日本20代維生素不適合什麼人群

㈠ Fancl維生素哪種好啊 有那種是單獨的維生素BCE什麼的 還有一種是綜合的一個裡面就含有好幾種維

正常情況下綜合維生素較好，就是一個裡面含有好幾種維生素的那種。

主要是全面，吃復合維生素的好處是一次性可以補充機體多種維生素。能一次性補充男女性健康和美容所必需的維他命B，C，E，胡蘿卜素，礦物質，鐵質，膠原蛋白等，否則就必須每種維生素都來一顆，這樣人體的耐受劑量是一個問題，另外服用時也不方便，有可能遺漏。

復合維生素用於緩解疲勞和防止飲食不均衡引起的維生素缺乏症。它還可以防止長時間運動或訓練期間維生素的流失。

食用多種維生素時，應選擇常規的劑型。必須為該化合物服用非處方的復合維生素。每天以醫生或營養師推薦的合理劑量服用維生素。補充維生素是一個長期而有規律的過程。如果某種維生素明顯不足，則應服用一種維生素。

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適合補充維生素的人群。

第一，膳食不規律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。

第二，處於某些特殊的工作狀態下的人需要和復合維生素「親密接觸」，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經高度緊張、出差頻繁的「空中飛人」，或是常年在高溫、寒冷的環境中工作的人。

第三，有不良生活習慣的

第四，在特殊的生理周期，如孕產婦或病人；

第五，老人。而且也曾有報道證實，補充維生素對於預防心腦血管疾病也大有裨益。

補充維生素的方法：

首先，是得復合補。復合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，如此才能讓各種維生素「和平共處」，並發揮其最大能量。而如果自己配給多種單獨維生素服用，不僅麻煩，而且也達不到最佳的組合模式，「不打架」就不錯了。

其次，要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方葯規格的復合維生素。再次，每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。必須具體問題具體分析，必要時應到醫院就診。

最後，補充維生素是一個長期、規律的過程。

㈡ 什麼人不適合吃維生素

• 牛皮癬：避免維生素A。牛皮癬常規葯物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內後會儲存在肝臟內，過量服用(男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克)會在體內產生毒素，導致結膜炎、脫發和皮膚病惡化。

  

㈢ 維生素C適合什麼人服用

以下人群適合吃維生素c：

1.經常抽煙的人

吸煙對維生素C的消耗很大。研究表明，經常吸煙的人對維生素C的需求量，比不吸煙者要提高40%以上。經常抽煙的人多吃維生素C含量高的食物，有助於提高細胞的抵抗力，消除體內的尼古丁。

2.白內障患者

維生素C是眼睛內晶狀體的營養要素，而白內障發病的原因之一就是維生素C攝入量不足。多多補充維生素C，對白內障患者十分有利。

3.長期服葯的人

許多葯物都會降低人體內的維生素C含量，並且引起其它不良反應，如阿司匹林、安眠葯、抗癌葯物、四環素、避孕葯、降壓片、鈣製品等。要消除這種狀態，就必須補充維生素C。

4.工作、學習緊張的人

在緊張狀態下，人的免疫系統功能會受到抑制，免疫效率也會出現下降。這時候，特別容易促進機體內潛伏病毒的重新復活。所以，這樣的人迫切需要補充維生素C以增強抵抗力。

5.從事劇烈運動的人

從事劇烈運動的人以及高強度勞動的人，最顯著的外表特徵是出汗多。由於出汗過多，會有大量的維生素C遭到流失，所以需要及時補充維生素C。

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缺乏維生素c的表現：

1.兒童缺乏維生素c可見下肢腫脹、疼痛，體重不增，身上有紫紅色的瘀點、瘀斑甚至血腫。牙齒腫脹、出血，時間長了會出現貧血等症狀。

2.成人缺乏維生素c則會感覺乏力、睏倦，抵抗力下降。易感冒，皮膚粗糙，易貧血，身體水腫，傷口癒合緩慢。

㈣ 什麼樣的人群不適合吃維生素c

維生素c不適宜患有下面症狀的人群：

慢性腹瀉：因為維c會加速小腸蠕動，易出現腹痛、腹瀉等症狀。

潰瘍病：維c屬酸性物質，服用後會刺激胃及十二指腸潰瘍病變，加劇疼痛。

尿路結石：維c經肝臟代謝，最終轉為草酸，長期大量服用，會促使結石形成。

痛風：維c可升高血液里的尿酸水平，引起痛風發作。

除此之外，維生素C片適合的人群比較廣泛，補充維生素C是必須的，但也不可過量。

拓展資料：

維生素C簡介：維生素C是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。是一種存在於食物中的維他命，可作為營養補充品。維生素C在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。維他命C最早發現於1912年，在1928年首次被分離出來，在1933年首次被製造出來。

【作用】抗氧化，改善膽固醇代謝，增強免疫力，改善鐵(Fe)、鈣(Ca)和葉酸的利用

【適合人群】牙肉出血、牙齒脫落、易患感冒、傷口癒合緩慢、皮下出血、消化不良等患者。

【富含維生素C的食材】水果(特別是橙類)、綠色蔬菜、蕃茄、馬鈴薯等。

㈤ 維生素E有什麼人群不宜使用

高血壓用戶。

高血壓用戶不適合服用維生素e，這是因為高血壓用戶中的血液粘稠度比較高，如果攝入維生素e可能會增加血液的黏稠。

維生素E具有消除自由基的作用，身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。其中95%的自由基都是對用戶有害的氧自由基，攻擊細胞產生氧化作用，傷害細胞功能，使人體活力下降，臉部出現皺紋，色斑等衰老現象，人體抵抗能力降低導致多病。

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注意事項：

1、對於成年人一般都需要適當的補充維生素，但是兒童，青少年不宜補充維生素E，因為維生素E是會調節性激素的物質，兒童，青少年正處於身體發育的階段，各種器官還沒正式成熟，容易造成激素代謝混亂從而容易發生性早熟。

2、如果是用維生素膠囊之類的來補充維生素E，要明確服用的目的是什麼。如果僅僅只是為了預防維生素E的缺乏而進行的日常基礎補充，一般每天是10毫克至14毫克的服用量。

3、如果是有美容保養目的，一般每天是100毫克;如果是針對一些慢性疾病或是免疫性疾病的治療，需要在指導下進行服用量的確定。

㈥ 什麼人不能吃維生素c

1、腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

2、患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

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1．一般症狀：起病緩慢，維生素C缺乏約需3～4個月方出現症狀。早期無特異性症狀，病人常有面色蒼白、倦怠無力、食慾減退、抑鬱等表現。兒童表現易激惹、體重不增，可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。

2．出血症狀：皮膚淤點為其較突出的表現，病人皮膚在受輕微擠壓時可出現散在出血點，皮膚受碰撞或受壓後容易出現紫癜和淤斑。隨著病情進展，病人可有毛囊周圍角化和出血，毛發根部捲曲、變脆。齒齦常腫脹出血，容易引起繼發感染，牙齒可因齒槽壞死而松動、脫落。

3．貧血：由於長期出血，另外，維生素C不足可影響鐵的吸收，患者晚期常伴有貧血，面色蒼白。貧血常為中度，一般為血紅蛋白正常的細胞性貧血，在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細胞性貧血。