協作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

2、 目標的設定，在明確目標後一個團隊要通過彼此共同的努力才能達到成功的彼岸。

3、 培養一個團體的竟爭能力，培養全體成員同心協力共同戰勝困難的決心與信心

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2、項目

設施要求：

項目簡介：團隊利用有限的資源建設一座橋，將所有人成功轉移至河對岸。

目的意義： 1、團隊合作，時間管理，計劃性

3、項目
設施要求：

項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端

目的意義： 1、團隊合作分工、信任

4、項目
設施要求：

項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋

目的意義： 1、平衡感、團隊的支持與鼓勵

5、項目
設施要求：

項目簡介：團隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠的氣球戳破

目的意義： 1、計劃，分工，溝通與合作。

3. 水上拓展訓練項目有哪些

1.搶灘登陸
搶灘登陸項目介紹 團隊隊員利用有限的資源（油桶若干，竹竿若干，繩子）以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規定的時間內劃過規定水域奪得對岸的目標，最先奪旗的一方或先繞過水
2.情侶橋/同心橋
情侶橋項目介紹 此項目由兩條長約50米的鐵鏈組成，參訓兩隊員各站一條鐵鏈，攜手並進，要用兩人在思想、肢體、心理的多重配合協作下才能完成。
3.水上漂
水上漂項目介紹 培訓者雙腳交替，踏板而行，保持平衡，到達彼岸。 個人突破項目目標 利用水的漂浮，迅速通過河面。 水上漂項目規則 1、每次只允許一人通過； 2、隊員通過時手不能扶旁
4.水上滾筒橋
水上滾筒橋項目介紹 項目由橫跨水面的軌道和滾筒組成，多名學員在滾筒在滾動滾筒前進到達河對岸。 水上滾筒橋項目意義 考驗隊員的堅強毅力，同時考驗小團的協調和合作能力。
5.水上緬甸橋
水上緬甸橋項目介紹 由兩條鐵鏈和若干木方組成，橫跨於河面之上，學員橫跨河面，從一端走到另一端 。 安全事項 小心腳下踩空。
6.扎筏泅渡
什麼是扎筏泅渡： 一組隊員在特定的時間內，利用所給的毛竹、麻繩、大塑料桶扎出一條結實的竹筏，然後坐在竹筏上面抵達指定的目的地，集體動手創作出勞動成果，堅定目標，同心協力.
更多水上拓展訓練項目請訪問君拓戶外：http://www.niurao.com/shuishang/

4. 作文好的進來！跪求。。

還記得那個感人的微笑在我並不漫長的人生旅途中，許許多多的微笑都會讓我銘記終生：母親溫柔而慈愛的微笑讓我溫暖，父親深沉而堅定的微笑是我的依靠，老師信任又充滿鼓勵的微笑讓我的人生盛開別樣的花朵，但埋藏在我心靈最深處的卻還是那個讓我感動的微笑。記得那是四年級的一個暑假，學校組織了一次夏令營，媽媽為了鍛煉我把我也送了去。一輛大客車不知道用了多久的時間把我們送到了營地，那是一個全新的世界，我的內心竟對那裡充滿期待。帶隊老師把我們安頓好，我們在宿舍休息一會後，進來一位長得黝黑，身體十分高大健壯，身著迷彩服的叔叔，他表情凝重，十分嚴肅，向我們自我介紹道：「同學們，我是你們的教練員，這次夏令營給你們安排了很多活動，主要是想訓練一下你們各個方面的能力，希望你們能勝利完成,現在，跟我到操場集合，速度要快，不許拖拖拉拉，不許講話，不許掉隊，」這位教練員講話的口氣擲地有聲，鏗鏘有力，讓人不能有一絲一毫的怠慢。我跟著隊伍往操場走，心裡卻緊張的不行，不知道都有什麼項目，也不知道自己能不能完成。一瞬間我就開始後悔了，後悔不該參加這個活動。我在心裡默默的祈禱：老天爺呀，幫幫我吧！老天爺一定是知道我平時是個乖孩子，所以在前面的幾項活動中，我都比較順利的通過了。最後一項是過緬甸橋，就是在十五米的高空走完用線穿起來的用木板做成的橋。這項活動我是說什麼也完不成的，因為我打小就有恐高症，我知道在那樣的環境下我是無法超越自己的。看著前面的同伴一個個的都通過了，我的心都急的快要跳出來了，我知道我不行，我不行！終於輪到我了，我的眼淚就在眼裡打轉，別的同學都看著我，我知道他們心裡一定有鄙視。「教練員，我不敢……」我聲音小小的，眼淚隨之滑落。我等著教練員劈頭蓋腦的訓斥，可是讓我萬萬沒有想到的是，那位高大的教練員卻蹲下來，臉上帶著我從沒見到的微笑對我說道:"小朋友，害怕了？」「嗯。」我點頭，「我有恐高症。」眼淚更像斷線的珠子了。「別怕，孩子，這可能是你人生中你認為不能跨越的高度，要試著去克服它，那樣的人生就會暢通無阻了，困難就像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。」說這些話的時候，這位教練員臉上始終掛著笑，笑容里更多的卻是鼓勵和信任，最後他站起身拍了一下我的肩膀，「去吧，我相信你一定行的，勇敢一些。」（細節描寫刻畫的好。）看著教練員那充滿期待的滿含微笑目光，我擦了一下眼淚，脆弱的心靈忽然變得強大起來，我大步的走向了那座我一直認為我不能跨越的緬甸橋……直到今天，我依然記得那微笑。那微笑，開啟了我人生的另一扇門，帶給我勇敢，讓我堅強。也讓我懂得了人生的真諦——勇者敢為天下行！

成長需要挫折俗話說：「初生牛犢不怕虎。」但在真正的森林裡，又有幾頭出生的牛犢能戰勝老虎呢？年少氣盛的我們，固然擁有滿腔熱血。但你看那輟學創業進入社會打拚的人，又有多少能獲得極大的成就呢？成長，需要挫折。有一些學生向比爾蓋茨詢問道：「尊敬的比爾蓋茨先生，我們願意向你學習，准備輟學創業，您看怎麼樣？」然而，比爾蓋茨卻是這樣回答的：「親愛的同學們，我並不支持你們。也許你們都認為我是高中尚未讀完便輟學創業的。實際上，我卻是早已學完了大學的課程，經過一番打算、籌劃後才決定輟學的……」年少氣盛，必先穩下心來。這個時代是屬於年輕人的，但這並不代表著我們便是第一，便可以為所欲為了。因受學習打擊而跳樓的也比比皆是……他們，因為沒有受到過多的挫折而付出了寶貴的生命。強者，最基本的便是要有一顆堅毅的心！而堅毅的心，便是在挫折中磨練出來的。正處於青春期的我們，便猶如一根彈簧，越用力，便月會被開拓出更多能力！我們不怕挫折，就怕沒有挫折。失敗是成功之母，挫折只會促進我們的成長。越挫越勇，是我們恆不變的青春色彩。挫折，是成功路上的通行證。一帆風順的人生翻不出浪花，而飽經挫折卻堅持到最後的人生必將柳暗花明又一村。快看！森林裡出現了一頭兇猛的獅子，但它看起來卻又一點垂頭喪氣，它已經兩天沒有吃東西，它快餓死了。咦？在它的視野里出現了一個小東西，正在向它走來。原來是一頭老虎，但看樣子卻並不大，它想要干什麼？「嗷」那隻老虎居然在向它挑釁。它的眼中漸露凶光：食物來啦。那隻老虎果然不甘示弱，一下子撲過來，一隻爪子向獅子撓去，但那獅子早有了防備快人一步攻擊老虎。最終小老虎失去了眼睛但卻逃走了。一年過後，這只老虎戰勝了那頭年邁的獅子。挫折，加速成長。一杯清水，只是加入茶葉而不搖晃、攪拌，雖有清香，但不濃郁；而一旦進行搖晃、攪拌，清香彌漫整個屋子。人亦如此，想要成長，必須經歷挫折並越戰越勇！也可活出生命的清香。

母愛的重量寒冷的冬天，寧靜的教室。我們在閱讀，老師在巡查。敲門聲打破了教室的寧靜。咦？媽媽怎麼來了？敲門那個竟是我媽媽。老師示意讓我出去，我到教室外後，媽媽從包里拿出一件外衣給我。接過衣服我就催她走。可媽媽仍叮嚀道：「小心著涼了……」「煩不煩，快走。」我打斷媽媽的話，臉滾燙滾燙的，媽媽只好不好意思地走了，但在不停地回頭……教室頓時熱鬧了，同學們議論著，指著我笑著。老師讓同學們靜下來後，問：「大家知道一個碗有幾斤嗎?」「二三兩吧。」「那一天三個人，全天用幾斤？」同學們算了算，說「三斤」老師接著問：「在家是誰洗碗呢」「媽媽。」異口同聲。老師意味深長地說：「一天三斤，一年就是一千八百斤，十年就是十萬八千斤。同學們，生活中媽媽只洗碗了嗎？她為你們做的事還少嗎？你們算得出母愛有多重嗎？我剛才看到楊朝輝的媽媽回頭的表情，我被這深深的母愛感動了，而同學們對這母愛如此麻木，真讓我心疼！」此時，同學們低下頭，我已經讓眼淚落在桌子上了。是啊，我們怎麼算得出母愛多重？我們數不清，母愛在汗水裡，在嘮叨里，在牽掛里。

與命運博斗雄鷹展開雙翅博擊藍天；海鷗不畏風雨翱遊海面；嫩草奮力生長沖破巨石。它們有的都是勇氣，與命運博斗的信心。從前，曾養過一對小白鼠。小小的、白白的身子看上去很柔軟，長又細的尾巴拖在後面，可愛靈動的眸子滴溜溜地轉。它們看上去是那麼弱不禁風。我次它們養在寬大的、正方形的魚缸里，鋪上一層厚厚的木屑，既保暖，又營造出了它們的溫馨的小窩。魚缸就放在陽台上。我每日定時去給它們餵食、倒水，倒也過得有滋有味。一瞬間，數月過去了，冬——到了。小白鼠在我的精心照料下，仍是強健得生龍活虎。但在我的心中，也不免為它們捏了把汗——天氣轉寒，它們能扛過這個嚴冬嗎？因此，我每日放學回家，必定先去看看，那兩只小白鼠是否還如此活蹦亂跳？只有見到了它們那敏捷的身影，才能安心。一日放學，我如平常一般去瞧小白鼠，正滿心歡喜地期待著他們那竄來奔去的身姿，誰知——小白鼠哪裡還是平時那副活潑的樣子啊！我的心咯噔一跳——只見兩只小白鼠橫卧著，就躺在木屑上。它們也不往下鑽，只是在那兒不住地瑟瑟發抖，八隻小腳似蜷似張，身子似乎是佝僂了，縮緊了，又像是放開了。我看在眼裡，心一下一下抽搐著，好不心疼。我在它們身上鋪了一層薄薄的木屑，怕徒增傷感，便進了屋，不再去看。無奈時光荏苒，第二天早上，雖知小白鼠已無多少生機，但我終究還是忍不住似平時一般去給它們放食物。到了陽台，我猛然被眼前的一幕給驚呆了，小白鼠還在動！雖然幅度小了，頻率也慢了，但是，那微弱的氣息也足以告訴大家，它們還活著！我不禁為小白鼠那強烈的求生意識而動容！……小白鼠最終還是離開了，但是，它並沒胡無聲無息地離去。在垂死時，它努力過，拼搏過，為那渺茫的一絲微型機，它掙扎過！它曾勇敢地向命運發出挑戰，它與命運搏鬥過！自此以後，每每想起從前小白鼠那活潑的身影，我就不禁熱淚盈眶……

想家現在已是進入初中的第三個星期了，可在這封閉式管理的學校，我不免還是有些不適應、想回家。這三個星期來，我也哭過，在電話中一聽見爸爸、媽媽的聲音便想哭，有一兩次實在忍不住了，終於跟爸媽哭了出來，我也知道這樣爸媽會擔心，可我當時根本控制不住自己。爸爸平日里對我很嚴厲，總是對我的缺點指指點點，讓我很不滿，可有一天晚上，我打家中電話，是爸爸接的，我向他哭訴，他卻在電話那頭十分溫柔地對我講了許多，安慰我、鼓勵我，還要再三確定我沒問題才讓我先掛電話。而讓我先掛電話是因為平日在家，我們是父女嘛，都有一個習慣：就是講電話結束後都習慣先聽對方掛了電話，讓自己放心，才會掛下電話。每每他在單位打電話回家時我接電話的話，他都會讓我聽見他先掛了電話，讓我感到踏實。而這次，他讓我先掛了電話，這樣他才安心。我聽了這么多話十分欣慰，感到原來他是那麼關心我，重視我。雖然還是想家，但心中舒暢了許多。記得9月2日下午來報到時，我還向爸媽保證我一定會適應並喜歡這兒的學習生活，讓他們不要小看人，現在看來，我也算是違背諾言了。今後，我一定會好好加油，努力學習的，再也不能也不會讓老爸老媽擔心了，我總有一天會成為一個能獨立自主、不讓爸媽操心的大姑娘的。雖然這分別不長，而相聚也更加短暫，但我想現在我唯一能做的也就是好好學習，以優異的成績來報答老爸老媽了。家是溫暖的，讓人思念回味的，但我相信，一切都會好起來，在不久的將來，南外仙林分校將成為我的第二個家！擦乾眼淚，開始新的學習生活吧！
求採納~~

5. 什麼是拓展型課程

上海市普通中小學課程方案（2004年）要求： 學校課程由基礎型課程、拓展型課程和研究型課程構成 • 基礎型課程強調促進學生基本素質的形成和發展，體現國家對公民素質的最基本要求。基礎型課程由各學習領域體現共同基礎要求的學科課程組成，是全體學生必修的課程。 • 拓展型課程以培育學生的主體意識、完善學生的認知結構、提高學生自我規劃和自主選擇能力為宗旨，著眼於培養、激發和發展學生的興趣愛好，開發學生的潛能，促進學生個性的發展和學校辦學特色的形成，是一種體現不同基礎要求、具有一定開放性的課程。拓展型課程由限定拓展課程和自主拓展課程兩部分組成： ——限定拓展課程主要由綜合實踐學習領域的學校文化活動與班團隊活動、自我服務與公益勞動、社區服務與社會實踐等各類活動，以及國家規定的各類專題教育組成，是全體學生限定選擇修習的課程。 ——自主拓展課程主要由基礎型課程延伸的學科課程內容和滿足學生個性發展需要的其他學習活動組成，是學生自主選擇修習的課程。 • 研究型課程是學生運用研究性學習方式，發現和提出問題、探究和解決問題，培養學生自主與創新精神、研究與實踐能力、合作與發展意識的課程，是全體學生限定選擇修習的課程。其內容可以從學生的興趣與生活經驗出發，也可以從學科出發，實施時可以採用主題探究活動、課題研究、項目設計等方式。研究型課程在九年義務教育階段稱為探究型課程。 • 上海市普通中小學基礎型課程由國家統一開發和組織實施，拓展型課程和研究型課程主要由國家及學校負責開發和實施，也可以由通過市教育行政管理部門認定的社會教育機構、團體負責設計和實施。 課程定位 1．在建設與實施選修課程和活動課程過程中逐步發展形成的一種功能型課程 2．是基礎教育課程的重要組成部分 3．是國家規定每位學生必須修習並由學生自主選擇的課程 4．為滿足學生個性發展需要和社會多樣化人才的需求設置的課程 課程理念 1．促進學生全面而有個性的發展 2．為學生提供豐富多樣的課程資源 3．促進學生自主選擇性學習能力的形成 4．著力開發與建設校本課程 5．建立促進學生個性發展的課程評價體系

6. 北京培訓公司拓展培訓項目中，緬甸橋項目的培訓目標是什麼

1.克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我。
2. 認識面對困難的互助精神，培養團隊意識。
3.以積極的態度去面對生活和工作。
4.對每一個人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！
5.更進一步的是，要明白當挑戰來臨的時候，心態比技能更重要！
6. 體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘煉員工堅忍不拔的品質和應具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。

7. 什麼是步步驚心挑戰橋

步步驚心挑戰橋都是建在懸崖峭壁之上，其很大一部分動機在於吸引人的眼球，這樣才能帶動當地旅遊業的發展。它是由鏤空木板橋、鐵鎖橋和彩色玻璃橋3條高空長橋組成，走在鐵索橋上一步一搖步步驚心。如果你站在玻璃棧道上還可以欣賞周圍風景的話，在鐵索橋上沒這機會，只能把注意力集中在鐵索上面，而且直視谷底的視覺感受沒點膽量沒點體力真不敢上來體驗。

8. 合肥歡樂島有一個項目，我不記得叫什麼名字了，請看下圖

緬甸橋
緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。一次最多可讓3到5位隊員同時行走,要膽大心細。是一個風靡世界的活動項目,正如它的名字一樣起源於緬甸,這是一個可以充分施展自己手腳的機會,可事實上卻感受出另一番滋味。

9. 有人知道這個拓展訓練器材叫什麼名字嗎

你說的那是空中抓杠 項目，常見的高空拓展訓練訓練器材有高空斷橋，巨人梯，高空天平，緣分天空，絕壁逢生，高空緬甸橋，高空獨木，高空吊樁 等等，主要是鍛煉 平衡能力和肢體協調能力，增強高空心理穩定性和克服困難的勇氣，我們部隊也是今年上半年做的，當時河南建培給我們出了很詳細的方案，所以才了解這么多項目，可以參考一下。