日本產後盆底肌修復在哪裡

① 產後徒手骨盆修復疼嗎，產後修復去哪裡比較好

產後骨盆修復是非常重要的，如果骨盆恢復不佳，可不僅僅只是看起來屁股大而且鬆弛，而且可能還會影響到寶媽媽們的排便排尿問題，甚至還會影響性生活，這對以後的生活質量影響可是非常大的，所以產後骨盆修復是勢在必行的。那麼，產後徒手骨盆修復疼嗎?下面就來為大家詳細的介紹一下。

產後徒手骨盆修復疼嗎

產後徒手骨盆修復是會有一些疼痛感的，一般來說骨盆修復的方式比較多，可以採用儀器進行骨盆修復，也可以徒手骨盆修復。徒手骨盆修復的副作用，可能會導致腸蠕動的機能減弱，導致便秘發生。另外，也可能會影響血液的流通，引起肩頸疼痛。只要徒手骨盆修復手法正確，一般不會有明顯的副作用。徒手骨盆修復可以有效收緊產後臀圍，校正變形骨盆，減輕產後疼痛，有利於產後體形的恢復。

女性在懷孕期間，由於激素的刺激，以及子宮增大後的壓迫，往往會引起骨盆的變形，但是在懷孕結束後，子宮會收縮恢復正常，通常變形的骨盆，可以通過捆綁收腹帶讓其慢慢恢復。但沒有所謂的徒手骨盆修復的方法，因為不可能沖過單純的手上活動，讓骨盆進行修復。而且對於骨盆變形嚴重的女性，哪怕是捆綁收腹帶，也不能讓其完全恢復正常。

產後修復去哪裡比較好

產後修復可以自己在家做，也可以選擇一家口碑好的月子中心。產後應該盡早適當活動，經陰道自然分娩的產婦，在產後6-12小時內即可起床輕微活動，於產後第2日可以在室內隨意走動，產後康復鍛煉有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少栓塞性疾病的發生，並且能夠使盆底及腹肌張力恢復。產後康復鍛煉的運動量應該循序漸進，不能急於求成。對於會陰部有水腫者，可以局部進行濕熱敷，必要的話要給予理療。

產後修復項目包括產後體形恢復，心理恢復以及女性在恢復期間的飲食營養均衡。產後體形恢復，包括面部護理，妊娠紋修復，乳房護理等。產後心理調節也很重要，可以消除產後抑鬱。產後產婦科學的膳食是關鍵，根據產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養，科學又美味的營養膳食。產後28天內寶寶為危險期，也需要有專業的護理知識來護理寶寶。

無論順產或者剖腹產，在孕期隨著子宮的增大，盆底肌受壓迫而變的比較薄弱。特別是順產的產婦，在分娩的過程，不停的往下用力，導致盆底肌功能受損，如果不及時做產後盆底肌修復，有可能導致產後盆底鬆弛，出現陰道壁膨出，子宮脫垂等，嚴重的可能導致大小便失禁。為了減少及防止這些並發症的發生，產後需要及時做盆底肌修復。

② 生完娃後，女性一定要修復的盆底肌嗎該如何修復

懷孕期間，女性盆底肌會受到逐漸增大胎兒的持續壓力，導致盆底肌肉受壓後拉伸難以自行修復，再加之在懷孕期間激素的改變會使得盆骨鬆弛，特別是恥骨聯合部位會擴張，這些都會影響產後寶媽的身體健康，情況嚴重的盆底肌鬆弛寶媽還會出現漏尿現象，這對她們的生活都造成很大的不利影響。因此，產後女性很有必要做盆底肌修復訓練。

生完娃後，女性該如何修復自己的盆底肌？

1、產後寶媽應該選擇最佳盆底肌修復時間，這樣會得到事半功倍的效果

產後盆底肌修復有個黃金時期，一般在產後42天到產後3個月內，這段時間做一些盆底肌修復訓練，可以取得更好的效果。

4、去醫院正規地方做盆底肌康復訓練

如果寶媽在產後42天去醫院做產後檢查的時候，發現盆底肌恢復不良可以在醫院進行盆底肌康復訓練。

總之，對於產後寶媽來說，一定要重視自己的盆底肌康復問題，雖然這個部位很隱蔽，但是卻會影響到我們的生活和健康，產後盆底肌康復也並不一定要去專業機構進行，只要你盆底肌損傷不嚴重的，自己進行一些鍛煉就能恢復的比較好了。

③ 產後修復都去哪裡做

產後修復包括以下的項目：產後盆底肌調理，產後骨盆修復，子宮復舊，滿月發汗，產後塑形，局部塑形，經絡調理等等。這裡面最重要的是產後盆底肌調理，因為妊娠和分娩都會造成盆底肌的損傷，導致盆底功能障礙，以後隨著年齡的增加會出現漏尿、子宮脫垂等問題，可以在產褥期內做提肛的運動，在產褥期結束後去專科醫院做產後康復的治療。

④ 盆底康復去哪裡做比較好

做產後恢復操，也就是我們說的縮肛運動，就是收縮肛門的肌肉，每次就是持續三秒，然後堅持一天做150到200次，大概堅持6到8周以後及時返回醫院，進行一個盆底功能的一個評估，一方面我們要進行一個子宮的檢查，看看子宮是不是恢復正常了，惡露是不是干凈了，另外我們要進行一個陰道壁的包括子宮的位置的，也就是一個盆底功能的一個評估；但是有一些孕媽不夠重視這個問題，可能需要我們的專業的一個幫助，需要我們去康復中心治療一到兩個療程，所以我們要重視它及時的進行一個產後康復。

⑤ 產後修復在哪裡做會有效果些

一般選擇正規的婦產科進行修復，產後修復主要是恢復女性的身體和心理健康，大多數產後修復指恢復產婦盆底肌功能狀態，從而恢復整體的盆底肌功能狀態，降低日後產生壓力性尿失禁或者盆底臟器脫垂的概率，從而影響到女性整體的身體和心理狀態，對於日後女性的整體生理和心理很有好處。產後修復可以分為盆底產後修復和整體的身體產後修復，盆底產後修復相對比較重要，如在產後可以做盆底修復的陰道操或者陰道啞鈴、盆底肌電刺激，幫助女性認識到盆底修復的重要性和掌握盆底修復的知識、操作方法和鍛煉的方法，減少女性日後出現壓力性尿失禁、盆底臟器脫垂等問題，在年齡大後不至於產生子宮脫垂、膀胱脫垂、漏尿等問題，使女性整體的身心狀態也有較大改善。