日本軍事體操有哪些內容

❶ 體操的起源，規則

體操的起源1． 體操的起源（從體操運動的整體觀談起源）1．1 「體操」一詞的考證與發展概述 「體操」一詞出自古希臘語Gyma』s(裸體)，因為古希臘人在進行各種身體鍛煉活動時，均裸體進行。公元前5世紀，希臘人把鍛煉身體的一切活動，諸如跑、跳、投擲、攀登、摔跤、舞蹈、騎馬、軍事游戲等統稱為「Gyma』szin」，這個詞就是近代英語Gymnastics或法語Gymnastique的詞源。古希臘哲學家拍拉圖在其著述《對話篇》中曾較多地使用了Gyrnnastike一詞，並對它作了廣義和狹義兩方面的解釋。廣義的解釋為：「是身體訓練的理論和方法的一種體系」；狹義的解釋是：「體育療法」、「健身術」。在《國家篇》中，他強調體操目標是使人身體健康、體形完美、體力充沛，還可以培養人的意志，使人勇敢頑強。在《法律篇》中又具體闡述了體操術是教育制度中不可缺少的一部分。他所提倡的體操術富有衛生學的性質，可以用於保健與養生。16世紀後半葉，義大利的醫學博士和文獻醫學家H·梅爾庫里阿利斯曾對希臘語和拉丁語原字典中的體操術和身體練習進行了詳細的研究，他在《體操術》一書中，詳細論述了各種形式的人體動作，並把體操劃分為軍事體操、醫療體操、競技體操三種。18世紀末、19世紀初，被尊為「德意志體操之祖」的古茨穆茨在他的《青年體操》一書的第一部分「體操的概念和范圍」中，對體操的概念和涉及的領域作了詳細的論述，把Gymnastike的希臘語含義廣義地解釋為「體育」，包含了從培養人的角度出發的身體教育和身體修煉的內容。19世紀初期，「德意志體操之父」F·L·楊創建了以器械練習和軍事游戲為基礎的民族體操體系。1816年楊出版了《德國體操》一書，為了純潔德國語言，將原來沿用的Gymnastike改成了Turnen，把參加體育運動的人稱為Turnener，並對一些體操術語作了初步規定。19世紀中期，德國體育理論家、學校體育創建人施皮斯對遺留下來的體操術語進行了整理。與此同時，瑞典體操體系在P·H·林的倡導下開始形成。不久，丹麥也創立了體操體系。在此期間，一些東歐國家也發展了多種體操練習，創造和改進了多種體操器械。1862年，捷克的「天鷹」體操學派誕生，它的創始人是布拉格的美學教授M·笛爾什博士，他強調體操動作要優美、活潑，成套動作編排要緊湊，還講究穿體操服。這一系列改革，對競技體操的形成起了很大的推動作用。1881年，歐洲體操聯合會成立。1896年，在歐洲體操聯合會的基礎上成立了國際體操聯合會。 1．2世界體操運動的起源與古希臘的體育活動 體操起源於古希臘，「體操」和「體育館」這些詞來自希臘語「gymnazein」，其意思是鍛煉(裸體的)。古希臘時代，體操、舉重和田徑結合在一起是青年男子的一項正規而系統的運動形式。古希臘學生必須學習跑、跳、舉重、投擲、摔跤和體操訓練。古希臘的每個城市都有一個或許多供人們訓練的體育館。古希臘經常舉行一些祭祀、慶典等活動，其中活動內容一般都包括體操的內容(如舞蹈、游戲、徒手練習和一些實用性動作)，另外，古希臘是一個尚武的國家，軍事訓練是它們生活的重要組成部分，只要是古希臘的青年男子都必須在軍隊服役一定時間，否則就不能成為希臘的公民。古希臘的體操運動起源可能與以下活動有關： 1．2．1慶節和祭祀慶典活動 體育活動作為希臘人生活的一部分，在史詩中多處得到展現。當時，希臘人的體育活動多以運動競技的形式出現，還沒有固定的場所與固定的日期，只是在英雄人物去世、歡迎外賓、宴樂和節日慶典時舉行，人們對專門使身體矯健強壯的許多鍛煉項目還不曾知道，他們進行的是一些與生產勞動和戰爭環境相適應的運動項目,諸如射箭、游泳、跳舞、攀登等。後來，隨著各種慶典活動的增多，運動項目也變得越來越多樣化，祭神成為人們節日活動中不可分割的重要組成部分，而希臘人每逢祭神節日，又常以舞蹈、唱歌和體育競技的形式來向神靈表示敬意，運動項目中還有翻筋斗、跳水等，這些內容都與現代體操中的一些內容密切相關。 1．2．2古希臘的軍事訓練活動 在古希臘各國中，斯巴達是Parexcellence(最)尚武的國家，被認為是當時最具掠奪性的城邦，統治階級實行的是一種全民皆兵的軍事制度。在古希臘人看來，戰爭需要人們具有強悍的性格、敏捷的行動和殘酷的天性，因而統治階級實用各種方式方法來培育符合戰爭需要的人材，他們把崇尚軍事武力和體育訓練當作城邦每個公民的頭等大事。在斯巴達，七歲前的孩子由父母按照國家的要求進行撫養和教育，這個時期他們就學會了一些有益的體育活動，如玩滾圈、踩高蹺和盪鞦韆等。當孩子們到了七歲的時候，他們就被城邦國家統一收編起來進行正規的軍事訓練，學習含有軍事色彩的舞蹈等。隨著他們年齡的增長，他們從事的體育訓練(軍事性的)活動也逐步增多，翻筋斗、角力、摔跤等是必不可少的內容。戰爭雖然是殘酷的，但它卻在一定程度上促進了體育活動(包括一些體操的萌芽活動)的開展，使人們的體格變得健壯。 1．2．3古希臘的裸體運動 體操一詞來源於希臘語「gymnazein」，其本意就是「裸體的」,從而可見，體操運動與古希臘的裸體運動有著密切的關系。古希臘人是以酷愛美而聞名於世的，因而在他們生活的各個領域中也深深地被美術化了。在當時希臘人的心目中，展示矯健的肉體是一種崇敬神的異常純潔而高尚的活動，為此緣故，當時曾有一門研究人體姿態與動作的學問，叫做「奧蓋斯底克」，專門教人美妙的姿態和敬神的舞蹈，流風所及，希臘人便把炫耀赤裸的健美人體，看作是慰籍神明的至高無上的典雅活動。古希臘人這種特有的風氣便產生了特殊的觀念，恰如古希臘的哲學家們所評述的那樣：在世間萬事萬物中，唯有健美赤裸的人體才具有最勻稱、最和諧、最莊重和最優美的特色。人們認為，裸體運動是競技者藉此流露他們純潔與高雅感情的極好機會，他們的祖先是美的創造者，而他們的子孫應該成為一個名副其實的繼承者。因此，古希臘的體育教育的內容就和形體訓練緊密結合在一起了，一些舞蹈和徒手動作就是必不可缺少的內容。「裸體運動」是古代奧運會上的一大特色，它一直延續到古代奧運會行將結束的時期，至於「裸體運動」始於何時，迄今還沒有確切的材料加以證實，但根據古希臘文化藝術發展的歷史狀況，初步可以斷定，早在公元前六世紀「裸體運動」就已經盛行，人們稱為當時的古希臘文化藝術為「力的時代」。所以在雕塑家、美術家和工藝師的作品中，有關運動員的形象，皆為赤身裸體，並且刻畫得體態逼真，肌肉發達，健壯有力。（引自《現代體操教學理論與方法》韓宏飛，P42-45）（ http://218.107.150.15/cipelive/Detail_1.aspx?ChannelId=22&ColumnId=3665&ID=-1）
賽制與規則 競技體操 截止到2008年7月8日 1. 奧運會比賽形式競技體操的男子和女子項目都包括4部分比賽，即資格賽、個人全能決賽、單項決賽和團體決賽。 資格賽（第一種比賽）比賽有來自12個國家和地區奧委會的團體隊（每隊6名選手）和26位個人體操選手參加。每個單項的比賽將有各隊6名選手中的任意5名參加。男子比賽設有6個單項，女子比賽4個單項。每名選手的參賽動作為自選，由運動員自己決定。資格賽將決定其餘比賽的參賽資格。資格賽成績不帶入決賽。團體總分由各隊在每個單項比賽中四個最高的分數組成。賽制為6-5-4。 個人全能決賽（第二種比賽）：資格賽中個人全能成績排名前24的體操選手有資格參加個人全能決賽（每個國家和地區奧委會最多兩名），他們將在各單項比賽中完成自選動作。男子選手將參加6個單項比賽，女子選手4個。所有單項比賽結束後，總分最高的選手將獲得冠軍。 單項決賽（第三種比賽）：資格賽中在男子6個單項和女子4個單項各項排名前8的體操選手有資格參加單項決賽（每個國家和地區奧委會最多兩名）。決賽時，他們將在所參加的個人單項比賽中完成自選動作（對於跳馬項目而言，需要跳兩次）。每個單項比賽中分數最高的選手（跳馬項目中兩跳平均分最高的選手）將獲得該項目金牌。 團體決賽（第四種比賽）：資格賽中團體成績排名前8的隊伍將參加男子6個單項和女子4個單項的比賽。賽制為6-3-3。和資格賽一樣，每隊由6名選手組成，其中任意3名選手完成各個單項比賽。所有成績將計入總分。 2.國際體操聯合會（FIG）世界錦標賽與奧運會的區別參加奧運會有資格限制。只有在奧運會前一年舉行的世界錦標上排名前12的男子和女子團體隊和某些特定的國家可以參賽，這些國家擁有在上述世錦賽中獲得奧運會參賽資格的個人體操選手。而世界錦標賽的大門是對國際體操聯合會的全體成員敞開的。簡言之，奧運會的參賽選手少於世界錦標賽。 3. 2004年雅典奧運會後的變化 ? 男子項目和女子項目新的評分規則於2006年1月1日出台，新規則改變了評判動作的標准。? 新的團體決賽中的出場順序。? 參加個人全能決賽的替補體操選手數量（男子項目和女子項目）由兩名增加到四名。? 參加單項決賽的替補體操選手數量（男子項目和女子項目）由兩名增加到三名。 4. 比賽規則和程序： 4.1 評判競技體操是項評分運動，每個單項由8名裁判組成的評審組負責，8名裁判分成兩組。「A」組（兩名裁判）計算A分，A分是基於運動員一套動作內容的得分。「B」組（六名裁判）根據成套動作的完成情況從最高分（「10分」）中進行扣分。 4.2 分數的分配和計算去掉6名B組裁判所給出的最高分和最低分，其餘4個分數的平均分用於計算個人成績。 例如：A分：6.00分B分（B組裁判評分）：9.30 （9.10 9.20 9.60 9.30 9.40 9.30）個人得分：15.30 4.3 平分規則在只剩最後一個決賽參賽名額時，若個人體操選手間或團體間出現平分，平分規則可決定哪個個人選手或團體進入決賽；如果平局不能打破，可能會增加決賽名額。 4.4 扣分/取消參賽資格規則? 個人扣分情況包括，例如，做自由體操項目時動作出界、成套動作完成超時、熱身超時或從跌落器械後完成剩餘動作超時。這幾種扣分都將在運動員單項比賽的最後得分中進行，運動員從器械上跌落後再完成剩餘動作超時的情況不包括在內，因為跌落器械後將對跌落前已完成的動作進行重新評判。? 更多扣分情況還包括著裝不規范，並且分數會從運動員當天的全能總分中扣除；對於不參加全能比賽的運動員，分數從首次發現該錯誤時正在進行的單項比賽成績中扣除。 出現以下兩種情況，運動員將被取消參賽資格（DSQ）：? 因違反國際體操聯合會技術條例和規則導致的取消參賽資格（決定由比賽裁判組做出）。? 因違反公認的體育道德和規則導致的取消參賽資格（如禁葯檢測呈陽性）（決定由國際奧委會和國際體操聯合會做出）。 如果運動員在賽程的某項比賽中被取消參賽資格，他/她的姓名和成績將從該項比賽中注銷和刪除，該項比賽的結果將被重新計算。在第1種比賽中被取消參賽資格意味著運動員不會進入任何決賽；在第2種比賽中被取消參賽資格意味著運動員不會有此種比賽的成績，但如果已取得了第3種和第4種比賽的參賽資格，則仍可以參加這兩種比賽。 對於團體比賽，被取消參賽資格的運動員的姓名和他/她的成績將從該隊中刪除，團體成績將被重新計算。 出現任何上述情況後，受影響的比賽成績公示將以「更正」再次出現，並對其給予說明。 逐出比賽：運動員可能被逐出比賽。如果出現這種情況，該運動員將不被允許繼續參賽。逐出比賽前該運動員已取得的成績仍有效並將作為個人或團體成績的一部分保留。 4.5 質詢/申訴對難度分的評判提出質詢是被允許的，但必須在成績公布後立即口頭提出或最晚在下一個運動員或團體的比賽動作完成之前提出。有權接受口頭質詢的人員必須記錄下接受質詢的時間，質詢程序由此開始。只有在比賽區域里的指定教練(ART)或比賽區域旁邊的指定教練（其他分項）有權接受質詢。逾期的口頭質詢將被回絕。一個體操對來自另一體操協會的選手提出質疑是不被允許的。 對所有其它評分（動作完成分、藝術表現分）提出的質詢不被支持。質詢應盡快以書面形式進行確認，最晚也須在4分鍾內完成，而且質詢需繳納的費用為：第一次-- 300美元，第二次-- 500美元，第三次-- 1000美元。如果質詢不是在4分鍾內以書面形式確認的，質詢程序取消。如果質詢得到認可並被受理，質詢費將被退回。否則，費用將被轉到國際體操聯合會基金會。 每次質詢須由仲裁委員會鑒定，最終決定（如果不再對其提出申訴）最晚應在以下所述時間做出：- 資格賽、全能比賽和團體比賽（決賽）的一輪（或一組）比賽結束時。 - 在下一個體操選手或團體的資格賽成績公布之前。將在整個評分規則中制定出具體程序。賽後的幾天中，各技術委員會將做出綜合錄影分析，如果確實存在錯誤，出錯的裁判將受到相應處罰。 註：更多信息請聯系國際體操聯合會或登錄國際體操聯合會網站：www.fig-gymnastics.com

❷ 軍事體育訓練內容包括哪些

軍事訓練的內容：
（一）執行隊列條令；訓練科目有稍息、立正、跨立、停止間轉法、整齊報數、敬禮、蹲下起立、齊步與立定、跑步與立定、正步與立定等科目。
（二）訓練軍體拳、緊急集合、隊列匯操、編方隊、合練、匯報表演等科目。
（三）執行內務條令：每天按照內務衛生的統一標准整理內務、定期或不定期進行內務檢查、內務評比。
（四）執行紀律條令：規范集合、行進間和在報告廳和會場的行為。
（五）進行行為養成教育：遵守一日生活制度、與教官和教師打招呼等禮儀訓練、進入辦公場所的報告等科目訓練。
另外還有軍訓結束的匯演，期間可能還有拉歌比賽等等

❸ 日軍的廣播體操

參照日本的 「辣椒操」，創編中國的廣播體操。
創編一套全民健身操，這在中國的歷史上還是第一次。到哪裡去找專業的體操人才呢？楊烈想起了同在中華全國體育總會籌委會的同事劉以珍。劉以珍是北師大體育系科班出身，曾學過日本的體操，何不讓她幫忙？
劉以珍欣然應允。「我也是體總籌委會的委員，能為新中國的體育事業做點兒事，這有什麼好猶豫的。」今年已經86歲高齡的劉以珍老人回憶說，「要說起我做體操的歷史，可有些年頭了。」
早在上大學期間，劉以珍就開始做一種「辣椒操」，還曾在全校做過推廣。「體育系有一台錄音機，還有『辣椒操』的唱片，每天早上起來，我把錄音機拿到操場上做『辣椒操』，就有同學跟著我做，慢慢人越來越多，最多的時候有100多人。」
廣播體操
劉以珍所說的「辣椒操」，是一種從日本引進的，有音樂伴奏的徒手操。
1928年，日本頒布了第一套全民健身操，這套操是通過廣播電台播放的音樂指揮大家一起做。因為廣播電台覆蓋面非常大，所以全國各地的人都可以在同一時間、不同地點收聽廣播音樂做體操。日本人因此親切地把這種體操叫做「廣播體操」。
隨著來華日本人的增多，「廣播體操」被帶到了中國。日語「廣播」的發音，非常類似漢語的「辣椒」，因此中國人就把這種體操稱作「辣椒操」。
「我在師大念書時，教我們體操的都是日本老師。」劉以珍至今還清楚地記得她的體操老師叫石津誠。「日本的廣播體操有5套，厚生操，女子青年廣播體操和男子青年廣播體操各兩套，這些資料我都有。」正是因為成竹在胸，所以創編全民健身操這項任務並沒有難住劉以珍。
「全民健身操運動的目的，是讓人們在清晨起床之後，簡單地活動一下身體，好神清氣爽地投入到一天的工作當中去。對學生來說呢，上午上了兩節課，中間需要休息一下。」本著這個宗旨，全民健身操的時間不能太長，動作不能太難，還得全身都活動到。
日本的廣播體操動作，不外乎就是四肢、胸背、腰腹部的鍛煉。徒手體操的基本動作很多，只要組合起來，能把這些部位都鍛煉到，也就算達到了目的。劉以珍根據日本的廣播體操，很快確定下了新中國第一套廣播體操的基本框架：一共10個小節，總長5分鍾左右。
頭一節是「下肢運動」，內容其實就是先踏踏步；緊接著第二節叫「四肢運動」，其實就是彎彎腿、伸伸胳膊。這兩節算是前奏，主要目的是把身體活動開。從第三小節開始，運動的強度便逐漸加大。第三節「胸部運動」，要求弓步擴胸，繼續對四肢進行鍛煉。接下來的三節「體側運動」、「轉體運動」、「腹背運動」把鍛煉的重點部位轉移到腰腹部，其中的「腹背運動」難度最大，動作要求身體前屈，膝關節伸直，雙手指尖觸及地面。體育出身的劉以珍大概沒想到，這個動作對普通人而言還是有相當難度的。第八節「跳躍運動」過後，就是「整理運動」，讓人體從劇烈的運動狀態逐漸平靜下來。因為日本的「辣椒操」是以呼吸運動作為結束的，所以劉以珍也在「整理運動」之後，加了一節「呼吸運動」，整套操就結束了。

❹ 日本校園體育祭有哪些項目用日語怎麼寫呢

徒競走（ときょうそう）（かけっこ競走も含まれる。50m走、80m走、100m走、200m走など）
賽跑

長距離走（ちょうきょりそう）（ロードレース。800m走、1500m走、2000m走など）
馬拉松

リレー走（りれーそう）
接力賽

二人三腳（ににんさんきゃく），多人多腳リレー
二人三足等

借り物競走（借り人競走）
借東西賽

障害物競走（しょうがいぶつきょうそう）
繞障礙走

パン食い競走（ぱんくいきょうそう）、飴食い競走（あめくいきょうそう）
咬麵包（糖果）賽

台風の目（たいふうのめ）
4，5個人一組，大家都拿著長桿子，在障礙物一轉跑的賽跑

ムカデ競走
蜈蚣競走

大球送り（おおだまおくり、玉転がし（たまころがし）
推球

スプーンレース
用勺子持球賽跑

バットまわり
把棒子豎著，頭腦在棒子上轉幾次後賽跑（使半規管有點不平衡後賽跑）

綱引き（つなひき）

拔河

玉入れ（たまいれ）
拋豆袋

鈴割（すずわり）
拋豆袋打開綉球

棒倒し（ぼうたおし）
棒倒游戲

騎馬戦（きばせん）
騎馬大戰

長縄跳び（ながなわとび）
多人跳繩

バケツリレー、給水リレー（きゅうすいりれー）
用水桶接力賽

組體操（くみたいそう），マスゲーム（エッサッサなど）
團體操

応援合戦（おうえんがっせん）（大根踴りなど）
拉拉隊表演

フォークダンス
集體舞

❺ 體操包括哪些項目

男子項目
男子競技體操項目包括有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠和單杠共六個項目。
自由體操：場地長和寬均為12米。自由體操成套動作主要由技巧動作組成，他們與其他體操動作如：力量和平衡、柔軟動作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構成了一個韻律和諧、節奏協調的整體。一套動作應該充分利用整個場地（12米×12米），並在的50～70秒中完成。自由體操對技巧串及靜止動作都有嚴格要求，要求有向前的技巧串、向後的技巧串，靜止動作要求有一定的難度。男子自由體操在比賽過程中沒有配樂。
鞍馬：高1.05米，環高12厘米。鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬項目上一套動作的基本特性。做全旋時，以並腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉體或不加轉體的動作，不同的結構組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動作。
吊環：環高2.55米。 一套吊環動作應由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成，這些動作和連接是通過懸垂，經過或成支撐，經過或成手倒立來完成，以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當代體操的顯著特點，做靜止動作時，要求環靜止，不能有大的擺動。吊環要求有一定難度的向前擺動完成的手倒立和向後擺動完成的手倒立，還要求有一個有難度要求的力量靜止動作。
跳馬：高1.35米。跳馬是由助跑開始的，以雙腿並攏起跳完成的跳躍騰空動作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠度。
雙杠：高1.75米。雙杠是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動 作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從並腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大於或等於1秒的停頓將不被允許。
單杠：高2.55米。單杠整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括大回環、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。

女子項目
女子競技體操項目包括有跳馬、高低杠、平衡木和自由體操共四個項目。
跳馬：馬身長160～163厘米，馬身寬35～36厘米。馬高依據不同年齡組而有所區別，成年組為125厘米，少兒組為100厘米。馬腿是鐵質的，可升降。放在跳馬前方幫助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳馬的一個不可缺少的器材，板高20～30厘米，是用膠合板製成的，有一定的彈性。所有跳馬動作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據個人安排。跳馬動作可以根據在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。
高低杠：是女子體操特有的一個項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。橫杠是橢圓形的，長徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質杠面製成的，具有良好的彈性和堅固性。規則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動作的難度、轉體的難度均有具體的要求。
平衡木：長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.2米。平衡木有完成時間的限制，對於成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。
平衡木
自由體操：是男女共有的一個項目，面積為12×12平方米，地毯下面設有許多海綿塊，所以自由體操場地不同於一般地板，具有良好的彈性和緩沖性能，便於運動員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動作。自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作，自由體操有嚴格的場地和時間的限制，要求運動員在70～90秒之內完成動作。對於運動員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴格限制。

女子項目
女子體操項目有：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。
跳馬<VT>
跳馬長1.6、寬0.35米、高1.25米，女子跳馬為橫馬。
女子跳馬
所有跳馬動作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據個人安排。
跳馬動作可以根據在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。

高低杠<UB>
女子體操
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、兩杠之間的距離為1.6米。

規則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動作的難度、轉體的難度均有具體的要求。

平衡木<BB>
平衡木長5米、寬0.1米、高1.2米。

平衡木 (10張)

平衡木有完成時間的限制，對於成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。

自由體操<FX>
自由體操場地長和寬均為12米。

自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作，自由體操有嚴格的場地和時間的限制，要求運動員在70-90秒之內完成動作，並要求運動員的動作能和音樂很好地協調起來。對於運動員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴格限制。

❻ 體操包括哪些內容

體操包括：男女體操、男女蹦床、女子藝術體操等3大項。共有18小項。

體操【18項】

A、 男子【9項】
①男子體操【8項】
⑴、男子團體；
⑵、男子個人全能；
⑶、男子自由體操；
⑷、男子跳馬；
⑸、男子鞍馬；
⑹、男子吊環；
⑺、男子雙杠；
⑻、男子單杠。
②男子蹦床【1項】
男子個人賽。

B、 女子【9項】
①女子體操【6項】
⑴、女子女子團體賽；
⑵、女子個人全能；
⑶、女子自由體操；
⑷、女子跳馬；
⑸、女子高低杠；
⑹、女子平衡木。
②女子藝術體操【2項】
⑴、女子團體全能；
⑵、女子個人全能。
③女子蹦床【1項】
女子個人賽。

❼ 體操的基本動作有哪些

體操比賽中的基本動作解釋支撐（rest；support）體操動作之一。指人體肩軸高於器械軸並對握點產生壓力的一種靜止動作。分單純支撐（只用手支撐器械）和混合支撐（手和身體的一部分同時支撐器械）。是器械體操練習的基本動作之一。 水平支撐（front rest horizontal hanging scale lever）體操支撐動作之一。指身體呈水平姿勢的支撐或靜用力動作。力量素質要求較高。是一種高難度的靜止動作。 手倒立（hand stand）體操中靜止動作之一。用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動作。按動作完成的姿態分為：屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。對上肢力量及身體控制能力的要求較高。 手翻（beuypitch；handspring，semi―aerial tumbling；spring）體操翻騰動作之一。指用手支撐於地面或器械上，人體徑倒立，然後在手推撐的同時翻轉的動作。按翻轉的方向，分向前、向後、向側手翻三種。也是技巧運動支撐跳躍等項目的基本動作之一。 懸垂（hand；suspense）體操動作之一。指人體肩軸低於器械軸並對握點產生拉力的一種靜止動作。只用手懸垂於器械的，稱「單純懸垂」。如單杠上的懸垂。手和身體的一部分同時懸垂於器械或接觸地面的，稱「混合懸垂」。如單掛膝懸垂。是器械體操練習的基本動作之一。旋翻（twist turn）體操空翻動作之一。指人體在騰空後沿橫軸翻轉兩周的同時，繞縱軸轉體的復合空翻動作。按翻轉方向，分前旋、後旋；按人體姿勢，分團身旋、屈體旋、直體旋；按轉體的周數分兩周旋、三周旋等。滾翻（roll）體操動作之一。指軀干依次接觸地面或器械、也經過頭部的翻轉動作。分前滾翻（動作方向向前）和後滾翻（動作方向向後）。是體操啟蒙訓練的內容之一。擺動動作（swing part）體操動作的一種。指通過肌肉用力，改變人體各部分的相對位置，進行人體各部分運動速度的調配和組合，使人體產生變速移動的一種動作。按人體各部分運動速度調配的特點，可分為大擺、屈伸、回環等多種，是器械體操中內容最多，變化最復雜的一類動作。有利於培養動作的節奏感，提高機體的協調能力，增強肌肉的力量和空間三度的定向能力。騰越（vault）體操動作之一。指整個人體騰起後從器械上空越過的一類動作。按人體運動的方向，分正騰越、背騰越、側騰越三種；按騰起後人體的姿勢，有分腿騰越、屈體騰越、挺身騰越等。做此類動作時，人體騰起較高，飛行時間較長，具有驚險性。靜止動作（hold part）體操動作的一種。指通過肌肉的協調用力，維持身體的平衡與穩定，按規定要求，在空間停止一定時間來完成的靜止姿勢。如各種懸垂、支撐和倒立動作。在動作完成過程中，就肌肉工作特點而言，屬於等長收縮；就呼吸特點而言，有復式和胸式兩種呼吸形式。體操項目比賽規則體操給人們的第一印象就是它那完美的動作帶給人們的視覺享受，就像1976年蒙特利爾奧運會上14歲的羅馬尼亞小將娜迪亞-科馬內奇帶給人們的完美感覺一樣。但是體操的團體賽則顯示出它自己獨特的魅力。 還記得1976年蒙特利爾奧運會上的那位名叫富士的日本選手嗎？在比賽中他由於動作失誤而傷了自己的膝蓋骨，按理說不應該再繼續比賽，但在團體賽中，五名選手分別參加不同項目的比賽，並且團體總分是取前四名，富士認為他不應該在此時把受傷的事告訴正在奮力和蘇聯對抗的隊友，於是他就向所有人隱瞞了自己受傷的事情，包括他的教練。隱瞞了傷情的富士在鞍馬項目中的得分為9.5分，可能是由於他的這種無私奉獻精神感動了上天，最終，日本隊以576.85：576.45的微弱優勢戰勝了蘇聯隊。很多年過去了，當人們在此問起富士如果那一幕再次上演的話，他會不會做出同樣的事情時，富士的回答很堅定：「會的！」 評委 兩組評委給選手打分，第一組包括兩名打難度分得評委，最高為10分。在奧林匹克中，難度分通常為10分。另一組由6位執行評委組成，分別給出選手的技術分和表現分。小的失誤扣0.10分，中等失誤扣0.20—0.30分，大失誤扣0.40分。如果選手從器械上掉落，扣0.50分。和第一組的評委不同，執行評委給的分都是獨立的，最高分和最低分將被去掉，然後酸楚的平均成績就是選手的最後得分。得分 在團體比賽中，團隊得分是各個項目得分的總和，在個人比賽中，男選手的成績為六項成績的平均值，女選手的成績為四項成績的平均值。在團體的單項比賽中，男子總分為240分(6*40)，女子總分為160分(4*40)。 其他規則 為了防止意外的發生，監護者可以站在鞍馬、吊環、雙杠和跳馬的旁邊，但如果參賽選手比賽中失誤，需要監護者幫助的，扣0.40分。在單杠和吊環項目中，教練或助理可以幫助運動員做開始動作。運動員可以用綳帶和皮帶。在比賽中，教練不可以和運動員交流。比賽中，運動員未經允許不得擅自離場。非運動動作將被視為犯規。運動員在正常情況下不可以隨意重新開始比賽動作，除非比賽由於某種原因被中斷。任何落地動作都必須是雙退並攏的站立姿勢。