日本人一日三餐吃什麼

A. 日本人一日三餐吃什麼天天這么吃，適合我們中國胃嗎

日本和我國的很多風俗習慣都很相似，由於歷史和地理等因素的原因，中日兩國人民的交往非常密切，那麼你知道日本人一日三餐都吃什麼嗎？接下來我來給大家介紹一下吧。

其實日本的一日三餐非常多元化，吃什麼的都有，日本食物非常適合我國人食用，只不過有些清淡，但是卻健康衛生，你一定習慣。

B. 日本人飲食一日三餐食譜是什麼

一、日本居民早餐。

早餐很豐富，有魚肉、米飯、味增湯、醬菜、雞蛋、豆腐等等，再配上幾乎家家戶戶都吃的納豆，一碗飯下去吃得很飽，最後喝點湯，一頓豐盛的早餐就完成了。

二、日本居民中餐。

在午餐，日本人喜歡味道清淡的食物。典型的日本式午餐，包括有米飯，清淡的蔬菜沙拉（加入了醬油或米醋），通常還有腌制或烤制的魚肉。

三、日本居民晚餐。

日本居民的晚餐較豐盛，他們通常在晚餐時喝湯，吃肉類，蔬菜或魚肉，主食是米飯，也可以是面條。

吃了晚餐後，日本居民還會吃傳統的日本甜點：一種名為wagashi的甜點，由水果，栗子，明膠製成的，味道很特殊。這與俄羅斯人通常吃的甜食，在味道上有很大的不同。

日本居民飲食的特點：

在日本，人們認為用餐次數應限於早餐，午餐和晚餐。盡管餐食的種類繁多，但食物的份量卻不大。

在吃完每頓飯後，日本人會喝綠茶，這幾乎是不可或缺的。

日本居民注重食物的自然新鮮的味道，所以很少吃油炸食物，並且在食物的烹制中，不會使用很多調味料，另外，有些食物甚至是生吃的。因此，這樣保留了食物的自然特性。

C. 日語人生活一日三餐都吃什麼

日語人？日本人吧……
日本人的飲食習慣良好，以大米為主食，魚類，蔬菜，豆類，肉類為副食，由於日本的水果較昂貴，日本人不會當成日常食品食用，肉類一般食用豬肉、牛肉、雞肉，極少食羊肉和鴨肉。
傳統的日本早餐是一碗味增湯，一小份納豆，一個生雞蛋，一點醬菜，一碗米飯，豪華點的還會有烤魚，這種早餐吃下午應該一天都會元氣滿滿的
日本的午餐則按人群分類，小學生，初中生一般吃學校提供的營養午餐，幼兒園和高中一般吃自帶的便當，上班族就近解決的比較多，比如吃個咖喱烏冬，豬排飯什麼的，也有帶愛妻便當的，不講究的就吃麵包喝牛奶。
晚餐是一家人聚在一起的時光，也是最幸福的時光，所以主婦會想辦法做一些好吃的，吃的基本和中國人差不多，會有一盤炒蔬菜，主菜有各種各樣的海產品、肉類，也會有家庭製作意麵，漢堡排，牛排，壽喜燒等美食，上班族在晚餐時會喝啤酒，佐上毛豆、生魚片等下酒菜，辛苦了一天就為了晚餐時的第一口啤酒

D. 日本人的日常飲食有哪些

日本人日常的飲食習慣也是一日三餐，早餐、中餐和晚餐。如果按熱能計算的話，早餐大約佔40%，午餐20%，晚餐40%。

早餐有日式和西式的區別，日式傳統的早餐就味增湯（味噌汁みそしる）、米飯（ご飯はん）、烤魚（焼やき魚ざかな）及鹹菜（漬物つけもの）等。西式的早餐就是麵包（パン）、牛奶（牛乳ぎゅうにゅう）、雞蛋（卵たまご）等。當然也有一些人因為不能早起等原因不吃早飯。

日本人的午餐大多比較簡單，因為和中國不同，大部分的工作單位中午沒有午休時間，只有1個小時甚至更短的時間吃午飯。所以日本人的午餐大多是短時間內就能吃到的快餐，如：拉麵（ラーメン）、咖喱飯（カレーライス）、蓋澆飯（丼どん）、盒飯（弁當べんとう）等。盒飯既可以自己做也可以在超市等地方買到。

工作結束後的晚餐相對比較豐富，除了午飯中常吃的種類外，也可以到餐廳去美餐一頓或回家自己做。當然很多單身的人還是習慣在外面吃一些簡單的飯菜。有時還會有「二次會にじかい」，即吃飯完後換一家店繼續喝酒或娛樂。

日常的飲食，如剛才提到的拉麵、咖喱飯、蓋澆飯、盒飯等大多是幾百日元到1千日元左右即可填飽肚子。當然也可以到百貨商場或地下街等處的餐館，花1000-2000日元就可以吃到美味可口的食品。這些餐館一般不需要小費或服務費，而且點菜時可以參考餐館入口處陳列的塑料樣品，方便快捷。但是如果要到高級餐館或賓館內的餐廳用餐，一頓晚飯一般需要3000日元以上。而且，這些餐館除了要付5%的小費稅外，還需另外支付10%-15%的服務費，總體費用相對較高。

E. 日本人一天吃什麼

日本食品以清淡生食為主，喜食海產品，以大米為主食。日常的飲食習慣也是一日三餐，早餐、中餐和晚餐。如果按熱能計算的話，早餐大約佔40%，午餐20%，晚餐40%。

早餐有日式和西式的區別，日式傳統的早餐就味增湯（味噌汁みそしる）、米飯（ご飯はん）、烤魚（焼やき魚ざかな）及鹹菜（漬物つけもの）等。西式的早餐就是麵包（パン）、牛奶（牛乳ぎゅうにゅう）、雞蛋（卵たまご）等。當然也有一些人因為不能早起等原因不吃早飯。

日本人的午餐大多比較簡單，因為和中國不同，大部分的工作單位中午沒有午休時間，只有1個小時甚至更短的時間吃午飯。所以日本人的午餐大多是短時間內就能吃到的快餐，如：拉麵（ラーメン）、咖喱飯（カレーライス）、蓋澆飯（丼どん）、盒飯（弁當べんとう）等。盒飯既可以自己做也可以在超市等地方買到。

工作結束後的晚餐相對比較豐富，除了午飯中常吃的種類外，也可以到餐廳去美餐一頓或回家自己做。當然很多單身的人還是習慣在外面吃一些簡單的飯菜。有時還會有「二次會にじかい」，即吃飯完後換一家店繼續喝酒或娛樂。

F. 日本人平常吃什麼

每個民族都有自己傳統的飲食，日本料理就是日本人祖祖輩輩流傳下來的，獨特的飲食方式。
傳統的日本料理，其主要是米飯，副食是蔬菜和魚鮮等。日本人認為：沒有大米，什麼菜都會變的大為遜色，日本人身體所需熱量中有五分之一是從大米中攝取的。日本人是一個四面環海的島國，漁業生產很發達。因此，在一百年以前，人們不大吃牲畜類，而主要靠吃魚鮮，這是他們最容易獲得的動物性蛋白源，此外，就是蔬菜，豆類製品等植物性蛋白。
日本料理素以清淡、少油為特點，日本人不喜歡吃高脂肪食物。因此，作菜不用或少用油，以生、烤、煮、以及煎為主。日本人非常喜歡吃胭制物，如醬菜之累，或是醬拌食品。所謂腌製品，是把蔬菜拌上米糠、鹽等作料，經特殊的發酵法加工而成。有澤腌、福神等，這些醬菜對日本人來說幾乎是每天不可缺少的。此外，他們愛吃醬湯、酸梅之類的食品。
日本人的飲食，往往用分食制的辦法。經常吃類似於中國的蓋交飯以及用魚、醋、沿作成的壽司，紫菜卷飯團以及稱之為ちらし的飯等。全家聚在矮腳小桌旁用餐，用筷，飯菜盛器基本上跟中國人一樣，一般的說，日本人的早、中兩餐比較簡單，晚飯則比較講究。許多工人、職員、學生中飯都在外面吃，有的帶上一隻飯盒裝上飯、菜作為一頓午飯了，有的則在工礦企業或街上食堂用膳。戰前，極大多數人外出做工、上學只能帶上一個飯團，內夾點酸梅，就算是一餐，現在這種現象以看不到了。 tO7Ag71]此資料來源於：和 風 日 語 http://www.jpwind.com :j/t8z6
日本的酒，主要是米釀的，度數一般為40度左右，飲時加溫，名酒為『請酒』，現在飲啤酒為多。
大約一百年前開始，日本單一的和食式逐漸產生變化。從中國傳入的中餐和歐洲傳入的西餐越來越成為日本人所喜愛。發展到今天，日本一進入了一個雜食時代。他們在保持和風的同時，不斷吸取新的飲食方式，越來越西洋話。表現在：吃米飯的人大大減少，而吃麵包的人越來越多，1960年前，日本人每人每年吃大米為250斤，1963年為235斤，1976年減到172斤，到1980年，每年每人平均減到160斤，20年中下降36%。據報道，日本現在在吃面方面成風，方便麵的銷量已佔據首位，每年生產方便麵達43億。
隨著飲食的變化，方便食品，冷凍食品的供應量逐那增長，方便食品、冷凍食品不僅為雙職工、獨身職工所利用，也為一般家庭所利用。1981年冷凍食品的生產量達60萬噸。在超級市場，冷凍食品銷售量占很大比例，70年代中期以來，有關烹調、飲食方面的各種刊物、書籍、電視以及廣播節目象雨後春筍般的涌現出來。
日本人認為：『目前日本人的飲食方法大體上是正確的。』現在日本人平均每天的營養攝取量為2500卡，從營養學的觀點來看，是恰好，達到最佳狀態。

G. 日本人的三餐一般吃什麼

一、早餐：普通的日式早餐通常是，一個雞蛋（50g），一碗米飯（100g），1塊烤魚（50g）或火腿腸（50g），一盤蔬菜與水果（150~200g），一小碟鹹菜，一碗醬湯。當然
也有一部分人，尤其是年輕人，習慣於西式早餐，往往是一片麵包塗上黃油或果醬，一杯牛奶（300~400ml）或果汁、咖啡。
二、午餐：午餐多為快餐，如拉麵（面條100g，火腿40g或雞蛋50g，豆芽少許，湯500-800ml）；咖哩飯（米飯80g，牛肉或雞肉40-50g，蔥頭、土
豆、胡蘿卜50g，咖哩汁150ml）；盒飯（米飯80g，一小塊魚或肉50g，生菜和水果50g，少許鹹菜，幾粒青豆，一片檸檬，一些調味品）；麵包加牛奶/咖啡。
三、晚餐：一碗米飯（100g），豆腐（50g），天婦羅（50g），海蝦1-2尾（20-30g），生蔬菜（200g），啤酒（500ml）或清酒（200ml），餐後水果（100g），酸奶（50g），茶（200ml）。

H. 日本人的正餐一般都些什麼

老夫在日本工作過一段時間，可以很負責的表示，日本人的一日三餐和我國基本上差不多，都是米飯、面條、麵包之類的。
就拿老夫來說，以前的時候早餐是麵包牛奶雞蛋，中午是米飯，晚上米飯或者面條。

不要說什麼壽司、生魚片、海鮮之類的，日本人日常生活中壽司偶爾吃吃，生魚片除非是高檔餐廳否則基本看不到，而所謂的海鮮一般都是幾條小魚或者貝類....

老夫由於比較愛吃，所以經常自己燒幾道菜改善改善生活，我師父（日本老頭）的話吃的就很樸素了，晚飯就是米飯和一點腌菜，有時候甚至直接一個生雞蛋打在白米飯上就當晚餐了。

I. 日本人的一日三餐怎麼吃

日本人的飲食結構讓他們更喜歡早上和晚上吃飽，中午隨便吃。早餐的營養很豐富，而中午一般都是便當之類的食物，晚上吃完晚飯也可以去居酒屋加餐。

J. 日本人一日三餐都吃什麼，為什麼胖子這么少

日本對於飲食有著良好的飲食規劃，日本人的平均壽命多年保持世界第一，一個原因由於其發達的醫療水平，還由於他們健康的飲食。

營養豐盛。日本人的飲食食材極多，蔬菜、海產品、粗糧、米飯、各種蔬菜應有盡有。繁多的菜式能夠讓人體攝入到全面的營養，讓身體各治標更為均衡，從而預防各種疾病。