日本游泳專業訓練怎麼樣

『壹』 游泳都有哪些項目最難的哪種呢

一、游泳與其它體育項目比較: 有如下幾個不同因素：
1、教學環境不同：由於浮力、阻力、壓力、使初學者容易產生怕水的心理。
2、呼吸不同：游泳時的呼吸方法與平日不同，它用口在水面上吸氣，用口（或鼻）在水中呼氣，吸和呼之間有一段閉氣，同時還必須與動作有節奏的配合，是學游泳過程一個重要內容。
3、改變直立姿勢，俯卧或仰卧在水中，在不習慣的姿勢中完成動作。
4、沒有發力的固定點，利用水的對身體的浮力和升力推動身體前進。

二、游泳教學的幾個階段
1、粗略掌握動作階段：以熟悉水性為主，克服怕水心理，初步了解動作，感性認識。動作表現緊張，不協調，出現多餘動作，呼吸急促。
2、改進與提高動作階段：掌握正確動作，提高動作質量和動作協調性，消除錯誤動作，改進技術動作。
3、鞏固和運用自如階段：反復練習，輕松自如地游動，達到自動化程度。開始針對性地練習，進一步增加運動負荷，系統練習，提高身體各方面素質，為達到一定訓練水平。

三、游泳教學原則
1、自覺積極性原則：如何調動運動員、教練員的積極性問題？明確目的：培養興趣：了解學生的心理。
2、直觀性原則：正確的動作示範，生動的形象講解，手勢的運用。
3、漸進原則：由易到難、由淺入深，由小到大，循序地推進，逐步提高。
4、從實際出發原則：是指教學的任務、內容、要求、組織教學法、要力求符合、年齡、性別、基礎、以及場地、氣候、水溫等實際情況、使教學對相能夠接受，順利進行。
5、鞏固性原則：在已掌握的基礎上不斷提高。
6、 各教學原則之間的相互關系：是相互關系、互為補充的。最主要是自覺積極性原則它是各原則的前提。

四、蛙泳教學：蛙泳技術動作比較復雜：腿部動作是基礎，速度85％來自於腿部，呼吸是關鍵，任何泳式的教學順序都是按腿、臂、手腳配合進行。

（一）、腿部動作教學：
目的：掌握蛙泳腿部動作，是決定蛙泳學得好或學得差關鍵，
難點：腳腕外翻和蹬夾動作。
方法：（1）俯卧池邊出發台上（長凳上）：示範講解，收腿、翻腳腕、蹬夾拼攏、停（滑行）的分解，再連貫起來做腿的完整動作，最好是由一人練習同伴體會和糾正動作來進行練習，有利於觀察、體會、練習、示範的作用。
(2) 水中練習: 手扶池邊(扶梯或水線),
軀干----肩膀浸入水中腰腹肌肉稍緊張, 臀靠近水面,防止塌腰、挺腹、臀下沉。
收-------慢收，小腿和腳在大腿投影之內：
外翻----向外翻腳要充分，小腿和腳內側對准水，腳心朝上。
蹬夾----向外向後弧形蹬夾要連貫，速度相對要快。
停-------兩腿並攏伸直漂一會。
（3）扶板練習與呼吸練習：收腿要慢，蹬腿用力，收腿抬頭吸氣，蹬腿低頭呼氣。
錯誤：（1）收腿時不翻腳掌；（2）只蹬不夾；（3）臀部上起下伏；（4）收腿過快。
糾正：（1）綳腳尖，陸上強化翻腳動作，勾腳蹬水。
（2）雙膝向外，收腿時兩膝內扣。
（3）收腿時頭肩過低, 抬高頭肩, 蹬腿時才能低頭, 小腿大腿同時發力, 髖關節熘?
(4) 收腿過於用力, 強調收腿時要慢, 蹬腿時要用力.

（二）、手臂動作與完整動作教學：
目的：掌握蛙泳手臂動作與呼吸配合，完整配合動作依次用力的相互關系。
難點：劃水路線與呼吸動作。
方法：（1）模仿練習：彎腰，兩手並攏往前伸，掌心向下，稍停，兩手同時向側後下方劃水；平頦下（下巴）時 ，掌心斜相對，屈臂收手至頦下；兩手並攏向前伸直稍停。
（2）手臂動作，呼吸動作，完整配合的相互關系：手臂與呼吸練習：兩手分開時，抬頭吸時，伸手時，低頭呼氣。稍停。手臂、呼吸與完整動作練習：（弓步站立）劃水抬頭腳不動，收手同時收腳（注意：翻腳腕），蹬腿低頭兩臂同時並攏前伸，
按口令做：「1」---劃水。
「2」----收手同時收腿（收腿結束時開始翻腳）。
「3」----蹬腿手伸直。
「4」----手腳伸直稍停。然後再進行第二個動作。
錯誤：（1）劃水時手掌過平「摸麻將」，超過肩的延長線：（2）劃臂時蹬腿，吸不到氣；
糾正：（1）劃水時手掌沉肘，劃水時掌心向外側下，高肘屈臂，要求：平肩收手，加強手臂力量練習。（2）劃手腿伸直，蹬腿手伸直，強調先伸、再蹬、漂一會兒。強調低頭時在水中吐氣，劃臂時抬頭深吸氣。

五、爬泳（自由泳）教學
爬泳動作形象接近人們在陸上的行走動作，臂、腿動作比較簡單學，但比蛙泳較費力一些，是專業運動員用來訓練身體素質的主要手段的泳式。它前進動力90％來自於手臂動作。

（一）、腿部動作練習
目的：學習兩腿輪流交替的上下鞭狀打動作，為學習爬泳完整配合技術打下基礎。
難點：鞭狀打水動作。
方法：打腿時以髖關節為軸，大腿發力，膝和踝關節放鬆伸直，大腿帶動小腿作上下鞭狀動作，腿向上時膝關節伸直，向下稍屈，兩腿上下活動嗝幅度約35厘米左右。練習時坐在池邊，兩手後撐，兩腿前伸，並攏內旋。直腿模防打水動作。下水練習時，要求， 兩手伸直，頭部夾在兩臂之間，兩邊側頭輪留換氣，從開始要求直腿逐漸過渡到膝踝適當放鬆彎曲的鞭狀打水。

錯誤與糾正：（1）屈膝過大，小腿打水；糾正：小腿過於緊張，用直腿打水練習，體會大腿帶動小腿動作；（2）勾腳尖打水（鋤頭腳）。原因：踝關節靈活性差。糾正：踝關節靈活性差，要求崩直腳尖，多做壓踝關節活動。

（二）手臂動作與呼吸配合教學
目的：掌握手臂動作與呼吸配合是學好爬泳完整動作的基礎。
難點：推水與呼吸動作。
方法：（1）弓箭步一腳前一腳後，一手扶膝蓋一手帖大腿外側，移臂時肘高於手，移平肩膀時，手腕在肩的延長線擦入水，抱水時保持高肘的位置屈臂，沿身體中線向後作「S」 型劃水，劃到擠下時用力推水到大腿。口訣：「移臂提高高，入水伸遠遠；劃水正中線；推水碰大腿」。（2）一臂前申，另一臂後直對齊，輪流屈臂劃水動作。

錯誤與糾正：
1、臂入水後向下壓水。原因：過早用力劃水，糾正：入水時手指
先入水，肘關節高於手腕。
2、手掌摸水，原因：沉肘劃水。糾正：屈臂高肘劃水，小臂與水面垂直，掌心向後對著腳尖。
3、手臂在半腰出水。原因：沒有推水動作。糾正：劃水結束時手臂要直手腕觸同側大腿。
4、抬頭吸氣;原因:怕嗆水,喝水,不敢轉頭.糾正:吸氣時,身體縱軸轉動,轉頭時一耳浸在水中,吸氣時作"咬肩"動作.
5、吸不進氣；原因：不會在水中吐氣。糾正：強調水中吐氣；劃水推水時，口將出水猛吐深吸氣。
6、劃水結束時身體下沉，手出水困難。原因：掌心向上，沒有推水。糾正：劃水後程碰大腿時，掌心向後推水，利用慣性提肘帶動手臂出水前移（象是摸到開水壺一樣燙手，快快抽離）。

六、仰泳教學
仰泳時，仰卧在水面上，呼吸較其它泳式簡單易掌握。劃臂動作是仰泳前進速度的主要動力，但對初學者來講，腿是基礎。

（一）腿部動作教學
目的：掌握仰泳正確的仰卧姿勢和腿的上下鞭狀踢水，保持身體平衡，為學習手臂和配合動作打下基礎。
難點：鞭狀動作。
方法：（同爬泳一樣, 一個俯卧, 一個仰卧），但用力相反，要求：屈腿後上踢，直腿下壓，膝和腳不能露出水面。
錯誤與糾正：
踢水時膝部露出水面：原因：髖關節未充展開，收髖踢水和大腿下壓不夠。糾正：大腿積極下壓，大腿帶動小腿向上踢水，或用直腿打水糾正。

（二）臂動作與完整動作配合教學
目的：掌握仰泳兩臂輪流屈臂劃水動作與完整動作的教學。
難點：屈臂劃水。
方法：（1）一手前伸夾耳一手劃水練習，移臂時，先提肩後移臂，手臂直，提肩移臂至眼睛垂直線時，手臂開始外旋，掌心向外，手臂在肩的延長線（靠近耳朵）小指頭先入水，手臂直且下深。抱水時，前臂不動，小臂抓水勾起。手腕、肘關節齊平肩膀時，掌心對准腳尖同時用力向後推水，推水將要結束時，手腕下壓，（象是摸到開水壺一樣燙手，快快提起）。馬上出水，不要停頓。（2）一臂前申，另一臂後直對齊，輪流屈臂劃水動作。
錯誤與糾正：
（1）兩臂劃水分解，不連貫。原因：推水動作結束時，手臂在體側停留。糾正：強調，象是摸到開水壺一樣燙手，馬上出水，不要停頓。
（2）劃水時，水花太大，手腕出水。原因：入水點不夠深度，過早用力，糾正：強調，先滑深後抱水，再用力向後加速劃水。
（3）身體擺動嚴重。原因：入水點太開，肩關節靈活性差，推水不到位。糾正：加強肩關節柔韌性練習，手臂要在頭部的前方入水。推水結束時，手臂碰大腿手腕要下壓。
（4）踢水沒水花。原因：頭部抬得太高, 腳的位置太低。糾正：注意上踢時要用力，直腿下壓時要放鬆。
（5）「坐」 著游。原因：怕嗆水，不敢把頭的後部浸入水裡。糾正：頭部稍後仰，挺胸、軀干要展平。

七、蝶泳教學
蝶泳也稱為海豚泳。這個泳式技術較復雜，游起來較費力，在教學中，一般都安排在其它三種泳式以後再進行。

（一）軀干與腿部動作練習
目的：掌握蝶泳軀乾和腿的波浪動作，學會腰腹用力是學習蝶泳基礎。
難點：波浪動作。
方法：（1）原地站立，兩臂上舉伸直。腰腹前後擺動，模仿海豚波浪動作，挺、屈、提、伸、四個動作的連貫性。
（2）爬泳打水動作原理兩腿並攏同時做上下打水練習，體會腰發力，有節奏上下擺動，呈鞭狀打水。向上動作不要用力過大，往下壓水時要用力。
錯誤與糾正：
（1）小腿屈伸打水，沒波浪。原因：軀干沒有參與動作，只用小腿用力打水。糾正：軀干參與動作，嚴格地按挺腹、屈膝、提臀、伸膝打水順序做動作。
（2）頭、肩起伏過大。原因：動作概念不清。糾正：手、頭、肩相對固定，腰腹用力帶動下肢做波浪動作。

（二）手臂與呼吸配合的教學
目的：掌握蝶泳手臂動作與呼吸配合是為蝶泳完整動作打下基礎。
難點：呼吸動作。
方法：（1）手臂動作：原地開立，身體前傾，離支撐物約一手臂距離，模仿蝶泳兩手移臂動作和劃水路線：兩手碰大腿，吸氣抬頭、提肩空中移臂（肩高於手腕，手背向前，手掌心向後），兩臂前移平肩時低頭，兩手空中前伸在肩的延長線「入水」，入水後即向外內旋屈肘抱水，（使肘處於較高位置作「S」 型加速劃水）。邊推水邊提肘出水，借慣性力移臂。
（2）手腿動作與呼吸配合：手臂入水時腳打第一次水，手臂劃水時抬腳，手臂劃水至臍下發力推水時，腳打第二次水。（即一個劃水動作，兩次打水）
（3）手、腳、配合要有節奏，兩次用力的比例是即第一次入水時用力1~2分力量；第二次推水用力是8~9分力量，即「1928」 用力法。

錯誤與糾正：
（1）劃水後出水移臂困難。原因：推水無力、停頓、掌心向上撈水。糾正：推水時掌心向後，利用慣性提肘轉肩向前移臂。
（2）直臂劃水。原因：概念不清。糾正：高肘屈臂劃水，掌心要向後。
（3）手、腳、配合脫節。原因：手臂入水後停留過長，配合差。糾正：手臂入水後接著就要向後劃水，並進行第二次打腿。
（4）軀干沒有波浪動作，原因：手臂入水時不積極低頭提臀。糾正：手臂入水時要積極低頭提臀，腿向上打時，膝關節伸
目的：初步掌握游泳的呼吸方法、節奏、過程、適應頭部浸入水中的刺激，是消除怕水心理的重要手段。
難點：用口吸氣，人們習慣用鼻子吸氣，要改變這一習慣是有一定難度的，吸氣時一定要用口，呼氣時一定要用口或鼻一齊呼。吸----閉----呼要有節奏，蛙泳、自由泳的抬頭和低頭換氣時間分別為1：3和1：5。即吸氣快呼氣慢。
方法：1、雙手扶池邊，用口吸氣後----閉氣----然後慢慢把頭浸入水中，象吹臘柱一樣把氣呼出（但不能呼完呼盡），然後抬頭用口吸氣，
2、熟練一次性換後，逐漸把吸、閉、呼的動作連續不停地做30個以上不停者為完成。
3、自由泳側向轉頭，保持一耳浸在水中，兩邊輪換。
錯誤：用鼻吸氣；沒有在水中呼氣，怕水。
糾正：講清動作要領，可用手捏鼻；練習時要用力呼氣，要連續冒出氣泡。

九、浮體與站立練習
目的：消除怕水心理，體會漂浮感覺，掌握浮體後站立的身體位置改變本領。
難點：閉氣、漂浮、前伸。
方法：1、抱膝浮體練習（浮西瓜）：原地站立，深吸氣後，下蹲低頭抱膝。雙膝盡量靠近胸部，前腳掌蹬離池底，成低頭碰膝團身，身體會自然地慢慢漂浮在水面上。站立時，兩手前伸向下按壓水抬頭，兩腿同時伸直，兩臂自然放於體側即可站立。
2、蹬邊滑行：背向池壁，一手扶池邊一臂前伸一腳站立一腳掌緊貼池璧。深吸氣後低頭，身體成俯卧姿勢後，收站立腳，兩腳用力蹬離池壁，兩臂夾緊頭部後腦身體筆直向前滑行。
錯誤：浮不起來：蹬璧無力。
糾正：明確要領，沒深吸氣，過於緊張；蹬壁前臀部盡量靠近池壁，大小腿盡量收緊，蹬邊要用力。

十、踩水練習
目的：學會了踩水，才能徹底消除怕水心理增強安全感。
難點：手、腿合理協調動作。
方法：手扶池邊，身系浮衣踩水練習：單手或雙手扶邊，身體直立，雙腿屈膝，腳跟、臀部、肩膀成一條直線，兩腳底朝向外側下蹬水，連續不停地做收屈--外蹬。下巴、肩膀、手臂浸入水中，手臂外劃下壓收碰胸口。注意呼吸要有節奏進行。
錯誤：（1）身體下沉；（2）不能持久。
糾正：（1）手在胸前做向里向外的撥水動作，增加浮力：（2）雙腿同時向外蹬。感覺下沉時用力，不沉時放鬆。保持體力。

歷史與發展自古至今，無論是為了捕獵、逃避猛獸或是遇上海難時得以自救，游泳都是一門重要的求生技能之一。遠在公元前2500年，古埃及已有類似捷泳的活動。古羅馬人興建的巨大浴池，更是上流社會人士作為餘暇游泳及社交活動之場所。早期的游泳活動，只被視為貴族子女教育及士兵訓練的一個重要部份，直至十八世紀末期，工人階級參與游泳的時間及機會增多後，游泳才開始成為一種普及的活動。

競技游泳源於英國及澳洲，後來傳入其他國家，十九世紀中期至二十世紀初，世界各國的游泳比賽開始普遍起來，游泳總會亦相繼成立。英國業余游泳總會（前身為都會游泳總會）於1869年成立，是第一個成立的國家游泳總會。在1850年至1860年間，英國與澳洲已有際游泳比賽。當國際奧林匹克運動會於1894年6月16日在巴黎成立時，游泳已被列為1894年的奧運項目之一。至於國際業余游泳聯會（FINA），則成立於1908年。

蛙 泳 蛙泳是第一個作為比賽的泳式，而且自由泳及蝶泳也是從中發展出來。在1940及1950年代，由於很多日本泳手利用規例的漏洞在長距離比賽中潛泳，從而獲取利益，游泳規則於1956年便有所更改，只容許泳手在起跳後及轉池後，在水面下只可作一次劃手及蹬腿動作。為了減低水的阻力及加強推進力，胸泳的劃手及蹬腿動作曾有過多次的改革，不過，基本泳姿就一直都沒有多大的出入。

自由泳 澳洲人韋利士於1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是捷泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於1873年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，後來澳洲人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式，創造了一種『淺打水』的踢腿方法。自此之後，腿的踢法就只有少許的變化。

仰 泳 早期的背泳只是仰浮在水面上，然後再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年的奧運會才開始出現。

蝶 泳 蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之後，國際業余游泳聯會（FINA）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。古代游泳，根據現有史料的考證，國內外較一致的看法是產生於居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。

我國歷史悠久，水域遼闊。記載中游泳，始於五千年前。但游泳作為一個體育項目得以發展還是近幾十年的事。

現代游泳運動起源於英國。17世紀60年代，英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。 18世紀初傳到法國，繼而成為風靡歐洲的運動。

1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼出現。

1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。

1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯合會（現英國業余游泳協會前身）並把游泳作為一個專門的運動項目正式固定下來。並隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。隨著游泳運動的發展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

競技游泳，從第一屆奧運會（1896年）就列入了奧運會正式項目。發展到現在，各種錦標賽，國際大型比賽不斷推動著競技游泳的發展，使它的技術動作更完善，創造了一個又一個優異的成績。

當今世界，歐美體育強國的游泳仍是領先水平。我國泳壇健兒吳傳玉早在1953年布加勒斯特第一屆國際青年友誼運動會上，就取得過100m仰泳的冠軍。而中國女將在90年代初創造的一系列優異成績，才真正使中國游泳引起國際泳壇的注意。

『貳』 專業的游泳運動員怎麼訓練

專業的游泳運動員怎麼訓練：

柔韌性是除了力量、耐力之外的三大身體素質之一，柔韌性訓練不僅應局限在在泳前和泳後，也應貫穿於每天。柔韌牽拉練習的主要目的是提高關節的活動幅度，從而延長劃水路線，減少移臂或打腿時身體的擺動，減少肌肉內的阻力，降低能量消耗，提高游速。

1、流線型伸展牽拉

這是常見的一種伸展肩、背和上肢的牽拉方法，可幫助運動員在游進中形成良好的流線型姿勢。

方法是兩手重疊，兩臂緊夾耳朵，收腹緊臀，腳尖踮起，形成一個「火箭」的形狀。每次伸展20秒左右，至少做2組。還可以配合身體向兩側傾斜，伸展體側的肌肉。也可雙人牽拉，一人在身後向前推背部，向後拉腕部，增大牽拉的力度。

2、胸前拉肘

用來牽拉上背部、肩部和上臂。將一臂平放胸前，用另一手向後牽拉其肘部，應感覺到上背部、肩部（三角肌）和上臂（肱三頭肌）被拉長。

游泳運動員提高成績的關鍵訓練環節
3、用來牽拉肱三頭肌

將一臂上舉在頭後側，用另一手向下拉其肘部。手臂有兩種位置，一種是前臂和手向下，使上臂和前臂形成一個銳角；另一種是前臂和手指向一側，上臂和前臂形成一個直角。

4、俯背壓肩

用來伸展肩部和背部的肌肉。雙手扶牆或肋木，也可兩人搭肩，向下壓肩背部。動作緩慢，逐漸加力，壓8~10次後，固定在一個位置幾秒鍾。

5、反臂壓肩

用來牽拉肩關節。可用手扶牆或反握肋木，身體向下墜，將肩關節伸展。如果肩靈活性差，開始時兩手可分開寬一些，逐漸收窄。

6、單臂扶牆牽拉

用來牽拉胸大肌、三角肌和肱二頭肌，手分別放在後上、後和後下方，身體向牆壁方向壓。手的位置不同，牽拉的肌肉也不相同。

7、繩過肩

用來牽拉肩關節。用兩手抓一根繩子或一條毛巾，開始時兩手的距離可以寬一些，兩臂向後繞環過肩，再緩緩從後繞回前面。兩手的距離應逐漸減小。每次練習10次。

『叄』 日本游泳怎麼變這么牛

游泳到日本要多久日本有哪些動漫有游泳日本沖浪大牌游泳日是幾月幾日這種日本泳圈大約價值多少更多相關問題>>查看"游泳"分類更多問題回頂部↑用網路知道APP，更省60%流量登錄

『肆』 日本106歲游泳運動員去世，她在游泳方面取得了怎樣的成就

根據日本媒體的報到，日本游泳運動員長崗三重子因為器官衰竭而病逝享年106歲，長岡三重子可以說是位為非常傳奇的游泳運動員，她在84歲高齡的時候開始學習游泳，在他百歲之後，還在游泳界創下了18項世界紀錄。

3.游泳運動是一項非常消耗體能的運動，而我們人體為了補充被消耗的體能，神經系統會迅速做出反應，刺激我們身體的新陳代謝系統，使我們的新陳代謝加速，這些都可以提高我們人體系統自身的免疫能力，是我們能夠有效的預防各種疾病，

4.游泳運動可以使整個人的身心得到放鬆，讓我們有著更完美的精神狀態。

『伍』 菲爾普斯

人物概述
邁克爾·弗雷德·菲爾普斯二世（1985.06.30-），出生於美國馬里蘭州巴爾的摩市，美國游泳巨星，綽號「巴爾的摩子彈」、「水怪」和「飛魚」，男子個人混合泳、蝶泳和自由泳四項世界紀錄的保持者。他在2004年雅典奧運會上一人拿下游泳項目上的6枚金牌，成為雅典奧運奪金最多的運動員。2008年北京奧運會，菲爾普斯拿下8枚游泳金牌，這個成績使他打破了馬克·施皮茨在1972年慕尼黑奧運會所創出的7金紀錄，成為歷史上在同一屆奧運會中獲得金牌最多的選手。

身體優勢
菲爾普斯具有極高的游泳天份，如蹼的腳掌、船槳般的手臂，以及海豚般的腰腹線條無不被人津津樂道。他的肺活量達到1.5萬，超過常人很多，身體的乳酸分泌卻是正常人的一半，所以不太容易疲勞。菲爾普斯的泳姿很具觀賞性，就像神話中的人魚。菲爾普斯創下的驚人成績，已經令他成為體育界的一個傳奇。某些媒體和菲爾普斯的一些對手都曾質疑他是否為外星人。

北京奧運輝煌戰績
2008年北京奧運會，菲爾普斯在北京水立方圓了他賽前的八金夢，順利拿下8塊金牌，並且8次打破奧運會紀錄。令人驚嘆。

以下為八金歷程：

2008年8月10日，菲爾普斯在400米個人混合泳比賽中奪魁，並打破了他自己創下的的世界紀錄（4分03秒84），這是他在北京奧運的首金。

2008年8月11日，菲爾普斯在男子4×100米自由泳接力賽中，和隊友配合在最後時刻趕超法國奪冠（菲爾普斯第一棒，美國隊總成績3分08秒24），拿下他北京奧運第二金。同時打破世界紀錄。

2008年8月12日，菲爾普斯在優勢項目男子200米自由泳上打破自己保持的世界紀錄並奪冠（1分42秒96），拿下他的北京奧運第三金。

2008年8月13日，菲爾普斯在男子200米蝶泳中打破世界紀錄並奪冠（1分52秒03），拿下他的北京奧運第四金。這一塊金牌是菲爾普斯的個人第10枚奧運金牌，成為奧運歷史上第一位拿到10枚金牌的運動員（原紀錄為9塊金牌）。而且這個歷史榮譽在接下來的日子很快便被菲爾普斯自己刷新。

2008年8月13日，男子4×200米自由泳接力，衛冕冠軍美國隊成功衛冕，並打破世界紀錄（6分58秒56），菲爾普斯摘得他北京奧運第五金。

2008年8月15日，菲爾普斯在200米混合泳比賽中再次破紀錄奪金（1分54秒23），這是他北京奧運的第六金。

2008年8月16日，菲爾普斯在100米蝶泳中打破奧運會紀錄，這是他北京奧運的第七金。

2008年8月17日，菲爾普斯在男子4×100米混合泳接力，以3分29秒34奪冠，這是他北京奧運的第八金。彼時，他成為世界上首位獲得14枚奧運金牌的選手，並成為史上拿到奧運金牌總數最多的運動員。

菲爾普斯在北京奧運的第六金

體壇地位
北京奧運之後，時年23歲的菲爾普斯已經擁有14枚奧運會金牌，遠遠超過馬克·施皮茨、拉里莎·拉特尼娜、帕沃·魯米與卡爾·劉易斯所創造的奧運會9金紀錄，成為夏季奧運會獲得金牌總數最多的運動員。這將是後來者難以逾越的一座高峰。

菲爾普斯在15歲時在悉尼奧運成為68年來美國最年輕的參加奧運會的男子游泳運動員。雖然他沒有贏得金牌，但他已經開始在游泳界成名。悉尼奧運會的五個月之後，菲爾普斯在他15歲零9個月時打破了200米蝶泳的世界紀錄，成為打破游泳世界紀錄的最年輕的運動員。隨後，他在日本福岡舉行的世界游泳錦標賽又刷新了他自己保持的世界紀錄(1分54秒58)。在美國佛羅里達州勞德代爾堡舉行的全國運動會上，菲爾普斯再一次刷新了400米個人混合泳，美國100米蝶泳和200米個人混合泳的全國記錄。

在2003年，菲爾普斯打破了他自己創下的400米個人混合泳的世界紀錄(4分09秒09)。在同年六月，他打破了200米個人混合泳的世界紀錄(1分56秒04)。接下來在 2004年7月7日，菲爾普斯在雅典奧運上再一次打破了他自己創下的400米個人混合泳的世界紀錄（4分08秒41）。在雅典奧運上，他獲得了6枚金牌和2枚銅牌，平了前蘇聯體操運動員阿列克桑德·季佳京在1980年莫斯科奧運會上創造的一屆奧運會獲8枚獎牌的紀錄。

2003年菲爾普斯榮獲有「美國體育界奧斯卡」之稱的沙利文獎。

家庭
邁克爾·菲爾普斯的父親佛瑞德·菲爾普斯，母親德博拉·菲爾普斯（黛比），還有兩個姐姐希拉里和惠特尼。邁克爾9歲時父母離異（1993年）。菲爾普斯小時候患的多動症（ADHD）是他父母頻繁吵架的原因之一。

菲爾普斯與其母黛比有深厚的感情，每次比賽結束後，都會跟替自己加油打氣的母親來個感激的擁抱，在實現八冠王的目標後，他也表示：「最想見的人是媽媽！」但菲爾普斯在父母離異後，就沒再跟爸爸聯絡。

曾是馬里蘭警察的佛瑞德在退休後再婚，現居住在巴爾的摩郊外。雖然很久也不跟兒子聯絡，但看著兒子站在奧運舞台上的模樣，佛瑞德百感交集。最近巴爾的摩報紙報道：「專挑菲爾普斯的比賽看的佛瑞德曾說過『我感到針扎的刺痛感』。」

佛瑞德為了恢復跟兒子的關系，並不是沒有做出過努力。克里斯表示：「菲爾普斯在04年雅典奧運會奪得6枚金牌2枚銅牌的時候，佛瑞德就去了雅典，希望見到兒子，但由於菲爾普斯的拒絕，只能失望而歸。」

個人重要成績
時間 賽事 地點 項目 成績
2001 世界游泳錦標賽 日本福岡 200米蝶泳 金牌

2002 泛太平洋游泳錦標賽 日本橫濱 200米蝶泳 銀牌

泛太平洋游泳錦標賽 日本橫濱 4X200自由泳 銀牌

泛太平洋游泳錦標賽 日本橫濱 200米混合泳 金牌

泛太平洋游泳錦標賽 日本橫濱 400米混合泳 金牌

泛太平洋游泳錦標賽 日本橫濱 4X100混合泳 金牌

2003 世界游泳錦標賽 西班牙巴塞羅那 400米混合泳 金牌

世界游泳錦標賽 西班牙巴塞羅那 100米蝶泳 銀牌

世界游泳錦標賽 西班牙巴塞羅那 200米混合泳 金牌

世界游泳錦標賽 西班牙巴塞羅那 200米蝶泳 金牌

世界游泳錦標賽 西班牙巴塞羅那 4X100混合泳 金牌

世界游泳錦標賽 西班牙巴塞羅那 4X200自由泳 銀牌

2004 雅典奧運會 希臘雅典 100米蝶泳 金牌

雅典奧運會 希臘雅典 200米混合泳 金牌

雅典奧運會 希臘雅典 200米蝶泳 金牌

雅典奧運會 希臘雅典 4X200自由泳 金牌

雅典奧運會 希臘雅典 200米自由泳 銅牌

雅典奧運會 希臘雅典 4X100自由泳 銅牌

雅典奧運會 希臘雅典 400米混合泳 金牌

雅典奧運會 希臘雅典 4X100混合泳 金牌

世界短池游泳錦標賽 美國印第安納波利斯 200米自由泳 金牌

2005 世界游泳錦標賽 加拿大蒙特利爾 100米蝶泳 銀牌

世界游泳錦標賽 加拿大蒙特利爾 200米混合泳 金牌

世界游泳錦標賽 加拿大蒙特利爾 4X100自由泳 金牌

世界游泳錦標賽 加拿大蒙特利爾 200米自由泳 金牌

世界游泳錦標賽 加拿大蒙特利爾 4X200自由泳 金牌

2006 泛太平洋游泳錦標賽 加拿大維多利亞 200米蝶泳 金牌

泛太平洋游泳錦標賽 加拿大維多利亞 200米混合泳 金牌

泛太平洋游泳錦標賽 加拿大維多利亞 200米蛙泳 銀牌

泛太平洋游泳錦標賽 加拿大維多利亞 400米混合泳 金牌

泛太平洋游泳錦標賽 加拿大維多利亞 4X100自由泳 金牌

泛太平洋游泳錦標賽 加拿大維多利亞 4X200自由泳 金牌

2007 世界游泳錦標賽 澳大利亞墨爾本 400米混合泳 金牌

世界游泳錦標賽 澳大利亞墨爾本 100米蝶泳 金牌

世界游泳錦標賽 澳大利亞墨爾本 200米混合泳 金牌

世界游泳錦標賽 澳大利亞墨爾本 200米蝶泳 金牌

世界游泳錦標賽 澳大利亞墨爾本 200米自由泳 金牌

世界游泳錦標賽 澳大利亞墨爾本 4X100自由泳 金牌

世界游泳錦標賽 澳大利亞墨爾本 4X200自由泳 金牌

個人生涯
菲爾普斯11歲時遇到教練鮑曼，從此開始專業游泳訓練。

1999年的美國少年運動會上，菲爾普斯打破了20歲年齡組200米蝶泳的紀錄。

2000年，15歲的菲爾普斯作為美國68年以來最年輕的奧運游泳選手參加了悉尼奧運會，在200米蝶泳比賽中獲得第五名，成為68年來最年輕的美國男子游泳奧運參賽選手。

2001年3月30日，菲爾普斯在美國春季錦標賽上以1分54秒92的成績打破了200米蝶泳世界紀錄，成為最年輕的世界紀錄保持者。

2001年7月24日，在日本福岡舉行的世界游泳錦標賽200米蝶泳比賽中，以1分54秒58的成績奪冠，獲得了自己職業生涯中第一個世界冠軍並刷新了自己保持的世界紀錄。

2003年春，菲爾普斯在位於美國馬里蘭州的陶森中學（Towson High School）畢業並進入密西根大學。

2004年11月4日，菲爾普斯在馬里蘭州因為酒後駕車被當地警方拘捕。

2004年12月29日菲爾普斯被判留校察看1年零6個月並被校方處以250美元的罰款。

重要成績描述
2004年雅典奧運獲6金2銅，2008年北京奧運獲6金。多次破世界紀錄，刷新奧運奪牌紀錄。

其他資料
個人檔案
身高：1.93M

體重：91KG

出生地：馬里蘭州，巴爾的摩市(Baltimore, Maryland)

訓練地：密歇根州，安娜堡市(Ann Arbor, Michigan)

出生日期：1985年6月30日(巨蟹座)

俱樂部：密歇根人俱樂部(Wolverine Club)

大學：密歇根大學（2008屆）

教練：鮑伯·鮑曼(Bob Bowman)

所學專業：體育管理

家庭成員：父親弗雷德(Fred)是一名警察，母親德比(Debbie)是一位老師，兩個姐姐希拉里(Hilary)和惠特尼(Whitney)(1995年世界錦標賽美國國家游泳隊成員)

昵稱: MP

寵物：寵物貓

愛好：電玩，諾仕MP3、傲普MP4，看電視

放鬆方式：睡覺

最想去的地方：澳大利亞

最喜歡觀看的體育項目：足球

喜歡做的運動：籃球

最喜歡的電影：小鬼湯米(Tommy Boy)

最喜歡的電視節目：體育世界(Sports Center)

最喜歡的食物：比薩（Pizza）

最喜歡的男演員：丹澤爾·華盛頓(Denzel Washington)

最喜歡的女演員: 卡梅隆·迪亞茲(Cameron Diaz)

最欣賞的運動員: 邁克爾·喬丹(Michael Jordan)

最喜歡的樂隊：50分(50 Cents)

最喜歡的賽前餐：麥片和能量棒

最喜歡的零食：脆餅干

最喜歡的谷類食品:幸運護身符(Lucky Charms)

最喜歡的著作: 《殺死一隻嘲鶇》 作者：哈波·李(《To Kill a Mockingbird》,by Harper Lee)

最難忘的事:與拳王阿里會面

贊助商：速比濤(Speedoo), 威士(Visa), (Argent Mortgage), 歐米茄(Omega), 小麥干(Wheaties), 能量棒(Powerbar), (Matusnichi), 朝日新聞(TV Asahi)

訓練狀況：每日訓練2-5小時，每周6—7天

菲爾普斯食譜

據美國《華爾街日報》援引美國國內媒體的報道，菲爾普斯每天攝入的熱量竟然是12000卡路里，一個人真的能夠每天吃那麼多、還保持那麼好的身材嗎？即便菲爾普斯要經受每周6天、每天5小時的高強度訓練，吃下這么多東西對他的健康有益嗎？

菲爾普斯的日常標准食譜如下:

早餐：三個加乳酪、生菜、番茄、炸洋蔥、蛋黃醬的煎蛋三明治，兩杯咖啡，一份加了五個雞蛋的煎蛋卷，一碗粗燕麥，三片抹了糖粉的法式吐司，三個巧克力薄餅。

中餐：一磅營養強化意麵，兩個大號抹蛋黃醬火腿乳酪三明治，含1000卡路里熱量的能量飲料。

晚餐：一磅意麵，一整個比薩，更多的能量飲料。

美國飲食專家馬克·克里恩就此表示，如果菲爾普斯不盡快補充能量，那麼他的「體能無法恢復，肌肉也無法恢復，他就無法為下一次的比賽儲存足夠的能量。」

那一大堆雞蛋、火腿、乳酪是否對菲爾普斯的健康有影響？克里恩對此的解釋是：「我考慮過這個問題，因為他對能量的需求極大，所以他幾乎可以隨心所欲地吃任何東西。」 另外，克里恩說，要吃下那麼多的東西，最好是選擇自己愛吃的，否則很難堅持得下來。克里恩指出，要讓菲爾普斯一口氣吞下一磅豆腐顯然就有些強人所難了。

游泳為治多動症
菲爾普斯童年時代，黛比經常接到學校老師的投訴，說他兒子上課時幾乎一刻也停不下來，總是騷擾周圍同學。然而黛比並沒有像很多家長那樣一味地責備小菲爾普斯，反而很平靜地反問老師：「那麼你打算怎麼幫助他呢？」盡管黛比用自己的方式盡力地保護著兒子，但當9歲的菲爾普斯被確診為「注意力不足多動症」(簡稱ADHD)時，她還是非常傷心。

令人感動的是，黛比並沒有放棄為兒子治療的努力。她發現游泳可以令小菲爾普斯安靜下來，便教他游泳。然而兒子卻很討厭臉蛋被水弄濕，於是黛比就先教他仰泳，等他習慣了被水浸濕的感覺，再教他其他泳姿。她還用制定嚴格時間表等多種方式幫助兒子治療。在她的精心照顧和幫助下，小菲爾普斯的思維越來越縝密，也越來越有連貫性。

現在，菲爾普斯已經能夠控制自己的病情，在比賽中他甚至可以體現出超乎常人的專注力。

「我要證明給所有人看，他們都錯了。我相信，如果我能與兒子並肩作戰，他定能成就心中所想。」黛比在接受美國雜志專訪時這樣說。媽媽的愛最終創造了奇跡。

北京多動症抽動症治療中心的魏主任介紹，確定是否患有多動症有幾種測試方式，如：軟體神經試驗，就是讓患者跟隨醫生的動作行事，或採用指鼻試驗和行為標准量表。通過魏主任治療多動症十幾年的經驗分析，適度的運動量對患者有減緩病情的效果。「進行一般葯物療法的患者，若配合游泳訓練，可緩解症狀、加速治療效果，不出半年應該可以全愈多動的症狀，但一定要堅持。」

『陸』 為什麼很多人寧願自學游泳，也不花錢請一個專業教練教學

在學會游泳之前，我是一個標準的旱鴨子。我小時候只有在村子附近的河裡游泳的經歷，所以出於健康原因不得不考慮學習游泳。學游泳需要私人老師嗎我當時的想法是，游泳畢竟和跑步不一樣。跑步可以兩腿分開跑。就算你沒有過硬的跑步技術，也可以露一手。但是游泳不一樣，不代表不會。你甚至可能無法在水中做出基本的樣子，但它仍然在游泳池裡。如果在戶外環境，不是整容的東西，可能直接有生命危險。所以我覺得游泳自己可能不太好摸，可能要請老師教。恰逢新開了一家游泳健身俱樂部，優惠力度比較大，私立教育的優惠力度也比較大。當時有點感動，就去現場了解了一下情況，確實還可以，於是決定請私教。以上是要求私教之前的考慮，然後我就開始學習了。我的私人老師應該和我年齡差不多，應該是個優秀的游泳運動員。後來才知道，她在省運會上代表當地人，技術肯定很好。她應該教過很多學生，包括大人和孩子。從經驗和數量上來說，孩子應該是比較多的。

而且現在很多家長都願意把游泳培養成孩子成長的特長；現在我們國家正在努力把游泳推向全國，上課游泳是很好的推廣方式。我們應該知道，美國有一個龐大的游泳愛好者群體。據估計，美國校隊運動員(專業訓練)人數可達50萬，每天參與基礎游泳學習的人數可達500萬，這也是美國游泳隊一直戰無不勝的原因。而且這么多孩子都是在教練指導下長大的。這也說明了游泳教練在學習游泳中的重要性。

『柒』 為什麼小日本游泳那麼強

首先你的這句：但小日本咱不能輸。我左看右看都有歧義啊！~
你說是小日本，可能是身體小的原因吧，但是這只是說笑。
最可能的原因要從他們生活的環境說起：日本是一個島國，他們接觸水的要多一些，身體更適應罷了。這與生活習慣也有關系的，想想這種關系可以遺傳的？就像鴨子出生就會水性？還可能就是營養好些吧。
游泳，不是比不過歐美的。你看看歐美的黑人經常會出現在游泳比賽里嗎？這其實與人種有關。白人最強，黃人其次，黑人最差。再來看看本質：身體的密度不一樣！白人的密度是1.05克每立方厘米，黑人是1.13克每立方厘米。黃人就介於2者只間了。黑人的漂浮問題不好決絕。
你說比他們弱？只弱一點點，他們也強不到哪去！o(∩_∩)o...哈哈
咱們比比跳水,小日本?

『捌』 日本游泳名將池江璃花子，是一位怎樣的運動員

池江的蝶泳技術很好。基本上從頭到尾都沒毛病，整體很和諧。手入水、抱水、呼吸低、蝶泳腿有力且均勻。她的天賦在於先天條件好，臂展比菲爾普斯高，肩關節非常靈活。看她的蝶泳運動員「轉身」出水的角度，這使得她的手臂在下落時有很強的向前牽引作用。日本人注重細節和技術。

在東京奧運會上，池江和他的隊友在兩個接力賽中的成績並不理想。但池江已經把目光投向了2024年巴黎奧運會，那將是她的舞台。池江的眼裡依然有光在閃耀。命運掌握在自己手中，每一條路都在走出來。關鍵在於選擇。池江認為，只有一種行動，或者另一種思維方式，才能改變命運。

『玖』 她曾是日本游泳天才，秀柔韌身段大長腿，結果怎樣了

提到炫夫狂人，觀眾們心裡便會有倆候選人，蔡少芬和謝娜，來到哪都沒忘記給人分享自身丈夫，可是一樣是炫夫，觀眾們想要聽蔡少芬講，卻並不大想要聽謝娜的，這是為什麼？見到那樣高姿態撒狗糧的劇情，又禁不住令人想起了另一個每時每刻把自己的丈夫掛在嘴邊的女明星，她便是謝娜。可是，本來兩個人全是一樣的炫夫撒狗糧。為何僅有謝娜屢次遭受網民群嘲呢？

而張晉要說：好勇鬥狠不害怕，就怕蔡少芬說好普通話。感情，為什麼會是十全十美的呢？有優點和缺點，也是有爭吵和發火，但那樣不意味著不相愛啊。並且有關張晉，掌握他以後，不但蔡少芬想炫夫，你也想炫。一味的說自身愛張傑的謝娜反而比不上蔡少芬給人的覺得，她便是打心眼中愛張晉，欽佩張晉，那樣的感情想來每一個人都想有著吧，期待大夥兒也都能有著甜甜的愛情呀。

『拾』 其實一直沒想通日本的學校為什麼會有游泳課

一是日本學校的新的理念，
另外日本也有如此現代的設施能達到這個條件，
再者日本是一個島國，
從小培養孩子游泳，也是一個技能，
就象日本的學生還要多學一個地震逃生技能是一樣的道理。